如果腸胃不好！夏天來了應(yīng)該注意那些飲食呀？好心的天使們幫幫忙呀！
夏天腸胃不好需要注意什么？大神們幫幫忙
你好，飲食方面要做到下面幾點(diǎn)：1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。 7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。 8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。 9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。 每天按時(shí)就餐，盡量少量多餐，不熬夜，給胃腸一個(gè)健康的作息時(shí)間，保持積極健康的心態(tài)，胃腸疾病自然遠(yuǎn)離你。希望對你有幫助，祝你健康~！ -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 不要吃太油膩的食物，應(yīng)該吃清淡些的食物，少食多餐，少吃酸性食物，要多吃還堿性的食物。 -------------------------------------------------------------------------------- 成。舊社會(huì)，在缺醫(yī)少藥的天臺(tái)山區(qū)具有“藥王”“起死還魂散”之美稱。《百花散》對胃絞痛、胃炎、胃脹、胃酸、胃疼、胃痛、膽汁反流性胃炎、胃粘膜糜爛、胃潰瘍、胃出血、胃竇炎、十二指腸潰瘍(球炎)、胃下垂、萎縮性胃炎、胃腸息肉、腸生化、食管炎、腸炎、結(jié)腸炎、直腸炎、胃癌、食道癌以及內(nèi)痔、便秘等胃肛腸疾病有著現(xiàn)代藥物無可比擬的神奇效果。自二00 -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 1.小米粥是養(yǎng)胃的最佳食物 2.吃軟一點(diǎn)的食品 3.不要吃黏性比較大的食物 ——來自一位中醫(yī)康復(fù)醫(yī)師 -------------------------------------------------------------------------------- 腸子不好是胃引起的，胃分寒胃和暖胃。 因?yàn)榉床畲笠蚨艽碳ぃ院覆贿m應(yīng)高熱食物，暖胃則不適應(yīng)冰冷食物。 早上起床后半杯溫水有助于休息一晚的胃開啟驅(qū)動(dòng)作用，少吃多餐不進(jìn)辛辣，不帶辣味的彩椒應(yīng)多吃，維生素含量豐富。少吃雜糧少喝粥，被胃酸稀釋后留下的胃液很容易反胃。適當(dāng)引用面食。 再來就是水果。香蕉是潤腸通便的水果但對于胃不好的人來說是大忌，不能沾，蘋果草莓含酸大不宜晚上食用。夏天來了西瓜是絕對禁吃的，或者說，只要身體不好的人都比應(yīng)該吃西瓜。 晚上六點(diǎn)半后不進(jìn)食，人累了都需要休息，更何況是胃呢，如果實(shí)在餓了，就喝點(diǎn)溫牛奶，牛奶能起養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。 洗澡的時(shí)候用熱水來回沖刷胃部起保暖作用。 -------------------------------------------------------------------------------- 不要暴飲暴食 不吃刺激性的食物 用餐規(guī)律 -------------------------------------------------------------------------------- 腸胃病的人因該多吃清淡食物，如豆?jié){，豆芽菜，米飯。吃水果時(shí)要把水果洗干凈在吃。不健康的食物少吃這樣腸胃病就好得快些。 -------------------------------------------------------------------------------- 按時(shí)吃飯，不能暴飲暴食，忌生冷食物，好消化的 -------------------------------------------------------------------------------- 少吃刺激性東西 -------------------------------------------------------------------------------- 將量少的出去吃飯，外面東西不干凈。 -------------------------------------------------------------------------------- 1. 不要喝牛奶、奶茶，其原理在於： 雖然牛奶對胃酸具有緩衝效應(yīng)，但牛奶內(nèi)含鈣離子及被水 解之乳蛋白則會(huì)刺激更多胃酸之分泌， 剛喝下牛奶，可能會(huì)中和一點(diǎn)胃酸，但約20至30分鐘之後 ，牛奶內(nèi)的鈣離子及乳蛋白會(huì)刺激更多胃酸之分泌，會(huì)更 加傷害你的胃，故胃炎患者最好不要喝牛奶。 而且有很多人先天缺乏乳糖酶，無法消化牛奶，會(huì)引起消 化不良及腹瀉， 2. 不要吃糯米做的等「不易消化」之食物，如湯圓、粽子 、飯糰等，因?yàn)榇祟愂澄锊灰紫瑫?huì)在胃中呆很長時(shí)間 ，結(jié)果會(huì)一直刺激大腦，產(chǎn)生更多胃酸， 3. 不要吃刺激性飲料及食物，如酒、咖啡、 茶、麻辣、 胡椒等，尤其是空腹， 4. 不要吃非類固醇性消炎止痛藥( NSAID )，類固醇西藥， 若是因生病不得已一定要吃，則必須吃胃藥，以保護(hù)胃， 5. 保持心情愉快與放鬆，臨床上證明， 精神壓力與消化 性潰瘍有密切的關(guān)係， 6. 不要吸煙，據(jù)研究顯示，吸煙者罹患消化性潰瘍之比 例為不吸煙者的二倍，吸煙亦會(huì)明顯降低潰瘍之痊癒率 及增加復(fù)發(fā)率，此乃因?yàn)橄銦煏?huì)降低胃腸血流及前列腺 素之生成，促進(jìn)胃酸之分泌，破壞胃腸黏膜， 7. 三餐吃易消化之食物，且要細(xì)嚼慢嚥，讓食物不要在 胃中呆太久， 8. 若因胃病要中和胃酸，要有技巧，制酸胃藥要等飯後 20-30分鐘才能吃，先讓胃酸消化食物成乳糜狀，以利通 過狹小的十二指腸，且食物會(huì)中和胃酸，減少胃酸對胃之 刺激， 9.三餐要定時(shí)，時(shí)間到一定要吃東西，因?yàn)槿梭w生理有 慣性，如果你三餐不定，胃酸會(huì)亂分泌，這時(shí)你胃中若 無食物去中和胃酸，胃酸可能就直接侵蝕你的胃壁或 潰瘍，這就是為什麼三餐不定者易得胃炎的原因， 10.其他依個(gè)人體質(zhì)容易引起胃酸者，如粥類、甜點(diǎn)、 發(fā)過的麵食等，則亦應(yīng)暫停， 11.除此之外大多食物都可以吃，但依個(gè)人體質(zhì)及耐受力 而有所異，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)食物吃下去，易引起胃痛、胃脹、消 化不良者則暫時(shí)不吃此類食物，最重要的還是要注意定時(shí) 定量，細(xì)嚼慢嚥 -------------------------------------------------------------------------------- 禁忌吃酸、辣、辛的食物、一天三頓要按時(shí)吃 不要吃太硬的飯 -------------------------------------------------------------------------------- 少吃點(diǎn)，七八分抱就可以了。吃點(diǎn)容易消化的東西。有規(guī)律的吃飯 -------------------------------------------------------------------------------- 你應(yīng)該少吃上火的食物，生 冷的食物也要盡量少吃。多吃一點(diǎn)養(yǎng)腸胃的食物。 采納我，謝謝~
腸胃不好三伏天怎么調(diào)理
首先， 我們防暑降溫中要適時(shí)適中，飲食結(jié)構(gòu)也要進(jìn)行合理調(diào)整，以便更好應(yīng)對三伏天。一些瓜類，比如西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等果蔬有補(bǔ)水的作用，并且還能有效緩解身體燥熱，提高我們的食欲，還能有助于消化，對腸胃大有益處，我們在三伏天可以考慮適量食用。第二， 三伏天我們的飲食主要以清淡為...
如果腸胃不好!夏天來了應(yīng)該注意那些飲食呀?好心的天使們幫幫忙呀!
你好，飲食方面要做到下面幾點(diǎn)：1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用...
夏季如何調(diào)理腸胃?夏季如何保養(yǎng)腸胃?
