有句俗話說(shuō)“不吃晚飯，餓治百病”，有什么科學(xué)依據(jù)？
2. 那為什么會(huì)有“不吃晚餐，餓治百病”的說(shuō)法呢？其實(shí)，這還是和現(xiàn)代社會(huì)的生活方式有關(guān)。隨著生活條件的提高，人們不再像以前那樣食不果腹，而是出現(xiàn)了“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”的情況。日常飲食中的高脂肪、高糖分、高鹽分導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，進(jìn)而可能引起肥胖，而肥胖又是多種疾病如三高、心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素。因此，偶爾餓幾頓可能有助于平衡熱量攝入，但并不意味著要完全不吃。
3. 以前，人們渴望能吃上幾頓豐盛的飯菜，而現(xiàn)在，更傾向于選擇五谷雜糧、粗茶淡飯。像紅薯、玉米這樣的食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)勝過(guò)鮑魚(yú)、魚(yú)翅等。人們更傾向于選擇低熱量、低脂肪、低卡路里的食物。然而，“清淡飲食”并不意味著完全不吃油鹽，更不意味著要餓一頓。
4. 盡管晚上我們的代謝率較低，活動(dòng)量也減少，但仍需要一定量的能量來(lái)維持基礎(chǔ)代謝和一些日常活動(dòng)。因此，完全不建議晚餐一點(diǎn)都不吃。可以選擇吃一些粗糧、青菜、豆腐或適量的瘦肉，如果偏好，可以選擇脂肪含量較低的雞肉、魚(yú)肉。
5. 不吃晚餐可能會(huì)突然打亂腸胃的消化習(xí)慣，導(dǎo)致胃酸分泌增多，卻沒(méi)有食物可供消化，可能引發(fā)胃酸反流、胃部不適，甚至損傷胃黏膜，長(zhǎng)期下來(lái)可能誘發(fā)胃病。
6. “能吃是福”，但應(yīng)合理控制食量。七分飽的概念是感覺(jué)還可以繼續(xù)吃，但并沒(méi)有強(qiáng)烈的欲望。過(guò)度節(jié)食不僅對(duì)健康不利，還可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、低血糖等問(wèn)題。
7. 熱量的攝入并不僅僅取決于吃的量，更多與食材的選擇和烹飪方式有關(guān)。不吃晚餐可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，對(duì)健康不利。我們應(yīng)該選擇粗茶淡飯，清淡飲食，尤其是年紀(jì)較大的人群，更應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
8. 對(duì)于肥胖和三高患者，可以選擇合適的“輕斷食”飲食方式，比如每周兩天減少熱量攝入，但不推薦某一餐完全不吃。每餐可以少吃一些，但也應(yīng)保證一定的飽腹感，以避免暴飲暴食。
老人常說(shuō),“不吃晚飯,餓治百病”,是真的嗎?
而且如果大家都選擇不吃晚飯，那么省下的錢(qián)和健康豈不是更好？但實(shí)際上人們還是需要吃晚飯。7. 因此，說(shuō)“不吃晚飯，餓治百病”是不真實(shí)的，這種說(shuō)法過(guò)于夸張。現(xiàn)在流行的飲食健康觀念是“早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少”，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)支持晚上不吃飯能治百病。
老人言“晚餐不吃,餓治百病”有道理嗎,這是為什么?
對(duì)于肥胖人士如果每天少進(jìn)食一頓，多少還是有好處的，但不是絕對(duì)。你可以減少一頓飯，也可以減少每頓飯的食量，做到少食多餐，這些方式因人而異。還是那句：適合自己的就是最好的。三，餓治百病確實(shí)有它的道理，現(xiàn)代人就是吃得太多，吃得太好，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的同時(shí)，還零食糕點(diǎn)飲料不斷，對(duì)腸胃和身體各...
老人常說(shuō),“不吃晚飯,餓治百病”真的有道理嗎?
