脾氣大，怎么辦？一點(diǎn)小事就容易生氣，控制不住自己情緒怎么辦？
生氣發(fā)火都是一種無能的表現(xiàn) 是拿著別人的過錯(cuò)來懲罰自己 同時(shí)也會(huì)傷害到我們的親人和朋友……
人之一生，欲 健康 長壽、幸福與否，都與素質(zhì)、含養(yǎng)、脾氣大小等，有很大的關(guān)系。其中尤其脾氣大的人，多半平時(shí)生活中欠缺含養(yǎng)與素質(zhì)的訓(xùn)煉所至，遇到自己不順心的事，乃至點(diǎn)滴小事都容易冒火發(fā)脾氣，須知此影響人的 健康 和幸福與否主要的原因之一，因?yàn)橐粋€(gè)脾氣大的人，若在就業(yè)前，是難以通過面試也比較難，即使通過了而參加工作，但在與上級(jí)下級(jí)接觸相處的時(shí)侯，別人都非常小心的與你溝通，因生怕給自己帶來不必要的煩惱，而脾氣大的人，基本不考慮到別人的感受，有時(shí)也因頂撞了上下級(jí)而影響團(tuán)結(jié)被革職等，即使在 社會(huì) 上，一個(gè)有心要想幫助你的人，但因脾氣大，別人被嚇跑了，又何來的幸福與 健康 呢？若欲改變不好的脾氣，首先要了解即:一個(gè)脾氣不好的人，這是很自私的行為，只顧自己發(fā)火為快，事后不僅自己煩惱，同時(shí)也會(huì)影響到別人！除了要了解脾氣大的危害性，這對(duì)自己與家人都沒好處，那么到底如何要改變不好的脾氣呢？除了要了解上述情況外，還要下狠心下決心，發(fā)心多參加一些 健康 的活動(dòng)，如:慈善知識(shí)的演講活動(dòng)，多請(qǐng)教儒釋道有關(guān)心性的學(xué)習(xí)與歷練，多參加些助人為樂的慈善活動(dòng)，多謙虛、恭敬、禮貌的學(xué)習(xí)別人的長處，來彌補(bǔ)自己的不足，這樣通過不斷的學(xué)習(xí)與歷練久了，所謂的含養(yǎng)與素質(zhì)的提高，定力增加了，脾氣自然也就淡化了，又何愁不 健康 與幸福呢?！以上供考之，謝謝！
你好，我是韓旭胖仔，很高興回答你的問題。
“脾氣大，容易生氣怎么辦？”你很清楚自己的脾氣，相信你有信心和決心稍作改變。雖然說“江山易改，本性難移”。一個(gè)人的脾性是長時(shí)間形成的，如要改變同樣需要時(shí)間，但還是可以做些改變的。
“氣大傷身”，要時(shí)刻提醒自己，生氣多了，會(huì)影響身體 健康 。莫名的生氣容易讓別人誤會(huì)，易于人發(fā)生沖突，影響大家的關(guān)系。就是自家人長時(shí)間也會(huì)受不了。
平時(shí)多想想高興的事情，注意飲食休息，遇事不著急，要沉著冷靜。可貴的是你能意識(shí)到自己的缺點(diǎn)，改正缺點(diǎn)就會(huì)稍微容易些。
為了自己，為了家人，學(xué)著克制自己。心靜自然火氣就會(huì)小了。
（本文圖片均載自網(wǎng)絡(luò)）
一定要克制自己的脾氣！因?yàn)椋钪袨槿颂幨拢豢赡芏既缒阋猓粋€(gè)人一個(gè)想法。。既然改變不了別人。你就要改變自己的脾氣！生氣對(duì)身體不好！不能太任性！因?yàn)檎l都不欠你的。。。看不慣！你可以不去理會(huì)它，就完了！沒有必要去大動(dòng)肝火！這樣吃虧的是自己！生活中，很多這樣的例子！容易脾氣暴躁的人，往往，都容易生大病！就是經(jīng)常生氣所有致。所以。千萬要改掉，亂發(fā)脾氣的壞習(xí)慣！沒事，多跟脾氣好的人，交流交流！多看看書！去做點(diǎn)讓自己開心的事！也對(duì)改變自己的脾氣，有幫助。一定要改正自己的脾氣！對(duì)余生是有好處的。。
