老公在外面有外遇了怎么辦？
首先，面對(duì)老公出軌的事實(shí)，你需要冷靜地處理這個(gè)問(wèn)題。以下是一些可能有用的步驟：
接受自己的情緒：發(fā)現(xiàn)老公出軌可能會(huì)讓你感到憤怒、傷心、失望等情緒，這是正常的反應(yīng)。不要壓抑自己的情緒，給自己一些時(shí)間來(lái)接受并處理這些情緒。
溝通：和老公坦誠(chéng)地談一談，了解他出軌的原因和想法。同時(shí)，也要告訴他你的感受和觀點(diǎn)，看看是否能夠找到解決問(wèn)題的辦法。
找到支持：和親朋好友、心理咨詢師等人談一談，尋找支持和安慰。他們可以聽(tīng)取你的情況并提供建議和支持。
想清楚自己的決定：在處理這種情況時(shí)，你需要考慮自己的感受和需要，考慮是否愿意原諒老公并繼續(xù)這段關(guān)系，或者是否需要采取其他行動(dòng)，例如分手或離婚。
最后，記住，處理老公出軌的情況是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要時(shí)間和耐心來(lái)處理。不要讓自己陷入惡性循環(huán)，保持冷靜和理智，考慮清楚自己的決定。
在情感咨詢行業(yè)這么久，接觸的情感問(wèn)題最多的還是婚外情，出軌。男女都有，出軌原因是各有不同，但是面對(duì)另一半出軌，態(tài)度也是各異。
女的婚外情，她們更多的尋求情感慰藉。心先于身體出軌，或者心和身體一塊走了。極個(gè)別是私生活混亂，追求感官刺激的。所以如果女的出軌，這個(gè)家庭的離婚率高于男性。
男的婚外情，大多是虛榮心，占有欲作祟，顯得自己有本事，有面子。還有一類(lèi)是傳統(tǒng)思想嚴(yán)重，覺(jué)得男的在外面拈花惹草，尋花問(wèn)柳是正常的。極個(gè)別是純粹生理原因的。
發(fā)現(xiàn)另一半出軌，該怎么辦呢？
我曾經(jīng)接觸一位發(fā)現(xiàn)丈夫婚外戀的女士，當(dāng)她得知丈夫有外遇，都沒(méi)有跟丈夫?qū)|(zhì)，而是第一時(shí)間想辦法找到小三的住址，見(jiàn)面二話不說(shuō)劈頭蓋臉一頓耳光伺候。跟我描述的時(shí)候還有些不好意思，說(shuō)回家才發(fā)現(xiàn)自己手都打腫了。打完之后再回去跟老公算賬！
在經(jīng)過(guò)跟另一半對(duì)質(zhì)，痛罵另一半的卑劣行為、繼而痛哭流涕之后，大多數(shù)會(huì)有以下決定：
一是離婚，絕不原諒
不管兩人之前是什么狀況，可能之前感情越好，發(fā)現(xiàn)第三者之后，另一半傷的越深。這類(lèi)離婚的，離婚之后才是痛苦的開(kāi)始。
發(fā)現(xiàn)出軌開(kāi)始的傷心憤怒源于另一半的背叛，這種感覺(jué)太痛苦了，覺(jué)得離婚是解決痛苦的唯一辦法。實(shí)際情況卻是離婚后，痛苦并不會(huì)消失，反而會(huì)加深。
我前面文章寫(xiě)過(guò)的《我是一個(gè)醫(yī)生，多年以后變成了抑郁癥患者》和《看似幸福的婚姻，背后卻危機(jī)重重》這兩篇文章的女主人都是這類(lèi)情況。
女主從戀愛(ài)到結(jié)婚后最少20年的婚姻生活都是公主般待遇，男人不但在外能打拼一片屬于他們自己的天地，在家一直對(duì)女主體貼入微，關(guān)愛(ài)有加，讓親戚朋友羨慕不已。所以，在有人覬覦她們的男人，隨后男人也躁動(dòng)不安蠢蠢欲動(dòng)時(shí)，她們都是毫無(wú)知覺(jué)的。發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)變了顏色，跨出了男女之間那道紅線。
那個(gè)醫(yī)生因?yàn)槔瞎鲕壎钕菀钟糁校硗庖晃慌饕驗(yàn)槔瞎橥馇殡x婚，深陷離婚的痛苦中不能自拔，這個(gè)傷，女主說(shuō)可能會(huì)伴隨一生，因?yàn)槿甑母星橐呀?jīng)滲入骨髓，想要清零真的不容易，每到夜晚那剜肉抽筋般的疼痛便席卷全身……折磨的她憔悴不堪，仿佛一下子蒼老了二十歲。
這類(lèi)女主會(huì)回想之前的甜蜜時(shí)光，背叛自己的畫(huà)面、到如今的孤獨(dú)無(wú)依、孤家寡人的狀態(tài)交織在一起，這才是最難熬的。痛苦過(guò)程的長(zhǎng)短因人而異，有的伴隨一生。
第二類(lèi)是尋求原諒，捍衛(wèi)家庭的