當(dāng)疾病來(lái)到自己身上的時(shí)候才知道錯(cuò)了，才知道我們有多任性在欺負(fù)身體，以為沒(méi)什么。不曾考慮因果果因從來(lái)不含糊的。于是有很多人在會(huì)思考一個(gè)問(wèn)題，如何讓身體變得更好。結(jié)果老人們說(shuō)的晚飯不吃，餓治百病也就被找出來(lái)了，有人就會(huì)盲目的效仿。晚飯不吃餓治百病，指的是一個(gè)良好的生活習(xí)慣。當(dāng)我們...
老人說(shuō)不吃晚飯可以治百病,這是真的嗎?
老人常說(shuō)：‘不吃晚飯，餓治百病’，這句話有一定道理，但不是真理，這句話在有的時(shí)候，適合有些人，但不是適合所有的人。有的人胃腸功能欠佳，中午飽食，晚飯吃了無(wú)益，不吃有益，那就不要吃了，這樣避免積食發(fā)生，加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于疾病的康復(fù)。小孩子早餐吃得少，中午正常用餐，晚上吃得特別...
有句話說(shuō)“晚飯不吃,餓治百病”,這是真的嗎?
在這個(gè)養(yǎng)生當(dāng)?shù)赖纳鐣?huì)，養(yǎng)生方法大肆泛濫，當(dāng)然也出現(xiàn)了不少偽養(yǎng)生，很多人對(duì)于這些養(yǎng)生方法也存在著很大的爭(zhēng)議，比如說(shuō)大家常聽(tīng)的過(guò)午不食，還有餓治百病，這些方法真的靠譜嗎？今天我們就來(lái)看一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)師是怎樣說(shuō)的，營(yíng)養(yǎng)師表示這類(lèi)人比較適合不吃晚飯，看看有你嗎？自古以來(lái)我們中國(guó)人就有一日三餐的...
老人言晚餐不吃餓治百病,這種說(shuō)法有科學(xué)依據(jù)嗎?
晚上不吃餓治百病，我覺(jué)得可以這樣理解，可能是代指某種良好的生活習(xí)慣，當(dāng)我們身體健康的時(shí)候，堅(jiān)持早餐吃飽、中午吃好、晚上少吃，但是當(dāng)我們的身體有恙的時(shí)候，這樣做就可能有問(wèn)題早餐按8點(diǎn)算，晚餐不吃相當(dāng)于至少十幾個(gè)小時(shí)不進(jìn)食，腸胃早已經(jīng)空空如也，估計(jì)您也是餓得前胸貼后背了，此時(shí)胃酸正常分泌...
老人言晚餐不吃治百病,有哪些科學(xué)依據(jù)嗎?
從中國(guó)菜不吃晚飯,第二天早飯后,有十個(gè)小時(shí)的時(shí)間,胃長(zhǎng)時(shí)間處于空的狀態(tài),在水稻的胃開(kāi)始釋放胃酸和研磨,結(jié)果是沒(méi)有食物消化,在過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂,慢性胃炎、胃潰瘍，表現(xiàn)出抗酸、胃腸不適、胃痙攣等癥狀。有人說(shuō)過(guò)“不吃正餐，饑餓萬(wàn)病”嗎?這很不科學(xué)如果我們經(jīng)常不吃晚飯，...
老人常說(shuō),“不吃晚飯,餓治百病”,是真的嗎?
這不禁讓黃醫(yī)生開(kāi)始懷疑其“不吃晚飯，餓治百病”，是否真的有科學(xué)依據(jù)？“不吃晚飯，餓治百病”是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的，之所以有老人傳這句話原因有兩點(diǎn)：（一）家庭條件差 保證不了每日的正常三餐及飲食營(yíng)養(yǎng)，因晚上處于休息狀態(tài)，消耗能量少，所以逐漸有人晚上不進(jìn)食，將有限的...
