有沒有適合小孩子吃的高鈣小零食推薦？ 有適合一歲的孩子吃的健康零食推薦嗎？
本人系營(yíng)養(yǎng)顧問，給親愛的家長(zhǎng)們帶來一份關(guān)于適合小孩子吃的高鈣小零食的推薦！小孩子的成長(zhǎng)需要充足的鈣質(zhì)，而這些零食不僅美味可口，還能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。讓我們?yōu)楹⒆觽兲暨x一些健康又有趣的小零食吧！
1、小鹿藍(lán)藍(lán)_凍干奶酪塊原味 寶寶零食高鈣益生菌奶香濃郁易吞咽 36g
￥ 34.90
小鹿藍(lán)藍(lán)這個(gè)牌子，真的是大愛好吃，大小一顆剛剛好，也不用擔(dān)心糖太高。每顆還是獨(dú)立包裝的，外出攜帶很方便，安全又衛(wèi)生。
這款奶酪塊不僅味道美妙，而且富含大量鈣質(zhì)。它們是天然的骨骼健康保護(hù)者，成為孩子們開心享用的必備零食。
這些奶酪塊味道美味，非常適合小孩子。它們富含鈣質(zhì)，有助于孩子的骨骼發(fā)育，并且方便攜帶，可以作為健康的零食隨時(shí)享用。
2、伊利經(jīng)典原味牛奶片160g盒裝 學(xué)生 零食 營(yíng)養(yǎng)健康 奶香味濃 零嘴小吃
￥ 12.90
我給孩子吃牛奶片作為零食，它既美味又富含鈣質(zhì)。孩子喜歡牛奶片的口感，而我則放心他們得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。
這款牛奶片既美味又充滿營(yíng)養(yǎng)，是小孩子們喜愛的零食。富含鈣質(zhì)的奶片會(huì)為孩子們提供強(qiáng)壯的骨骼和健康的成長(zhǎng)。獨(dú)立小包裝，衛(wèi)生且攜帶方便。
3、麥樂森海鹽芝士棒 夾心米果獨(dú)立包裝辦公休閑零食 1小箱【約40根】
￥ 9.90
芝士棒是小孩子的最愛！不僅有足夠的鈣質(zhì)，還能滿足孩子們對(duì)豐富口感的需求。讓孩子們享受美味的同時(shí)，得到健康的營(yíng)養(yǎng)。
打開包裝后，讓人第一時(shí)間感受到的是一股濃郁的奶酪香味，讓人垂涎欲滴。在品嘗時(shí)，外層脆脆的餅干和內(nèi)層綿軟的奶酪夾心相得益彰，口感很棒。奶酪夾心的部分非常豐富，而不是那種摻了很多面粉的廉價(jià)夾心餅干。這款零食沒有過于甜膩的口感，因此不會(huì)讓人覺得厭倦。
4、英氏（Engnice）嬰幼兒水果溶溶豆草莓味兒童牛奶溶豆零食20g
￥ 36.80
英式憶格的兒童零食，超級(jí)好吃，寶寶很愛吃，這回買的溶豆，放到嘴里，瞬間融化，吃完用擔(dān)心，很安全。
挺好吃的，甜甜的很好入口。近嘴就化了，包裝也方便衛(wèi)生。孩子還挺喜歡吃的。一袋一小包裝。一次就吃沒了。
買來就拆開給寶寶嘗了一口，入口即化。一股淡淡的草莓味，包裝很嚴(yán)實(shí)，形狀也很可愛，里面都是小包裝，干凈也方便外帶。
5、芭蜂 韓國(guó)進(jìn)口零食 蜂蜜黃油扁桃仁35g巴旦木 大杏仁
￥ 9.90
寶寶原本一直不喜歡吃堅(jiān)果，自從吃了這一款蜂蜜黃油的巴旦木之后就被吸引了每天一包淡淡的蜂蜜黃油的香甜味，濃濃的奶香非常好吃。
大杏仁不僅富含鈣質(zhì)，還含有其他重要的營(yíng)養(yǎng)成分。作為堅(jiān)果類小零食，大杏仁對(duì)于小孩子來說既有營(yíng)養(yǎng)又好吃，是家長(zhǎng)們的明智選擇。
杏仁富含鈣質(zhì)和其他重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然它們是堅(jiān)果，但小孩子也喜歡吃它們。我覺得杏仁是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的小零食選擇。
