如何在短期內(nèi)快速提高運(yùn)球能力
除此之外，半蹲運(yùn)球和胯下運(yùn)球也是重要的練習(xí)內(nèi)容，建議分別練習(xí)10分鐘。背后運(yùn)球同樣不可忽視，10到20分鐘的練習(xí)時(shí)間可以幫助你熟練掌握這一技巧。
在堅(jiān)持這些基本練習(xí)的同時(shí)，逐步延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，半個(gè)月后你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)球上的進(jìn)步。為了進(jìn)一步提升自己的控球能力，可以在原有練習(xí)基礎(chǔ)上，增加左手運(yùn)球的練習(xí)。一個(gè)月后，你的控球能力將會(huì)有顯著提高。
通過(guò)持之以恒的練習(xí)，你的控球技巧將得到大幅提升，從而在比賽中更加得心應(yīng)手。
值得注意的是，除了增加練習(xí)時(shí)間，還需要保持正確的姿勢(shì)和呼吸，這樣才能更好地發(fā)揮出運(yùn)球技巧。同時(shí)，建議在練習(xí)過(guò)程中逐漸增加運(yùn)球的速度，以提高運(yùn)球的靈活性和準(zhǔn)確性。
總之，要想在短期內(nèi)快速提高運(yùn)球能力，就需要在原有基本功的基礎(chǔ)上，增加練習(xí)時(shí)長(zhǎng)，持之以恒地進(jìn)行訓(xùn)練。這樣，你將能夠在比賽中展現(xiàn)出更加出色的表現(xiàn)。
怎樣在短時(shí)間內(nèi)將籃球打的出色
你先要解決的是心理問(wèn)題,開(kāi)始打不好不要怕被笑話，誰(shuí)都有這一步 然后是身體素質(zhì)，打好籃球要有好身體，跑步，力量訓(xùn)練 要多和別人一起玩，半場(chǎng)四打四什么的，多觀察會(huì)打的人怎么處理球，多學(xué)習(xí)，休息時(shí)再向人問(wèn)問(wèn)不會(huì)的 投籃運(yùn)球要長(zhǎng)期練的，短期看不出什么效果 多和別人一起打比賽（一般是那種...
怎樣在一個(gè)月內(nèi)提高籃球技能?
我初一時(shí)候，別人覺(jué)得我打球太爛，不和我玩，我攢了一個(gè)月的生活費(fèi)買了一個(gè)球，暑假中午一點(diǎn)過(guò)最熱的時(shí)候球場(chǎng)沒(méi)人去，我就趁那時(shí)候去練球，別的不練，就練運(yùn)球和投籃，一個(gè)多月時(shí)間，我黑了，也變強(qiáng)了。從那以后，同學(xué)們都會(huì)主動(dòng)拉我去打球，因?yàn)槲屹I的斯伯丁，牛皮的。
一天內(nèi)如何學(xué)會(huì)扣籃
在日常訓(xùn)練中，你可以從以下幾個(gè)方面入手：進(jìn)行全身力量訓(xùn)練，尤其是下肢力量；進(jìn)行彈跳力訓(xùn)練，如跳繩、深蹲跳等；提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性，例如進(jìn)行籃球運(yùn)球和投籃練習(xí)。這些訓(xùn)練需要時(shí)間積累，短期內(nèi)難以看到顯著效果。持之以恒是關(guān)鍵。長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，逐步提升自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，才能真正掌握扣籃技巧...
高分求運(yùn)球技巧!!!
一個(gè)字，要拍！多拍！熟悉球性，否則你怎么練都是假！
短期內(nèi)如何打好籃球?拜托〜
首先肯定練1帶球2傳球3射球 1帶球一定要五指張開(kāi)，慢慢原地帶球，然后找到手感在慢跑地帶球。然后再快跑帶球 2傳球就兩個(gè)人站著傳球，兩只手手指也要五指張開(kāi)拿球，然后把球放在靠近胸口，大力用手臂把球退給對(duì)方。然后比較熟練就可以跑著傳球。3射球女生都是推著射，這個(gè)就全憑多射球和手感了。建議...
