今天吃多了，明天就會胖嗎？食物從下肚到轉(zhuǎn)化成脂肪長在身上到底經(jīng)過了多久？？一夜就會胖？ 吃什么食物不會發(fā)胖
不會。
對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動 。對減肥最有效的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳等，每次運(yùn)動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動量會造成心跳加快， 或流汗的程度運(yùn)動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少兩天也要做一次。對于一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān)，因此選擇運(yùn)動種類時，要量力而為，還是要以身體能負(fù)荷為主，逐漸加大運(yùn)動量，以免心臟肺臟負(fù)荷不了，或是肌肉關(guān)節(jié)受傷！
運(yùn)動減肥
家里的一些物品都可以當(dāng)體育器械進(jìn)行訓(xùn)練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西 瓜，可進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進(jìn)行30分鐘的有氧訓(xùn)練，再進(jìn)行腹部訓(xùn)練，例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓(xùn)練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿。
心得
正在加載減肥
第一招，運(yùn)動減肥貴在堅(jiān)持。要有持之以恒的心態(tài)和精神；
第二招，運(yùn)動前后一杯水。早晨或者傍晚（科學(xué)分析，傍晚運(yùn)動更科學(xué)更有效）運(yùn)動前，先喝一杯白開水；
第三招，運(yùn)動要有規(guī)律性。這里講的規(guī)律性不是指運(yùn)動的時間等，而是指運(yùn)動的項(xiàng)目。這要根據(jù)自身的條件和情況去規(guī)劃和不斷總結(jié)完善。
如果通過運(yùn)動提高后的基礎(chǔ)代謝，加上運(yùn)動之前的行為消耗的消耗總值略小于平時習(xí)慣的飲食攝入。那么就存在反彈的現(xiàn)象。這就是私人教練通常所說的反彈點(diǎn)數(shù)。
你好，長胖是一個積累過程，一天吃多并不會長胖，關(guān)于轉(zhuǎn)化為脂肪這里存在一個錯誤理解，人吃下的東西最先吸收的是熱量，用卡路里單位來計(jì)算，當(dāng)人一天所攝入的熱量大于人一天所消耗的熱量時，多于的熱量就會在人體轉(zhuǎn)化為脂肪，但是每個人的體質(zhì)不一樣，新陳代謝不一樣，就像我們說的易胖體質(zhì)和易受體質(zhì)一樣，兩者轉(zhuǎn)化率也就不一樣，三天的時間并不長胖囤積脂肪，但是一周下來可能會，建議合理科學(xué)的運(yùn)動和飲食，使熱量平衡，這樣就不會長胖了。有不懂的可以問我
今天吃多了，不會明天就會胖的，因?yàn)槟悴皇翘焯烊绱耍筒粫郑闳绻敲恳惶於际沁@樣，就會胖的，因?yàn)槭澄飶南露堑睫D(zhuǎn)化成脂肪在身上很多。
今天吃多了，明天不會馬上變胖點(diǎn)，食物轉(zhuǎn)化成脂肪是需要一定的時間的。如果你不想變胖，可以在吃太多的第二天適當(dāng)?shù)臏p少攝入，或者進(jìn)行一些運(yùn)動消耗一定的熱量。只要不是長期的多吃，是不會影響你的體重的。平時多注意保持吃動平衡即可，不必?fù)?dān)心。
減肥時會不會今天吃多了明天或者后天就會看得出胖起來的
發(fā)胖是一個逐漸積累的過程，并非一次過量進(jìn)食就能立即顯現(xiàn)。這是一個量變到質(zhì)變的過程，意味著脂肪的增加需要一定時間。然而，不要因?yàn)橐淮味喑粤藳]有立即看到體重增加，就認(rèn)為自己不易發(fā)胖。實(shí)際上，能夠長期保持體型的人只占少數(shù)，偶爾一次的過量進(jìn)食不能忽視，事后一定要注意飲食平衡，避免脂肪長時間積累...
今天吃多了,明天就會胖嗎?食物從下肚到轉(zhuǎn)化成脂肪長在身上到底經(jīng)過了多...