這些小零食都是富含鈣質(zhì)的選擇，適合小孩子作為補(bǔ)充日常營(yíng)養(yǎng)的零食。然而，每個(gè)孩子的口味和喜好可能不同，請(qǐng)選擇適合自己寶寶的。
孩子的健康成長(zhǎng)離不開足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，而鈣質(zhì)是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素。想讓孩子健康成長(zhǎng)，不妨試試這五種高鈣小零食：奶酪小方塊、杏仁、燕麥餅干、芝士脆片、酸奶。
這些小零食不僅美味可口，而且富含豐富的鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，有助于孩子的骨骼、肌肉和牙齒健康發(fā)展，同時(shí)也能提高孩子的免疫力，促進(jìn)身體健康。
一、奶酪小方塊
二、杏仁
三、燕麥餅干
四、芝士脆片
五、酸奶
下面介紹五種適合孩子吃的小零食，有你家孩子喜歡的嗎？！
一、奶酪小方塊
兒童期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，攝入足夠的鈣能夠幫助孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。奶酪小方塊不僅好吃，而且富含鈣質(zhì)，每100克奶酪含有400毫克鈣質(zhì)，對(duì)孩子的骨骼發(fā)育非常有益。同時(shí)，它還富含蛋白質(zhì)和維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。
二、杏仁
杏仁是一種非常適合小孩子吃的高鈣小零食，每100克杏仁含有約270毫克鈣質(zhì)，而且還富含蛋白質(zhì)、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。杏仁味道香脆，非常適合孩子作為零食食用，而且能夠幫助孩子增強(qiáng)骨骼、牙齒和肌肉的健康。
三、燕麥餅干
燕麥餅干是一種健康、營(yíng)養(yǎng)的零食，富含纖維素、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于孩子的骨骼健康有很大的幫助。此外，燕麥餅干口感香脆，口感好，孩子們非常喜歡，同時(shí)還能夠提供長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，減少孩子的零食攝入量。
四、芝士脆片
芝士脆片不僅味道好吃，而且富含鈣質(zhì)，能夠幫助孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。每100克芝士脆片含有約700毫克鈣質(zhì)，而且還富含蛋白質(zhì)和維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)身體健康有很大的幫助。此外，芝士脆片口感香脆，孩子們非常喜歡。
五、酸奶
酸奶是一種非常適合小孩子食用的高鈣小零食，每100克酸奶含有約120毫克的鈣質(zhì)，而且還含有乳酸菌等有益菌群，有助于增強(qiáng)腸道健康和免疫力。
此外，酸奶還富含蛋白質(zhì)、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于孩子的身體發(fā)育和健康有很大的幫助。另外，酸奶口感酸甜可口，適合作為早餐或零食食用，是孩子們非常喜歡的一種食品。
如今的零食種類很多，但是隨著家長(zhǎng)們的健康意識(shí)，大家認(rèn)為有些零食并不健康，所以我們?cè)诮o孩子買零食時(shí)，不要亂買，也不要心疼花錢，今天就給大家推薦幾款好吃又有營(yíng)養(yǎng)的，高蛋白高鈣，對(duì)孩子身體好。
一、奶酪棒
