辟谷的初級知識
辟谷，首先我們大家誰能說出這兩個字應該怎么念：pi gu 還是bi gu
正確的是哪個呢？
大家都認為是后面這個，其實我們解釋一下大家就都知道了。
bigu是儒家的說法，不食五谷。這個谷，是物質(zhì)，是我們在日常生活中調(diào)理身體的一個過程。
pi谷，是道家的修行，這個谷是通道，是容器，是尋道的方法。
有人說bigu的目的是不得病，那么不吃五谷就不得病了嗎？其實不然。不吃五谷，吃肉，吃菜，也一樣得病。所以所謂的用卻谷，斷谷，絕谷，休糧，來解釋辟谷，只能算是小學生的說法，也就是儒家本本主義的誤區(qū)，或者說是現(xiàn)代科學的誤區(qū)。
皇帝內(nèi)經(jīng)開始就說，如果想健康，長壽，第一要有好的心態(tài)，懂得感恩，能夠包容。
五谷只是誘因，是病從口入的一個誘因，我們吃的，用的，生活習慣，都會引發(fā)各種疾病。疾病是因為我們的身體，在行為工作中出現(xiàn)了偏差，出現(xiàn)了瘀堵，思想瘀堵，行為瘀堵，身體瘀堵，于是出現(xiàn)了各種疾病。
其實，辟谷應該叫做pi谷。這是道家的一個修行的過程。通過清理思想上的污垢，行為上的垃圾，身體里的垃圾，讓思想，身體，行為回歸到自然的初始狀態(tài)，然后具備了尋道的基礎，開智，悟道～～～
讓身體健康只是辟谷的開始而已，是初級的入門修行。那么辟谷怎么開始呢？
首先要有恭敬心，懂得感恩；
@蔡云生 Sam說的對，佛不住相布施，不住聲香味觸法布施。食物只是其中之一，五谷又是食物中的一點，是辟谷的初級中的初級。
剛才green查到的度娘后面的，不知道看了沒有，后面講了很多得道成仙的人的故事。其實，辟谷的谷，是我們虛懷若谷的谷，谷，神不死的谷。
皇帝內(nèi)經(jīng)里面這么說的：食草者善走而愚,食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食氣者神明而壽。不食者，不死而神。這是中國古中醫(yī)理論的開始。但是真正揭示辟谷的是在道德經(jīng)。《道德經(jīng)·第六章》：“谷，神不死，是謂玄牝。玄牝之門，是謂天地根，綿綿若存，用之不勤。”這時候解釋谷，是我們所有生命的來源，是人和天地共存的根本，在人體叫做玄牝，是天地萬物的根源。
隨著我們在人世間、有了七情六欲，酒肉聲色以后我們的谷就被堵死了，所以各種疾病就來了，人的壽命隨著谷中垃圾越來越多，健康越來越差，壽命越來越短。所以，辟谷的正確解讀是開辟，疏通我們的“谷”。
就像電路版，電阻越來越大，能耗就會越來越多。食物只是進入谷的一小部分。
科學認識“谷”，老化是必然趨勢，我們能做的是減緩。負面情緒，生活習慣，非常規(guī)消耗，都是堵塞谷的部分。所以在辟谷開始，我們首先要調(diào)整自己的心態(tài)，心態(tài)，情緒，是導致疾病，健康，壽命的最主要原因。
從行動，到態(tài)度，再到習慣。
為啥貪官一夜白頭，狀態(tài)發(fā)生激烈變化。
為啥老年人半年一體檢，一查都是晚期癌癥。老化可以很快。很多癌癥病人，發(fā)現(xiàn)癌癥以后，突然想開了，旅游，養(yǎng)生，癌癥莫名其妙就好了 。建議大家有時間去網(wǎng)上搜索一下《水知道》的視頻。這個視頻告訴我們一個道理，當你用感恩的心態(tài)，有了美好愿望的時候，世界就是美好的。老子說，天道無情，常與善人
就是這個道理。
所以，我們大家如果想學辟谷，首先要端正態(tài)度，要有感恩的心，對自己，對家人，對長輩，對恩師，對天地，對同修。
辟谷第一步我們要先從心態(tài)開始。
