滋陰潤肺的食物有哪些
2、銀耳。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
3、蜂蜜潤肺。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽。空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養(yǎng)顏。
4、山藥。含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補(bǔ)肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補(bǔ)肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
5、鴨肉：鴨肉性涼，含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，其滋陰潤肺、止咳化痰的作用是肉類食物中最強(qiáng)的，因此在民間被稱為金秋第一滋補(bǔ)佳品，經(jīng)常吃鴨肉不僅能防治肺燥咳嗽，還能增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力。
二)霜降養(yǎng)生茶 14款滋陰潤肺養(yǎng)生茶
由于霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，所以人們在霜降的時候會特別注意養(yǎng)生，為冬天的到來做準(zhǔn)備，那么霜降養(yǎng)生的14款滋陰潤肺養(yǎng)生茶有哪些呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！
霜降養(yǎng)生茶，14款滋陰潤肺養(yǎng)生茶
菊花人參茶
選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細(xì)段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。
蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
桑葉枇杷葉茶
若入秋后常干咳、有輕微便秘，可取桑葉、枇杷葉各5克。先將中藥材置入茶包袋，用500毫升熱開水沖泡，悶約10分鐘后，再加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。桑葉潤肺、止咳，枇杷葉清肺、化痰、止咳，蜂蜜潤燥、改善便秘。1天可喝1杯、無特別禁忌。
菊花綠茶
菊花12克，綠茶5克，白糖30克。用開水煮或者沖泡均可。代茶飲，每日1劑。菊花綠茶清熱解毒、預(yù)防感冒、寧神明目。適用于秋季忽冷忽熱，氣候干燥致肝火頭痛目赤或醉酒不適等。
銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
菊花枸杞茶
菊花10朵、枸杞30克。先將枸杞放入3~5杯水一起煮開10分鐘，然后加入菊花再煮2~3分鐘。煮好之后，過濾掉材料，剩下的汁液裝入保溫瓶中，分成3~4次，一天內(nèi)喝完即可。菊花枸杞茶對各種的眼病均有不錯的防治作用。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。可以清熱、解暑。
百合茶
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
檸檬銀耳茶
皮膚易干燥、暗沉者，可取檸檬半個、白木耳10克和適量冰糖。將白木耳剝散，加800毫升水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮成糊狀，放涼后用果汁機(jī)攪碎，依個人喜好擠檸檬汁、加冰糖調(diào)味飲用。檸檬可清熱、化痰、止咳;白木耳能滋陰潤肺。此飲含糖，1天限1杯，以免增胖。
玄參麥門冬茶
若大便過干、長期便秘，可取玄參、麥門冬和生地黃各10克，置入茶包袋，加入500毫升熱開水沖泡，悶約15分鐘后即可飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。玄參清熱滋陰，麥門冬養(yǎng)陰潤肺，生地黃清熱、生津液。需要提醒的是，易腹瀉、大便稀溏者，不宜飲用。
檸檬銀耳茶
皮膚易干燥、暗沉者，可取檸檬半個、白木耳10克和適量冰糖。將白木耳剝散，加800毫升水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮成糊狀，放涼后用果汁機(jī)攪碎，依個人喜好擠檸檬汁、加冰糖調(diào)味飲用。檸檬可清熱、化痰、止咳;白木耳能滋陰潤肺。此飲含糖，1天限1杯，以免增胖。
玄參麥門冬茶
若大便過干、長期便秘，可取玄參、麥門冬和生地黃各10克，置入茶包袋，加入500毫升熱開水沖泡，悶約15分鐘后即可飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。玄參清熱滋陰，麥門冬養(yǎng)陰潤肺，生地黃清熱、生津液。需要提醒的是，易腹瀉、大便稀溏者，不宜飲用
玫瑰薄荷茶
選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。