5大原則養(yǎng)好腸胃原則一：飲食要清淡腸胃不好的人，在飲食上首先要注意飲食清淡且易消化，以免給腸胃帶來過多不必要的的負(fù)擔(dān)，加重腸胃疾病。一日三餐要注意少食多餐，不宜大魚大肉，暴飲暴食，盡量減少含油類食物的攝入，可多吃一些菌類，如蘑菇、香菇、木耳等。原則二：注意葷素食搭配一般來說，兼“...
孩子一到夏天就容易腸胃不好、食欲不振,啥食物比較開胃呢?
少量堅(jiān)果和干果 少量堅(jiān)果和干果也是夏季非常適合孩子食用的食物，如核桃、杏仁、葡萄干等。這些食物富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道健康，增強(qiáng)免疫力。但是需要注意的是，堅(jiān)果和干果含有較高的熱量和脂肪含量，家長應(yīng)該控制孩子的攝入量。總之，夏季是孩子腸胃不適、食欲不振的高發(fā)期，家長應(yīng)該選擇...
夏天腸胃不好吃什么
腸胃不好，在夏季尤其要注意以下幾點(diǎn)：一是飲食宜定時(shí)。夏季要按時(shí)進(jìn)餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣會(huì)使脾胃生理功能紊亂，誘發(fā)胃病。二是飲食宜清淡。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，致使食欲不振，如果過食油膩食物，會(huì)傷害脾胃，影響營養(yǎng)消化...
夏天腸胃不好吃什么調(diào)理
夏天腸胃不好，平時(shí)可以注意以下幾點(diǎn)：平時(shí)要多注意養(yǎng)胃：1.保護(hù)腸胃要做到“養(yǎng)”，腸胃喜溫不喜熱、喜溫不喜冷，所以，平時(shí)不要吃過熱過冷的食物，比如麻辣燙、冰淇淋等最好不要吃；2.腸胃不好，平時(shí)也不要食用過于辛辣之物，過于刺激之物，比如煙酒，盡量少接觸；3.肚子不好，平時(shí)要多注意腸胃...
腸胃不好,夏天有什么特別要注意的方面嗎?
尤其是夏天，現(xiàn)在人們的生活條件好了，飲食也有了很大的改善。就拿夏天來說，都知道，夏天是更容得得腸胃病的，因?yàn)槿鞖猓l都受不了，每天被太陽曬的水分都沒有，這種天氣，管它三七二十一，回家就往冰箱跑，冰鎮(zhèn)水，冰鎮(zhèn)飲料，冰鎮(zhèn)啤酒，西瓜，都成了夏天的最愛。殊不知這樣吃正在毀我們自己的...
夏天腸胃不適該怎么調(diào)理呢?可以多吃哪些蔬菜?
1 .忌過食辛辣，炎炎夏日，如何解決煩惱？火鍋、串串等美食成為夏天不可或缺的伙伴。然而，雖然美味的食物使我們感到快樂，但吃太多辛辣刺激的食物會(huì)增加我們胃的負(fù)擔(dān)，加重氣陰的損傷。如果你特別想吃辣，不妨吃點(diǎn)辣，或者一頓火鍋。在食用過程中，混入牛奶、酸奶等飲料，緩解腸胃不適。2.飲食要規(guī)律，...
夏季易出現(xiàn)腸胃問題嗎?吃哪些食物能夠保護(hù)腸胃呢?
可以吃一些獼猴桃，奇異果口感上美味可口，帶有足夠的膳食纖維和各種微量元素，經(jīng)常吃可以提高腸胃對食物的消化，減少人體內(nèi)類毒素的堆積，可以將黑色素細(xì)胞清除人體以外，清理腸道還能保證暖胃的作用。二、夏季吃什么食材能安神？可以喝一些綠豆南瓜湯或者是綠豆薏仁湯，會(huì)出現(xiàn)不錯(cuò)的清熱去火清熱祛火暖胃的...
我腸胃不好,夏天要解暑可以吃什么煮過的東西呢?
夏天腸胃不好，更要注意營養(yǎng)的均衡，適當(dāng)吃一些魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶制品等，還應(yīng)多吃豆制品、新鮮蔬菜和瓜果。在保證營養(yǎng)均衡的前提下，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎食品。消化功能較弱，不宜吃得過飽。意見建議：夏天氣溫高，不宜吃隔夜菜，注意飲食衛(wèi)生。除了飲食不潔極易引發(fā)胃腸道疾病...
