我該如何抹去一段感情呢？
一段感情是抹不去的，尤其是一段深刻的感情。
但是我們可以盡量弱化過去，封存過去，不要讓它影響我們現(xiàn)在的生活。
1. 接納過去。不管是好的還是不好的，過去的已經(jīng)發(fā)生，不可改變。不過過多地沉迷在過去的回憶中。而要辯證客觀地看待自己的過去。若是好的，就當(dāng)做美好回憶；若是壞的，就當(dāng)做一種歷練。
2. 熱愛當(dāng)下。對過去最好的釋懷，就是珍惜當(dāng)下。每一天清晨的陽光，每一次可口的飯菜，每一個(gè)工作的成就，每一份當(dāng)下的努力，生活如此美好，又何必糾結(jié)于過去。旅行，美食，聚會，跑步，及時(shí)享樂，愉悅自己，擁抱現(xiàn)在。
3. 利他付出。釋懷過去，擁抱現(xiàn)在。不要糾結(jié)于一時(shí)的得與失，多向內(nèi)求初心和修行。當(dāng)你自己足夠強(qiáng)大，足夠堅(jiān)定，足夠自信，你會發(fā)現(xiàn)所有的驚喜與好運(yùn)，是因?yàn)樽銐蚺λe攢的人品與善良。你對別人的好，不是因?yàn)橄胍獎e人回報(bào)你以同樣的好，而是因?yàn)槟阌凶銐蚰芰咳嘏瘎e人，而這份溫暖終究會回到你自己身上。
擁有時(shí)全力以赴；分開時(shí)了無遺憾。
讓過去成為過去，未來正在到來。
我是黛拉，歡迎關(guān)注公眾號：黛拉小確幸（ID：Della_2018）
愛情是存在的，在經(jīng)歷愛情的創(chuàng)傷過程是很痛苦的，甚至?xí)屓吮罎ⅲl沒愛過幾個(gè)人渣，你想平靜下來可以，人必須有喜怒哀樂，不然怎么叫人呢？你覺得累是因?yàn)槟氵€沒有接觸新事物，一直沉迷于自己的思想里，不想走出來，我也失戀過！
告訴你一個(gè)真實(shí)的故事，我的朋友跟他男朋友在一起三年了，后來分手了，知道為什么嗎？男孩的心里有問題，在這三年里，他愛著兩個(gè)女人，一個(gè)是他初中喜歡的女孩，一個(gè)就是我朋友，女孩發(fā)現(xiàn)他心里有著別人，時(shí)不時(shí)得對她忽冷忽熱，知道為什么她能忍受三年嗎？因?yàn)樗胭€，賭一生，女孩很喜歡男孩，女孩賭自己到底能不能讓他只愛她，可是三年了，女孩還是改變不了他的內(nèi)心，女孩最后決定放棄了，放手了，在女孩說放手的時(shí)候，男孩一句話也沒有說，你知道嗎？他從來沒有找過她復(fù)合。
不要試圖去忘掉一段情感，有時(shí)候，你越是想忘掉什么，越是忘不掉什么。
你就該干什么干什么，該上班上班，該上學(xué)上學(xué)。如果是實(shí)在靜不下心來，那就讓自己疲勞到極點(diǎn)。使勁發(fā)泄自己，可以搞體育鍛煉，比如跑步，騎車，踢球，在渾汗如雨中，你就把煩惱拋之腦后了。也可以玩玩游戲，人生就是一場戲，你方唱罷我登場，區(qū)區(qū)失戀而已。也可以看書看電影看大自然等等。那么多的美女，可勁地看。反正就是讓自己沉浸到一個(gè)地方去，甭去想你的那個(gè)她了。也可以搬磚，做服務(wù)生去，干活去，這樣呢，還能掙錢，比你胡思亂想強(qiáng)多了。人總是要吃飯的，吃飯靠雙手吃飯，不靠空想吃飯。想想自己，想想自己爹媽，想想自己親人，你要是遁入空門，笑話可就大了。
