香濃軟糯！易消化的營養(yǎng)粥合集
香濃軟糯！易消化的營養(yǎng)粥合集
香菇蝦皮粥；菠菜雞蛋粥；紫薯山藥粥；玉米鮮蝦粥；香菇山藥粥；番茄牛肉粥。
一、香菇蝦皮粥：
材料：香菇、胡蘿卜、蝦皮、青菜粥；
1.胡蘿卜、香菇焯水2分鐘，蝦皮泡會水，切小段。
2.起鍋放油，放蝦皮、胡蘿卜、香菇炒香，放入煮好的粥。煮2分鐘，放青菜鹽煮1分鐘即可。
二、菠菜雞蛋粥：
材料：菠菜、雞蛋、胡蘿卜、白粥；
1.菠菜胡蘿卜，焯水2分鐘左右，起鍋放入白粥煮沸。
2.加入菠菜碎，加入胡蘿卜碎，煮3分鐘，淋入蛋液煮2分鐘加入輔食油即可。
三、紫薯山藥粥：
材料：小米、大米紫薯、山藥；
食材洗凈放入燉盅，放入適量的水煮20分鐘，加入輔餐油即可。
四、玉米鮮蝦粥：
材料：玉米鮮蝦 胡蘿卜粥；
1.起鍋放油加入玉米胡蘿卜，翻炒2分鐘。
2.加入煮好的粥，放入蝦肉，翻拌勻煮3分鐘，可加鹽攪勻即可。
五、番茄牛肉粥：
材料：番茄 牛肉 青菜粥；
1.番茄去皮切碎，牛肉+淀粉+輔食油腌制。
2.起鍋放油，番茄炒出汁，放入煮好的白粥，煮1分鐘，加入牛肉翻拌均勻，煮3分鐘左右放青菜即可。
六、香菇山藥粥：
材料：粥、香菇、山藥、青菜；
1.香菇焯水切碎，山藥拍碎。
2. 起鍋放油，炒香香菇，放入白粥煮2分鐘，加入山藥泥煮5分鐘，放入青菜再煮1分鐘即可。
粗糧粥有哪些
2、紫米粥+南瓜白菜肉包子 主食：南瓜白菜肉包子。流食：紫米粥。流食：蒜薹炒香干。用南瓜泥和面發(fā)酵，做成包子皮，用白菜豬肉做餡，調(diào)味很清淡，這樣蒸出來的包子，清淡美味又好吃營養(yǎng)豐富。紫米粥是用電飯煲預(yù)約的，里面加糯米和紫米一起熬制，粘稠軟糯又香味濃郁，真好吃，中老人吃真不錯(cuò)。
有什么稀飯的做法大全分享?
稀飯，又稱為粥或稀米飯，是一種流行于多個(gè)國家和地區(qū)的食物，尤其在中國非常受歡迎。它通常由大米或其他谷物煮成，水分含量較高，口感柔軟易消化。稀飯可以根據(jù)個(gè)人口味和營養(yǎng)需求添加不同的食材，下面分享一些稀飯的做法：白米稀飯：材料：大米、水 做法：將大米洗凈，加入適量的水，水量大約是米的4-5...
營養(yǎng)粥做法
營養(yǎng)早餐粥：扁豆山藥蓮子粥 食材：白扁豆、山藥、蓮子、粳米、稻花香大米 做法：1、將白扁豆、山藥、蓮子、粳米、稻花香大米分別淘洗干凈；2、然后分別浸泡一小時(shí)左右；3、然后將五種食材混合在一起；4、再將五種食材放入鍋中；5、加入足量水，開始煮粥；6、注意不要煮糊了，要時(shí)不時(shí)的攪拌一下；7...
用電飯鍋可以熬什么粥?
