有糖尿病的人可以吃小米嗎？
小米粥是許多品種粥類最受大眾們歡迎的一種，大多數(shù)人會(huì)在生病的時(shí)候或者胃痛的時(shí)候選擇小米粥來喝。因?yàn)樾∶字嗍菬嵝允澄锟梢詭椭覀兤鸬脚傅墓πВ窍嘈糯蠹覒?yīng)該都不知道小米粥對(duì)糖尿病患者也是非常的有好處的。
不少糖尿病人都不知到底能不能食用小米粥。其實(shí)，糖尿病人也是可以放心吃小米粥的，不是說糖尿病患者一點(diǎn)糖類都不能吃，而是要謹(jǐn)慎使用，同時(shí)也需要進(jìn)行常規(guī)的治療來控制血糖。多數(shù)糖尿病患者對(duì)含糖食物很敏感，一般來說，糖尿病人早餐是不能喝粥的，但是其實(shí)，喝粥會(huì)引起血糖升高并不完全是粥的錯(cuò)!一般煮的比較爛的粥都會(huì)更容易引起血糖升高，所以糖尿病人如果要吃小米粥就最好熬得粘稠一點(diǎn)，也盡量不在早餐吃。
分享幾種適合糖友的小米吃法
1.小米粥
煮熟的小米升糖指數(shù)GI值是71，屬于中GI食物，其升糖速度還是比較快的。建議糖友們煮小米的時(shí)候加入一些其他的雜糧，如燕麥、薏米、藜麥、玉米等，以中和小米的升糖速度。煮小米的時(shí)候最好不要加紅薯、桂圓、大棗這種含糖高的，升糖速度會(huì)變得更快。
2.南瓜小米蒸排骨
取豬肋排300克切好，加水浸泡1小時(shí)，漂去血水。撈出瀝凈水，加醬油、蠔油、料酒、五香粉抓拌均勻，腌制1小時(shí)入味;小米加水浸泡1小時(shí)，然后瀝凈水待用;南瓜切成厚方片放入大碗中，將腌制入味的排骨在瀝凈水的小米中滾一下，蘸裹上小米再擺在南瓜上;最后將剩余的小米全部倒入碗中，將大碗移入蒸鍋中，大火隔水蒸40min即可出鍋食用。
3.小米雞蛋煎餅
取小米面粉300克，雞蛋3個(gè)，鹽適量。將小米面稀釋至流質(zhì)的糊狀，然后再加入雞蛋并攪勻。在鍋里放入少許食用油，將小米面糊放到鍋里，攤成一薄薄的餅狀，等到成型牢固之后，翻過來在烤另一邊，直到熟。
4.小米蒸牛肉
取牛肉200克，將牛肉與小米分別泡水1小時(shí)以上，中途給牛肉換一次水;牛肉塊放入適量的鹽、姜末、料酒等調(diào)味料拌勻;再放入適量的香辣醬，倒入適量的腐乳汁拌勻，腌制30min至1個(gè)小時(shí);拌入泡過的小米加入少許鹽拌勻，再將腌好的小米牛肉放入高壓鍋中，大火煮開，氣壓閥叫后轉(zhuǎn)為小火20min，拿出來后表面撒上小蔥末即可。
可以吃小米，小米里邊不含有一些糖分，所以糖尿病的人可以吃，但是像蛋糕甜點(diǎn)之類的最好不要吃，
有糖尿病的人可以吃小米，小米中富含豐富的營養(yǎng)元素，并且小米中淀粉含量較低，不會(huì)讓糖尿病人的血糖升高
糖尿病的人是可以吃小米的，但是也一定要把控好量，千萬不能過量的食用，不管什么食物，過量食用都有可能會(huì)影響健康。
如果有糖尿病的人，那么平時(shí)可以吃一點(diǎn)小米啊，而且小米能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，那么對(duì)糖尿病呢，得到很好的控制，對(duì)身體的代謝也是很好的。
小米適合糖尿病吃嗎
糖尿病病人適合吃小米，小米含有豐富的植物蛋白、維生素、微量元素，以及一定量的礦物質(zhì)，可以為身體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。小米含有較多的纖維素，即膳食纖維，可以在一定程度上，延緩餐后食物的吸收速度，避免食物過快吸收，引起餐后血糖迅速升高，對(duì)糖尿病病人控制血糖有所幫助。糖尿病病人容易出現(xiàn)腹脹、便秘...
