白開(kāi)水、純凈水、礦泉水和蒸餾水哪個(gè)最適合做長(zhǎng)期飲用水?
白開(kāi)水是自來(lái)水煮沸凈化后的水，純凈水是通過(guò)反滲透、離子交換、蒸餾等工藝制備的，幾乎去除了絕大多數(shù)雜質(zhì)的水。礦泉水含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質(zhì)鹽。從健康角度考慮，這些水對(duì)身體的影響基本相同，因?yàn)楹人饕菫榱搜a(bǔ)水。
對(duì)于健康成年人，每天需要大約2500毫升的水分以維持正常機(jī)體代謝，但除了直飲水，身體和飲食還會(huì)自行產(chǎn)生水分。在溫和氣候下，一個(gè)正常輕體力活動(dòng)的年輕人一天需要補(bǔ)充約1500～1700毫升水分，相當(dāng)于一次性紙杯7～8杯左右。所謂的“每天8杯水”觀點(diǎn)源于此。
高溫或身體活動(dòng)增加時(shí)，可以適當(dāng)增加進(jìn)水量，但不需要過(guò)分關(guān)注是否達(dá)到8杯水的標(biāo)準(zhǔn)。
礦泉水雖然含有一定量的礦物質(zhì)鹽，但期望通過(guò)飲水來(lái)補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì)效果有限。市面上常見(jiàn)的一款礦泉水的鈣含量?jī)H為每100毫升400微克，如果每天飲用2升水，攝入的鈣量?jī)H為8毫克，遠(yuǎn)低于每日鈣推薦攝入量（800毫克）。因此，礦物質(zhì)的作用在水中并不明確。
純凈水在水中不含有任何微量元素，正因?yàn)檫@一點(diǎn)，人們?cè)鴵?dān)心純凈水會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失、缺鈣或有害健康，但這些都是誤解。喝水的主要目的是補(bǔ)水，而非補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此，純凈水的飲用對(duì)健康沒(méi)有負(fù)面影響。
無(wú)論選擇哪一種水，只要水質(zhì)安全，每天攝入的水量足夠，那么無(wú)論是一般的白開(kāi)水、礦泉水、純凈水，還是經(jīng)過(guò)特殊處理的蒸餾水，都適合作為日常飲用水。關(guān)鍵在于保證飲水安全與量足，而不必過(guò)于糾結(jié)水的種類。
關(guān)于飲水問(wèn)題，重點(diǎn)在于水的來(lái)源是否安全，每日攝入量是否充足。選擇適合自己的飲用水，不必拘泥于特定類型。同時(shí)，飲水機(jī)的使用也需要注意，確保桶裝水的質(zhì)量和定期清理飲水機(jī)，以保障飲水衛(wèi)生。最后，合理飲水，享受生活，無(wú)需過(guò)分擔(dān)憂。
白開(kāi)水、純凈水、礦泉水和蒸餾水哪個(gè)最適合做長(zhǎng)期飲用水?
如果純粹為了補(bǔ)充礦物質(zhì)，還不如吃青菜。2.蒸餾水，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就和做飯時(shí)鍋蓋上的水一樣。這種方法可以去除自來(lái)水中的大部分污染物，多次蒸餾還可以提高水的純度。至于蒸餾水的作用，就倆字：補(bǔ)水。3.白開(kāi)水 這是最新版膳食指南推薦飲用的水。自來(lái)水燒開(kāi)不僅可以殺死各種微生物，還能讓過(guò)多的礦物質(zhì)沉淀下...
白開(kāi)水、純凈水、礦泉水和蒸餾水,哪個(gè)最適合做長(zhǎng)期飲用水?
2. 市面上的飲用水種類繁多，包括白開(kāi)水、純凈水、礦泉水和蒸餾水。那么，這些不同的飲用水哪種最適合長(zhǎng)期飲用呢？3. 白開(kāi)水是最常見(jiàn)的飲用水形式，它是指未經(jīng)過(guò)濾或煮沸的水。白開(kāi)水能夠補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，有助于提高免疫力、調(diào)節(jié)體溫以及排出體內(nèi)廢物。4. 然而，對(duì)于有特定健康問(wèn)題的人群，如經(jīng)常...
白開(kāi)水、純凈水、礦泉水和蒸餾水哪個(gè)最適合做長(zhǎng)期飲用水?
白開(kāi)水、純凈水、礦泉水、蒸餾水，哪一種最適合長(zhǎng)期飲用水？答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，喝水的目的只是為了補(bǔ)充水分，并非為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。白開(kāi)水是自來(lái)水煮沸凈化后的水，純凈水是通過(guò)反滲透、離子交換、蒸餾等工藝制備的，幾乎去除了絕大多數(shù)雜質(zhì)的水。礦泉水含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質(zhì)鹽。從...