奶酪的口感非常濃郁，奶香四溢，基本上小孩子都喜歡吃奶酪，甚至一些大人也很喜歡。根據(jù)《中國(guó)食品成分表》中顯示，奶酪的含鈣量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于牛奶本身，而且奶酪里面也含有豐富的蛋白質(zhì)，是非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)零食。在歐美奶酪一直被稱“奶黃金”，可以助力兒童成長(zhǎng)。現(xiàn)在的奶酪棒口味多樣，有些還加入了益生菌，包裝也采用了阻氧技術(shù)，更加的干凈衛(wèi)生。
二、溶豆
溶豆也是小孩子喜歡的零食之一，尤其是比較小的寶寶，溶豆都更適合了，因?yàn)樗念w粒比較小，寶寶更容易吞咽，奶香味很濃郁，入口即化，不用擔(dān)心寶寶會(huì)噎著。溶豆可以直接食用，也能加入到各種輔食里，非常的方便。
品質(zhì)好的溶豆都會(huì)選用進(jìn)口奶源，添加活性益生菌和益生元，不額外加入香精、添加劑之類的物質(zhì)，而且高鈣、高鋅、高蛋白，適合孩子成長(zhǎng)。
三、兒濟(jì)高鈣脆脆蝦
兒濟(jì)高鈣脆脆蝦的原料只有蝦、植物油、食用鹽，配料干凈，營(yíng)養(yǎng)美味。兒濟(jì)嚴(yán)選南美白對(duì)蝦，是一種高鈣、高蛋白、高不飽和脂肪酸的優(yōu)質(zhì)食材，富含人體必需的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)元素，對(duì)促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育有積極作用。鈣含量是純牛奶的12倍。兒濟(jì)每100g高鈣脆脆蝦的鈣含量是1294mg，而全脂純牛奶的鈣含量?jī)H107mg。
四、禾泱泱奶酪原塊
在第一次拿到禾泱泱奶酪原塊的時(shí)候，我都被它的鈣含量驚艷到了。原味奶酪塊每 100 g 含鈣 609 mg。除了鈣含量之外，它的蛋白質(zhì)含量也非常令人滿意，每 100 g 含蛋白質(zhì) 22 g。這可是妥妥的高鈣、高蛋白零食啊！入口輕嚼兩下，奶酪塊就會(huì)迅速融化在唇舌之間，只剩下濃郁的奶香味，好吃又營(yíng)養(yǎng)！
五、兒濟(jì)高鈣益生元奶貝
兒濟(jì)特別定制高鈣益生元奶貝，配料只有全脂乳粉、低聚果糖（益生元）、牛初乳粉、碳酸鈣，奶瓶形狀新奇有趣，奶味香濃，孩子超喜歡！鈣含量是純牛奶的14.8倍。兒濟(jì)每100g奶貝的鈣含量是1580mg，而全脂純牛奶的鈣含量?jī)H107mg。蛋白質(zhì)含量是純牛奶的5.8倍。兒濟(jì)每100g奶貝的蛋白質(zhì)含量是19.3g，而全脂純牛奶的鈣含量?jī)H3.3g。
孩子在小的時(shí)候，都會(huì)很喜歡吃各種的零食，但面對(duì)琳瑯滿目的各類零食，媽媽們也會(huì)挑花了眼，給孩子買到高鈣小零食真的是太難了，下面我就給媽媽們推薦一些高鈣小零食
1、黑芝麻脆片
參考價(jià)格：19.9元/200g
黑芝麻可以說渾身是寶，不僅含有優(yōu)質(zhì)的芝麻油脂，還富含豐富的維生素和鈣鐵等人體必須的微量元素，小朋友多吃黑芝麻不僅能夠提高免疫力，還能夠促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育。
家長(zhǎng)可以根據(jù)自家寶寶的口味偏好，然后挑選配料表簡(jiǎn)單干凈的黑芝麻制品就可以。為了預(yù)防孩子的齲齒問題，最好選擇低糖，無糖或者代糖的產(chǎn)品哦。
2、0香精夾心海苔
參考價(jià)格：39元/500g
在我們的生活中，除了黑芝麻以外，還有不少含鈣高的美食，比如紫菜，每百克含鈣量為343mg，比牛奶高了近2倍。
這款?yuàn)A心海苔，選用的是條斑紫菜，0香精0防腐劑添加，并采用輕烘焙非油炸的工藝制作，最大程度保留了紫菜的鮮香原味，所以特別適合買給小孩子吃！