一段感情的開始總是美好的，喜歡才會在一起，在一起久了，相處時(shí)間多了，才會發(fā)現(xiàn)也許彼此并不是那么適合。分開總是殘忍的，誰沒有經(jīng)歷過幾段感情，誰還沒有愛過幾個(gè)人渣。愛就愛了散就散了，可以恨、可以罵，最好不要耿耿于懷，感情的事就是說不清楚，你愛他他就是不愛你你又能怎么辦，彼此相愛的人也未必能天長地久，不是讓你不相信愛情，而是要你看開點(diǎn)，沒有誰離開誰日子就過不下去了，能失去的永遠(yuǎn)不是你的。
一段感情的結(jié)束總是帶著傷痛的，想起了小時(shí)候的一句歌詞“有沒有這樣的筆，能畫出一雙雙不流淚的眼睛”。現(xiàn)在想想給你一雙不流淚的眼睛，心里的難受痛苦與思念憋著，想哭哭不出來的感覺最好永遠(yuǎn)不要體會。累了就休息，生活中還有很多事等著你去做，身邊還有很多人關(guān)心著你，試著把重心轉(zhuǎn)移，去認(rèn)真的做一件自己感興趣的事情，暫時(shí)把感情的事放一邊，不去想不去念，也不要排斥一段新的感情，一個(gè)真心喜歡你的新人！
抹除一段感情的方法是沒有的，但淡忘一段感情的方法只有一種，那就是重新和另外一個(gè)新的對象重新開始，接受新的生活，忘掉過去不愉快的事情，很多得抑郁癥的人心理學(xué)家都是建議他們不要去想不開心的事，多想想美好的事情，比如規(guī)劃美好的未來，接受新的生活，淡忘一段感情就有很多種方法了：
和另外一個(gè)對象開始新的戀愛旅程可以最大程度忘記前任，沒必要在一棵樹上吊死，大部分男生都很喜歡在一棵樹上吊死，甚至有些在開始了新的戀情后，總是念念不忘前任，所以就有了女人在愛情里最大的敵人就是男友的前任。所以展開一段新的感情這種方法對于女生來說比較有用，對于男生來說其實(shí)沒有多大用處。
忙碌的人沒時(shí)間談戀愛，主要的精力都放在了事業(yè)發(fā)展上了，其實(shí)讓自己變成一個(gè)工作狂也是可以淡忘一段感情的，年輕人的感情世界里，有多少事因?yàn)楣ぷ魈]陪另一半而導(dǎo)致出軌最終分手的，與其在失落的感情世界了徘徊，還不如一心投入到事業(yè)中爭取成功讓之前拋棄你的人后悔，有那么一句話：情場失意，商城得意。不思量自難忘…感情有時(shí)候是很磨人的。
但是，磨人是因?yàn)檫€沒有更好的選擇出現(xiàn)在你面前。
情不知所起，記憶無法抹除！人對感情不在執(zhí)著是因?yàn)槌砷L！一段情感會變成你個(gè)性的烙印影響你對日后情事的判斷，再去選擇對象要求也會不同了！
我不會去想如何抹去一段情感，我只會去想，從上一段中我學(xué)到的領(lǐng)悟到的，并把她們轉(zhuǎn)化為正能量，讓日后自己的日子更好過！
做一個(gè)有故事的女人挺好，從青澀到成熟，從弱肉到寬容…這都是女人要經(jīng)歷的！
曾經(jīng)，我也這樣過，但是我告訴自己，酒也喝了，哭也哭了，還要怎樣呢？他還值得你怎樣呢？對，看見他還是會有感覺，這是正常的，不管是心悸還是心痛，不要壓抑自己的情感，也不要強(qiáng)迫自己忘記或者抹除，這本來就是你生命的一部分，本來就是你經(jīng)歷的一部分，為什么要忘記呢？要記得，要順其自然！
愛上一個(gè)人，就愛上一座城，而你想要忘掉一個(gè)人，那就離開他生活的城市。這應(yīng)該是最好的方法了。
一生中我們總會遇上很多人，也會對那么幾個(gè)人動了真情，但明知道這段感情不會再繼續(xù)，不會有結(jié)果，直到最后我們才愿意忘記。
