蓮子紫米粥的制作方法 地攤蓮子粥做法
做法1：
1.蓮子洗凈去心。紫米掏凈后以熱水泡1小時。
2.紫米加約4碗水量，用中火煮滾后轉小火，再放進蓮子、紅棗，龍眼肉、糖續(xù)煮約40-50分鐘即成。
能強健脾胃，抗衰老，適合食欲不振、長期腹瀉的人
（ 正在熬制蓮子紫米粥的時分適賣的添加些糙米和大米，口感更好且營養(yǎng)越發(fā)均衡。常喝蓮子紫米粥可以起到養(yǎng)心安神、補血健脾的作用適合食欲不振、長期腹瀉的人。）
做法2
1、干蓮子洗凈，用凈水浸泡2小時后抽走蓮子心；2、紫米、大米和（以紫米為主，大米和糙米各一小把就可以）淘洗潔凈，用凈水浸泡2小時；3、鍋中加進足量凈水，煮沸后放進紫米、大米和糙米，水再次燒開后轉小火（維持鍋內翻滾），熬約45分鐘至米粒軟爛時放進蓮子,繼續(xù)煮10分鐘關火。
操作提示：
1、可以依個別愛好正在成粥中加糖調味；
2、蓮子易熟，需等米粒熬制軟爛后再放進；
3、蓮子芯味道極苦，熬粥的時分一定要抽走蓮子芯。抽出的蓮子芯不要拋棄，可以泡茶喝，有走心火、助于睡眠的效用。別的蓮子芯還有明顯的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。
好吃的粥的做法大全
粥，愛的滋養(yǎng) 當寒風瑟瑟，雨絲綿綿，還有什么比一碗熱氣騰騰的粥更能撫慰人心呢？粥，這看似平凡的美食，卻蘊含著無限的奧妙，它的香濃，它的絲滑，令人回味無窮。今天，我們就來揭開粥的美味密碼，奉上一份好吃的粥的做法大全，讓你輕輕松松煮出美味的粥，溫暖你的胃，滋養(yǎng)你的心。滋養(yǎng)暖胃，皮蛋...
有哪些制作簡單的米粥值得學習?
紫米粥：紫米富含花青素、蛋白質和礦物質，具有抗氧化、抗衰老的作用。將紫米洗凈，加入足夠的水煮至熟爛。紫米粥色澤誘人，口感香糯，適合女性食用。總之，制作簡單的米粥有很多種方法，可以根據個人口味和營養(yǎng)需求選擇不同的食材搭配。米粥不僅美味可口，還具有很好的保健作用，值得我們學習和推廣。
紫糯米有哪些吃法值得分享?
紫糯米，又稱黑糯米或紫米，是一種顏色呈深紫色的糯米品種，因其富含花青素、膳食纖維和多種微量元素而受到人們的喜愛。紫糯米不僅營養(yǎng)價值高，而且烹飪方式多樣，可以制作出各種美味的菜肴和點心。以下是一些值得分享的紫糯米吃法：紫米粥：將紫糯米提前浸泡幾個小時，然后與水一起煮成粥。可以在煮粥的...
推薦紫米美味吃法 注意紫米的禁忌
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紫米可以做成哪些美食?
紫米，也稱為黑糯米或黑米，是一種顏色呈深紫色的稻米品種。它因其獨特的色澤、營養(yǎng)價值和健康益處而受到人們的喜愛。紫米富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，尤其是其天然的抗氧化劑——花青素，對人體健康大有裨益。紫米的烹飪方式多樣，可以制作成各種美食，以下是一些常見的紫米美食：紫米粥：將...
紫米可以做成哪些家常美食?
紫米，又稱黑糯米或黑米，是一種顏色呈深紫色的糯米品種，因其含有豐富的營養(yǎng)成分和獨特的色澤而受到人們的喜愛。紫米富含蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種抗氧化劑，具有很高的營養(yǎng)價值。在家常美食中，紫米可以制作成多種美味的菜肴和甜品，以下是一些常見的紫米家常美食：紫米粥：...
有哪些養(yǎng)脾胃的食譜?
