美食怎么做簡(jiǎn)單又好吃
功效:
這道牛肉炒飯是一道美味的主食,能夠提供豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物,適合忙碌的現(xiàn)代人作為營(yíng)養(yǎng)均衡的一餐。
材料:
1. 250克牛肉
2. 3杯煮熟的米飯
3. 1個(gè)洋蔥
4. 2個(gè)大蒜瓣
5. 2個(gè)雞蛋
6. 2湯匙醬油
7. 適量鹽和胡椒粉
8. 2湯匙植物油
做法步驟:
1. 將牛肉切成薄片,用鹽、胡椒粉和醬油腌制10分鐘。
2. 將洋蔥和大蒜剁碎備用。
3. 在平底鍋中熱油,加入蒜蓉和洋蔥炒至香味散發(fā)。
4. 加入腌制好的牛肉片翻炒,炒至變色熟透。
5. 把雞蛋打入鍋中,翻炒均勻,直到蛋熟。
6. 加入煮熟的米飯,用鏟子將米飯和牛肉、蛋混合均勻。
7. 倒入醬油,繼續(xù)翻炒,使所有食材均勻上色。
8. 根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味。
9. 炒熟后,盛入碗中即可食用。
注意事項(xiàng):
1. 牛肉可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇牛腩或者牛肉里脊等切片。
2. 在炒牛肉的時(shí)候,可以根據(jù)個(gè)人口味加入喜歡的調(diào)料,如姜粉、料酒等。
3. 如果想要增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感,可以在炒飯之前加入適量的蔬菜,如胡蘿卜丁、豌豆等。
通過(guò)以上簡(jiǎn)單的步驟,你可以輕松制作出美味又營(yíng)養(yǎng)的牛肉炒飯。快來(lái)動(dòng)手嘗試吧!
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