那要怎么忘記這個(gè)自己深愛的人呢，最好的方法就是去一個(gè)沒有他的城市，認(rèn)識一群不認(rèn)識他的人，這樣就能把他從你的世界里分離出去。
很多人會說可是還是忘不了，是的你太閑了當(dāng)然就有時(shí)間想起他了。
到了新的城市，不要封閉自己，讓自己去認(rèn)識新的朋友，去看看這個(gè)美麗的城市，去學(xué)習(xí)，去運(yùn)動。
讓自己的生活過的充實(shí)一些，可以跟朋友出去逛街游玩，可以去學(xué)習(xí)新的技能，也可以去把自己曾經(jīng)為他放棄的愛好撿回來。
總之做一切你曾經(jīng)想要做的事情，讓自己每天都過的特別的滿足，累到倒床就睡的地步，相信這樣的日子半年過后，你就會把愛的那個(gè)人忘的一干二凈。
新的戀情才會讓你抹去過去。
有什么好留戀的呢？人都走了，也不是你的了，趕緊忘掉重新開始，今天就給自己的過去畫個(gè)句號，找個(gè)地方，找個(gè)朋友，把小酒喝起來，就當(dāng)把過去的感情全部喝掉，吐掉，排泄掉。
喝到爛醉如泥，喝到不省人事，若是能亂一場更好，若是不能，回家好好的睡一覺，明天起來把自己打扮的漂漂亮亮的，開始新的生活。
永遠(yuǎn)記住過去的事，過去的人，一定不能存留在心里。
不是你的趕緊扔掉，你若執(zhí)意存留記憶，最后傷害的還是你。
你要想，你的男朋友現(xiàn)在已經(jīng)燈紅酒綠的嗨皮著呢，可能左擁右抱，可能上下馳騁，而你在這里傷心，哭泣，你不覺得自己有病嗎？
是你的你珍惜，不是你的就趕緊放棄，恢復(fù)正常，尋找下一段戀情，在找的時(shí)候眼睛睜大點(diǎn)，最好能看透對方的心，真心真意的就相處，若是玩玩就算了，畢竟不在年輕，我們已經(jīng)到了玩不起的年齡。
忘掉一段感情的最快方法就是投入到一段新的感情當(dāng)中去，這樣漸漸的你就會將前一段感情遺忘，或者是再想起內(nèi)心已經(jīng)是風(fēng)平浪靜毫無波瀾了。
但是想要徹底的抹去一段感情是不可能的，除非你失憶了而周圍的人又不會想起提起那一段感情。
就像是一張白紙被畫上了印記，就算你用橡皮擦擦的再怎么干凈，它上邊還是會有你曾經(jīng)畫過的痕跡，所以說一段感情你可以選擇你深埋忘記，不在想起它，卻不可能將它從你的經(jīng)歷中徹底的抹掉。
所以要學(xué)會看開，你可以把自己的心放在自己感興趣的事情上去鉆研去努力。或者是全身心的投入工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中去。又或者是你來一場說走就走的旅行，放飛自己的心情，讓自己的全身心都得到釋放。
不過最有效的方法還是開始所說的重新開始一段感情，用現(xiàn)在的快樂去沖淡曾經(jīng)的不快樂。學(xué)會忘記，學(xué)會想未來看，而不是憂傷過去，停滯不前。
忘記一段感情最快最有效的辦法是?
1、那么首先,你不需要有意地把和這段感情有關(guān)的一切東西都付之一炬,因?yàn)橛袝r(shí)你越是要?dú)У粢粯訓(xùn)|西就說明你越在意它. 2、也不要在心里一直提醒自己你要忘記,因?yàn)檫@是最沒用的心理暗示,這等于在告訴自己不要忘記. 3、你可以為這段感情痛苦一陣子，但一定要有時(shí)間限制，因?yàn)闊o休止的痛苦只會讓你...