第二步呢，也就是我們說的bi谷，這是辟谷的初始化的一個過程。為什么辟谷的人可以長壽，剛才蔡生說的可以延緩衰老呢？美國科學家提出：人體斷食48小時可以重新激活免疫力。日本人因為研究辟谷期間的自噬理論而獲得了諾貝爾獎，也就是細胞在饑餓的狀態(tài)下把人體的垃圾細胞吃掉了，清理了廢棄物，如果體內(nèi)的垃圾細胞沒有了，人體的廢棄物沒有了，那么人體是不是就沒有病了？這只是一個初級理論。
有朋友問我，我一年做兩次七天有什么要注意的？
其實 如果做七天，需要有道場，所謂道場有正能量的師傅布場。辟谷的第二階段bi谷，是做什么呢，不是不食五谷，是什么都不吃，適當喝一點水，通過把人體機能關閉，再重新激活。讓人體身體逐步恢復到嬰兒狀態(tài)。
張總提出在紅塵中辟谷7天，第四天開始人體的元陽就開始打開，接收自然界的能量，也就是說我們的小宇宙和大宇宙開始交互，如果自己定力不足容易走偏，被一些亂七八糟的東西所干擾。
這就是為什么我們自己可以隨便做三天的斷食，如果要七天，必須有有正能量的師傅給你布場，或者遠程護法也可以，這個在佛教中叫做加持，道家叫做心傳。（此時需要道場保護，對吧）
有一種人在修行中會遇到無常師，這種人心地善良，為人正直，天生童子，在遇到無常師后可以自己修行，否則還是需要師父的。
我們辟谷的第一要素：正心，就是要有感恩的心。
我覺得夢貞大師提出來，辟谷前先念：
感謝天地賜我谷神
感謝先祖賜我潛能
感謝父母賜我生命
感謝恩師賜我道行
感謝萬物助我善成。
其實我們通常自己可以辟谷三天，這個叫做bi谷，三天后自身免疫力可以恢復，人體的各個器官功能恢復，身體會有一個好的提升，這就是儒家所謂的怯谷，斷食。我們這個群是從三天的bi谷，走向七天辟谷的一個同修過程。
群里有大德高賢，有100天以上的，有49天的，有28天的，也有21天、15天、7天的，我只是在這里班門弄斧。
如果大家只為身體好，那么從三天體驗，然后到七天的初級辟谷，就可以讓身體逐步恢復到健康狀態(tài)。
這是我們8月底在包頭辦的辟谷班，7天結束，所有人的高血壓全部恢復正常。我今天給大家把什么叫做辟谷，什么叫bi谷，講了一下。那么現(xiàn)在我們再說身體的變化。
剛才說過，辟谷是把我們進入社會的各種垃圾，思想垃圾、身體垃圾，行為垃圾去除的過程。那么目前我們大多數(shù)人關心的是身體垃圾，有各種病，是不是可以通過辟谷治愈了，答案是肯定的。
也就是說目前市場上各種辟谷排毒、辟谷養(yǎng)顏，都是這么來的，因為辟谷過程中，各種垃圾被清理了，你還有什么病嗎？
準備什么，過程中做什么，注意什么？
我們辟谷之前先做一下準備：
1、準備9顆以上紅棗，每日早午晚三顆。
2、練習腹式呼吸
3、學習感恩
感謝天地賜我谷神
感謝先祖賜我潛能
感謝父母賜我生命
感謝恩師賜我道行
感謝萬物助我善成
4、有條件的話，準備6支以上益生菌。
沒有益生菌就不用了。
為什么要使用益生菌，主要是針對肥胖、三高，脾虛的人
在辟谷期間人體的主要代謝器官都不工作了，這時候有害菌可能會在體內(nèi)作亂，益生菌一方面殺死有害菌，一方面重組體內(nèi)代謝免疫環(huán)境。
益生菌不能等同于酸奶，尤其在辟谷期間，酸奶含有一些益生菌，但是酸奶中的益生菌含量不足、更多的是乳糖和脂蛋白，辟谷期間不要用，沒有益生菌，就喝水就好。大家有不會腹式呼吸的我一會兒教大家腹式呼吸。
我先講一下今天和明天的注意事項，今晚不要暴飲暴食，適當飲食就可以。
明天上午7點起床，拿三顆紅棗泡水
大家一起讀五敬，五敬結束后開始腹式呼吸，10-30分鐘，因人而異
中午12:00，再讀五敬，腹式呼吸10-30分鐘