這和我有點(diǎn)像啊，上午我就控制不住自己，而對(duì)母親和別人，以及一些人，發(fā)了大脾氣，我覺得很痛苦的感覺，但是我控制不了自己的脾氣，這讓我覺得自己不受控制的發(fā)脾氣，這讓我覺得人生很迷茫。
感覺到了人生的不完美，我想人生有時(shí)候是會(huì)犯錯(cuò)誤的，但是這不要緊，因?yàn)槲蚁胛磥硎菚?huì)變得很美好的，人生會(huì)慢慢地變得美好的。
人生有時(shí)候就是有點(diǎn)復(fù)雜，人與人之間，都想做好人，都想活的自己有面子。既想活的特別有面子，又很懶，啥事要麻煩別人，還要罵別人，一下子情緒就來了。人之所以會(huì)有脾氣，是因?yàn)楦吖懒俗约喊桑覀內(nèi)タ纯茨切┛蓱z的動(dòng)物，想想那些可憐的動(dòng)物，它們正生活在水聲火熱之中，過的生不如死的生活，過著提心吊膽的生活，如果我們能夠換位思考，別總是一副高高在上的心態(tài)，如果能夠把我們自己想象成動(dòng)物，把自己看低一點(diǎn)，那什么事受了委屈，都不叫事，只有高看了自己，才一點(diǎn)委屈便成為了真委屈，如果看自己看成一只猴子，帶著枷鎖生活，那便會(huì)感恩一切，不會(huì)有太多情緒里的委屈了。
脾氣大，愛生氣，這對(duì)身體可不好，太影響 健康 了。老話說，江山易改，本性難移，不是一定改不了，只是過程有點(diǎn)難，得自己慢慢的體會(huì)，嘗試改變。不能動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，沖動(dòng)是魔鬼，情緒也是需要管理的。
脾氣暴躁通常也許是因?yàn)樯钪械膲毫μ螅牵€是有辦法克制的，自己要學(xué)會(huì)找合適的方式來釋放壓力，以下幾種方式你可以試一試，希望能幫到你。
第一:增強(qiáng)理智感，學(xué)會(huì)克制自己的怒氣
增強(qiáng)理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結(jié)果。一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)了沖動(dòng)的征兆時(shí)，也可以給自己一個(gè)暗示，你要往里面跳嗎？跳了可就中了圈套了，為自己好，我不發(fā)脾氣，及時(shí)克制，加強(qiáng)自制力。
第二:轉(zhuǎn)移注意力
在煩躁易怒的時(shí)候，不妨將自己的注意力，先從煩心的事情上移開，注意周圍的其他事情，試著去做一下，讓心靜下來，讓心不亂，安定下來。
第三: 情感 傾訴
在遇到不順心的事情的時(shí)候，可以尋找朋友訴說自己的心事。面對(duì)自己的好朋友，你可以與對(duì)方大吐苦水，對(duì)方傾聽，也會(huì)給你一些好的建議。這樣，你就可以把不良情緒發(fā)泄了。
第四:運(yùn)動(dòng)發(fā)泄情緒
脾氣一上來誰愿意憋著，但是總是有辦法的，每個(gè)人都得建立自己抒發(fā)脾氣的渠道。對(duì)我來說，那就是去健身去運(yùn)動(dòng)，可以出去打球或跑步，散步也可， 將那些不愉快的事情放下，外出鍛煉一下，出一身汗之后，整個(gè)人就會(huì)變得輕松很多。
健身真的能讓脾氣變小，心情愉悅。而且我知道我獲得了更好的自己，每一次忍住脾氣，我都知道我在變得越來越好。
通過以上幾種改變脾氣的方法，希望你會(huì)有所改變，更希望你的心情變得越來越好！
生活中，有情緒很正常，但是卻不能被情緒控制著，因?yàn)橛星榫w，就會(huì)有沖動(dòng)，有沖動(dòng)就很容易壞事。
以下關(guān)于情緒管控，我有幾個(gè)辦法，希望對(duì)你有幫助：