3、溶豆
參考價(jià)格：19元/200g
溶豆也是小孩子喜歡的零食之一，它的顆粒比較小，寶寶更容易吞咽，奶香味很濃郁，入口即化，不用擔(dān)心寶寶會(huì)噎著。溶豆可以直接食用，也能加入到各種輔食里，非常的方便。
品質(zhì)好的溶豆都會(huì)選用進(jìn)口奶源，添加活性益生菌和益生元，不額外加入香精、添加劑之類的物質(zhì)，對(duì)于孩子來說更好。
4、鱈魚腸
參考價(jià)格：19.9元/200g
鱈魚腸應(yīng)該算是小孩子成長(zhǎng)期最好的零食之一，口感又嫩又鮮，多數(shù)孩子都可以吃的習(xí)慣。好的鱈魚腸都是選用深海鱈魚，肉糜含量要達(dá)到70%以上。鱈魚腸雖然小，但是營(yíng)養(yǎng)不容小覷，富含蛋白質(zhì)、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素。
5、奶酪棒
參考價(jià)格：19.9元/200g
《中國(guó)食品成分表》中顯示，奶酪的含鈣量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于牛奶本身，所以給孩子補(bǔ)鈣，除了喝牛奶以外，還可以準(zhǔn)備點(diǎn)奶酪。
與牛奶相比，奶酪不僅鈣含量高，口感也更加濃郁醇香，尤其是做成奶酪棒，既有果凍般的細(xì)軟Q滑，又多了冰淇淋般的香甜可口，另外孩子胃容量小，需要少食多餐，不能給太多吃才行哦
在春天，孩子各個(gè)方面的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，尤其是鈣元素的攝入，不能讓孩子在快速長(zhǎng)個(gè)的階段，“原材料”跟不上。除了在飲食上，給孩子選擇一些含鈣量高的食材以外，在零食方面的選擇也不容忽視。
下面我推薦五款適合小孩子吃的高鈣小零食，低卡小零食，孩子，孕婦都適合，好吃不貴可以屯。
1、無蔗糖黑芝麻丸
在自然界中，鈣含量高的食材非常多，不過在大多數(shù)人們的認(rèn)知中，一提到高鈣，首先想到的是牛奶，鮮少有人會(huì)想到黑芝麻。在含鈣量這方面，別看黑芝麻小小的不起眼，100g的黑芝麻中有870mg的鈣，是100g牛奶中鈣含量的8倍！因此，以黑芝麻為原料制成的黑芝麻丸不僅越吃越香，還能給孩子提供大量?jī)?yōu)質(zhì)的鈣元素。有一點(diǎn)需要注意一下，那就是孩子在選擇黑芝麻丸的時(shí)候，一定要選擇無蔗糖的，糖吃多了，會(huì)增加小孩子患上齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。
2、奶酪棒
奶酪棒是以牛奶為原料制成的奶制品，牛奶在制成奶酪棒的過程中會(huì)經(jīng)過濃縮處理，隨著牛奶中水分的減少，不僅口感更加的濃郁醇香，單位克數(shù)中的鈣含量也在提升，是原料牛奶鈣含量的4倍以上。奶酪棒兼具Q彈與綿密的口感，牛奶在發(fā)酵的過程中，乳糖也被大量的分解，乳糖不耐受的老人小孩吃起來，完全無壓力，是值得家庭常備的高鈣小零食。
3、雪蝦多
雪蝦是一種含鈣量很高的海產(chǎn)品，與鈣元素補(bǔ)充劑不同的是，雪蝦中的鈣元素屬于食源性鈣元素，非常易于人體吸收。雪蝦多中，雪蝦含量高達(dá)85%，采用非油炸非膨化的微波烘烤技術(shù)制成，在兩次的微波烘烤過程中，在不破壞營(yíng)養(yǎng)成分的前提下，帶走大量的水分。水分降低，鈣元素的濃度更高了，而且口感也更加酥脆。小孩子，平時(shí)都會(huì)喜歡口感酥酥脆脆的零食，比起沒有營(yíng)養(yǎng)的薯片、鍋巴，雪蝦多不僅具有酥脆的口感，還能讓孩子在日常休閑中就能攝入到充足的易于人體吸收的優(yōu)質(zhì)鈣元素。
4、0香精芝麻夾心海苔