晚上8：00，再讀五敬，腹式呼吸，10-30分鐘。
腹式呼吸叫逆腹式體呼吸，對不？腹式呼吸和逆腹式呼吸不同，腹式呼吸也叫胎息，是人體先天呼吸的方法，逆腹式呼吸是密宗強化采氣的方法，是相反的。
腹式呼吸，就是在吸氣的時候小腹鼓起來，呼氣的時候小腹收回去。
逆腹式呼吸剛好相反
因為逆腹式呼吸容易出功，所以很多門派都采用逆腹式呼吸，我們家比較老套，從小都采用腹式呼吸。
我們正常呼吸是吸氣的時候胸腔向外擴張，膈肌收縮，是利用肺部胸腔來納氣的、
腹式呼吸是用小腹拉伸，把膈肌拉開，胸腔不變，但是采氣是只用胸腔采氣的1.5倍。
呼吸的時候舌頂上牙堂，舌根會生津，自然呼吸后把津咽下去，這是人體各種生物酶的起源。任督二脈不著急，沒有15天以上的辟谷，所有所謂的打通任督二脈都是吹牛皮。
呼吸完要做收功嗎？其實談到收功，這塊有朋友站樁、坐樁，臥樁，腹式呼吸可以任意樁，不存在收功，自然門不守穴，所以行走坐臥都是腹式呼吸。我讓大家先刻意腹式呼吸，然后形成自然樁，行走坐臥都不影響。
三天自律辟谷同修報名：
1、阿美
2、牛廣豐
3、田振宇
4、牛全忠
5、劉軍
6、肖可
7、蔡云生
8、富貴
9、趙貴卿
10、郭信儒
11，陳青青
12、開心果
大家參加辟谷的朋友請把這個群置頂
辟谷，古今常用的一種養(yǎng)生方式。古人認為，所謂神仙，是不食人間煙火，所以修行者或羨慕者采取在一定時間內(nèi)不吃五谷雜糧，而是通過其他方式，比如喝水、服氣等來維持生活。服氣，就是服食新鮮的空氣，古人認為這是天地元氣，可以幫助人們凈化身體、提高意識和精神的境界。
現(xiàn)代人則認為，“斷食48小時以上，可令五臟六腑休息，身體免疫機制重啟”，因此較為熱衷于辟谷做健康療養(yǎng)。
目前社會上辟谷分兩大類：①真辟谷（社會上又稱為“全辟谷”）；②偽辟谷（社會上又稱之為“半辟谷”），二者比較容易區(qū)分。真辟谷的特征是只喝水服氣，不吃任何東西；偽辟谷的特征是每隔一天或兩天發(fā)放辟谷丸（由各種補藥與蜜糖糅合而成，類似于“高能量、高營養(yǎng)物質(zhì)”），那是怕你扛不住餓昏的措施。
而以本人親測（21天真辟谷），老師是武當山道家高手（暫不提名），得出以下結論：
1、體重的確會降，本人體重下降18公斤，但是不要高興的太早，以為這是減肥的妙招，失去的體重會在半年左右慢慢長回來，讓你空歡喜一場。
2、辟谷期間，血壓血糖血脂恢復正常人的狀態(tài)，不用吃藥。本人典型三高，辟谷期間確實感覺很正常，比較開心，但是辟谷結束后三高會迅猛反撲，一不留意，就會送進醫(yī)院急救，這一點特別留意。除非是個人體質(zhì)特別，否則“辟谷能根治三高”這樣的話千萬不要輕信。
3、青壯年元氣飽滿，適合辟谷，本人逾五十，辟谷后自我感知大傷元氣。可見辟谷也存在一定的風險，這點中老年要特別注意。元氣損傷容易導致邪氣入腦，類似于“腦梗”。
4、辟谷更考驗的是心理，第三四天最為難過，不是餓，是老覺得肚子里不塞點東西覺得心里不踏實，所以不能看見食物，很容易控制不住（我們24人辟谷，中途因意志不堅定而退出8人），也有導致營養(yǎng)不良、身體虛弱甚至危及生命的案例，所以“辟谷有風險，入場需謹慎”，一定要在專業(yè)指導下進行。
谷子是什么 快來這里長知識了
1、谷子（學名：Setariaitalica）：屬禾本科的一種植物。古稱稷、粟，亦稱粱。一年生草本；稈粗壯、分蘗少，狹長披針形葉片，有明顯的中脈和小脈，具有細毛；穗狀圓錐花序；穗長20～30厘米；小穗成簇聚生在三級支梗上，小穗基本有刺毛。每穗結實數(shù)百至上千粒，子實極小，徑約0.1cm，谷穗一般成熟后...