白開(kāi)水、純凈水、礦泉水和蒸餾水哪個(gè)最適合做長(zhǎng)期飲用水?
1、白開(kāi)水即自來(lái)水煮開(kāi)后晾涼的水，不過(guò)自來(lái)水也因不同地區(qū)的地區(qū)結(jié)構(gòu)跟污染程度的不同，其水質(zhì)也不盡相同。自來(lái)水燒開(kāi)不僅可以殺死各種微生物，還能讓過(guò)多的礦物質(zhì)沉淀下來(lái)，同時(shí)也使水中可揮發(fā)的化學(xué)物質(zhì)揮發(fā)，算是最經(jīng)濟(jì)安全的凈化方法。2、純凈水簡(jiǎn)稱凈水或純水，是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原...
白開(kāi)水、純凈水、礦泉水和蒸餾水,哪個(gè)最適合做長(zhǎng)期飲用水?
從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，礦泉水的確非常適合做長(zhǎng)期水，但也要注意適當(dāng)飲用（但是不能喝太多),否則容易引起身體不適和健康問(wèn)題。蒸餾水，是指通過(guò)加熱水分子或離子，使水分子形成非滲透性溶液，其基本成分為水、無(wú)機(jī)鹽、微生物、有機(jī)物、礦物質(zhì)、生物堿類等物質(zhì)，屬于無(wú)機(jī)物水。對(duì)人體無(wú)危害，但飲用對(duì)人體健康...
蒸餾水是什么 礦泉水、純凈水、蒸餾水和直飲水究竟哪種好?
1. 正常人日常以喝白開(kāi)水和礦泉水為佳。礦泉水含有人體所需要的礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需，比起純凈水更適合正常人。而白開(kāi)水容易透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞，促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力，是最符合人體需要的飲用水。2. 不要長(zhǎng)期飲用同一類型的水，特別是純凈水。不同年齡段的人...
白開(kāi)水、純凈水、礦泉水哪個(gè)最適合做長(zhǎng)期飲用水?還有蒸餾水
白開(kāi)水、純凈水、礦泉水哪個(gè)最適合做長(zhǎng)期飲用水?還有蒸餾水 我來(lái)答 分享 新浪微博 QQ空間 舉報(bào) 可選中1個(gè)或多個(gè)下面的關(guān)鍵詞,搜索相關(guān)資料。也可直接點(diǎn)“搜索資料”搜索整個(gè)問(wèn)題。 白開(kāi)水 純凈水 礦泉水 飲用水 蒸餾水 搜索資料 忽略 提交回答 匿名 回答自動(dòng)保存中...
自來(lái)水,白開(kāi)水,純凈水,礦泉水和蒸餾水哪個(gè)最適合做長(zhǎng)期飲用水
如果是通過(guò)凈化器得出的水，那么也是可以喝的。純凈水，礦泉水 是我們身邊常見(jiàn)的直飲水，也可以常用 至于蒸餾水，水里沒(méi)有雜質(zhì)了，對(duì)于身體的負(fù)擔(dān)確實(shí)很小了，但是長(zhǎng)期食用可能會(huì)讓身體的凈化系統(tǒng)變?nèi)酰坏┖攘送饷娴淖詠?lái)水或者不太好的白開(kāi)水后，可能會(huì)腹瀉之類的。所以不建議長(zhǎng)期喝 ...
比較:礦泉水 純凈水 自來(lái)水 蒸餾水 白開(kāi)水 雨水 雪水 山水
比較:礦泉水 純凈水 自來(lái)水 蒸餾水 白開(kāi)水 雨水 雪水 山水1. 礦泉水:含有豐富的礦物質(zhì),適合人體所需。2. 純凈水:經(jīng)過(guò)多層過(guò)濾和消毒處理,去除了所有雜質(zhì),是一種純凈的水源。3. 自來(lái)水:經(jīng)過(guò)初步的消毒和過(guò)濾,
純凈水,礦泉水,蒸餾水,自來(lái)水井水這些水中那一種用做飲用水最好,為什么...
1.我認(rèn)為礦泉水較好，礦泉水不僅水質(zhì)潔凈，而且富含人體必須的微量元素，但飲用礦泉水必須選取信賴的品牌2.蒸餾水雖然純度高，但是沒(méi)有微量元素，并含有對(duì)健康有害的酚類、苯化合物，甚至可蒸發(fā)的汞等，人體長(zhǎng)期飲用不利于健康3.自來(lái)水不干凈，有消毒殘留的氯等，而且有細(xì)菌 4.井水較潔凈，但是硬度太大...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
襄汾縣旋向： ______[答案] 自來(lái)水-經(jīng)過(guò)水廠凈化加工,從籠頭里出來(lái)的水 礦泉水-出自湖泊,山泉的水,含有礦物質(zhì) 純水-大概就是蒸餾水吧 把自來(lái)水(俗稱生水)燒開(kāi)后的水,殺死其中的細(xì)菌. 礦泉水對(duì)人最好. 還有一個(gè)你可能不知道,蒸餾水是不導(dǎo)電的哦.