有什么方法能夠短期內(nèi)提高籃球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)
短時(shí)間的話，如果對(duì)手都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練，那么你們有機(jī)會(huì)的。1，進(jìn)攻，你們?cè)诮诜磸?fù)，認(rèn)真，練習(xí)掩護(hù)、擋拆。掩護(hù)是基礎(chǔ)，擋拆是大殺器。你想斯托克頓和馬龍靠擋拆可以橫行NBA20年，林書豪和泰森靠擋拆就可以林瘋狂，可見(jiàn)擋拆是簡(jiǎn)單好用的殺手锏。只要對(duì)手不夠?qū)I(yè)，那么你們只要把這一條...
怎樣在短期內(nèi)學(xué)會(huì)扣籃啊!
柔道運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗時(shí),既要力量,又要速度,還要耐力,我們的一些運(yùn)動(dòng)員感到力量上不差,關(guān)鍵是專項(xiàng)能力和快速力量差。在今后訓(xùn)練中要重視在一盤力量轉(zhuǎn)移到專項(xiàng)力量的基礎(chǔ)上提高專項(xiàng)力量。 發(fā)展力量應(yīng)注意的問(wèn)題: (一)負(fù)荷。事實(shí)說(shuō)明,只有在一定重量條件下進(jìn)行力量訓(xùn)練,才可能使力量 增大,并且力量訓(xùn)練中采用的負(fù)荷不同,其...
怎樣把籃球打好
加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉。彈跳與小腿肌肉有關(guān)，練彈跳的方法有很多，例如100米加速跑，半蹲來(lái)回練習(xí)，蛙跳等等。運(yùn)球的話就是要多帶球，球是有靈性的，多帶球，多練習(xí)，你跟球熟悉了，球自然就聽(tīng)你的話。至于動(dòng)作，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)是比較重要的，多跟一些高手打球，近朱者赤，相信會(huì)有很大的提高。
怎樣才能提高籃球技術(shù)?
找個(gè)好師傅。想學(xué)好籃球，打好基本功，找個(gè)專業(yè)的師傅很重要。籃球的技術(shù)好與壞，與剛開(kāi)始接觸籃球時(shí)的學(xué)習(xí)密不可分，一般剛開(kāi)始學(xué)的動(dòng)作、習(xí)慣等，到后面很那改，因此一定要找個(gè)好師傅練習(xí)。運(yùn)球方面。運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練...
新手如何快速學(xué)會(huì)打籃球
還有會(huì)進(jìn)距離的打板投籃。至于突破與運(yùn)球，只要你會(huì)拿球假動(dòng)作投籃，再往左運(yùn)一步球或者往右運(yùn)一步球大踏步上籃就行了。還有上籃運(yùn)球拿球隨時(shí)都要有一個(gè)習(xí)慣就是用不拿球的手擋著別人（注意不要有推的動(dòng)作）。再全隊(duì)加強(qiáng)防守，不斷的跟著你的防守人跑，就行了。應(yīng)該是短時(shí)間的提高法 ...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
銅川市上隅： ______ 保持一個(gè)好姿態(tài),身體要放松 . *先固定拍球,給球找一個(gè)固定落點(diǎn). 手則左手搖晃(幅度大點(diǎn))把球拍到同一落點(diǎn). 眼睛最好不要去看球 記住全手心要與球保持大面積摩擦運(yùn)動(dòng),這樣最容易增強(qiáng)手感.如果這點(diǎn)做的很好了`那就練習(xí)襠下運(yùn)球,反復(fù)的練``其實(shí)有些時(shí)候你看別人打的很好```其實(shí)大家都一樣 只是練的多了 動(dòng)作熟練了 *運(yùn)球:讓球協(xié)調(diào)身體 經(jīng)常拍球增強(qiáng)方向感和觸球力感.不論你速度快慢`球都要按你的節(jié)奏運(yùn)行`能控制在不被別人搶斷的范圍之內(nèi)`` *好好練吧 希望你又是一個(gè) 籃球場(chǎng)上的 < 滿場(chǎng)飛>
銅川市上隅： ______ 應(yīng)該用手指運(yùn)球,而不是手掌.運(yùn)球高度最好不要超過(guò)腰部 (這樣比較容易控制球).運(yùn)球時(shí)手腕要放松,用向下擠壓動(dòng)作拍球,而不是抽打動(dòng)作.要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運(yùn)球.開(kāi)始先學(xué)習(xí)在原地運(yùn)球,熟練后可以一邊運(yùn)球一邊走動(dòng).不要過(guò)...