谷子是什么快來這里長知識了
谷子是一種草本植物，屬于禾本科。它是一種耐旱作物，適應性強，能夠在多種土壤和氣候條件下生長。谷子的種子即為我們常說的“小米”，具有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)。谷子在全球范圍內(nèi)都有種植，尤其在亞洲和非洲的許多地區(qū)，是人們的主要食物來源...
谷子是什么?快來這里長知識了
1、谷子，學名Setaria italica，是禾本科植物中的一種。在古代，它被稱為稷或粟，亦作粱。作為一種一年生草本植物，谷子的稈粗壯且分蘗少，葉片狹長呈披針形，具有明顯的中脈和小脈，以及細小的毛發(fā)。它的穗狀圓錐花序長達20至30厘米，小穗聚生在三級支梗上，通常帶有刺和毛。每個穗上可結數(shù)百至上千...
辟谷的初級知識
目前社會上辟谷分兩大類：①真辟谷（社會上又稱為“全辟谷”）；②偽辟谷（社會上又稱之為“半辟谷”），二者比較容易區(qū)分。真辟谷的特征是只喝水服氣，不吃任何東西；偽辟谷的特征是每隔一天或兩天發(fā)放辟谷丸（由各種補藥與蜜糖糅合而成，類似于“高能量、高營養(yǎng)物質(zhì)”），那是怕你扛不住餓昏的...
谷子是什么 快來這里長知識了
谷子，學名Setaria italica，是一種屬于禾本科的一年生草本植物，古時又稱稷或粟，也被叫做粱。它的稈體粗壯，分蘗較少，葉片狹長呈披針形，特征明顯，帶有細毛，穗狀圓錐花序長達20至30厘米。小穗聚集在三級支梗上，通常每個小穗都有刺毛，結實數(shù)量眾多，子實微小，呈金黃色卵圓形，去皮后被稱為小米。
谷怎么組詞
谷物：指各種糧食作物的總稱，如麥、稻、玉米等。山谷幽深：形容山谷地形深邃、景色優(yōu)美。稻谷飄香：形容稻谷成熟時散發(fā)出的香味。五谷豐登：形容農(nóng)作物豐收，五谷滿倉。谷穗低垂：形容稻穗長勢良好，低垂于稻桿上。谷場：指曬谷或存放糧食的場地。知識拓展 地理學中的“谷”：在地理學中，“谷”指的是...
谷的筆順筆畫
谷的筆順筆畫如下：撇、捺、撇、捺、豎、折、橫。谷字的更詳細書寫步驟：1、第一步：撇。在書寫“谷”字的第一個筆畫時，首先需要從左上角向右下角傾斜地寫一個撇。這個撇應該是流暢的，起始部分稍微重一點，結束部分稍微輕一點。2、第二步：捺。接著寫“谷”字的第二個筆畫——捺。這個筆畫...
辟谷減肥日記及小知識
Lynn也曾經(jīng)聽說過斷食的確對人體自身的排毒和清潔有一定好處，下面給大家介紹一些辟谷的小知識 辟谷能夠減肥，清體 辟谷能夠清理倉庫，排除毒素，寧靜心靈，了悟人生，體悟真理，開發(fā)潛能。辟谷的用意主要在于使形體內(nèi)部清潔，清除由于食得過多、吃得不合理（如偏食，過于肥甘厚味等）而又運動過少以及藥...
道家辟谷的地方及相關知識
辟谷又稱：“斷谷”、“絕谷”、“休糧”等，意思是不食五谷或人間煙火。古代練辟谷有兩種：1辟谷時什么也不吃只食氣，即僅僅靜居食氣。2.仍吃東西，但僅限于藥物和水果，并以導引行氣練功。（一）“服氣辟谷”即以服氣與辟谷相配合，并以服氣為基礎，通過服氣達到辟谷 的目的。具體說法不一，有...
谷組詞組詞
谷字的成語：岸谷之變，波峰浪谷，白駒空谷，出谷遷喬，稻谷飄香，高岸深谷，高岸為谷，谷父蠶母，谷賤傷農(nóng)，谷馬礪兵，進退惟谷，聚米為谷，海桑陵谷，寒谷回春，積谷防饑，金谷墮樓，金谷酒數(shù)，進退維谷，進退唯谷。拓展知識：谷漢語一級通用規(guī)范漢字。“谷”始見于商代甲骨文，屬會意字，古...
相關評說：
烏達區(qū)花鍵： ______ 辟谷需要一定的氣功作為基礎.既然是辟谷只能吃一些水和水果.如果是完全辟谷,水和水果都不吃,要堅持3天.如果沒練過氣功最好別試對身體不好.