晚飯不吃,餓治百病是真的嗎
假的，晚飯少吃，不能不吃，晚上到第二天早上用飯時(shí)間最長(zhǎng)，需要能量補(bǔ)充的，一定要吃晚飯。
晚飯不吃,餓治百病是真的嗎?
那么就會(huì)分泌出很多的胃酸，對(duì)腸胃損傷更大。因此，晚飯不吃飯對(duì)普通人來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么好處。但有一種人可以考慮晚飯不吃，就是體重嚴(yán)重超標(biāo)的人群。這些人食量大，一頓吃得也多，早飯和午飯的攝入已經(jīng)能夠滿足一天的基礎(chǔ)代謝，那么可以考慮晚餐不吃。但也不能一下子就不吃了，要一天天慢慢減少。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
淮陰區(qū)圓柱： ______ 餓治百病 不吃晚飯可以減輕肝腎的壓力,讓肝腎脾胃得到休息. 另外可以消耗掉體內(nèi)沉積的毒素.當(dāng)然,有的人胃酸過(guò)多,一頓不吃胃就疼,晚飯可以吃生黃瓜,堅(jiān)持2天,因?yàn)辄S瓜是堿性的,可以中和胃酸.如果不疼,晚上就可以不用吃黃瓜,最好什么都不吃!
淮陰區(qū)圓柱： ______ 晚飯不能不吃.老祖宗留下的一日三餐是有道理的.晚上到早上十幾個(gè)小時(shí),不吃晚飯你的胃受得了嗎?那種餓的睡不著覺(jué),百爪撓心的感覺(jué)你可以試試,然后爬下床吃頓宵夜,那是在增肥.別提減肥了.當(dāng)然了,也有個(gè)別意志力堅(jiān)定的可以天天晚上不吃飯...
淮陰區(qū)圓柱： ______ 中醫(yī)和佛教都說(shuō):“過(guò)午不食＂.所謂午就是中午11點(diǎn)—13點(diǎn),過(guò)了13點(diǎn)就不能再吃飯了.餓了怎么辦?可以喝果汁吃水果.中醫(yī)和佛教提倡不吃晚飯不是為了節(jié)約,而是為了養(yǎng)生.俗話說(shuō):“馬不吃野草草不肥.”同樣的道理,人不吃晚飯也不會(huì)肥胖.不肥胖就減少高血壓,糖尿病等疾病,所以說(shuō)對(duì).
淮陰區(qū)圓柱： ______ 晚上不吃飯是絕對(duì)有害無(wú)利的,晚上的飯是應(yīng)該吃六七分飽最好啦
淮陰區(qū)圓柱： ______ 不吃晚飯好處多,餓治百病誰(shuí)知曉.——選自《病是自家生》.這個(gè)數(shù)不是醫(yī)書(shū),而是保健書(shū).其中的理論很多都是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的,或者沒(méi)有見(jiàn)過(guò)臨床實(shí)踐的.
淮陰區(qū)圓柱： ______ 因?yàn)槟惆滋煲呀?jīng)吃了很多東西,你的脾胃一直在工作.而晚上正是給它們休息的時(shí)候.
淮陰區(qū)圓柱： ______ 晚上不吃飯對(duì)身體有害處.壞處:1、不吃晚飯影響睡眠:當(dāng)人體晚上加班或娛樂(lè)后,由于消耗能量,會(huì)自然的產(chǎn)生饑餓感,消化系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)活躍起來(lái),給大腦信號(hào)“要求吃飯”,這時(shí)候堅(jiān)持不吃飯補(bǔ)充能量,晚上會(huì)失眠的,因?yàn)樯窠?jīng)一直保持...
淮陰區(qū)圓柱： ______ 沒(méi)好處,應(yīng)該吃點(diǎn)容易消化的,清淡的食物為好.
淮陰區(qū)圓柱： ______ 影響胃正常規(guī)律
淮陰區(qū)圓柱： ______ 只要你不餓,而且能睡著,晚飯不吃對(duì)身體還是有好處的,適當(dāng)?shù)酿囸I能提高人體的潛能.
