抽血后吃什么補(bǔ)血
補(bǔ)血的話要多吃溫性，平性的食物，比如牛肉，羊肉，豬肝，花生，核桃，枸杞，桂圓以及紅棗等等。紅棗具有極其驚人的補(bǔ)血效果.
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擴(kuò)展資料
補(bǔ)血食材
1當(dāng)歸
當(dāng)歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng),通過長(zhǎng)期的臨床觀察,中醫(yī)早已明確其補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便等主要功能。
正如清代《本草經(jīng)百種錄》所說:“當(dāng)歸為血家必用之藥??實(shí)為養(yǎng)血之要品。”若分用,當(dāng)歸身長(zhǎng)于補(bǔ)血、潤(rùn)腸,當(dāng)歸尾長(zhǎng)于活血止痛。
2黑芝麻
有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣,黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血,理論則源于“以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色”。
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng),有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻,可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
3桑椹
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑椹代茶飲用,每日食用一碗桑葚茶不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。
4桂元
這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選,它含有非常豐富的鐵質(zhì)。建議將桑椹與桂元等組方為椹元茶這種中醫(yī)組方茶飲用，可以用茶療代替
對(duì)于腎.虛、健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的調(diào)治作用。除此之外,它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等。
5蓮藕
藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補(bǔ)血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處,但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
6紫葡萄干
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后,每100克含鐵量在9.1毫克。
而且葡萄在曬制過程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉),也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
7黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子,讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍。
但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。
參考資料：/mb.mbd.baidu.com/l7xfsxg?f=cp"target="_blank"title="百度百科補(bǔ)血">百度百科補(bǔ)血
抽血后吃什么東西才能補(bǔ)血呢?抽血后吃什么好?怎么樣才能快速補(bǔ)血呢?如何能補(bǔ)血補(bǔ)得快?
抽血后吃什么補(bǔ)血
含鐵食物
1.動(dòng)物肝臟
2.各種瘦肉
4.動(dòng)物血液
6.綠色帶時(shí)的蔬菜
雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來源。
7.木耳和蘑菇
鐵的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含鐵 185毫克，自古以來，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
抽血后食物補(bǔ)血的方法
1、抽血后食補(bǔ)的重點(diǎn)是造血所需要的蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12、葉酸等。
7、豬肝和紅棗還有牛奶最好了。
獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血最快
獻(xiàn)血后，為了快速補(bǔ)充體內(nèi)流失的血紅蛋白，患者應(yīng)著重?cái)z入含鐵食物。動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、胡蘿卜、木耳等，這些食物富含鐵元素，能夠有效補(bǔ)充血液。同時(shí)，為了增強(qiáng)補(bǔ)血效果，可添加補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如山藥、紅棗、枸杞等。它們不僅能夠提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，還能調(diào)節(jié)機(jī)體的氣血平衡。此外，維生素C的攝入也是關(guān)鍵，它能...
獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血快
獻(xiàn)血后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充一般以增加造血所必需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為宜。造血的原料主要包括：蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12等。那具體獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血快呢？吃含鐵的食物 鐵是血紅蛋白的重要原料，獻(xiàn)血后要多吃富含鐵的食物，有助于補(bǔ)血，如動(dòng)物血（豬血、雞血、鴨血等）、動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腎、心等）、魚子醬、牛...
大出血后吃什么補(bǔ)血
產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后或者月經(jīng)失調(diào)后的大出血，都可以通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方法糾正貧血。食補(bǔ)主要包括豬肝、羊肉、牛肉、番茄等食物，都具有良好補(bǔ)血功效。藥補(bǔ)包括西藥如速力菲、蔗糖鐵等補(bǔ)血制劑的攝入，中藥可以服用益氣養(yǎng)血的藥物，如當(dāng)歸、白芍、熟地、丹參、黨參、黃芪等，既可以泡水后代茶飲用，又可以加入上述食物...
出血過多后,吃什么補(bǔ)血?
補(bǔ)血類食物具有滋補(bǔ)人體血液的作用，適用于治療血虛癥狀。這類食物大多甘甜且質(zhì)地黏膩，可能會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生一定的影響，因此在使用時(shí)建議搭配一些行氣健脾的食物，如砂仁、胡蘿卜、菠菜、龍眼肉、葡萄等。濕證、脘腹脹滿或大便稀溏者應(yīng)避免食用。一些富含鐵的食物能夠有效補(bǔ)血，如動(dòng)物全血、動(dòng)物肝臟、肉類、...
獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血
1、獻(xiàn)血以后短時(shí)間內(nèi)身體可能會(huì)出現(xiàn)輕微貧血表現(xiàn)。患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂醒a(bǔ)血作用的食物，比如動(dòng)物的血制品，肝臟，肉類，紅棗，菠菜等食物。2、期間注意休息，避免著涼。如果是正常獻(xiàn)血，一般對(duì)于身體影響并不大，通過骨髓和脾臟造血，短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)的相對(duì)貧血情況多會(huì)緩解。3、患者如果本身屬于低血壓...
獻(xiàn)完血吃什么東西補(bǔ)血
獻(xiàn)完血后，建議吃富含鐵元素、蛋白質(zhì)和維生素的食物來補(bǔ)血。獻(xiàn)血后，身體需要補(bǔ)充流失的血液成分，特別是鐵和蛋白質(zhì)，這些都是生成血紅蛋白的重要原料。以下是對(duì)獻(xiàn)血后補(bǔ)血食物的詳細(xì)解釋：1. 鐵質(zhì)豐富的食物 鐵是血液的主要成分之一，獻(xiàn)血后補(bǔ)充鐵質(zhì)尤為重要。紅肉、動(dòng)物肝臟、禽類等都是富含鐵質(zhì)的食物...
獻(xiàn)完血吃什么東西補(bǔ)血 適合獻(xiàn)血后吃的食物
1、獻(xiàn)完血以后還可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓F元素的食物，比如可以吃一些豬血、豬肝、鴨血，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。2、獻(xiàn)完血以后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄镉兄谘a(bǔ)血功能，通常情況下，在剛獻(xiàn)完血以后可以吃一些清淡的，比較容易消化的食物，比如可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲啵部梢院纫恍┡Ｄ蹋瑢?duì)于機(jī)體的恢復(fù)...
獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血
另外，牛骨湯、豬骨湯也有快速補(bǔ)充血離子的作用，還可以服用富含植物蛋白的食物例如豆制品、豆腐、豆?jié){等食物，都可以起到快速補(bǔ)血的作用。在主食類可以吃五谷雜糧、粗米、糙米等，也都可以起到提高血色素的效果，還可以吃一定的藥物例如紅源達(dá)等，都可以快速改善貧血的情況和補(bǔ)充血離子。
獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血最快
一般捐血后代身體短時(shí)間血條不容易那麼迅速的修復(fù)，那麼，捐血后吃什么補(bǔ)血更快？應(yīng)多吃補(bǔ)鈣和蛋白造血功能的食材，如牛肝、豬瘦肉、牛羊肉、血豆腐、黑芝麻粉等，或是立即服食一些補(bǔ)鈣補(bǔ)血的鐵之緣片，補(bǔ)充鐵和蛋白造血功能物質(zhì)，能夠 讓捐血后的身體素質(zhì)修復(fù)更快，防止缺鐵性貧血。除此之外，不必喝...
抽血后該吃什么補(bǔ)血
首先要確定是否真的有貧血，建議去做個(gè)血常規(guī)看看。貧血建議1．每天吃一些含鐵豐富的食物，（如動(dòng)物肝、血、心、腎、瘦肉、魚及蛋類）這些食物不僅含鐵豐富，而且吸收率較高。2．深綠葉色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如紅果、葡萄）、海帶等植物性事物，含鐵量豐富，也可經(jīng)常食用，但吸收率不...
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潞西市坡口： ______ 抽血之后想要補(bǔ)血,可以吃一些鐵元素含量多的食物.鐵元素豐富的食物能夠起到補(bǔ)血的作用,生活中較常見的有紅棗、黑木耳、香菇、動(dòng)物血制品、動(dòng)物肝臟等,這類食物不但含有較多的鐵質(zhì),營(yíng)養(yǎng)也較豐富,對(duì)人體的健康有利.另外,在抽血以后還可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量多的食物,例如牛奶、雞蛋以及魚肉等.還有一些綠葉的青菜,比如菠菜、芹菜等.建議患者在抽血后,一定要注意休息,并保證充足的睡眠.
潞西市坡口： ______ 蛋白抽血后要注意補(bǔ)充蛋白尤其要注意補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等,這些食物中含有大量造血所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).葉酸和維生素它廣泛存在于綠葉疏菜、水果以及動(dòng)物的...
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