蓮子紫米粥 我們都知道，蓮子多用于養(yǎng)心安神，其實蓮子除了可以清心除煩之外，還有一個十分重要的功效，那就是補脾益腎。紫米是水稻的品種之一，紫米有滋陰活血、健脾暖胃的作用。下面來講講這道蓮子紫米粥的做法 材料：蓮子10-15枚，紫米100克，龍眼肉10克，大棗5枚。制作方法：紫米洗凈后，用少量熱水...
白稀飯怎么煮好吃?
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紫米可以做成什么好吃的美食?
紫米，又稱黑糯米或紫糯米，是一種顏色呈現深紫色的糯米品種。它不僅色澤獨特，營養(yǎng)價值也高于普通大米，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，尤其是其天然的抗氧化劑——花青素含量較高，對人體健康大有裨益。紫米可以用來制作多種美食，下面是一些常見的紫米美食：紫米粥：將紫米與水按照一定比例煮...
紫米可以做出哪些美味的食物?
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梨樹縣連桿： ______ 蓮子粥的配方:蓮子粉15克,紅糖10克,大米50克.做法:將蓮子粉、紅糖與淘洗干凈的大米一同人鍋,加水500毫升,用 大火燒開后轉用小火熬煮至粥稠.功用:補氣健脾,養(yǎng)心安神.適用于氣虛型冠心病.用法:每日早晚空腹溫服.
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梨樹縣連桿： ______ 1. 大米洗凈后放入鍋中,加入適量的清水,中火熬粥.2. 將蓮子從蓮蓬中剝出來.3. 去除掉外面的皮,和里面的蓮子芯.4. 水燒開后,倒入剝好的蓮子,中火熬粥.5. 再加一點冰糖,熬至米熟,總共需要大概
梨樹縣連桿： ______ 食材 主料 蓮子30g 大米 半杯 輔料 小米 半杯 綠豆1/4杯 水1鍋 步驟 1.先燒上水,洗凈蓮子放進去. 2.燒水的過程去洗米.大米小米 綠豆洗凈. 3.放水里先大火煮15分鐘,再轉小火慢慢煮.直至煮爛. 4.順便做兩個荷包蛋作為早餐的蛋白質供應. 5.美味蓮子粥就做好了,配上小涼菜,開吃. 小貼士 蓮子和綠豆要買那種開鍋爛的那種.
梨樹縣連桿： ______ 主料:蓮子,百合.枸杞.銀耳.冰糖. 冰糖銀耳蓮子粥的做法: 1.蓮子和百合提前三小時以上泡溫水. 蓮子的時間最好再長些. 很多人都是泡一整天的. 這樣比較容易軟爛. 2. 銀耳提前二十分鐘泡上就可以了. 枸杞子用熱水悶泡十分鐘. 3. 將泡好的銀耳...
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梨樹縣連桿： ______ 蓮子紅米粥的制作方法如下: 材料:蓮子40克,紅米80克 . 調料:紅糖10克. 做法: 1.紅米泡發(fā),用清水洗干凈;蓮 子去心,用清水洗干凈. 2.鍋置火上, 倒入清水,再放入紅米、蓮子煮至開 花. 3.加入紅糖,同煮至濃稠狀,即可 出鍋.
梨樹縣連桿： ______ 各種營養(yǎng)粥的做法和功效 營養(yǎng)粥之紅顏粥的做法 煮粥配料:大白菜心2個(約半斤),紅棗8個,牛奶半杯,雞蛋1個. 制作方法:1.將白菜心洗凈切成約5CM長段,用沸水焯過撈出備用; 2.將紅棗放入,放入清水兩碗熬半個小時,至余一...
梨樹縣連桿： ______ 將蓮子用溫開水浸軟,去皮、心后,清水洗凈,備用;把糯米淘洗干凈, 用清水浸泡1?2小時,撈出,瀝干,備用.鍋內放入蓮子、糯米,放清水適量,置于火上,煮成粥,加人白糖調味,即可供食用.補中益氣,清心養(yǎng)神,健脾和胃,養(yǎng)胎.適用于治療孕媽媽腰部酸 痛,常食可以養(yǎng)胎,防止習慣性流產.