面對(duì)另一半的背叛雖然很痛苦，但是舍不得多年的感情，不想孩子在單親家庭長(zhǎng)大，或者離婚會(huì)失去目前的生活水準(zhǔn)等各種因素還不想離婚的。這類(lèi)人群比較多，占大多數(shù)，也是我重點(diǎn)想說(shuō)的。
部分人在婚姻出現(xiàn)問(wèn)題后，痛定思痛，自己會(huì)反思為什么會(huì)這樣，該怎樣解決，兩人最后達(dá)成一致，回歸家庭。自己解決不了的，尋求親戚朋友，或者情感機(jī)構(gòu)幫助自己挽回家庭。總之是出軌的一方終止了自己不軌的行為回歸家庭了。
像我之前在微頭條里有寫(xiě)過(guò)的，在這里簡(jiǎn)單描述一下。女主30 歲，男主35，有兩個(gè)孩子，小的才2歲，日子處于當(dāng)?shù)刂猩纤健＠瞎鲕壩羧諔偃耍l(fā)現(xiàn)后女主以離婚相逼，男主死活不離，下跪道歉，并且寫(xiě)下保證書(shū)，如果再有下次，凈身出戶。這樣既體現(xiàn)了出軌的男主人回歸家庭的決心，女主的權(quán)益也得到了保障，算是不錯(cuò)的結(jié)果。
還有一部分是，對(duì)出軌的另一半和小三滿腹怨恨，卻沒(méi)有有效的措施。
小三打過(guò)了，跟老公也吵累了，也打架了，也冷戰(zhàn)了，能想到的都用了，老公依然如故，甚至變本加厲。我曾經(jīng)遇到一個(gè)案例就是這樣，在這里稱(chēng)她為“曾姐”吧。
曾姐，從發(fā)現(xiàn)老公出軌到現(xiàn)在已經(jīng)七年了，老公是自己在外地做生意開(kāi)公司的，之前是很小的公司。曾姐，在家打理家務(wù)，陪孩子讀書(shū)。孩子上高中時(shí)發(fā)現(xiàn)老公有外遇，孩子正在讀書(shū)的關(guān)鍵時(shí)期，曾姐思前想后，決定孩子考上大學(xué)再處理。
等孩子考上大學(xué)到外地讀書(shū)去了，曾姐才來(lái)到老公的城市。這時(shí)老公跟小三在一起2年了，她跟老公吵架，指責(zé)老公薄情負(fù)義。我在家伺候公婆，照顧孩子，你卻在外包養(yǎng)小三。如果沒(méi)有我照顧你爹你媽給他們養(yǎng)老送終，你這些年能安心在外做事情嗎？沒(méi)有我精心照顧孩子，孩子能健康長(zhǎng)大并且有今天的成績(jī)嗎？老公自知理虧，沉默應(yīng)對(duì)。但是過(guò)后依然如故。
這些年吵來(lái)吵去，心也累了，感情也吵沒(méi)了。現(xiàn)在老公說(shuō)性格不合，跟我在一起已經(jīng)無(wú)話可說(shuō)。也沒(méi)了當(dāng)初的愧疚，理直氣壯的跟小三在一起了。至于公司，他說(shuō)欠很多外債，我也不清楚，離婚的話，別想要多少錢(qián)。我現(xiàn)在毫無(wú)辦法，欲哭無(wú)淚。
心田情感聽(tīng)了也是沉默良久，雖然老公比較可恨，但是，曾姐的行為也是讓心田情感恨鐵不成鋼。一開(kāi)始就做錯(cuò)了，老公一人在外地打拼，你在家，這樣兩地分居十幾年是非常不可取的。雖然你很辛苦，在家侍奉公婆，照顧孩子，但是你老公勞累之后空虛寂寞卻是現(xiàn)實(shí)的。
一開(kāi)始創(chuàng)業(yè)可能負(fù)擔(dān)不起一家人的開(kāi)銷(xiāo)，但是隨著你老公的生意好轉(zhuǎn)，你應(yīng)該是跟孩子一起過(guò)去你老公的城市，兩人一起打拼，這樣能彼此看到對(duì)方的付出，互相溫暖，相互依靠，增加感情黏度。
其次發(fā)現(xiàn)小三，沒(méi)有及時(shí)處理，哪怕離婚都好過(guò)拖著，拖著對(duì)于男人的心理暗示是你已經(jīng)接受了，或者你拿我毫無(wú)辦法。
事實(shí)也是如此，你孩子考上大學(xué)，孩子都畢業(yè)了，你也沒(méi)能解決小三和你老公的問(wèn)題。反而使你老公更加瞧不起你，你老公認(rèn)為，你除了去找小三麻煩，跟我吵架，別無(wú)它法。你還要靠我養(yǎng)著，還想怎樣？如果你只是不停的吵鬧，指責(zé)換來(lái)的只是你老公無(wú)情的踢你出門(mén)。
凡是在發(fā)現(xiàn)另一半出軌后，沒(méi)有采取有效方法改變現(xiàn)狀，也沒(méi)有勇氣離婚而是拖著的，一般都沒(méi)有好的結(jié)果，這是最不可取的。
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發(fā)現(xiàn)老公在外面有女人的我該怎么辦?
