為什么健身房練的肌肉和格斗訓練的肌肉不同？
為什么健身房練的肌肉和格斗訓練的肌肉不同？
首先，訓練目標不一樣。健美運動員追求的是外在視覺的感官，要求每塊肌肉群棱角分明，線條清晰，健美運動員大部分是靜止不動的動作，展現(xiàn)肌肉的塊狀。
而格斗運動員注重的是在實戰(zhàn)中的實用。在快速移動中，腿、腰、手全身的力量共同合作擊倒對手。所以它強調(diào)肌群的彼此配合。
在健身房鍛煉的肌肉和做苦力的肌肉有什么不同？
有區(qū)別的，健身房鍛煉的和苦力鍛煉的肌肉是一樣的，但是做苦力鍛煉的肌肉比較健康，最美的肌肉就是古銅色的，在健身房鍛煉的是白白的，不夠性感看上去也不美，但是做苦力鍛煉的肌肉比較結(jié)實，健身房鍛煉的肌肉只是線條不夠結(jié)實。
健身房練出的肌肉與田徑運動員的肌肉不同嗎
相同 相對來說也不同 健身房因為機制問題 身體素一般是比較中和的 力量 爆發(fā) 耐力都是中等 都會比較中和 田徑更偏向爆發(fā)和耐力型
這是他們的運動專案決定的
肌肉都是一樣的。
只是一般人不知道影響運動能力的還有神經(jīng)反應(yīng)、肌肉記憶等諸多因素，絕不是肌肉越發(fā)達，運動能力就一定越強。
不要聽信網(wǎng)路上所謂健美都是死肌肉之類的謠傳，肌肉就是肌肉。只不過術(shù)業(yè)有專攻，你看霍華德作為籃球運動員，他也是一身肌肉，讓他去跑百米，能跑得過博爾特嗎。
健身房蹬車練哪的肌肉
健身車和跑步機都屬于有氧運動，其效果達到瘦身減肥，要是想通過健身車達到鍛煉肌肉，其訓練要達到無氧運動，鍛煉臀部，大腿，小腿的肌肉
街健的肌肉和健身房的肌肉真的有區(qū)別嗎
因為鍛煉方式不同 所以練就的運動能力也不同
街頭健身的動作基本都是復合動作 所以肌肉群體發(fā)力能力強 綜合運動能力強 健身房多為器械針對性訓練 單個肌群發(fā)力強 因為負重的原因 最大力量多數(shù)比街建大
健身房練出的肌肉和泰拳手肌肉的區(qū)別
沒有區(qū)別，肌肉就是肌肉，不管你是怎么練出來的，都是一樣的，泰拳選手也是用杠鈴、啞鈴來鍛煉肌肉的。
健美型的肌肉和格斗型的肌肉有何不同？為什么說肌肉快練的太大是死肌肉了反而影響出拳？
練格斗出來的肌肉和練健美出來的肌肉是不一樣的。因為，速度素質(zhì)跟力量素質(zhì)之間沒有必然關(guān)系。所以格斗型肌肉又稱速度型肌肉。
一般來說，速度型肌 *** 有體脂含量少，線條分明等特點，而且肌肉之間相互都比較勻稱，而力量型肌肉主要是體積大，有時可能還會有脂肪依附。
和周圍的肌肉也顯得不太勻稱，看起來總有不協(xié)調(diào)的感覺。
訓練及保持方法
1.熱訓練
你要永遠記得，成功來自與汗水，格斗肌的訓練也是一樣，流汗越多，能夠消除的脂肪越多，而脂肪在肌肉中不能產(chǎn)生力，只會增加總體重量，屬于多余負載。消除多余的脂肪，你的肌肉就會線條分明，變的有爆發(fā)力。
2.無氧訓練
是增多肌肉中，快縮肌比例的最好辦法，主要操作很簡單，在一分中左右的短時間內(nèi)進行高頻率的速度訓練，效率要高，最后在短時間間內(nèi)看到自己速度明顯下降則可停止訓練，訓練后肌肉發(fā)酸，說明你的訓練已經(jīng)有效。
3.保持訓練，不可中斷
傳統(tǒng)武術(shù)有句話叫做“停功一日，退功十日”，這是因為，如果你停止訓練一段時間，肌肉會部分萎縮，從而導致營養(yǎng)“過剩”，導致脂肪增多。所以，雖然訓練不用天天安排，但是一定不能一暴十寒。
去健身房的肌肉重量訓練會不會讓腿部肌肉變粗？
在健身房經(jīng)常做腿部器械訓練不會使腿變粗的。
在健身房做鍛煉之前都是要做熱身有氧運動的，有氧運動(跑步、游泳、跳繩等)，這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘。
有氧運動可以燃燒多余脂肪，這樣再健身，效果是會事半功倍的。
為什么健身房練的肌肉和格斗訓練的肌肉不同?
