吃什么東西可以長胖？
吃以下食物可以增肥：
1、板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉，其熱量非常的高，除了淀粉之外，栗子中還含有蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯后都吃些栗子可以加強(qiáng)身體吸收的熱量。
2、巧克力
20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助減肥，同時(shí)它還有著緩解情緒、保護(hù)心臟的功效。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導(dǎo)致胃痛、腹脹、腹瀉等癥狀發(fā)生。
3、啤酒
1升啤酒中的熱量和200克面包熱量、500克馬鈴薯的熱量是相等的。啤酒除了高熱量，還含有氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。喝啤酒能促進(jìn)人的食欲、提高人的消化力，有助增肥。
4、肥肉
實(shí)際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時(shí)候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
5、黃油
每5克的鹽漬黃油中就會(huì)含有45卡路里的熱量，算下來100g就有880多大卡，這真是個(gè)驚人的數(shù)字，當(dāng)然，這個(gè)熱量值還會(huì)根據(jù)你在面包上涂抹的厚度逐漸攀升，黃油還有一個(gè)不可忽視地好處，就是會(huì)促進(jìn)其他食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
擴(kuò)展資料：
幫助增肥的方法：
1、充足睡眠
如果沒很重要的事情，盡量在10:30前睡覺。感覺工作壓力比較大，早點(diǎn)睡覺可以舒展一下壓力。也可以睡覺前放點(diǎn)輕音樂，這樣可以緩解工作壓力，工作壓力是你身體健康的一大威脅。充足的睡眠，會(huì)讓你每天都精力充沛，壓力也會(huì)適當(dāng)緩解。
2、心情愉快
保持愉快的心情很重要。有空的話，看看笑話，聊點(diǎn)輕松的話題，可以回憶一些和情侶剛認(rèn)識時(shí)候的場景，這樣你們會(huì)更加甜蜜。晚飯后不要老呆在電腦旁邊，去公園散散步。偶爾可以浪漫一下，看看電影。總之，換一種全新的生活方式。你會(huì)發(fā)現(xiàn)在不知不覺中就增肥了。
3、穴位增肥
通過針灸的方法來幫助消瘦體質(zhì)的人群增強(qiáng)食欲，來改善消化系統(tǒng)的功能狀態(tài)，從而達(dá)到想要的增肥目的。另外，針灸也能幫助治療引起消耗過度的疾病，過度消耗也是讓人瘦的一個(gè)原因。
通過穴位進(jìn)行增肥可以針灸穴位、艾炙穴位、耳穴貼壓治療等等方法進(jìn)行。但是要注意的是一定要專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療。穴位看似簡單卻專業(yè)要求很高，所以不可擅自進(jìn)行。
參考資料：瘦子們吃什么食物可以增肥？-人民網(wǎng)
吃什么東西能長胖
1、板栗是一種富含淀粉的食物，每100克板栗所含的維生素C比同等重量的西紅柿要多。板栗中的營養(yǎng)成分還包括蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素B族。飯后食用板栗可以增加身體吸收的熱量，有助于體重增加。2、巧克力含有高熱量，每20克巧克力約含110千卡熱量。適量食用巧克力不僅能增加熱量攝入，有助于增肥，還能改善...
吃什么東西容易使人長胖?
第四：很簡單啊你試試三餐吃飽，逛街的時(shí)候一路走一路吃。每天吃多些餅干和蛋糕之類的東西，下面是最容易讓你長胖的增肥食譜：早餐：奶油蛋糕一塊。 全脂牛奶500毫升、果醬100毫升、甜面包3片、香蕉或菠蘿150克。午餐：吃川菜、米飯、披薩起司蛋糕。晚餐：米飯能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0....
吃什么東西可以長胖?
但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導(dǎo)致胃痛、腹脹、腹瀉等癥狀發(fā)生。3、啤酒 1升啤酒中的熱量和200克面包熱量、500克馬鈴薯的熱量是相等的。啤酒除了高熱量，還含有氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。喝啤酒能促進(jìn)人的食欲、提高人的消化力，有助增肥。4、肥肉 實(shí)際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高...
吃什么東西容易長胖
3. 罐頭類食品：罐頭食品中的營養(yǎng)素遭到大量破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。此外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高，可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖...
吃什么東西能夠快速長胖點(diǎn).?
為了快速增加體重，可以選擇一些高熱量、高脂肪和高蛋白的食物。這類食物能夠?yàn)樯眢w提供充足的熱量和營養(yǎng)，幫助肌肉和脂肪的增長。比如堅(jiān)果，它們富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物，是增加體重的好選擇。每天適量食用一小把堅(jiān)果，可以有效提升體重。此外，全脂乳制品也是不錯(cuò)的選擇，比如全脂牛奶、酸奶和奶酪...