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麻栗坡縣螺旋： ______ 如果你還想挽留他,那么就重新把他從小三手里搶回來(lái).如果覺(jué)得這樣的男人不能要了就跟他離婚,我建議你是選第一種方式
麻栗坡縣螺旋： ______ 如果有孩子的話,照顧孩子就是最好的了,只要老公管你管孩子的生活就可以了,主要的任務(wù)就是讓自己的孩子健健康康的成長(zhǎng),如果沒(méi)有孩子的話,那就談不上在一起了.
麻栗坡縣螺旋： ______ 如果我還很愛(ài)丈夫,為了孩子,我會(huì)盡量挽回這個(gè)家,讓丈夫把心收回,和丈夫搞好關(guān)系.如果丈夫不能收心,我會(huì)帶著孩子過(guò),讓丈夫離開(kāi).
麻栗坡縣螺旋： ______ 或者分手;或者用溫暖感動(dòng)他
麻栗坡縣螺旋： ______ 第一位了家庭人企圖生當(dāng)做什么也不知道 第二攤派如果改正就繼續(xù)好好過(guò)日子 第三既然沒(méi)有感情就好聚好散 最不可取的就是效仿他 也弄一個(gè)外遇
麻栗坡縣螺旋： ______ 恩,你老公不成認(rèn)就是心里還是你最重要家最重要.你舍不得你孩子舍不得家,你不得不成認(rèn)你還愛(ài)你老公.現(xiàn)在你要做的就是,好好和你老公談?wù)?一定要心平氣和.找出問(wèn)題的根源,不要一味的指責(zé).而且你們又分隔二地,最好不要這樣....
麻栗坡縣螺旋： ______ 要不你也來(lái)個(gè)外遇給他點(diǎn)刺激看他怎么辦,但是可以做個(gè)假象,不要真做哦,說(shuō)句自私得話,男人的女人如果真的在外面有了外遇估計(jì)沒(méi)有幾個(gè)能受的了,只做假象刺激下,如果他還在乎你就會(huì)和你吵一架,如果不在乎的話,最好離婚,要不你狠痛苦的生活的話也不是你所期望的.呵呵此法比較偏激,可以考慮下哈
麻栗坡縣螺旋： ______ 你可以讓他,每天接你回家,而且你要讓他把你抱回家,這樣他就把以前的對(duì)你的那種感覺(jué)找到了
麻栗坡縣螺旋： ______ 在你老公有外遇的時(shí)候不妨想想自己哪里做的不對(duì)了他才到外面去消遣的?如果沒(méi)有就是他的本性問(wèn)題了,這樣的老公說(shuō)實(shí)在的沒(méi)有什么好留戀的.即使你怎么感化他雖然會(huì)好一陣畢竟本性難移啊!在家庭一個(gè)女人要起到一個(gè)主導(dǎo)的地位老公才...
麻栗坡縣螺旋： ______ 如果是我我就會(huì)問(wèn)清楚他有外遇的原因,他之所以會(huì)有外遇一定是我做的不夠好,所以他才會(huì)想在外面找一個(gè),我會(huì)努力把自己變的更完美~!讓他重新愛(ài)上我,離開(kāi)他是太不切實(shí)際的想法!如果兩個(gè)人都有孩子了,就更不應(yīng)該那么想了!這是我的建議,讓自己更完美,讓老公更愛(ài)自己,離不開(kāi)自己