桑葉茶
經(jīng)霜桑30克。將桑葉加水煎湯，取汁，代茶飲用。每日1劑。可以祛風(fēng)散熱、止咳平喘。適用于風(fēng)熱痰喘。
三)秋冬季節(jié)吃什么可滋陰潤肺
紅薯。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅薯味甘性平，補(bǔ)脾益氣。《本草綱目》記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏、益氣力、健胃、強(qiáng)腎陰的功效”，使人“長壽少疾”。當(dāng)代《中華本草》說其“補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘”。
銀耳。中醫(yī)認(rèn)為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，適用于干咳、少痰或痰中帶血絲、口燥咽干、陰虛型神經(jīng)衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養(yǎng)胃之陰，能補(bǔ)脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補(bǔ)潤澤作用。
百合。從中醫(yī)理論的角度來說，秋季屬金，對應(yīng)白色，多吃白色的食物能夠補(bǔ)肺金，達(dá)到養(yǎng)陰潤肺、潤燥去燥的效果，而百合正是秋季養(yǎng)陰的好食材之一。百合味甘微寒，入心、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，對秋燥有較好的防治作用。
蜂蜜。我國古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復(fù)，而且還可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。從而使人健康長壽。
梨子。生吃梨有助于緩解上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽干、癢、痛、聲音嘶啞，以及便秘、尿赤等癥狀。梨可以榨成梨汁，或加入冰糖、川貝、陳皮、枸杞等煮熟飲用，對口鼻干燥、喉炎干澀、體質(zhì)火旺者具有補(bǔ)充津液、潤肺滋陰潤燥的功效。
大棗。鮮棗生吃最有利于營養(yǎng)的吸收;干棗則適合煮粥或煲湯，能使其中的營養(yǎng)成分很好地釋放出來。干棗具有補(bǔ)血、養(yǎng)顏的效果，一般認(rèn)為比較適合女性食用;對于缺鐵性貧血患者，選擇干棗補(bǔ)血效果更佳。
滋陰養(yǎng)肺的食物有哪些
\\x0d\\x0a5．甘蔗\\x0d\\x0a蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。\\x0d\\x0a6．柿子\\x0d\\x0a有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱...
對肺有好處的食物有哪些
對肺有好處的食物有百合、銀耳、莖山藥、蓮藕、荸薺、梨，還有肉類的像肉皮、筋頭巴腦、魚膠、魚鱗膏、海參，還有魚翅、燕窩等。大部分植物類的有輔助清肺的作用，在肺病的時候有肺熱或者有黏痰不好排出的時候，白顏色的菜蔬類基本都有輔助潤肺、清熱、化痰的作用。像蘿卜、白菜等，比較清潤；還有像梨...
滋陰的食物有哪些?
滋陰的食物有多種，主要包括：一、水果類 1. 梨：梨具有潤燥滋陰的功效，適合因干燥導(dǎo)致的各種不適癥狀。2. 柿子：柿子富含多種維生素和礦物質(zhì)，可潤肺滋陰。二、蔬菜類 1. 銀耳：銀耳富含膠質(zhì)，有潤肺滋陰的作用。2. 百合：百合也是滋陰潤肺的佳品，常用于食療。三、谷物類 燕麥：燕麥性平和，可...
補(bǔ)氣陰的食物有哪些
1. 枸杞 解釋：枸杞是一種傳統(tǒng)的中藥材，也是常見的食材。它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)血、增強(qiáng)人體免疫力的功效，對于氣陰不足的人群有很好的補(bǔ)益作用。2. 銀耳 解釋：銀耳是一種食用菌，含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖和微量元素。銀耳具有潤肺養(yǎng)陰、滋補(bǔ)生津...
補(bǔ)陰食物有哪些
軟堅(jiān)散結(jié)等方面。銀耳富含多種營養(yǎng)成分，具有潤肺滋陰的功效，對于陰虛引起的各種癥狀有很好的調(diào)理效果。梨作為一種常見的水果，其生津止渴、滋陰降火的效果顯著，尤其對于秋季干燥引起的口渴有很好的緩解作用。以上食物均有較好的補(bǔ)陰效果，可根據(jù)自身情況選擇合適的食物進(jìn)行滋補(bǔ)。
養(yǎng)肺潤肺的食物 養(yǎng)肺潤肺的食物有哪些
1、雪梨。推薦養(yǎng)肺潤肺食譜：川貝燉雪梨、冰糖雪梨湯、蜂蜜雪梨水。雪梨是最常見的潤肺食物，具有清肺熱、滋陰潤燥的作用。雪梨可以生吃，也可以配合其它食材做成各種養(yǎng)肺潤肺的食物。2、蜂蜜。推薦養(yǎng)肺潤肺食譜：蜂蜜檸檬水、甜杏仁蜂蜜水、桑葉蜂蜜水。蜂蜜是養(yǎng)陰潤燥最佳的食物之一，不僅滋肺陰，還具有...