顯然正常情況下是不可能的，咱們來舉例說把，一斤脂肪提供3850大卡的熱量，如果咱們按照一個20歲身高165厘米65公斤的成年女性來說，一天需要的熱量大概在1500卡，咱們四舍五入，也就是說理論上來說一天要攝入5400卡才能長一斤脂肪，單看賬面數(shù)據(jù)來說，一天要攝入肯德基的雞腿堡（一個大約450卡）11個，一...
在減肥期間,有一天吃多了,吃多的食物會馬上變成脂肪嗎?
脂肪的儲存和從頭合成是很快的，或者說是即時的，所以多吃的食物當(dāng)然會“馬上”變成脂肪。我們吃進(jìn)去食物，食物里面的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了，其中的脂肪酸，基本上就會進(jìn)入脂肪組織儲存起來了，而糖類傾向于直接消耗掉。這個過程是很快的。吃進(jìn)去的糖類氧化、轉(zhuǎn)化成糖原之后還有剩余的話，也會合成脂肪儲存起來，這...
偶爾一天吃很多東西,第二天之后就恢復(fù)正常飲食,會胖嗎?
偶爾一天吃很多東西，第二天之后就恢復(fù)正常飲食，應(yīng)該也是會胖的，但是要看你這一天吃的是多少熱量的食物，如果熱量低，碳水化合物低的話應(yīng)該是不會胖的。
晚上吃了2根香腸,第二天居然重了5斤,這是什么情況?
當(dāng)然，重量會明顯增加。二、可能是這個朋友很久沒有量體重了。就在這一天，吃了兩根香腸后，他量了一下體重，突然發(fā)現(xiàn)體重突然增加了5斤。其實(shí)這5公斤的體重也可能是之前不良飲食習(xí)慣的結(jié)果。因?yàn)閺臉?biāo)題可以看出，提問的朋友晚上要吃兩根香腸，那么他大概更喜歡吃這種食物。他吃了太多高能量食物而沒有...
第一天暴飲暴食,第二天不吃飯可以消耗嗎?就不會發(fā)胖了?
你第二天還是可以吃飯的，只是要清淡些，這樣就不會發(fā)胖了，另外多喝水，或是去外面快走一會兒，或是早餐中餐喝少量酸奶，總之暴食過后，第二天要清淡。肉不是一天長上去的。
多攝入的能量在吃下去后多長時間會轉(zhuǎn)化為脂肪?
身體對于攝入的碳水化合物是會定量吸收的，至于多出的部分是一定會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在肌肉、肝臟中的。碳水化合物分解成的葡萄糖之所以會在三四個小時內(nèi)就轉(zhuǎn)化為脂肪，是因?yàn)橹镜目防锩芏容^高。由碳水化合物轉(zhuǎn)換的脂肪對人體的傷害是極大的，嚴(yán)重時會危及生命。故在日常生活中要合理控制飲食，放棄高碳水...
暴食一天胖了七斤,從八十九到九十六斤,會轉(zhuǎn)化成脂肪嗎?
一般早晚體重正常吃飯也是相差三到四斤，七斤的話是有點(diǎn)吃太多，看看第二天早晨便后的體重吧。一天暴飲暴食不會胖這么多，也不會全是脂肪。會有一些轉(zhuǎn)化為脂肪，但不會七斤。七斤里面大部分是水分和食物，第二天正常吃或者少吃，排便和排尿之后，又有可能減了幾斤。一，兩天的體重變化，尤其是暴...
一天下來吃太多胖了3斤明天正常飲食會不會恢復(fù)
一天內(nèi)體重增加3斤可能是由于過量攝入了熱量，這些多余的熱量被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。如果你打算恢復(fù)正常飲食并減少熱量攝入，體重應(yīng)該會逐漸恢復(fù)。但是，這需要時間，不會在一兩天內(nèi)發(fā)生。為了促進(jìn)體重恢復(fù)，建議采取以下措施：1. 保持飲食均衡，減少高熱量、高脂肪和高糖的食物攝入，增加蔬菜和水果的比例。2. ...