為什么健身房練的肌肉和格斗訓練的肌肉不同？ 首先，訓練目標不一樣。健美運動員追求的是外在視覺的感官，要求每塊肌肉群棱角分明，線條清晰，健美運動員大部分是靜止不動的動作，展現(xiàn)肌肉的塊狀。 而格斗運動員注重的是在實戰(zhàn)中的實用。在快速移動中，腿、腰、手全身的力量共同合作擊倒對手。所以它強...
為什么健身房練的肌肉和格斗訓練的肌肉不同?
1、肌肉外觀的差異：當一位格斗訓練者與一位健身訓練者并排站立時，他們的肌肉外觀差異立刻顯現(xiàn)。格斗訓練者雖然肌肉線條有所顯現(xiàn)，但通常不如健身者那樣美觀。例如，一位訓練了一年的格斗者與一位訓練了三年的健身者的肌肉相比，前者肌肉的發(fā)達程度和線條清晰度通常低于后者。健身者的肌肉不僅更為發(fā)達，而...
為什么健身房練的肌肉和格斗訓練的肌肉不同?
因為健身房和格斗訓練到的肌肉纖維不同，健身房訓練的肌肉是紅肌纖維，格斗訓練的肌肉是白肌纖維。紅肌纖維在力量與爆發(fā)力方面遜色于白肌纖維，但其擁有很好的耐力。所以，如果想要著重增強身體的力量和爆發(fā)力，格斗訓練最佳。
為什么健身房練的肌肉和格斗訓練的肌肉不同?
1、肌肉的外觀差距 一個格斗訓練者與一個健身訓練者站在一起，可以觀察到的差距會很明顯，首先是他們肌肉的整齊程度，格斗訓練1年的人與健身3年的肌肉男相比，肌肉線條雖然有，但卻談不上美觀，看整體外觀渾然一體，也就比普通人的肌肉發(fā)達一些。而健身3年的人，首先肌肉的發(fā)達程度會比格斗訓練1年的...
格斗的肌肉與健美肌肉的區(qū)別?
1、肌肉訓練目的不一樣 格斗的肌肉訓練既要注重肌肉的爆發(fā)力、柔韌度，還要注重肌肉的耐力（持久力），如果肌肉面積過大，則會降低速度，身體負重越大耐力越小。健美注重身材的美感，健美者的肌肉通常是為了獲得面積更大、線條更美的肌肉。2、肌肉訓練重點不一樣 格斗者訓練肌肉的原則在于更好的傳遞力量...
搏擊肌肉與健身肌肉區(qū)別
搏擊肌肉和健身肌肉之間確實存在明顯的差異，這些差異源于訓練目的的不同。健身訓練的首要目標是增加肌肉維度、力量和線條，這通常通過傳統(tǒng)的健身房器械來實現(xiàn)。這樣的訓練結(jié)果是肌肉維度較大，體脂較低，肌肉線條更為明顯。相比之下，搏擊訓練更側(cè)重于實戰(zhàn)技能的提升，包括力量、技巧、爆發(fā)力、敏捷度、柔韌...
為什么健身房練的肌肉和格斗訓練的肌肉不同?
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質(zhì)以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業(yè)比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業(yè)知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到...
健身和格斗鍛煉出來的肌肉一樣嗎?體型和力量上有差距嗎?
第一種差異就是肌肉的強度，也就是說肌肉的質(zhì)量。多項研究表明，健身練出來的肌肉會比格斗練出來的肌肉好很多。因為對于健身來說健身者們都是去健身房訓練，而健身房里面的傳統(tǒng)器材可以幫助健身者們一次又一次的增肌，天賦好的健身者甚至可以在很短的時間內(nèi)練成大塊頭。然而對于格斗來說，練格斗的人們...
健身房練出來的肌肉和干活練出來的肌肉有什么不同?
健身房訓練主要是依靠機械獲取肌肉，干活練習的肌肉是非機械依靠的是神經(jīng)調(diào)節(jié)力量。健身房主要是把人體的肌肉練大，力量增大的同時體重也會快速增長。干活練出來的肌肉可能沒有健身房那么快速有效的練出肌肉，但通過干活也可以獲得肌肉和力量。干活出來的肌肉更加的緊實，當然這個靠個人的最終的選擇。
用健身房里的機械訓練出來的胸肌和徒手訓練出來的胸肌有何不同?
1.體積大小不同 1.體積大小不同 徒手訓練胸肌，無論你是各種俯臥撐，還是各種雙杠動作。胸肌能承受的重量，最多就是你自己的體重。所以當你的胸肌適應(yīng)了你的身體重量，體積就不會繼續(xù)變大了。而健身房里，器械可以加的重量，對一般人而言是沒有上限的。所以隨著重量增加，你的肌肉纖維不斷適應(yīng)更大的...