小米糖尿病人能吃嗎?
小米糖尿病人是可以吃的,但是也有一些要注意的內(nèi)容,下面就來詳細(xì)了解糖尿病患者吃小米的影響吧。1、小米糖尿病人能吃嗎能吃。糖尿病人并不是一點(diǎn)糖類都不能吃,而是要注意謹(jǐn)慎,適量食用。小米中含多種維生素,色氨酸,氨基酸,脂肪,碳水化合物和礦物質(zhì),營養(yǎng)價(jià)值較高,所含的營養(yǎng)成分對(duì)糖尿病人身體是有益處的。2、糖尿...
糖尿病人能吃小米嗎
可以肯定的說，糖尿病患者可以吃小米。這是因?yàn)樾∶缀胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、硒、鋅等。是糖尿病患者的適宜食品，對(duì)糖尿病患者有益，每天可食用70克。對(duì)于糖尿病患者來說，飲食營養(yǎng)治療是糖尿病患者的基礎(chǔ)治療手段。糖尿病患者要平衡膳食、食物多樣...
糖尿病人可以吃小米嗎
糖尿病患者可以吃小米，小米具有以下作用：1、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)：小米有較多的粗纖維，粗纖維對(duì)糖尿病患者的胃腸道有促進(jìn)蠕動(dòng)作用。糖尿病患者病程時(shí)間比較長時(shí)，可出現(xiàn)神經(jīng)病變，尤其是支配胃腸功能的植物神經(jīng)紊亂，糖尿病患者容易出現(xiàn)便秘的情況，所以對(duì)于老年糖尿病患者，吃小米比較合適；2、改善糖尿病神經(jīng)...
糖尿病健康飲食,小米可以吃嗎
病情分析：糖尿病可以吃小米 意見建議：糖尿病可以吃小米的，小米性涼、味甘、咸，歸腎、脾、胃經(jīng)。小米含有豐富的鐵、鈣、鋅、硒、磷、鎂等元素，可調(diào)節(jié)血糖水平。中醫(yī)認(rèn)為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕的功效，適合糖尿病患者經(jīng)常食用。每天70克為宜。王月俠—廊坊中醫(yī)院 內(nèi)科 醫(yī)師 ...
小米含糖高嗎?糖尿病患者可以喝小米粥嗎?
適量食用小米，不僅可以為糖尿病患者提供必要的營養(yǎng)，還可以幫助他們維持血糖水平的穩(wěn)定。同時(shí)，小米還富含膳食纖維，有助于改善腸道健康，降低膽固醇，對(duì)糖尿病患者的健康有益。綜上所述，糖尿病患者可以適量食用小米，但需注意不要過量。在日常飲食中，合理搭配各類食物，均衡攝入營養(yǎng)，是保持健康的關(guān)鍵。
糖尿病人能吃小米粥嗎?
糖尿病患者確實(shí)可以食用小米，但最好不要選擇小米粥。粥類食品通常具有較高的流質(zhì)特性，餐后血糖上升速度較快，且消化迅速，無法長時(shí)間維持血糖穩(wěn)定，因此，糖尿病患者應(yīng)避免過多攝入這類食物，以免血糖波動(dòng)過大，不利于血糖控制。當(dāng)然，小米本身是可以食用的，可以嘗試將小米與綠豆粉、黃豆粉等其他雜糧混合...
糖尿病可以吃小米嗎
糖尿病患者是可以食用小米的。小米，又稱粟米，是屬于粗糧的一種。小米保存了很多維生素和礦物質(zhì)，含的維生素B1是大米的幾倍，并且礦物質(zhì)等的含量也高于大米。所以小米是一種營養(yǎng)豐富的主食，小米的功效也有很多，有防止消化不良等功效。并且，小米對(duì)于養(yǎng)胃、安神都有很好的作用。比如糖尿病患者，如果病程...
二型糖尿病可以吃小米嗎
小米主要提供的是碳水化合物，二型糖尿病患者可以吃，但要注意每次吃的量不要過多，避免全天的熱量過高，糖尿病患者在選擇主食時(shí)盡量選擇高纖維、低升糖指數(shù)的食物。糖尿病是一組由多病因引起以慢性高血糖為特征的慢性疾病，是由于胰島素分泌和\/或利用作用缺陷引起，長期碳水化合物及脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂...
