上火了什么可以吃什么不可以吃 上火的時候不能吃什么食物
酸的,冰的,辣的都不宜吃,還有咖啡 可以吃些紅棗 多吃菠菜 吃些桂圓 這些都是補血 補氣的 不吃刺激性食物 女性經(jīng)期的九大飲食原則 當(dāng)月經(jīng)快要來時，女人的身心會出現(xiàn)或輕或重的「經(jīng)前癥候群」，包括躁 動、情緒不穩(wěn)、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、 食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經(jīng)前十至十 四天出現(xiàn)，月經(jīng)開始后的二十四小時內(nèi)結(jié)束，情況嚴重程度及好發(fā)時間因 人而異。 除此，女性在月經(jīng)期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或周期難 以掌握等異常情形。事實上，欲改善這些癥狀，除了生活正常、養(yǎng)成運動 習(xí)慣外，依不同體質(zhì)、狀況攝取適當(dāng)?shù)娘嬍常部梢宰尳?jīng)期「月月順」！ 臺北振興醫(yī)院營養(yǎng)師謝宜芳提出九大飲食原則，持續(xù)四至六星期后，不適 癥狀會隨之漸漸改善： 1. 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重月經(jīng)的各種不適。 2. 多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。 3. 在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。 4. 攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。 5. 定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。 6. 避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。 7. 避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。 8. 有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜，如湯汁是紅色的菜、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血。 9. .即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚干等等鈣質(zhì)豐富的食品。 「經(jīng)期吃糖」很多人都說，吃甜食可改善經(jīng)期的不適，于是乎紅糖，甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經(jīng)期的「常備藥」。 營養(yǎng)師謝宜芳說，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有 穩(wěn)定情緒的作用，但血糖一但下降時，反而造成更大的落差，情緒容 易不穩(wěn)定。她表示，英國雜志也報導(dǎo)；經(jīng)期刻意吃甜食，不但無法改 善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡 ，加重不舒服的感覺。 「月經(jīng)失調(diào)」可用食補改善！許多女性對月經(jīng)不是太早來、就是左等右等還不來。醫(yī)心堂中醫(yī)師沈娟如表示，月經(jīng)提前或延后七至十天就要特別注意了。除了咨詢醫(yī)師找出毛病，可依體質(zhì)及癥狀以中醫(yī)食補加以改善。 「日常飲食營養(yǎng)」要多注意，如果是月經(jīng)過多、口干如燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質(zhì)。月經(jīng)量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經(jīng)遲來者，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血。肥胖、月經(jīng)遲 來、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。 回答者：姿影流彩 - 魔法師 四級 8-19 19:23
............................. 上火是津液不足的表現(xiàn)，可以用籮卜、白菜、紅薯代替主食要多吃，相對而言就是少吃主食，特別是葫籮卜蒸熟多吃。每餐有粥或者是湯,正常情況下三---五天就能調(diào)整好的。
上火之后不可以吃什么東西,可以吃什么東西?
不能吃：榴蓮、荔枝、桂圓等屬于溫性水果，對于實熱體質(zhì)者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀，不但不能去火，還可能加重病情。可以吃：1、香蕉：香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇...
上火不能吃什么?上火吃什么好?
1、上火不能吃什么(1)忌辛辣溫燥食品上火時，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因為這些食物辛溫燥烈，容易助長火熱，使上火癥狀加重，不利于病情恢復(fù)，因此要禁食。(2)忌黏膩食物上火人群不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類...
經(jīng)常上火吃什么好 吃什么可以緩解上火
上火不能吃油膩辛辣刺激性的食物、油炸食品等。不能喝酒，不要熬夜，多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，飲食要清淡。不能吃特別甜的的水果，不能吃榴蓮和櫻桃。經(jīng)常上火可以多吃黃瓜汁、冬瓜、綠茶、苦瓜、芹菜、梨、綠豆、火龍果、草莓、白開水、西紅柿、銀耳白扁豆粥、豆制品等果蔬食物。還可以多喝花...
上火吃什么好呢 上火不能吃什么水果
1、榴蓮:榴蓮性熱而滯，是一種典型的熱帶水果。而且其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而加重上火。上火的時候不能吃榴蓮，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，加重口干舌燥、便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現(xiàn)。2、龍眼:龍眼其實就是新鮮桂圓，屬于容易上火的水果。中醫(yī)認為，龍眼性熱，甘甜助火，亦能作痛，如...
上火的時候吃什么水果能降火,不適合吃什么水果
1. 西瓜：味甘性寒，清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿。適合暑熱煩渴，小便不利，但心力衰竭和水腫病人應(yīng)少食。2. 甘蔗：味甘性寒，清熱生津、下氣潤燥。適用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。3. 橄欖：味甘澀酸，性平，清肺生津，利咽，解毒。用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱...
上火了,該吃什么不該吃什么呢?
上火，要多吃點“苦”，因為苦味食物是“火”的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的...
上火了可以吃什么水果
問題一：上火的人不能吃什么水果,應(yīng)該吃什么水果? 不能吃的水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等 能吃的水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等 問題二：上火發(fā)炎吃什么水果 吃梨 蘋果含水分...
上火了什么可以吃什么不可以吃
但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除。 冬天到了,我們吃什么水果才不會上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,...
最近上火,吃什么可以降火啊?
上火時，可選擇多種食物來降火。補臟降火類食物如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥狀。滋陰降火類食物如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺...
秋季上火該怎么辦?吃什么可以降火?
實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。三、吃豬肝可去肺火表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。...
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康樂縣變位： ______ 問題分析: 上火是中醫(yī)術(shù)語,意為人體陰陽失衡,內(nèi)火旺盛.所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀.意見建議:常用的清熱瀉火藥:大黃、黃連、黃柏等. 常用的解毒消腫藥:連翹、金銀花、大青葉等.
康樂縣變位： ______ 降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效.降火菜式推薦:最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆...
康樂縣變位： ______ 夏天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解熱的水果: 寒涼水果解燥熱 夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類.一般來說,實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛,...
康樂縣變位： ______ 病情分析:肝火旺盛、上火的人就不要吃辛辣容易上火的食物了.意見建議:不能喝酒不能吃辣椒等容易上火的食物.可以吃綠豆青菜大白菜.就有利于恢復(fù)健康.
康樂縣變位： ______ “上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的,醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病.由于春季氣溫不穩(wěn)定、秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,導(dǎo)致生理機能失調(diào)而致...
康樂縣變位： ______ 建議多喝水多吃蔬菜和水果,吃點清涼的食品比如蜂蜜菊,菊花茶,香蕉,綠豆等可以去火的,如果我的回答可以幫到你請點好評謝謝.