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平安縣中間： ______ 真正的愛情,是在能愛的時(shí)候,懂得珍惜 在無法愛的時(shí)候,懂得放手.遇到這種極傷情感的往事,我個(gè)人認(rèn)為要多反思自己,找出你們問題的癥結(jié),少一點(diǎn)抱怨和仇恨,你就會很快從痛苦中走出來.與其挖空心思的忘記她,還不如隨其自然,忘記,不能靠別人,也不會有靈丹妙藥,萬全在于自己的心態(tài)調(diào)整,恨和怨會讓自己失去很多理智的思維,造成傷害自己又傷害他人的舉動,有很多事,如果你清醒了.明白了.理解了.就是過去了你也會“忘記＂”,如果不明白,你永遠(yuǎn)都不會忘記,做人需要拿得起放得下.拿得起在于不隨波逐流,保持自我;放得下在于通達(dá)世故,使自己免遭不必要的傷害.
平安縣中間： ______ 這要先問你自己這段感情是不是真的那么銘心刻骨 還有你是不是還想繼續(xù)那段感情 如果是 那么你應(yīng)該去挽回 如果你單純的想去放棄的話 那么你可以嘗試著目標(biāo)轉(zhuǎn)移法 或是重新開始另一段感情 或是投入到一件自己喜歡的事情里面去 慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)你在不知不覺中已經(jīng)放棄了
平安縣中間： ______ 找一個(gè)東西代替 讓自己的注意力轉(zhuǎn)移 做自己喜歡的事 過程可能很痛苦 但當(dāng)你成功了 你會發(fā)現(xiàn) 沒有他【她】 你一樣能好好過
平安縣中間： ______ 時(shí)間可以忘卻,讓自己忙起來,日子久了,朋友多了,不要讓自己靜起來想以前就好.慢慢的會一點(diǎn)一點(diǎn)忘記.如果再忘不了,那就選擇記下來.至少那是段回憶,曾經(jīng)你很愛她,她卻走了.但是你要過得比誰都好,比誰都開心.要記住沒有她,你照樣活的很好.沒有她,日子還是 要過的. 重要的是你心里是怎么去想的 .
平安縣中間： ______ 正所謂愛得越深!傷得越痛!!只要你盡量把令自己心痛的情感轉(zhuǎn)移.把注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情中,這樣做本身就可以沖淡心中的郁悶.學(xué)會自我安慰.相信緣起緣滅,緣聚緣散,一切順其自然,人生苦短,總不能整天在苦惱中度過吧!高興不高興,開心不開心是自己事,別人說得最好也不知你自已忘掉煩惱,從新開始面對現(xiàn)實(shí),雖說解鈴還需系鈴人,心病還需心藥醫(yī)!但還得靠自己解決.就算有再好的心理醫(yī)生給你醫(yī)治,你想不通想不明白也是白治,過去的事讓它過去,你要勇敢面對現(xiàn)實(shí).希望你盡快從陰影中解脫!!
平安縣中間： ______ 如果只是忘讓一段感情.最好的辦法就是投入到另一份感情中.那樣就會讓你忘記以前的. 但.如果想從心底里永遠(yuǎn)的忘記.我的回答是,不太可能. 就像如果你被一塊燒紅的熱鐵燙了一下.你會忘記那種痛疼的感覺么?(反之是高興)
平安縣中間： ______ 感情是不能忘記的,你不可以封閉感情.你應(yīng)該面對它,封閉你的記憶是你不感去面對它對你的種種因素.你應(yīng)該好好珍惜.面對才是你擺脫以前的陰影.
平安縣中間： ______ 也許真的很難.只要你能做到樂觀就行了,不要刻意去想他吧.
平安縣中間： ______ 過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什么要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠(yuǎn)留在心中的,愛一個(gè)人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開...
平安縣中間： ______ 忘掉他開始新的一段感情!或把對他的愛轉(zhuǎn)移到父母身!