1.分散注意力：情緒來的時(shí)候，我們可以先躲開讓我們生氣的環(huán)境，比如可以去上個(gè)廁所洗個(gè)臉，或者去走動(dòng)一下，還可以找下其他事情去做，緩解一下情緒，平緩好情緒再回頭解決問題。
第二.常鍛煉：情緒上來的時(shí)候，找出紙和筆，慢慢感受下情緒的波動(dòng)，記錄下來，注意憤怒在我們血液流動(dòng)的情況，這樣也會(huì)讓我們的情緒有所緩解，這種方式可以在每天晚上回顧中記錄下來，熟練后，后期都可以慢慢的感受情緒，再緩解。
每個(gè)人都有情緒，情緒有積極的和消極的，有我們喜歡的，和不喜歡的。我們很容易因?yàn)閷?duì)情緒的感受而進(jìn)行評(píng)判：對(duì)于那些不愉快的、不喜歡的情緒，就稱為負(fù)面情緒。
但實(shí)際上，并沒有什么所謂真正的“負(fù)面情緒”。每一個(gè)情緒都是一種語言，都是帶著信息來與我們溝通的。當(dāng)我們帶著覺知，而不是無意識(shí)去看這些情緒的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒并沒有好、壞之分，也不存在真正的“負(fù)面情緒”。
情緒是送信人，每一封信都來自于我們的內(nèi)心。如果你好好的收下這個(gè)信息，理解并應(yīng)對(duì)好這封信，送信人就會(huì)走了。相反，如果你關(guān)門不接待這個(gè)送信人，他就會(huì)一次次的不請(qǐng)自來，就像一個(gè)送快遞的：如果你沒收到，他就得一趟趟的送。如果你關(guān)著門，他就得敲門、甚至撞門。白天你不接收，他晚上還會(huì)再來——這也就是為什么我們總在夢(mèng)中夢(mèng)見一些我們并不愿意看見和接受的畫面。
越大的情緒，包含著越大、越重要的信息，如果你不接受、不解讀，它就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)提醒我們看見。因?yàn)檫@封信里，包含著我們內(nèi)心的重要需要。所以，如果你處于巨大的情緒中，感覺自己很情緒化，先不要自我批判和自我譴責(zé)。這絕對(duì)不是什么壞事。
壓抑：讓你獲得安全
我們?cè)谏钪校y免遇到讓自己覺得難捱的情況，我們時(shí)常會(huì)忍一忍，雖然我們覺得當(dāng)時(shí)有壓抑，但至少當(dāng)時(shí)你獲得了安全：在你沒有能力或者準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)那個(gè)沖突時(shí)，壓抑保護(hù)了你。
每一個(gè)壓抑都避免了一次我們暫時(shí)不愿意去面對(duì)的沖突。至于我們現(xiàn)在還要不要壓抑，取決于我們有沒有準(zhǔn)備好。應(yīng)對(duì)一個(gè)可能的沖突，或準(zhǔn)備好表達(dá)真實(shí)的自己。
老實(shí)說，每個(gè)人都無法避免出現(xiàn)壓抑的情緒。當(dāng)我們還小的時(shí)候，我們依賴父母和他人，我們沒有足夠的能力獨(dú)立，沒有足夠的能力保護(hù)自己，不壓抑幾乎是不可能的。壓抑讓我們退回到自己的空間內(nèi)，讓我們得以喘息和休憩。
壓抑雖然保證了安全，但是確實(shí)委屈甚至扭曲了我們真實(shí)的自己，甚至有些人會(huì)形成了習(xí)慣性的壓抑。如果一個(gè)人被鎖在箱子里很久，他的腿是不能馬上站立和走路的。如果我們有了壓抑的習(xí)慣，我們很難在不需要壓抑的時(shí)候依舊壓抑，會(huì)變得特別的委屈和憤怒。