高血壓糖尿病人可以吃小米嗎
而粥類食品由于烹飪時(shí)間長，具有較高的糊化度，易于吸收，容易使糖尿病患者飯后2小時(shí)血糖明顯增高。此外，由于粥的新陳代謝相對(duì)較快，吸收代謝后血糖又會(huì)迅速的下降，所以容易導(dǎo)致糖尿病患者出現(xiàn)血糖的明顯波動(dòng)，血糖可能會(huì)上升或下降，對(duì)糖尿病患者是不利的。因此，糖尿病患者可以吃小米做的飯，但不適合...
相關(guān)評(píng)說：
奇臺(tái)縣方箱： ______ 糖尿病人可以吃小米,沒有什么問題與影響的.
奇臺(tái)縣方箱： ______ 不建議喝粥,吸收較快,升糖指數(shù)比較高.不過健悅坊糖尿病第三生活空間的醫(yī)生說如果糖尿病人感冒生病了,可以喝點(diǎn).
奇臺(tái)縣方箱： ______ 病情分析:糖尿病人不能吃小米粥 意見建議:糖尿病人不能吃小米粥的,糖尿病患者不能喝粥,任何米粥都不要喝,升糖指數(shù)高,喝粥就象喝糖水一樣,對(duì)糖尿病人建議盡量吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧.但都的注意量. 王月俠—廊坊中醫(yī)院 內(nèi)科 醫(yī)師
奇臺(tái)縣方箱： ______ 病情分析:小米糖尿病人能吃 意見建議:小米糖尿病人能吃的,小米性涼、味甘、咸,歸腎、脾、胃經(jīng).小米含有豐富的鐵、鈣、鋅、硒、磷、鎂等元素,可調(diào)節(jié)血糖水平.中醫(yī)認(rèn)為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕的功效,適合糖尿病患者經(jīng)常食用.每天70克為宜.小米宜與大豆或肉類食物混合食用,這是由于小米的氨基酸中富含賴氨酸,可以補(bǔ)充小米缺乏賴氨酸的不足. 王月俠—廊坊中醫(yī)院 內(nèi)科 醫(yī)師
奇臺(tái)縣方箱： ______ 病情分析:小米粥糖尿病人不能吃意見建議:糖尿病人不能吃小米粥的,糖尿病患者不能喝粥,任何米粥都不要喝,升糖指數(shù)高,喝粥就象喝糖水一樣,對(duì)糖尿病人建議盡量吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧.但都的注意量. 王月俠—廊坊中醫(yī)院 內(nèi)科 醫(yī)師
奇臺(tái)縣方箱： ______ 因?yàn)槊罪埛纸獬伞疤恰钡臅r(shí)間長,不容易造成血糖大幅度波動(dòng),而蔗糖分解成“糖”的時(shí)間短,會(huì)造成血糖突升.同樣,雖然小米含糖不算太高,但是做成粥類的食物,因?yàn)槿菀孜?也會(huì)造成血糖的較快提高,所以要少吃.
奇臺(tái)縣方箱： ______ 病情分析:糖尿病可以吃小米 意見建議:糖尿病可以吃小米的,小米性涼、味甘、咸,歸腎、脾、胃經(jīng).小米含有豐富的鐵、鈣、鋅、硒、磷、鎂等元素,可調(diào)節(jié)血糖水平.中醫(yī)認(rèn)為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕的功效,適合糖尿病患者經(jīng)常食用.每天70克為宜. 王月俠—廊坊中醫(yī)院 內(nèi)科 醫(yī)師
奇臺(tái)縣方箱： ______ 可以,但是不能1次性多吃
奇臺(tái)縣方箱： ______ 能吃.糖尿病人并不是一點(diǎn)糖類都不能吃,而是要注意謹(jǐn)慎,適量食用.小米中含多種維生素,色氨酸,氨基酸,脂肪,碳水化合物和礦物質(zhì),營養(yǎng)價(jià)值較高,所含的營養(yǎng)成分對(duì)糖尿病人身體是有益處的.
奇臺(tái)縣方箱： ______ 小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養(yǎng)價(jià)值較高,但含糖量和熱量較多,一次不可喝太多.在小米粥中加入適量的蔬菜和鮮菇,可當(dāng)做糖尿病人的早餐適量飲用.小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田,可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ),適于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香,可作早餐食用.