【轉(zhuǎn)】把食物吃進(jìn)肚子,轉(zhuǎn)化成脂肪需要多長時間?求解答
5、將食物轉(zhuǎn)化為脂肪的時間是難以確定的，因?yàn)橛绊懸蛩睾芏唷Ｄ阒傅氖沁€存在于小腸中的脂肪，還是指已經(jīng)儲存在脂肪細(xì)胞中的脂肪?后者需要更長的時間形成。食物的消化速率差別很大，在胃和小腸中從6小時到14小時不等。消化速率越快，多余的卡路里轉(zhuǎn)化成脂肪就更輕易。6、肌肉發(fā)達(dá)的人消化速率也要快一些。
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芳村區(qū)自鎖： ______ 呵呵,不會的,太過焦慮有時也是會讓體重增加的哦.放松心情,膳食平衡,多運(yùn)動.其實(shí)體重吧,同一天在不同地方稱也是不同的,就算是同一個地方,今天和明天稱也是會有稍許不同的.呵呵,不要太擔(dān)心.
芳村區(qū)自鎖： ______ 呵呵,當(dāng)然不會,一次兩次沒事的.再說又是早上,一般你吃完東西之后只要不是立馬去躺著也沒事,這樣說來其實(shí)就是晚上不要多吃就好了,因?yàn)橥砩匣顒恿啃?
芳村區(qū)自鎖： ______ 變胖變瘦絕對不是一頓不吃或一頓過量就會發(fā)生的.要長胖一斤需要累積7000-8000大卡熱量,同理,瘦一斤也要消耗這么多.
芳村區(qū)自鎖： ______ 長胖是因?yàn)檫^剩的能量轉(zhuǎn)化為脂肪存儲.體重是否增長取決于你攝入的能量.很多很多確實(shí)是個較為抽象的概念,但以我的經(jīng)驗(yàn)判斷是不會的.不過建議少吃多餐,不要暴飲暴食.
芳村區(qū)自鎖： ______ 短時間內(nèi)不會,如果長時間這樣的機(jī)會,你吃進(jìn)去的東西會轉(zhuǎn)換成脂肪長期堆積在你身體里,就會發(fā)胖,還有咸蛋,泡面少吃,里面有致癌物質(zhì)
芳村區(qū)自鎖： ______ 變胖不是吃一兩次就會胖的, 形成肥胖有很少一部分是因?yàn)檫z傳基因,大多數(shù)情況都是后天的飲食不當(dāng)引起的,再加上缺乏鍛煉,這也是一個慢慢積累的過程.一天當(dāng)中飲食重點(diǎn)集中在一餐是不科學(xué)的,對身體營養(yǎng)攝入不均衡以及容易導(dǎo)致胃腸疾病.良好的飲食習(xí)慣是營養(yǎng)搭配全面合理,飲食宜清淡為主,三餐間隔時間合理,早餐宜吃好,午餐宜吃飽,晚餐宜吃少.
芳村區(qū)自鎖： ______ 許多人會認(rèn)為牛奶雞蛋有營養(yǎng),可以提供一整天的蛋白質(zhì).真的是這樣嗎?晚上休息后,人體的血糖相對較低.早上,如果我們消耗大量蛋白質(zhì),需要更多的能量來消化,這對人體沒有好處.吃一些淀粉類食物是正確的,例如面包、饅頭、粥等...
芳村區(qū)自鎖： ______ 當(dāng)然是高脂類、高熱量的東西了,比如肥肉、花生、瓜子等等.如果你這一天當(dāng)中攝入的能量過高,又沒有做運(yùn)動來消耗多余的能量,這樣日積月累就會發(fā)胖啦! 教你一個簡單的方法---喝水 A:清晨喝水減肚腩 清晨起床后喝一杯20度左右的白...
芳村區(qū)自鎖： ______ 早晨吃點(diǎn)高熱量的東西(適量)的話,一般不會那么容易發(fā)胖的.肥胖是怎樣導(dǎo)致的 科學(xué)家們在分析了100項(xiàng)有關(guān)肥胖誘因的研究后得出結(jié)論,除不良飲食和缺乏鍛煉之外,有證據(jù)表明導(dǎo)致肥胖的原因至少還有以下8項(xiàng): 1、睡眠不足 2、一...
芳村區(qū)自鎖： ______ 那我建議你今天晚點(diǎn)睡,否則會導(dǎo)致消化不良,大量食物殘?jiān)鼤z留,那這樣就會胖了.建議:不要這樣吃東西,對胃不會.
