落枕了該平躺還是 睡落枕了是躺著睡還是側(cè)著睡
保養(yǎng) ：用枕適當(dāng)人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性穩(wěn)定。
藥物療法 ：本病多采用外用藥物治療，如膏藥、藥膏等。膏藥多外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，需注意。
預(yù)防落枕首先是要有個好枕頭造型，例如枕頭最好有中間部分凹型，預(yù)防輕易滑落，承托頸部。對于合理的枕頭高度，女士應(yīng)掌握在8～10厘米，男士大約在10-15厘米為宜。枕頭也不能太寬太輕，寬度最好在相當(dāng)于肩至耳的距離即可，柔軟度以易變形為度。在制作枕頭時，還可加入研細(xì)的中藥，例如夏草、黃芪、當(dāng)歸、甘草等，以促進(jìn)頸部血液循環(huán)。
平躺，或者枕一個特別低的枕頭。
睡另外一邊
最好平躺，我也落枕過，痛苦啊，過幾天就會慢慢好。
平躺
落枕后要平躺睡還是側(cè)身睡
落枕后最好平躺睡眠，不要側(cè)身睡眠。其主要原因是落枕發(fā)生時病人會有頸項(xiàng)肌的痙攣，并且伴有持續(xù)性疼痛，頸椎會偏向于一側(cè)，此時平躺睡眠，有利于使頸部肌肉的逐漸放松，促進(jìn)頸部肌肉痙攣緩解。但是如果側(cè)身睡眠，會加重頸部肌肉緊張，甚至使肩部肌肉痙攣不能得到緩解，因此病人會出現(xiàn)嚴(yán)重且劇烈的頸肩部疼痛、...
落枕了該平躺還是
建議你去做下短劇烈運(yùn)動，比如打打籃球羽毛球，綜合一下肌肉緩沖減少痛楚。
落枕晚上怎么睡覺好?落枕后怎么睡覺?
落枕晚上怎么睡覺好 落枕之后的睡姿問題，應(yīng)該是仰臥，也就是平躺。同時，枕頭要矮一點(diǎn)，墊在脖子的下面。治療方面，建議你可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進(jìn)行中醫(yī)針灸、穴位注射等治療，一般1到3次即可治愈。同時可以配合消痛貼外貼患處。落枕后怎么睡覺 姿勢不良、枕頭高度及軟硬程度不適當(dāng)，都會導(dǎo)致落...
落枕平時應(yīng)該注意什么
落枕在生活中非常多見，當(dāng)我們睡醒覺的時候，發(fā)現(xiàn)一側(cè)或者兩側(cè)脖子不能動了，然后左右環(huán)顧不行，甚至牽扯項(xiàng)背部，這時候我們就認(rèn)為是落枕了。那出現(xiàn)這種情況我們應(yīng)該注意什么，該怎么處理來改善？這個時候我們是要做相應(yīng)觸診找問題，避免頸椎病的發(fā)生 ...
落枕之后怎么睡比較好
小編小編推薦您選擇平躺仰臥或者側(cè)臥位哦。落枕之后怎么睡比較好落枕后建議仰臥在枕頭上，以減少局部胸鎖乳突肌痙攣和拉傷的發(fā)生，另外側(cè)臥位也可用于幫助緩解胸鎖乳突肌。另外可通過局部針灸治療，針刺胸鎖乳突肌，減輕痙攣，減輕疼痛。局部熱敷也可以幫助緩解胸鎖乳突肌，減輕疼痛。落枕睡覺枕頭高好還是低...
落枕后偏向痛的一側(cè)睡嗎-落枕了晚上應(yīng)該怎么睡好
睡覺姿勢不對，枕頭的高度和軟硬度都不合適，可能會導(dǎo)致落枕，落枕后最好平躺，選擇較低的枕頭，要注意頸部和頭部都要靠在枕頭上，不要輕枕。嚴(yán)重的，或反復(fù)的脖子僵硬，最好去醫(yī)院檢查一下是否頸部有問題。晚上睡覺怎么防止落枕 1、頸背部肌肉是保持頸椎穩(wěn)定的關(guān)鍵。平時應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動，看電視或打麻將的...
落枕了該平躺還是
物理療法：牽引療法對于落枕后是否用牽引療法，存在不同的觀點(diǎn)。有人認(rèn)為，可以像頸椎病一樣采用頜枕托牽引，且重量可適當(dāng)加重，常用重量為4公斤一7公斤。保養(yǎng)：用枕適當(dāng)人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭...
落枕怎么辦呢
4、注意睡姿。還得要讓自己的作息時間變得更好，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，不要熬夜，在睡覺的時候調(diào)整好自己的睡姿，睡覺也盡量不要動來動去，平躺著睡，有些人就是因?yàn)榕吭谧雷由纤X，或者是在睡覺的時候偏頭睡才引起的落枕，那么這樣的話就要在床上平躺著睡，枕頭也不要太高，適中就可以了。落枕怎么辦呢...
