減肥又想吃零食，有哪些低脂的零食推薦？ 在減肥期間，可以吃哪些0脂肪零食？
美食就是有獨特的魅力，不分男女老少，都對它無法抗拒，特別是美味的零食。但是又怕吃太多零食會長胖。那么哪些零食是低脂又好吃的呢？下面我就給大家推薦5款好吃又低脂的零食，一起來看看吧。
一、Pree 低卡冰淇淋
參考價格：20元/80g
試問有什么能比在炎炎夏咬下一大口甜甜涼涼的冰淇淋更得勁？這款 Pree 低卡冰淇淋一罐只有 75 kal，一杯只有一個蘋果的熱量，并且口感絲毫不輸那些高卡冰淇淋，看它的用料就知道了：新西蘭進口牛奶、法國總統(tǒng)奶油，不添加一滴水。
每一口都極其飽滿綿密，絲毫沒有廉價的順滑感，重點是低卡啊！太難得了！
二、Asahi朝日脫油清湯薯片
參考價格：39.9元/500g
低卡的薯片存在嗎？當(dāng)然存在！這款薯片由土豆和魔芋粉制成，口感上會更硬一些，類似于吃蝦片“嘎嘣脆”的感覺。它的形狀不同于一般的薯片，有點像圓圓的蛋黃餅干，強推甜中帶咸的海苔味，清爽酥脆，嚼完一片咸香味久久縈繞在齒間，幸福感爆棚！而且這款薯片飽腹感還不賴，刷劇時不至于讓你一直吃到停不下來~
三、Keep 乳清蛋白威化棒
參考價格：9.9元/180g
口感就像普通威化，但是熱量比普通威化低很多。黑芝麻口味的很香，又不會很甜，是很清爽的味道，下午餓了的時候吃一條非常滿足。
泡牛奶和黑咖啡都很好吃！包裝也很高級，經(jīng)常塞幾條在包里，拿出來分給朋友也很有面兒。
四、Keep 零卡果凍
參考價格：29.9元/500g
必須夸贊這款神仙果凍！0 卡零食，多食也不用擔(dān)心長胖，不添加白砂糖，擺脫罪惡感，簡直是吃貨的福音！含有水溶性膳食纖維，餐前來一顆帶來滿滿飽腹感，重點是吃起來果味濃郁，超級Q彈，還原清清甜甜的荔枝味道，而且放冰箱冷藏后更好吃哦~
五、BOURBON 豆乳夾心威化棒
參考價格：18.9元/300g
零食界的網(wǎng)紅產(chǎn)品，打開包裝袋一股淡淡的豆香味鋪面而來。一盒里面裝了12袋，每袋里面都有2根威化棒。不得不提一下它的口感，很多人覺得低卡零食味道一定不怎么樣，但這款豆乳威化棒非常酥脆，內(nèi)里含有的豆?jié){奶油入口即化，香甜溢出卻絲毫不覺得膩人，吃完妥妥好心情！
以上就是我推薦的5款好吃又低脂的零食，如果你有什么私藏的好吃零食，也歡迎在評論區(qū)與我分享哦~
你們在減肥的時候是不是也有這種感覺，明明不餓但就是管不住想吃東西的嘴？我實在是太懂這種痛苦了，白天說好了今天一定少吃，越到晚上就越想來份炸雞、燒烤、螺螄粉等等等當(dāng)夜宵，吃完才苦惱又是減肥失敗的一天……如果實在想吃，我們可以吃點低卡的解解饞呀！今天就給大家準(zhǔn)備了一期健康低卡的零食安利，都是好吃又不長肉的，是減脂期也能擁有的快樂！
1、雞胸肉薯片
這是一款減脂期也能大口吃的薯片！這種0油低脂的薯片誰會不愛呢！愛吃零食的姐妹千萬不要錯過它！厚厚的薯片咬起來蓬松酥脆又扎實，吃多了也不會長肉，是減脂星人的最愛沒錯了！薯片里雞胸肉的含量有30%，100g薯片就相當(dāng)于4個雞蛋的蛋白質(zhì)，一包在100大卡左右，嘴饞的時候忍不住吃一整包也不會有負(fù)罪感！
2、小鋼筋代餐全麥棒
嘴饞又怕胖的姐妹們一定要試試這款全麥棒，比較適合在嘴饞或追劇的時候用來當(dāng)磨牙棒，消磨消磨時間~它是用全麥粉做的，一點小麥粉都不添加，一根只有30卡，無油無糖減脂期吃超安心！吃一根就能帶來很強的飽腹感，完全不用擔(dān)心會發(fā)胖。吃起來真的杠杠硬，第一口并沒有很驚艷但后面會越嚼越香，是很濃郁純正的麥香味！
3、苦蕎麥脆脆
這款谷物薯片是我在朋友家吃到的，吃完我果斷囤了好幾包！能在減脂期吃到低脂肪、非油炸的薯片也太棒了吧！咬起來是和薯片一樣嘎嘣脆的口感，一吃上真的停不下來！有牛肉、海苔和泰式青檸三個口味，我最喜歡牛肉味的，咸咸香香的每一口都超滿足~配料表也很干凈都是谷物成分，還添加了30%的苦蕎粉，一包的脂肪只有0.4g！熱量在100大卡左右，比普通薯片要健康太多了！
4、乳清威化蛋白棒