白米粥：最基本的粥品，只需白米和水按一定比例放入電飯鍋中，選擇煮粥功能即可。可根據(jù)個(gè)人口味加入少量鹽或糖。小米粥：小米是營養(yǎng)豐富的谷物，特別適合熬粥。小米粥易消化，有助于養(yǎng)胃，適合腸胃不佳的人群食用。綠豆粥：綠豆性涼，有清熱解毒的功效。夏季煮綠豆粥可以幫助清暑降溫，對中暑有良好的...
養(yǎng)胃粥的100種做法
香港魚片粥：鮮美的魚片與綿密的粥底完美結(jié)合，營養(yǎng)豐富，口感鮮嫩。廣東艇仔粥：加入瘦肉、魚丸、魷魚、花生等豐富食材，鮮香可口，營養(yǎng)滿滿。烹飪貼士 使用高品質(zhì)的食材，保證養(yǎng)胃粥的營養(yǎng)價(jià)值和口感。控制粥的濃稠度，過稠或過稀都會影響胃部的消化吸收。熬煮時(shí)間不宜過長，以免破壞粥中的營養(yǎng)成分。根...
有哪些簡單又營養(yǎng)的早餐粥推薦?
早餐是一天中最重要的一餐，它為我們提供了開始新一天所需的能量。粥作為一種早餐選擇，不僅易于消化，而且可以根據(jù)個(gè)人口味和營養(yǎng)需求進(jìn)行多種變化。以下是一些簡單又營養(yǎng)的早餐粥推薦：燕麥粥：燕麥富含可溶性纖維，有助于降低膽固醇水平，同時(shí)提供長時(shí)間的飽腹感。制作燕麥粥時(shí)，可以將燕麥片與牛奶或水...
有哪些軟糯清爽好消化的美食推薦啊?
軟糯清爽且易于消化的美食，不僅能夠滿足味蕾的需求，還能為身體提供必要的營養(yǎng)和能量。以下是幾款符合這些條件的推薦：小米粥：小米粥是經(jīng)典的養(yǎng)胃食品，它含有豐富的膳食纖維和碳水化合物，有助于腸胃健康。小米粥的做法簡單，可以與南瓜、紅棗等食材搭配，增加風(fēng)味和營養(yǎng)。面條：面條作為主食，易于消化吸收...
早餐店最暢銷的8種粥
早餐店最暢銷的8種粥推薦皮蛋瘦肉粥、海鮮粥、紅豆粥、雞肉蔬菜粥、魚片粥、豬骨粥、臘味雞肉粥、魚翅粥。1、皮蛋瘦肉粥 這是一種由大米、糯米、皮蛋、瘦肉等食材制成的粥，口感豐富，營養(yǎng)豐富。2、海鮮粥 海鮮粥是廣東省的傳統(tǒng)美食之一，由大米、海鮮等食材制成，口感鮮美。3、紅豆粥 紅豆粥是一...
紫糯米粥的做法大全
紫糯米粥的做法有多種，以下是一些常見的做法：基礎(chǔ)紫糯米粥 食材準(zhǔn)備：紫糯米、冰糖、清水。制作步驟：把紫糯米放倒盆里淘洗干凈；盆里放水浸泡5個(gè)小時(shí)左右；泡好的米倒入熬粥的鍋里加水放到電磁爐上（或煤氣灶上），大火燒開，放入幾塊冰糖，轉(zhuǎn)小火熬到米軟爛濃稠關(guān)火，用電磁爐熬煮大火炒...
早餐煮什么粥有營養(yǎng)
三米聯(lián)營粥適合早餐吃。準(zhǔn)備適量糯米、小米、苡米，淘洗干凈一起放入鍋中加適量水，文火煮爛，放入適量冰糖，煮開后起鍋。三米聯(lián)營粥做早餐有健脾養(yǎng)胃之功效。特別提示 早餐喝粥清淡，開胃健脾容易消化，還能補(bǔ)充一夜睡眠后身體丟失的水分。粥營養(yǎng)豐富美味可口，能激發(fā)食欲喚醒機(jī)體活力，是白領(lǐng)一族早餐必備...