落枕了還要枕枕頭嗎
落枕后還是要真枕頭的，畢竟引起落枕的原因是睡覺姿勢不對，枕頭的高度和軟硬度都不合適，跟枕不枕枕頭沒關(guān)系，落枕后最好平躺，選擇較低的枕頭，要注意頸部和頭部都要靠在枕頭上，不要輕枕。嚴(yán)重的，或反復(fù)的脖子僵硬，最好去醫(yī)院檢查一下是否有宮頸問題。落枕睡軟枕頭還是硬枕頭好 落枕睡軟枕頭還是...
如何正確枕枕頭
正確放置枕頭也是非常關(guān)鍵的。在睡覺時，應(yīng)該將枕頭放置在頭頸部的下方，使頭部和頸部得到支撐。這樣可以使頸部肌肉得到放松，避免頸部疼痛和僵硬。同時，要避免將枕頭墊在肩部下方，這樣會導(dǎo)致頸部過度彎曲，影響睡眠質(zhì)量。保持正確的睡姿也是枕枕頭時需要注意的。可以選擇平躺或側(cè)臥，但應(yīng)保持頭部和頸部的自然...
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海港區(qū)循環(huán)： ______ 在落枕后,患者會表現(xiàn)出明顯的肩頸部位酸脹的情況,需要及時最好預(yù)防及治療措施,到醫(yī)院進(jìn)行理療按摩對于最快速度的減輕病情有積極作用,另外注意更換枕頭,適應(yīng)一些硬度適中的枕頭. 落枕后睡眠的調(diào)整是很重要的,不要因?yàn)椴弊油淳瓦x擇坐著睡,趴著睡等不良的姿勢,嚴(yán)重的時候還會引起局部的脖頸抽筋及痙攣現(xiàn)象,要注意平躺,保持舒服的枕頭高度,促進(jìn)睡眠時間的提升. 在落枕后患者會有一定的不適感,一般的落枕不會傷害到肩頸的骨骼,需要半個月的時間就可以徹底的康復(fù)的,但是對于一些癥狀比較嚴(yán)重的情況,就要通過兩到三個月的時間才能完全復(fù)原.
海港區(qū)循環(huán)： ______ 找枕頭稍微墊著脖子,不要太高,就平躺就好了. 另外,去涼茶店買點(diǎn)降骨火的涼茶喝,當(dāng)初我爸爸喝完涼茶就好了. 如果實(shí)在不行就去看跌打,多休息,我知道落枕是很辛苦的,加油,早日康復(fù)!
海港區(qū)循環(huán)： ______ 你好,脖子落枕了建議你注意休息,理療以及針灸按摩緩解疼痛.可以服用氯唑沙宗片或芬必得治療試試的
海港區(qū)循環(huán)： ______ 指導(dǎo)意見:我們可以按摩落枕穴當(dāng)然也可以配合口服布洛芬膠囊和活血化瘀膠囊和局部按摩治療.
海港區(qū)循環(huán)： ______ 問題分析: “落枕”是頸椎病的一個信號,說明頸椎周圍的韌帶已松弛,失去了維護(hù)頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能,稱為“頸椎失穩(wěn)”,椎關(guān)節(jié)已有發(fā)生“錯位”的可能.繼椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)、錯位之后,可累及椎間盤,骨質(zhì)增生加速,進(jìn)而發(fā)展成為頸椎病. 意見建議:預(yù)防“落枕”有兩個簡單的辦法,一是要選用符合生理要求的枕頭.何謂符合生理要求?仰臥時,枕頭能保持頸曲的弧度,枕頭邊緣應(yīng)保持弧形,不能呈斜坡形;枕頭高度要符合個人的肩寬,仰臥時枕高約一拳,側(cè)臥時枕高應(yīng)為一拳加二指.其次要注意正確的睡眠姿勢.正確的睡姿是以仰臥為主,左、右側(cè)臥為輔.要保證仰臥時枕頭維護(hù)頸部的生理彎曲,使胸部在仰臥中保持呼吸暢順,全身肌肉能較好地放松,這樣還有利于加深睡眠深度.
海港區(qū)循環(huán)： ______ 落枕一般是因?yàn)樗邥r頭部位置不當(dāng),或枕頭過高,或肩部受風(fēng)等因素引起的,落枕表現(xiàn)為:落枕的人清早起床后感到頸部疼痛,且不能轉(zhuǎn)動.用指壓有痛感.治療落枕的方法: (1)局部熱敷.用熱毛巾敷患處,一天多敷幾次,效果較好. (2)按摩、推拿局部痛點(diǎn),同時配合慢慢活動. (3)貼傷濕止痛膏,必要時針炙,效果都比較好. 預(yù)防落枕,主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高.
海港區(qū)循環(huán)： ______ 落枕一般是因?yàn)樗邥r頭部位置不當(dāng),或枕頭過高,或肩部受風(fēng)等因素引起的,落枕表現(xiàn)為:落枕的人清早起床后感到頸部疼痛,且不能轉(zhuǎn)動.用指壓有痛感.治療落枕的方法: (1)局部熱敷.用熱毛巾敷患處,一天多敷幾次,效果較好. (2)按摩、推拿局部痛點(diǎn),同時配合慢慢活動. (3)貼傷濕止痛膏,必要時針炙,效果都比較好. 預(yù)防落枕,主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高.