銅川市上隅： ______ 運(yùn)球:先原地練習(xí)走右手運(yùn)球.很快就會(huì)有感覺(jué). 然后慢慢練變向,變速. 彈跳:抬腳尖(提踵) 1.首先,找個(gè)梯級(jí)或一本書來(lái)墊腳,然后只把腳尖放在上面,腳跟不得著地或墊著 2.腳尖抬到最高點(diǎn) 3.再慢慢放下,完成一次..雙腳完成,完成一個(gè)組 ...
銅川市上隅： ______ 有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,你可以在兩個(gè)籃之間,沿兩個(gè)邊線運(yùn)球,反復(fù)練習(xí)交叉運(yùn)球,背后運(yùn)球,每來(lái)回一次,要完成上籃,開(kāi)始運(yùn)慢點(diǎn).以后加快節(jié)奏,最好規(guī)定時(shí)間,例如,每分鐘完成多少次,每天都要完成,不出一月,肯定進(jìn)步明顯,我打籃球,當(dāng)中鋒,運(yùn)球都不錯(cuò)呢
銅川市上隅： ______ 1. 手拘,不是手掌心,是運(yùn)球時(shí)手觸的部位.因?yàn)檎菩牟粔蜢`敏,無(wú)法精確運(yùn)球時(shí)的重心高度及方向.最簡(jiǎn)單的檢測(cè)方式,是到人車稀少的路上練習(xí)運(yùn)球.若是手掌臟了.就表示動(dòng)作錯(cuò)誤. 2. 運(yùn)球時(shí)要盡量貼身,且重心放低.你看一些頂尖后衛(wèi)的運(yùn)球,...
銅川市上隅： ______ 運(yùn)球短時(shí)間是不行的. 要持之以恒的天天練習(xí)才行、
銅川市上隅： ______ 控制性運(yùn)球 運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球,又不可能快速向前時(shí),或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí),應(yīng)該采用控制性運(yùn)球.在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球.雙膝微屈,身體前傾,這樣使你容易控制好球,也容易快速變速.不參與運(yùn)球的那只手...
銅川市上隅： ______ 把球的氣放掉3分之一,然后蹲下拍球.就用手指運(yùn)球,雙手各運(yùn)一會(huì),這樣慢慢的球感就會(huì)慢慢好起來(lái),運(yùn)球也隨之提高
銅川市上隅： ______ 練習(xí)左右手還是要多突破,遇到不同的對(duì)手盡量嘗試不同的方向突破對(duì)手,并且要練左右手都可以上籃,那樣你左右都能突破對(duì)手上籃得分提高左右手的能力才有用,否則只會(huì)從左邊突而不能直接得分還要還回右手那樣還不如只練右手,省去換手上籃的多余動(dòng)作,當(dāng)然這也不是說(shuō)換手不好,只不過(guò)有些時(shí)候打的簡(jiǎn)單一點(diǎn)更加實(shí)用,太花俏反而破綻多. 還有一個(gè)就是練習(xí)左右手按照各自方向急停跳投!
銅川市上隅： ______ 如何運(yùn)球 運(yùn)球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要,它允許球員: 在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻;帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友;或等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球;自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃. 然而不要過(guò)多的運(yùn)...