相關(guān)評說：
合川市耗油： ______ 用大米和小米、薏仁米、紫米、黑米、紅 豆、黑豆、紅薯等食材,再加上南瓜和核桃仁熬制的雜糧營養(yǎng)粥,營養(yǎng)均衡,易于消化吸收,特別適合腸胃不太好的人以及中老年朋 友.人們可以依據(jù)自己的口味去選擇食材, 把雜糧粥作為一種日常食物.
合川市耗油： ______ 04白菜牛肉粥 材料:小白菜、牛肉、粳米 做法:小白菜和牛肉剁成末炒熟,放入粳米熬成粥. 07雜谷營養(yǎng)粥 材料:玉米粉、紅豆、碎面包 做法:紅豆煮爛放入玉米粉調(diào)和...
合川市耗油： ______ 米粉里面加一些蔬菜(如山藥、西蘭花)等,研磨碎了使用,最好不要加肉,孩子還太小,消化不了,輔食量應(yīng)該慢慢增加.
合川市耗油： ______ 剛開始給寶寶添加營養(yǎng)粥的話,先以小米粥開始比較好,因?yàn)樗容^容易吸收和消化的,每天的話不要添加過多.
合川市耗油： ______ 夏季喝些粥能起到生津止渴、清熱解暑、調(diào) 養(yǎng)身體、補(bǔ)充人體水分的功效.粥類食物易于 消化,既能補(bǔ)充因大量出汗所消耗的水分,還能 快速補(bǔ)充血糖和能量,是孕媽媽消暑的最佳主 食.在做粥時(shí),加入豆類(綠豆、黑豆)、雜糧(薏 米、燕麥)、果蔬(西瓜皮、苦瓜)、藥材(荷葉、 金銀花、蓮子)等,能增強(qiáng)粥的保健效果.像荷 葉粥具有清熱開胃、消暑生津、潤腸的功效;百 合粥有清肺熱、順血脈、潤肺安神的功效;冬瓜 粥有利水消腫、清熱生津的功效;蓮子粥具有補(bǔ) 脾祛濕的功效,都比較適合孕媽媽在夏季食用. 需要注意的是,喝粥不宜太燙,常喝太燙的粥, 會刺激食道,容易損傷食道黏膜,誘發(fā)食道 疾病.
合川市耗油： ______ 白蘿卜粥:白蘿卜1個(gè),洗凈切片,先煮30分種,再加大米50克同煮,至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可.用于小兒消化不良,腹脹. 山藥粥:大米100克,淘洗干凈后...
合川市耗油： ______ 寶寶拉肚子可以吃紅豆粥,蘿卜粥,瘦肉粥,蘋果粥,香蕉粥等等,只要不是加涼性的食物在里面都可以吃的,呵呵...
合川市耗油： ______ 有兩種做法: 第一種是簡單的做法: 先將皮蛋(皮蛋要切碎)、大米、還有少許鹽放到高壓鍋煮開,期間將瘦肉用鹽、生粉、味精和油淹制,然后準(zhǔn)備一些香菜還有蔥花(不喜歡可以用生菜絲代替),揭開...
合川市耗油： ______ 麥片、白糖各90克,牛奶150克.人參、黃芪適量 制作方法: 1、將人參、黃芪洗凈,切成片,放入鍋內(nèi),加清水150克,用文火煎30~50分鐘,去渣取汁,待用; 2、把藥汁倒...
合川市耗油： ______ 還是要喝奶為主的,輔食給寶寶多換換花樣,菜泥,果泥,小米粥,爛面條,米粉,魚肉類(消化不好的話可以先喝湯的)都可以的,做的軟爛一點(diǎn)寶寶比較容易接受的.平時(shí)應(yīng)該盡量不讓寶寶吃零食,并且少吃甜食以及油煎,肥膩的食品,以清淡 為主.看寶寶消化情況來加輔食.