海產(chǎn)品大多含鈣量很高，除了雪蝦以外，海苔制品也是不錯(cuò)的選擇。海苔中每百克的鈣元素為343mg，是牛奶的2倍以上，目前市面上以海苔為原料制成的零食種類非常多，不過作為給孩子選擇的高鈣零食，那一定是0香精芝麻夾心海苔，沒有香精一類的添加劑，而且還能在吃海苔的同時(shí)，也能吃到一些芝麻，都是含鈣量很高的原料。入口滿滿海苔的鮮香酥脆，非常適合孩子吃。
5、奶酪棒
奶酪的口感非常濃郁，奶香四溢，基本上小孩子都喜歡吃奶酪，甚至一些大人也很喜歡。根據(jù)《中國(guó)食品成分表》中顯示，奶酪的含鈣量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于牛奶本身，而且奶酪里面也含有豐富的蛋白質(zhì)，是非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)零食。
在歐美奶酪一直被稱“奶黃金”，可以助力兒童成長(zhǎng)。現(xiàn)在的奶酪棒口味多樣，有些還加入了益生菌，包裝也采用了阻氧技術(shù)，更加的干凈衛(wèi)生。
有沒有適合小孩子吃的高鈣小零食推薦?
1. 小鹿藍(lán)藍(lán)凍干奶酪塊原味，是孩子們喜愛的高鈣零食。每顆獨(dú)立包裝，方便攜帶，且奶香濃郁，易吞咽，非常適合小朋友食用。2. 伊利經(jīng)典原味牛奶片，口感奶香濃郁，富含鈣質(zhì)。獨(dú)立小包裝設(shè)計(jì)，既衛(wèi)生又方便攜帶，是學(xué)生和兒童理想的健康零食。3. 麥樂森海鹽芝士棒，獨(dú)特的夾心米果設(shè)計(jì)，外脆內(nèi)軟，奶酪香...
有沒有適合小孩子吃的高鈣小零食推薦?
奶酪小方塊不僅好吃,而且富含鈣質(zhì),每100克奶酪含有400毫克鈣質(zhì),對(duì)孩子的骨骼發(fā)育非常有益。同時(shí),它還富含蛋白質(zhì)和維生素D等營(yíng)養(yǎng)素,有助于增強(qiáng)免疫力,預(yù)防疾病。 二、杏仁 杏仁是一種非常適合小孩子吃的高鈣小零食,每100克杏仁含有約270毫克鈣質(zhì),而且還富含蛋白質(zhì)、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。杏仁味道香脆,非常適合孩子作為...
哪些兒童高鈣小零食值得推薦呢?
海苔：海苔是一種低熱量、高鈣的零食，適合兒童食用。選擇無鹽或低鹽的海苔，以減少鈉的攝入。注意海苔的保存方式，避免受潮變質(zhì)。高鈣餅干：市面上有許多專為兒童設(shè)計(jì)的高鈣餅干，這些餅干通常添加了鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。選擇口感酥脆、易于咀嚼的餅干，方便孩子食用。注意查看產(chǎn)品成分表，確保不含對(duì)兒童...
有沒有適合小孩子吃的高鈣小零食推薦?
1、小鹿藍(lán)藍(lán)_凍干奶酪塊原味 寶寶零食高鈣益生菌奶香濃郁易吞咽 36g ￥ 34.90 小鹿藍(lán)藍(lán)這個(gè)牌子，真的是大愛好吃，大小一顆剛剛好，也不用擔(dān)心糖太高。每顆還是獨(dú)立包裝的，外出攜帶很方便，安全又衛(wèi)生。這款奶酪塊不僅味道美妙，而且富含大量鈣質(zhì)。它們是天然的骨骼健康保護(hù)者，成為孩子們開心享用的...
求推薦,含鈣高的寶寶健康零食?
1. 奶酪博士金裝棒棒 想要寶寶補(bǔ)鈣，奶制品自然是不可缺少的。特別是奶酪，其鈣含量是牛奶的6到10倍。因此，奶酪類零食是家庭必備的食品。經(jīng)過精心挑選，我們找到了一款特別適合媽媽們的產(chǎn)品——櫻旅奶酪博士。這款奶酪的干酪含量超過55%，遠(yuǎn)超國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)要求的15%，且不添加水分，完全使用生牛乳制作，...