哪些食物有滋陰養(yǎng)肺的作用啊?
滋陰養(yǎng)肺的食物：白木耳 性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實(shí)為補(bǔ)肺佳品。如《本草再新》就有“銀耳潤肺滋陰”的記載。《飲片新參》亦云：“白木耳清補(bǔ)肺陰，滋液，治勞咳。”《增訂偽藥條辨》中還說：“白木耳治肺熱肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中...
哪些食物是潤肺的
食物是潤肺的有：1. 梨 2. 銀耳 3. 蜂蜜 4. 白蘿卜 以下是詳細(xì)解釋：梨：梨具有潤肺清熱、養(yǎng)陰生津的功效。在干燥的季節(jié)，常食梨能緩解咽干喉痛、肺熱咳嗽等癥狀。梨的水分充足，富含多種維生素和礦物質(zhì)，對保持肺部健康有很好的效果。銀耳：銀耳有滋補(bǔ)生津、潤肺養(yǎng)胃的作用。銀耳中的多糖成分能...
滋陰食物有哪些 吃什么可以滋陰
滋陰食物有哪些 1、銀耳：被譽(yù)為“菌中之冠”，富含膠質(zhì)，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。2、枸杞：性味甘平，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。3、桑葚：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤燥，對改善陰虛癥狀有顯著效果。4、梨：性涼，味甘微酸，具有生津潤燥、...
哪些食物可以滋陰降火?
滋陰降火的食物有：1. 鴨肉 解釋：鴨肉性涼，具有滋陰降火的功效。它含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和各種微量元素，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，同時有助于清除體內(nèi)的熱毒。2. 百合 解釋：百合具有養(yǎng)陰潤肺、清熱降火的作用。它含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、礦物質(zhì)和維生素，既可以入藥，也可以作為食材烹飪，對于...
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寧城縣滾子： ______ 潤肺食物要對癥選吃.山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物,但食用時要了解清楚食物的藥效.山藥適宜于大便稀溏者;白蘿卜適宜于痰多、咳嗽者;百合能潤肺止咳,以熬粥、煮水飲較佳;綠豆適宜于內(nèi)火旺盛的人群;荸薺能清熱生津,生吃、煮水均可.同時,由于個體素質(zhì)差異較大,服用時,要根據(jù)個人情況對癥選吃,并切忌同食辣、咸食物.
寧城縣滾子： ______ 病情分析:這種情況,可以用冰糖雪梨,還有荸薺這些.都可以.意見建議: 平時要多喝水,禁食辛辣刺激的東西.還可以多喝些白蘿卜水,蜂蜜水,都可以
寧城縣滾子： ______ 1、蓮藕:開胃清熱,還能潤燥止渴,清心安神,補(bǔ)肺的效果就是很 不錯的.而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素,包括很多植物蛋 白質(zhì)、維生素等,能益氣還能增強(qiáng)人體免疫力. 2、百合:潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神等,以治療肺部疾患為 主,肺熱、肺燥、咳血吐血等都可以通過百合來治愈 3、梨:有清熱解毒、潤肺生津的功效,并且還能止咳化痰, 無論是生吃梨,還是榨汁、燉煮或者是熬膏,對于肺熱咳嗽、 麻疹等都有很好的治療效果
寧城縣滾子： ______ 秋季飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則,飲食宜養(yǎng)陰,滋潤多汁,具體方案如下: ... 要多吃些滋陰潤燥的食物,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨...
寧城縣滾子： ______ ①以“滋陰潤肺”和“少辛增酸”為原則.秋氣應(yīng)肺,而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰,產(chǎn)生口干咽燥、皮膚干燥、便秘等癥狀.因此,可適當(dāng)多吃一些銀耳、百合、蓮子...
寧城縣滾子： ______ 首先要在飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng).秋天秋高氣爽,氣候干燥,應(yīng)防＂秋燥＂.秋季的膳食應(yīng)... 還可適當(dāng)多吃些蘿1、蓮魏、拳莽、梨和蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物. 同時,...