解除習(xí)慣性壓抑的方法是：努力的覺察和區(qū)分，過去（童年）那些“不得不”的壓抑。然后你需要明白：我現(xiàn)在已經(jīng)成年了，我真的還需要這樣嗎？現(xiàn)在我的力量與能力，比過去的自己大幾十倍。我已經(jīng)有能力去改變，有能力真實(shí)的表達(dá)自己了。
如果我們還愿意承受壓抑，那也要接納自己暫時(shí)就是這樣的。不要自責(zé)和自我傷害。害怕、壓抑的慣性是客觀存在的，解除任何一個(gè)習(xí)慣都需要時(shí)間與力量，不能一蹴而就。
比如，憤怒：包含著自尊自重的力量
說到憤怒，很多人會(huì)覺得可怕、令人害怕和抗拒。實(shí)際上憤怒只是一個(gè)情緒而已，它和其他所有的情緒一樣。會(huì)讓我們害怕的，是表達(dá)憤怒的這個(gè)人，所附帶的其他破壞性的行為和能量。
比如，表達(dá)：我很生氣，這是憤怒；摔東西、打人，也是憤怒。由于承載憤怒的個(gè)體是否學(xué)會(huì)了合理的表達(dá)憤怒，而造成的表達(dá)方式的不同。但憤怒本身只是種情緒，它并不是一定要暴力或者極端表達(dá)。憤怒里包含著力量和自尊自重。當(dāng)你不斷的退縮和被侵犯界限，你很難不憤怒。
力量是我們改變的動(dòng)力：很多你平時(shí)無力干、懶得干、不敢干的事情，當(dāng)你憤怒的時(shí)候你就可以做了，而且很可能效率很高。人類很多的作為和精彩，都是一怒之下、盛怒之下做出來的。
但由于我們幾乎沒有學(xué)會(huì)如何正確的表達(dá)情緒。總是在壓抑壓抑再壓抑之后，情緒無法控制了才被迫爆發(fā)。所以憤怒就成了暴力與發(fā)泄的代言。
但真正需要去解決的，并不是憤怒本身，而是不再壓抑憤怒。要認(rèn)識(shí)到：我們身體就像一個(gè)容器，當(dāng)情緒壓抑積攢到一定地步，就會(huì)像火山爆發(fā)一樣失控。
學(xué)習(xí)在每一次情緒升起的時(shí)候合理的表達(dá)真實(shí)的自己，合理的表達(dá)憤怒，而不是去壓抑憤怒。壓抑憤怒才會(huì)造成無法控制的后果和令人害怕的狀況。憤怒中蘊(yùn)含的是力量，你怎么用這個(gè)力量是你的選擇。實(shí)際上悲劇和災(zāi)禍不是因?yàn)閼嵟且驗(yàn)槟銘嵟械牧α康钠钍褂枚?br />
有的人用這個(gè)力量去生氣去破壞去攻擊，有的人用這個(gè)力量去爭取去發(fā)展去保護(hù)。怎么用是你的選擇，但這個(gè)力量是寶貴的資源，就像 汽車 的馬達(dá)。當(dāng)一個(gè)人憤怒的時(shí)候，我們內(nèi)心的聲音是什么？
“這太過分了！”
“怎么可以這樣？！”
“這太不應(yīng)該了！”
我們內(nèi)心一直在追求公平與合理的被對(duì)待。這就是自尊與自重，希望更好的力量。盡管每個(gè)具體的憤怒的人，他們頭腦里的觀念、界限千差萬別，并不總是合適，尤其是人在遷怒的時(shí)候。但這里面的傾向是追求自愛和自重。能夠合理表達(dá)憤怒的人都不會(huì)過于內(nèi)在受傷，不會(huì)患憂郁癥。
如果你堅(jiān)持回避情緒，你必將被打擾。如果你極力逃開情緒，你將被追上。而如果囚禁它，我祈禱你囚禁不成，因?yàn)橐坏┠愠晒α耍眢w就會(huì)不得不說話。
身體和內(nèi)在是會(huì)通過各種各樣的方式與我們溝通的：比如情緒、比如疾病——身體說話的方式是生病，絕大多數(shù)的疾病都是因?yàn)榍榫w。所以，請(qǐng)停下來，看看內(nèi)在真正的聲音。
沒有不好的情緒，只有不被尊重的情緒。沒有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒。身體是情緒的管道，情緒可以進(jìn)去，同樣也需要出來。