這款威化蛋白棒也是暴肌獨角獸家，真的巨巨巨好吃，簡直就是低脂低卡版的雀巢脆脆鯊！有可可、摩卡和豆乳三個口味，我最愛的是可可味，一開袋就能聞到濃郁的巧克力香，巧克力的涂層甜而不膩，咬下去口感酥酥脆脆的我真的一下子就愛上了！摩卡的是很醇厚的咖啡味，就是下午茶的標(biāo)配！豆乳味吃起來也超香，搭配酸奶真的很好吃！
5、小7磚魔芋小蛋糕
這款魔芋小蛋糕是湖南農(nóng)大食科院研發(fā)的，健康低卡的同時飽腹感也很強，學(xué)生黨和上班族當(dāng)早餐吃營養(yǎng)又健康~有可可和肉松兩種口味，像是軟糯香甜的布朗尼蛋糕，口感扎實也不會特別甜。咸香的肉松味還能拉絲，屬于越嚼越香的類型！用的是益生元代糖，0面粉、0添油的配方，還添加了糖油克星的白蕓豆粉和營養(yǎng)豐富的苦蕎麥粉好吃又控卡！
在減脂期間，建議還是要少吃零食。當(dāng)然如果有饑餓的情況下可以選擇一些低熱量、低脂肪的食物，比如燕麥餅干、燕麥片，選擇一些富含維生素的蔬菜水果。
減肥又想吃零食，有哪些低脂的零食推薦？愛吃零食，也少不了飲料，選擇有益瘦身的品種，就不用擔(dān)心脂肪的堆積！
1。黑巧克力
可可含量在70%以上的黑巧克力，糖份和脂肪的含量都較低，想吃零食的時候，食用一小片即能產(chǎn)生飽足感，而且可可中其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，吃一小片既不想吃太多。黑巧克力所含的苯乙安醇還會讓腦部產(chǎn)生類似戀愛時的分泌物質(zhì)，帶來快樂滿足的感覺，異黃酮成分還能預(yù)防水分在體內(nèi)堆積而浮腫。
2。核桃
核桃中含有豐富的Ω-3脂肪酸，能產(chǎn)生飽腹感，從而控制食量，有助減肥 。核桃所含的不飽和脂肪還有利于清除人體內(nèi)的飽和脂肪，從而有益于瘦身及保護心臟。核桃還能降低胰島素的濃度，幫助控制脂肪在體內(nèi)的儲存量。當(dāng)然，應(yīng)注意不要吃得太多。
3。葵花籽
吃起來費時間的葵花籽，吃下一大堆，熱量也不會太高。而且由于富含亞油酸，也很容易有飽足感，而亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。
4。全麥棒
全麥棒比餅干的脂肪含量和熱量要少得多，豐富的纖維含量也有利于幫助體內(nèi)廢物的排出。同時，獨立包裝易控制數(shù)量，一兩塊便足夠了。
5。低脂奶酪
低脂奶酪含有比普通奶酪更少的脂肪，而蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)卻比普通奶酪豐含量高。最新出的低脂奶酪脂肪含量最低的甚至僅為3%。奶酪含豐富鈣質(zhì)，研究表明：每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)，可以幫助身體加快脂肪的消耗。而將其作為零食的好處還有幫助抑制齲齒的發(fā)生的。
1. 水果：水果是低脂零食的首選，如蘋果、梨、葡萄柚、草莓、藍莓等，富含纖維和維生素，能夠滿足口腹之欲，又不會增加太多的熱量。
2. 蔬菜：蔬菜也是低脂零食的好選擇，如胡蘿卜、黃瓜、芹菜、西蘭花等，富含纖維和維生素，能夠增加飽腹感，減少食欲。
3. 堅果：堅果雖然脂肪含量較高，但是它們富含健康的不飽和脂肪酸，如杏仁、核桃、腰果等，適量食用能夠提供能量，同時也能夠滿足口腹之欲。
4. 烤薯片：烤薯片是一種低脂零食，相比傳統(tǒng)的薯片，它們的脂肪含量更低，而且不含反式脂肪酸，適量食用能夠滿足口腹之欲，又不會增加太多的熱量。
5. 低脂酸奶：低脂酸奶是一種低脂零食，富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能夠增加飽腹感，同時也能夠滿足口腹之欲。
6. 烤果干：烤果干是一種低脂零食，相比傳統(tǒng)的果干，它們的熱量更低，而且不含添加糖，適量食用能夠滿足口腹之欲，又不會增加太多的熱量。
減肥又想吃零食,有哪些低脂的零食推薦?