襄汾縣旋向： ______ 礦泉水與純凈水的區(qū)別? 嚴(yán)格的來(lái)說(shuō),礦泉水是最好的水,它有人體所須要的微量原素. 純凈水太干凈了,所謂物極必反. 純凈水長(zhǎng)其喝的話,會(huì)增加腎的負(fù)擔(dān). 純凈水就是純度99.9999%的水,喝純凈水只能起到補(bǔ)充身體水分的作用. 礦泉...
襄汾縣旋向： ______ 礦泉水唄,富含人體所需的礦物質(zhì)如:K、Na
襄汾縣旋向： ______ 當(dāng)然是礦泉水. 純化水:蒸餾法、離子交換法、反滲透法或其他適宜的方法制得供藥用的水,不含任何附加劑. 蒸餾水:是水經(jīng)過(guò)蒸餾后得到的,屬于純水,微量元素很少,幾乎沒(méi)有,常飲蒸餾水就等于放棄了從水中獲得人體所需的微量元素的5%的來(lái)源. 所以還是礦泉水好一些, 個(gè)人認(rèn)為最好還是喝白開(kāi)水
襄汾縣旋向： ______ 純凈水,沒(méi)有任何礦物質(zhì),又稱太空水. 礦泉水,純天然的水,出自深井,富含各種礦物質(zhì). 自來(lái)水,一般為日用,只經(jīng)過(guò)普通的殺菌,但水中還有很多微小細(xì)菌. 蒸餾水,可以理解100%的水,通過(guò)蒸餾,將水蒸氣冷凝所制備的水. 天然水...
襄汾縣旋向： ______ 純凈水:不含任何其他東西,只是純凈的水. 礦物質(zhì)水:除水分子外還含有人體所需礦物質(zhì),對(duì)人體有益. 礦泉水:天然的礦物質(zhì)水 白開(kāi)水:自然界的地下水經(jīng)高溫消毒,但不除去重金屬和余氯、膠體. 飲料:經(jīng)人工加工的適合人體飲用的水,但大多含有防腐劑、色素等對(duì)人體有害的原料. 一般情況下礦泉水對(duì)人體是最有益的,但是市場(chǎng)上的礦泉水大多并非天然而是人工制造,這就喪失了礦泉水對(duì)人體最大的好處. 除了它,礦物質(zhì)水可以考慮,比如凈水器(管道機(jī))出來(lái)的水,既能補(bǔ)充人體所需礦物質(zhì),也能出去重金屬和余氯、泥沙、細(xì)菌、病毒等.
襄汾縣旋向： ______ 礦泉水是含礦物質(zhì)的,純凈水是純凈的,蒸鎦水是簡(jiǎn)單的說(shuō)蒸饅頭或做飯時(shí)出現(xiàn)在鍋上面的水就是蒸餾水,經(jīng)過(guò)高溫的.
襄汾縣旋向： ______ 當(dāng)然常喝礦泉水好,但很多人誤將超市里包括礦物質(zhì)水、純凈水等在內(nèi)的所有瓶裝水都當(dāng)成了礦泉水.礦物質(zhì)水并非礦泉水,它是由自來(lái)水生產(chǎn)加工而來(lái),而礦泉水則采于大地或巖層深處的天然水源.購(gòu)買時(shí)一定要認(rèn)真看瓶標(biāo).礦泉水的瓶標(biāo)上...
襄汾縣旋向： ______ 一下是各種水的解釋,我個(gè)人還是比較喜歡和白開(kāi)水,畢竟和其他水比起來(lái)價(jià)錢低,而且經(jīng)常飲用也不會(huì)產(chǎn)生副作用 礦泉水是指:天然的泉水或者山澗中流出的水,經(jīng)過(guò)大自然的過(guò)濾清潔無(wú)菌并含有許多對(duì)人體有益的微量元素 純凈水是指:純天然誰(shuí)經(jīng)過(guò)十幾二十幾道工序過(guò)濾過(guò)的水,出去了細(xì)菌雜質(zhì)的同時(shí)也把對(duì)人體有益的東西給過(guò)濾掉了 蒸餾水是指:不含任何雜質(zhì)的純水,一般用于實(shí)驗(yàn),建議您還是不要喝了 自來(lái)水大多是地下水經(jīng)過(guò)消毒和簡(jiǎn)單的過(guò)濾也稱之為生水 礦物質(zhì)水是指:在純凈水的基礎(chǔ)上添加了適量是食品添加劑而成的水
襄汾縣旋向： ______ 純凈水是蒸餾水 礦泉水是帶有一定礦物質(zhì)的蒸餾水,他把有害物質(zhì)去除掉了 白開(kāi)水只是水溫打到了100攝氏度的平常水