謝謝！很高興您的邀請(qǐng)回答這個(gè)問題。
學(xué)會(huì)情緒管理是人生重要課題之一，如果無法有效地管理自己的情緒會(huì)造成很多人生困擾。比如：1、影響職場溝通；2、影響夫妻感情和家庭穩(wěn)定；3、影響親子關(guān)系；4、影響事業(yè)發(fā)展；5、影響自己的對(duì)外形象。
改變控制不了情緒的局面，除了內(nèi)省發(fā)現(xiàn)深層次的原因加以調(diào)試是比較好的方式之一；同時(shí)管理情緒也是一門學(xué)問，找到一家擁有優(yōu)質(zhì)情緒管理課程的的心理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，幫助我們認(rèn)識(shí)并管理自己的情緒。這個(gè)方法效率比較高，可以幫助我們認(rèn)識(shí)并走出無法控制情緒的漩渦。
以上就是我提供的建議，希望對(duì)您及各位讀者培養(yǎng)有用！
老是控制不住生氣怎么辦
如何應(yīng)對(duì)總是忍不住生氣的問題？ 老是控制不住生氣怎么辦 老是控制不住生氣怎么辦，俗語有云，氣大傷身，許多疾病的發(fā)生與情緒波動(dòng)密切相關(guān)，情緒波動(dòng)較大時(shí)，身體無法自我調(diào)節(jié)。因此，我們需要積極尋找快樂，以下是一些建議，幫助您應(yīng)對(duì)總是忍不住生氣的問題。 應(yīng)對(duì)總是忍不住生氣的方法 ...
...最近經(jīng)常因一點(diǎn)小事就很容易生氣,想控制也控制不
更年期是女性生命過程中的一個(gè)自然階段，通常伴隨著生理和心理的變化。在這個(gè)時(shí)期，女性可能會(huì)經(jīng)歷情緒波動(dòng)，例如容易生氣或焦慮，這可能是因?yàn)榧に厮降淖兓鸬摹榱烁玫貞?yīng)對(duì)這些變化，可以考慮采取以下幾個(gè)步驟：1. 咨詢醫(yī)生：如果情緒波動(dòng)影響了日常生活，應(yīng)該咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會(huì)建議使用一些藥物...
控制欲強(qiáng),敏感,小心眼,因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情生氣怎么辦
在生氣時(shí)，如果能夠轉(zhuǎn)移自己的注意力，把心思集中到自己感興趣的工作、學(xué)習(xí)或娛樂中去，那么，還有什么“氣”可生呢？因此愛生氣的朋友，一旦遇上可能會(huì)控制不住的事情，應(yīng)馬上轉(zhuǎn)移注意力，離開它，把身心投入到其他的事情上去，這不失為一個(gè)好方法。3、適當(dāng)讓步。會(huì)發(fā)生沖突 ...
老是控制不住生氣怎么辦
老是控制不住生氣怎么辦3 女性總生氣的危害 導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂 女性會(huì)為了一點(diǎn)點(diǎn)的小事而生氣,其實(shí)這對(duì)身體健康非常不利,當(dāng)女性生氣的時(shí)候人體的甲狀腺所分泌的激素會(huì)增加,導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,如果長期的生氣有不知道排解還有可能引發(fā)甲亢。 因此,女性朋友們要盡量保持樂觀開朗的心情,尤其是本身就內(nèi)分泌失調(diào)的女性...