相關(guān)評說：
大新縣機架： ______ 這個問題問的非常好,健身房嘛,重在健身,練的是體型,練出來的肌肉也松,那個叫增肌,一般來說其爆發(fā)性比較差.我個人認為,通過健身房練出來的肌肉很不實用,密度太低,都是花架子,有的人練出點“體型”,就感覺自己比別人都強...
大新縣機架： ______ 健美運動員的脂肪含量在5%以下,全身形成肌肉堆積(多余的紅肌肉),有力量沒有速度.武術(shù)家追求的是平滑白肌(速度肌),沒必要把脂肪含量降的太低,多余的肌肉會影響關(guān)節(jié)的靈活度.所以武術(shù)家有很強的爆發(fā)力.
大新縣機架： ______ 當然會有用,如果跟對方力量相差明顯的話,對方就算身體靈活,甚至練過兩年,從很多方面講他根本就傷不了你.比如:你一拳可以打六百磅,對方可以打三百磅,你一拳可以擊倒他,他兩拳也不能擊倒你.如果你能在加強身體靈活度的訓練就更好了
大新縣機架： ______ 街頭健身的肌肉比健身房練的肌肉好看?What? 也好,每個人審美不一樣. 街頭健身基本都用自重鍛煉,所以不會有特別大緯度. 而在健身房鍛煉,不論動作多樣性,重量,和肌肉收縮,控制方面都比街健要有優(yōu)勢.緯度和細節(jié)肯定要更好了. 街健的動作能練出漂亮的腘繩肌?二頭肌肌峰?甚至連鍛練胸肌都只能用俯臥撐,和臂屈伸. 不是說街健不好,就題主問題而言,健身房鍛煉出的肌肉是絕對比街健鍛煉而來的肌肉要更具有美感的. 還有一點就是體脂,體脂率越低,肌肉線條越明顯,不管街健還是鐵館里的健身者,有著30%的超高體脂,也是沒有美感的.就醬.
大新縣機架： ______ 可以的,只要你去的健身房里有一定的格斗訓練器材就可以. 但是如果你要以格斗為主的話建議你最好是報一個或者去一個以武術(shù)為主的健身房,因為通常的健身房都是以健身為主,一般房里的健身教練對格斗技術(shù)并不精通,設(shè)施也比較業(yè)余,不專業(yè),受傷容易出危險.
大新縣機架： ______ 因為我覺得肌肉男雖然肌肉可能比較發(fā)達,但是他們的力量不一定會比工地上的工人大,因為工人幾乎每天都在干重活,像搬磚,搬鋼筋這些重物,對他們來說可能就是家常便飯,每天都會干的事情,而且他們的每天中的七八個小時都花在了這...
大新縣機架： ______ 二者兼而有之最好,健身為主,格斗為輔,二者兼并,就是最完美的了.只健身,空有一身肌肉只能成為擺設(shè),只練格斗,沒有肌肉,那么不能凸顯英雄形象.健身格斗同時進行.
大新縣機架： ______ 什么叫做“健美肌肉”? 格斗選手不可避免的都會用到一些健美的訓練方法來練肌肉,因為要增大絕對爆發(fā)力. 泰森、活力菲爾德、柳海龍等等對于健美是非常懂的,也會用到這些方法,其實并非截然不同的兩種東西,哪個格斗訓練都是有全套健身設(shè)備的.當然,格斗有速度、機巧訓練是健美所沒有的,而過大的肌肉(業(yè)余人士不會存在這個問題)可能會下降速度,但通過健美訓練獲得好的身體素質(zhì),再轉(zhuǎn)練格斗訓練也是有好基礎(chǔ). 其實很多人對健美有偏見,大家所看見的過于夸張的是職業(yè)健美,其實是使用了激素類藥物,其實很多其他運動都會用到一些健美訓練的方法,喬丹最終較為瘦弱,也是通過一些健身方法增強肌肉成為后來的飛人.
大新縣機架： ______ 只想練肌肉 健身效果好.健身是可以利用器械直接刺激局部肌肉,使局部肌肉增粗.散打是以擊倒對手為最終目標,它的練習方式是追求肌肉彼此間的高度協(xié)調(diào),肌群之間彼此合作完成最佳打擊力,所以有些肌肉面積不能太大,而且散打后期是進行兩人互相擊打為主,練習格斗中的時機和距離、判斷.
大新縣機架： ______ 1.力量和肌肉的體積和素質(zhì)都有關(guān)系,同等素質(zhì)的情況下肌肉體積和力量成正比.2.健美追求的肌肉是體積,是線條,是比例,不是力量.但是要想有大的肌肉塊必須用大重量刻苦訓練,所以力量也不會差...