今天就給大家準(zhǔn)備了一期健康低卡的零食安利,都是好吃又不長肉的,是減脂期也能擁有的快樂! 1、雞胸肉薯片 這是一款減脂期也能大口吃的薯片!這種0油低脂的薯片誰會不愛呢!愛吃零食的姐妹千萬不要錯過它!厚厚的薯片咬起來蓬松酥脆又扎實,吃多了也不會長肉,是減脂星人的最愛沒錯了!薯片里雞胸肉的含量有30%,1...
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什么零食適合減肥吃又能解饞
三、低脂酸奶 酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化。作為零食，低脂酸奶既能解饞，又不會造成過多的熱量負(fù)擔(dān)。四、蔬菜脆片 蔬菜脆片如胡蘿卜脆片、黃瓜脆片等，口感酥脆，低卡健康。它們富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，是減肥期間的理想零食。五、雞胸肉 雞胸肉富含蛋白質(zhì)，...
有哪些好吃的低脂零食推薦?
海苔：海苔片是一種幾乎不含脂肪的零食，富含碘和其他礦物質(zhì)。可以選擇無添加鹽和調(diào)味的自然海苔，也可以選擇輕微調(diào)味的海苔片。豆類零食：烤豆或烤鷹嘴豆是蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低的零食。它們可以自己在家制作，用少量橄欖油和香料烤制，既健康又美味。谷物棒：選擇全谷物、低糖的谷物棒作為零食，它...
有什么美味的低脂零食推薦?
海苔：海苔片是一種低熱量、低脂肪的零食，含有豐富的礦物質(zhì)，可以作為輕便的小吃攜帶。豆類零食：烤豆或豆腐干是蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低的零食。它們可以提供飽腹感，同時富含纖維和營養(yǎng)素。冷凍水果：將新鮮水果如葡萄或香蕉冷凍后，可以作為一種類似冰淇淋的清涼零食，既健康又低脂。在選擇低脂零食時...
有沒有什么零食是低脂肪又好吃的啊?
接下來我向大家推薦幾款零食。對于減肥的人來講，過程中難免有忍不住想吃點小零食來解饞，可以從低脂低蛋白的食物下手，但是還是要適當(dāng)解饞不要愛不釋手。一、魔芋炒彩椒，一般是將魔芋與紅黃色的彩椒一起翻炒，這些食物可以增加人體的飽腹感，協(xié)助抵抗在減肥過程中的饑餓感，也可以減少食物的攝入量，...
十種減肥低熱量零食推薦,超市里常見低脂的零食
1. **倍齒樂無糖棒棒糖Lite版** - 這款棒棒糖健康無糖，不含天冬甜素，卻能提供維生素C的補充，同時擁有水果味，是適合減肥族的零食。2. **薄荷健康零卡果凍蒟蒻** - 熱量極低，方便攜帶，滿足口渴的同時，也能避免過多熱量攝入。3. **維維大豆?fàn)I養(yǎng)棒** - 小份量卻能帶來滿足感，是運動前或...
十大低卡又好吃的減肥零食推薦 好吃不胖減脂必備
酸梅屬堿性食物，不僅能讓人解饞，當(dāng)零食吃，還有助于讓體內(nèi)血液值酸堿平衡，幫助脾胃消化。對于一些想減肥又喜歡吃零食的朋友們，酸梅是很不錯的低熱量減肥零食之選。牛肉干富含豐富的蛋白質(zhì)，是公認(rèn)的減肥食物，味道好蛋白質(zhì)含量又高。牛肉干的卡路里較低，有嚼勁，雖然嚼的腮幫子酸，但越嚼越香。
有什么適合減肥時期用來解饞的小零食?有推薦的嗎?
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睡前吃什么不容易長胖?睡前減肥小零食推薦
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