愛生氣控制不住怎么辦?
愛生氣控制不住這個(gè)問題我也出現(xiàn)過，要解決這個(gè)問題最主要的就得靠自我調(diào)節(jié)和修煉了。 第一，如果是女生生理周期上的生氣，比如月經(jīng)前一天，因?yàn)榧に貑栴}，很容易因?yàn)樾∈律鷼猓踔链蟀l(fā)雷霆。這個(gè)時(shí)候就適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，或者根據(jù)自己周期跟周圍人說一下情況，避免生氣。 第二，若不是生理周期上的生...
怎樣才能不生氣?
鍛煉身體：定期鍛煉有助于釋放身體內(nèi)的壓力和緊張情緒。保持良好的生活習(xí)慣：足夠的睡眠、健康的飲食和充足的休息對(duì)情緒管理至關(guān)重要。尋找解決問題的方法：如果你感到生氣，思考如何解決問題，而不是陷入情緒的泥淖。請(qǐng)記住，控制生氣是一個(gè)學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的過程，需要時(shí)間和實(shí)踐。不要期待立即成功，要耐心地...
一點(diǎn)小事我就非常憤怒 怎么辦
氣大，愛發(fā)脾氣，實(shí)際上是一種敵意和憤怒的心態(tài)。當(dāng)人們的主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)相悖時(shí)就會(huì)產(chǎn)生這種消極的情緒反應(yīng)。心理學(xué)研究表明，脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火，不僅是強(qiáng)化誘發(fā)心臟病的致病時(shí)，而且會(huì)增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學(xué)會(huì)控制自已，克服愛發(fā)脾氣的壞毛病。 意識(shí)控制 當(dāng)憤憤不...
如何控制好情緒,不再煩躁易怒?
身體某些礦物質(zhì)的缺失會(huì)造成情緒的大波動(dòng)。所以,控制情緒不如多補(bǔ)充些自己缺失的元素,在這個(gè)前提下,再去修煉情緒。 此外,練習(xí)瑜伽是一種很好的方法,瑜伽講究的是專注,當(dāng)你每次都專注的去做一件事情的時(shí)候,你就容易產(chǎn)生愉悅感,如果每次做這件事的時(shí)候又想著另外一件事,內(nèi)心很繁雜,必然會(huì)很焦躁。 所以,專注每件...
一點(diǎn)小事就容易生氣煩躁的原因
在我們的生活中，有很多人會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鷼獗┰辏刂撇蛔∽约旱那榫w。那么，一點(diǎn)小事就容易生氣煩躁的原因有什么呢？下面我們來分析一下。一點(diǎn)小事就容易生氣煩躁的原因1：1. 對(duì)事情的期望過高：當(dāng)事情沒有按照期望發(fā)展時(shí)，會(huì)感到失落和無能為力，從而產(chǎn)生生氣情緒。2. 對(duì)方讓人太憤怒：對(duì)方的...
脾氣暴躁怒因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)發(fā)脾氣,明明一點(diǎn)都不生氣卻總是控制不住...
4. 笑銀時(shí)：閑暇時(shí)。5. 卜辯：古語。修正后：1. 脾氣暴躁的人容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣，這種性格特點(diǎn)可能源于急性子，這樣的行為不僅傷害他人，也對(duì)自己不利。2. 控制情緒并不總是容易，但我們可以逐步學(xué)習(xí)調(diào)整，以平和的心態(tài)面對(duì)問題，盡量不發(fā)火。3. 俗話說“氣大傷身”，憤怒對(duì)身體健康有害，...
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會(huì)理縣密封： ______ 脾氣暴躁,和身體也有關(guān)系,喝點(diǎn)降火的,把心態(tài)調(diào)整好,把自己當(dāng)成局外人,你就不會(huì)那么愛生氣發(fā)火了.