求推薦,含鈣高的寶寶健康零食?
說到高鈣食品,那雪蝦必須榜上有名。每一百克的雪蝦中,含鈣量為991毫克,是牛奶含鈣量的6倍以上,不僅如此,雪蝦中還含有非常豐富的磷元素,鈣磷比例非常適合人體吸收。 這款雪蝦餅就是以雪蝦為原料制成的鮮香酥脆的小零食,雪蝦含量超過85%,每一片雪蝦餅上,都能看到貨真價(jià)實(shí)的完整雪蝦,很適合寶寶吃~ 2、...
有適合兒童春游的零食推薦嗎?奶酪博士如何?
奶酪博士的高鈣奶酪產(chǎn)品系列非常適合作為兒童春游的零食推薦。包括高鈣奶酪棒、高鈣奶酪奶貝、高鈣奶酪泡芙和高鈣奶酪小軟餅等，不僅口感豐富多樣，而且富含鈣質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分。在春游這種戶外活動(dòng)中，孩子們需要一些既美味又營(yíng)養(yǎng)的零食來補(bǔ)充能量。奶酪博士的高鈣奶酪產(chǎn)品正是滿足了這一需求。它們不僅為...
賀壽利兒童零食高鈣干吃牛奶片50片
Healtheries賀壽利兒童零食高鈣干吃牛奶片50片，是新西蘭健康食品知名品牌賀壽利推出的一款專為兒童設(shè)計(jì)的零食。這款牛奶片采用高品質(zhì)新西蘭純正奶源，富含鈣質(zhì)，不僅適合兒童，也適合成人和老人日常食用，以補(bǔ)充能量和鈣質(zhì)。這款牛奶片的包裝設(shè)計(jì)極為貼心，每片大小約如硬幣，采用塑料瓶包裝，方便攜帶。打開...
高鈣餅干有哪些值得推薦?
安琪是中國(guó)知名的食品品牌，其生產(chǎn)的高鈣餅干含有較高的鈣質(zhì)，同時(shí)添加了維生素D，有助于鈣的吸收。這款餅干口感酥脆，適合大人小孩食用。惠氏金裝鈣爾奇 惠氏金裝鈣爾奇是一款專為兒童設(shè)計(jì)的高鈣補(bǔ)充食品，以餅干的形式提供給孩子，既方便又美味。它不僅含有高量的鈣，還添加了多種維生素和礦物質(zhì)，有助...
有哪些嬰童食品比較好?
窩小芽高鈣牛乳棒 營(yíng)養(yǎng)成分：這款產(chǎn)品的新西蘭進(jìn)口乳粉含量高達(dá)93%，確保了其卓越的品質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它未添加蔗糖，而是選擇了更為健康的木糖醇，降低了齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。額外添加了珍貴的牛初乳和DHA藻油，有助于孩子的智力發(fā)育和視力保護(hù)。健康特點(diǎn)：非油炸、不含反式脂肪酸，更加健康。獨(dú)立小包裝設(shè)計(jì)，方便...
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海城市塔吊： ______ 含鈣豐富的食物有:每百克可食部分. 蝦皮:鈣2000毫克,磷1037毫克; 麻醬:鈣870毫克,磷1394毫克; 牛奶:鈣120毫克,磷161毫克; 海帶:鈣445;磷46毫克; 海蟹:鈣207毫克; 海參:236毫克; 黑芝麻:814; 紫菜;442; 芝麻;560; 黃豆565;木耳:295 炒花生仁:284; 豆腐干179; 香菇:鈣172,磷343; 芹菜:鈣366,磷160; 炒葵花子:332; 油菜148;雪里蕻:235; 茴香:150; 蔬菜類的所含量一般都在100毫克以下.
海城市塔吊： ______ 牛奶及水產(chǎn)品.
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海城市塔吊： ______ 面包棒、迷你三文治、燕麥松餅