烏達區(qū)花鍵： ______ 辟谷又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”,即不食五谷雜糧. 道教從為,人食五谷雜糧,要在腸中積結成糞,產(chǎn)生穢氣,阻礙成仙的道路.《黃庭內(nèi) 景經(jīng)》云:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭亂神明胎氣零,那...
烏達區(qū)花鍵： ______ 辟谷前3天,可不吃任何東西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝.3天后,若能繼續(xù),可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主),但每次不超過100克.(...
烏達區(qū)花鍵： ______ 辟谷養(yǎng)生,是通過心理能量、點穴,催眠等方式讓受試者進入不進食物,只喝水,在身心放松作用下,調(diào)節(jié)全身身心,清除體內(nèi)垃圾,排除體內(nèi)毒素,培充人體正氣,達到養(yǎng)生,開智,開發(fā)人體潛能一種方法.辟谷又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等即不吃五谷,而是食氣,吸收自然能量.過去道家當做修煉成仙的一種方法,而今是辟谷養(yǎng)生指導師運用能量來修養(yǎng)身心
烏達區(qū)花鍵： ______ 真正的辟谷是道家口傳心授流傳下來并且經(jīng)過不斷修煉實證方能達到的一種狀態(tài).道家說的辟谷,是利用自身先天真元之炁(也就是先天一炁)打通自身經(jīng)絡及奇經(jīng)八脈、開辟谷道,采納先天真氣,以達到去邪扶正、去災除厄、強身健體的效果. “谷道”是指我們身體的細胞、組織、結構之間的間隙,嚴格來講就是身體的空谷即真炁可以通過并且是真實存在的精微的空間. 真正的辟谷,是通過真一元氣(也叫真火)煉化人體內(nèi)的病氣及過剩的五谷雜食之濁氣,并通過各種途徑將之排出體外,可以使身體得到徹底的清理及修復,祛病延年;并且在辟谷期間,人通過功法的習練,存想、守一,專注于自身,自然的達到身靜、心靜、意靜的修身養(yǎng)性之態(tài),從而挖掘了人的生命潛能、提高了人的生命質(zhì)量.
烏達區(qū)花鍵： ______ 其實人體自身是有規(guī)律性的,如果不按時吃飯或者每餐食物不健康是很容易出現(xiàn)腸胃... 使衰弱或病變的器官得到復原,并恢復其分泌功能.辟谷的服氣導引,讓自身內(nèi)在循...
烏達區(qū)花鍵： ______ “辟谷”的發(fā)音是bi gu 辟谷必須有一定的修煉基礎,有專家指導,講科學,否則很容易出問題. 我曾經(jīng)習練過道家功法,知道辟谷是一種較高的練功境界,也是長功夫的...
烏達區(qū)花鍵： ______ 新人辟谷,龍騰辟谷建議減少體力支出,多練功并保持心情平和.下蹲站立時或坐起時有人會有暈眩感,動作易輕 緩.初次辟谷者,一般建議時間不要太長,7天即可.初次辟谷,不可追求辟谷的長度深度.復食前宜吃些香蕉,蜂 蜜水潤腸.保持樂觀情緒,心胸闊達,隨遇而安.建議多去龍騰辟谷論壇和多數(shù)辟谷愛好者交流,不建議在沒有專 業(yè)人士輔導的時候進行辟谷.
烏達區(qū)花鍵： ______ 辟谷,又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等,通常初級辟谷辟谷期間,不吃用火烹制的食物,只喝水和吃一些天然的食物,如桑椹,黃精等,當然辟谷養(yǎng)生則通過服氣,吸收自然能量,進行養(yǎng)生保健的一種方法. 但是我覺得,人應該調(diào)理好身理和心理上的問題.每天睡好,吃飯營養(yǎng)均衡,心理上放的開,,人體機能就能一直保持相對平衡的狀態(tài).現(xiàn)在頭痛應該去正規(guī)的醫(yī)院做檢查,配合醫(yī)生治療.希望我的回答對你有所幫助!
烏達區(qū)花鍵： ______ 羅辰道長推薦的辟谷方式和具體操作方法:推薦的是服氣辟谷,辟谷至少要7天以上,三天的只算是練習,一兩天的不過是在挨餓.因為至少要三四天后,身體才會適應. 沒基礎的,第一次辟可以吃點水果,或者喝橙汁.有基礎的,可以直接開...