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達(dá)奚輕17637793202： 夏日須防哪些腸胃病?
尚義縣槽輪：
______ 夏日須防以下腸胃疾病. (1)細(xì)菌感染病:在炎夏,由細(xì)菌感染引起的腸胃疾病主要 的有以下幾種,必須注意預(yù)防. 1.彎曲桿菌病.由彎曲桿菌屬細(xì)菌所引起的感染性疾病...
達(dá)奚輕17637793202： 夏季為什么要調(diào)養(yǎng)脾胃?
尚義縣槽輪：
______ 夏天暑濕困脾,導(dǎo)致人的脾胃功能相對于其他季節(jié)就較弱,如果脾胃功能障礙就不能很好地運(yùn)化水濕,造成“內(nèi)濕”停滯,進(jìn)一步影響脾胃的功能. 體質(zhì)較差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保護(hù)脾胃,比如像有心腦血管等疾病的在夏季容易發(fā)生意外.
達(dá)奚輕17637793202： 夏天胃病患者有什么飲食禁忌?
尚義縣槽輪：
______ 胃炎,胃潰瘍的患者:一般胃炎的患者都會(huì)感覺有一些想吐,惡心,食欲不好的情況的.如果腸胃沒調(diào)整好,就會(huì)出現(xiàn)身體消瘦的情況的.但是患者i飲食方面,也要注意調(diào)理自己的身體.例如一些生冷或者刺激性的食物,就不能多吃,咖啡和辣椒都要少吃.粗纖維的食物也要少吃,比較容易摩擦腸胃的內(nèi)壁的.胃食道逆流的患者:一般胃食道逆流的患者常見的癥狀就是吞咽的時(shí)候有困難.或者是感覺有一種灼燒的感覺.如果沒有進(jìn)行調(diào)理和治療,可能還會(huì)演變?yōu)橐恍┦车腊┑募膊〉?因此飲食方面要注意少吃高脂肪高糖分的食物.在空腹的時(shí)候,不能吃一些酸性的食物,不然也會(huì)引起胃酸的分泌的.盡量清淡飲食為主的.飲食方面最好清淡,特別是腸胃病的患者,要少吃刺激性食物.
達(dá)奚輕17637793202： 夏天如果腸胃的消化能力變差,應(yīng)該怎么解決? -
尚義縣槽輪：
______ 吃的清淡點(diǎn),可喝點(diǎn)酸奶、吃點(diǎn)水果或喝點(diǎn)綠茶,適當(dāng)活動(dòng)、活動(dòng)...
達(dá)奚輕17637793202： 夏季特別是運(yùn)動(dòng)后,如何保護(hù)胃腸道? -
尚義縣槽輪：
______ 既然引發(fā)胃病的最初原因是由于沒有規(guī)律的生活,那么改變不良的生活習(xí)慣就應(yīng)當(dāng)是白領(lǐng)“保胃戰(zhàn)”的最有效措施了,各位小資人士為了長遠(yuǎn)的打算也應(yīng)有則改之,無則加勉了. 食...
達(dá)奚輕17637793202： 夏季飲食應(yīng)當(dāng)注意什么 -
尚義縣槽輪：
______ 清淡為主,要用礦泉水或者白開水取代其他飲品,雖然喝起來沒什么味道. 多吃蔬菜、素菜,但也要均衡. 以下建議來自網(wǎng)上: 建議一,少吃肥膩、甘甜的食物.也不要暴飲暴食、酗酒,...
達(dá)奚輕17637793202： 夏季寶寶胃口不好怎么辦 -
尚義縣槽輪：
______ 一到夏天,寶寶就變得胃口不好,這是什么原因呢?下面就來分析寶寶胃口不好的原因,以及解決的方法,看看對你是否有所幫助. 嬰幼兒專家表示,酷熱的天氣對寶寶的影響并不如大人想象的那樣嚴(yán)重...
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