吃什么東西容易長胖
巧克力是一種含有可可豆、牛奶和糖等成分的食品，過多攝入會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，從而引起肥胖。啤酒中含有大麥芽、氨基酸和糖類，這些成分都會(huì)導(dǎo)致身體變胖。薯片是一種脂肪含量較高的零食，經(jīng)常食用容易導(dǎo)致體重增加。雪糕主要由奶油和糖類制成，過量食用會(huì)增加體內(nèi)脂肪。飲料，尤其是果汁和可樂等，含有大量的單糖...
吃什么東西最容易長胖?
容易長胖的食物：1、方便面 方便面這種東西相當(dāng)于兩碗米飯，也是一種垃圾食品，但是很多年輕人都喜歡吃，特別是生活比較緊張的人，他們經(jīng)常不注意自己的飲食，拿方便面當(dāng)做飯，這是非常不可取的。2、香蕉 吃一根香蕉，就要散步一個(gè)小時(shí)才能把它的熱量給完全消化完。別以為任何水果都是有利于減肥的，香蕉就...
吃什么東西容易長胖
第一，吃肉，特別是肥肉。吃肥肉容易長胖，比如豬肉，牛肉，羊肉，里面的肥肉容易長胖。第二，動(dòng)物內(nèi)臟比如豬腦、鴨腦，比如動(dòng)物腸道，豬腸，鴨腸，豬肝，鴨肝，雞肝，這些動(dòng)物內(nèi)臟都容易長胖。第三，吃甜品，甜食容易發(fā)胖。比如面包，蛋糕，餅干，巧克力，糖果，都容易導(dǎo)致發(fā)胖。第四，主食，主食量攝入過...
吃什么快速長胖
1、吃富含蛋白質(zhì)的食物 肌肉細(xì)胞的主要成分由蛋白質(zhì)構(gòu)成，適量食用蛋白質(zhì)有助于促進(jìn)肌肉的增長，在平時(shí)吃正餐時(shí)，多增加主食的攝入量，多增加碳水化合物的攝入量，可以適當(dāng)食用豬肉、牛肉、羊肉、蛋類、奶類及豆類等。2、少食多餐 要想健康地長胖還需要多增加餐次，可以在午餐和晚餐之間加一餐或者在...
吃什么東西可以長胖
想要長胖可以吃的食物有很多，具體如下：首先，在肉類上可以多吃高熱量、高脂肪的營養(yǎng)物質(zhì)，比如牛肉、魚肉、鴨肉、雞肉等，這些食物中所含的油脂和熱量較多，可以有效地為人體提供充足的熱量，從而使多余的熱量轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)的部分脂肪，起到幫助人體長胖的作用。其次，想要長胖還可以多吃含糖分高的新鮮...
相關(guān)評說：
美蘭區(qū)斜二： ______ 空腹吃巧克力能長胖,而且效果不錯(cuò).
美蘭區(qū)斜二： ______ 我覺得是牛奶,有一次一個(gè)星期我去蘇果超市買了十三塊一大瓶的牛奶,一星期后感覺臉上長肉了
美蘭區(qū)斜二： ______ 5種食物一吃就胖 提到減重,就不得不強(qiáng)調(diào)飲食控制.不過,您是不是有這樣的疑惑?為什么我吃的東西不多,體重卻還是掉不下來呢?有可能是因?yàn)槟跓o意中攝取了多余的卡路里,比如你喜愛的巧克力、啤酒,所以您無意中每天因?yàn)榱?xí)慣而...
美蘭區(qū)斜二： ______ 非常食物:增肥五種武器 第一名:巧克力餅干 每天吃6片,熱量302cal,一年發(fā)胖14公斤 每到午茶時(shí)間,您是不是就覺得饑腸轆轆,就來片巧克力餅干吧.雖然減肥的書上都說應(yīng)該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食,可是這些蔬菜水果雖然健康卻...
美蘭區(qū)斜二： ______ 一、降低熱量的攝取: 營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,無論你控制什么--蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取.如果一個(gè)人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個(gè)星期內(nèi)減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個(gè)半月內(nèi)減輕10磅體重.但切忌體...
美蘭區(qū)斜二： ______ 1、增加膳食的攝入量 增加體重,就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素,平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等,宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物,還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果...
美蘭區(qū)斜二： ______ 【增肥方法】 ***多吃以下食物*** 1.西點(diǎn)含十分高的熱量,而且大部分來自脂肪.此外,大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃,這樣熱量又要增加了.要看看自己有沒有喝下午茶的需要,剛吃過午飯就不必了,倒不如吃一個(gè)水果吧. 2.油條 油...
美蘭區(qū)斜二： ______ 赤小豆 是一種高蛋白,低脂肪的食物.有清熱利尿,活血消腫之功效,可以促進(jìn)排便.想使用減肥藥的話,可以聯(lián)系這個(gè)姐姐(ó號8/8/5 94 384),我在她的幫助下減了20多斤 6、大蒜