會(huì)理縣密封： ______ 我們知道,人生有很多事情,這些事情分兩種:1.第一是很重要的事情,如果在這方面處了問題或者是遇到了困難,我們有些時(shí)候會(huì)很生氣很郁悶,但是這個(gè)時(shí)候是最不應(yīng)發(fā)脾氣或者是埋怨的時(shí)候,因?yàn)槟惆l(fā)脾氣是解決不了問題的,所以應(yīng)該以事情重要性為重,先把事情妥善解決掉,然后再去發(fā)脾氣都行.2.第二是一般小事情,如果在這方面都還去發(fā)脾氣,我覺得就沒有必要了.因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)男人,或者是管理層的人員,都不要為了一件小事去隨便發(fā)脾氣,因?yàn)樵谀愎ぷ骱蜕町?dāng)中那樣的小事情太多了,簡直是數(shù)不勝數(shù),何必拿自己的肝臟過不去呢!所以,親愛的朋友,請(qǐng)大度點(diǎn),凡是想開點(diǎn),小事的確是太多,沒有必要把自己的健康賠在無緣無故的生氣上.
會(huì)理縣密封： ______ 學(xué)會(huì)容忍 學(xué)會(huì)寬容 學(xué)會(huì)淡定 學(xué)會(huì)開玩笑 學(xué)會(huì)自我升華 如今在嗎要天天開心 天天向上 一切的事都是扯淡 殤不到我
會(huì)理縣密封： ______ 你好!這是心態(tài)問題.我有以下幾個(gè)建議: 一是意識(shí)控制.當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí),要用意識(shí)控制自己,提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性,還可進(jìn)行自我暗示:“別發(fā)火,發(fā)火會(huì)傷身體”.有涵養(yǎng)的人一般能做到控制. 二是自我鼓勵(lì).用某些哲理或某些...
會(huì)理縣密封： ______ 總之一句話就是要控制,也許你會(huì)覺得這句話誰都會(huì)說,可是做起來很難的,.我想有點(diǎn)小事就發(fā)脾氣的那個(gè)對(duì)象應(yīng)該是你的情侶吧,也許你的發(fā)脾氣不是故意的,可就是控制不住自己,如果遇到一件自己不隨心的事就馬上發(fā)脾氣了
會(huì)理縣密封： ______ 這個(gè)關(guān)鍵靠自己,我也這樣,也許是沒遇上什么大事情吧!心態(tài)不穩(wěn)定,容易沖動(dòng),傷了別人還傷了自己的身體,(容易上火的人肝不好)自己克制一下吧!
會(huì)理縣密封： ______ 盡量去壓抑自己的情緒 遇到什么事 應(yīng)該冷靜的去思考一下 如果事情發(fā)生了 就應(yīng)該想想怎么去解決 而不應(yīng)該是為此動(dòng)肝火 這樣是沒用的
會(huì)理縣密封： ______ (1)提高修養(yǎng): 培養(yǎng)寬闊的胸懷,良好的心態(tài),正確的思維方法和提高理性控制的能力.對(duì)人要寬容大度,將心比心,不斤斤計(jì)較.當(dāng)遇不平之事時(shí),也應(yīng)該心平氣和,冷靜地、不抱成見地讓對(duì)方明白他的言行之所錯(cuò),而不應(yīng)該迅速地做出不恰...
會(huì)理縣密封： ______ 當(dāng)你想要發(fā)脾氣的時(shí)候,那就一邊深呼吸,一邊在心里默數(shù)五個(gè)數(shù),當(dāng)你默數(shù)完,你再重新的去看待這個(gè)問題.這是心理學(xué)家給出的最好的抑制沖動(dòng)的辦法,說起來簡單,但是卻很少有人能真正的一直做到.你可以試試.
會(huì)理縣密封： ______ 學(xué)《武林外傳》里面呂輕侯教郭芙蓉的辦法,要生氣的時(shí)候深呼吸然后對(duì)自己說“世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣做不好不好” 呵呵 其實(shí)脾氣這種事還得靠自己控制,吃藥不管用的,當(dāng)然多吃點(diǎn)水果是好的,不管怎么樣,對(duì)身體、對(duì)皮膚都好
