怎么滑旱冰啊？要領(lǐng)是什么？有什么竅門嗎？ 滑旱冰有什么需要注意的動作要領(lǐng)，技巧
滑旱冰，又叫輪滑、滾軸溜冰，是腳蹬四輪特制鞋在堅實平坦的地面上滑行的運動。1863年由美國人詹姆士·普利普頓發(fā)明，后迅速傳入歐洲和世界各地，在歐美國家開展較普遍，已發(fā)展為競賽項目。
動作要領(lǐng)：
1、站立
先穿戴好輪滑鞋和護(hù)具，然后站起來，站好以后，可以試著讓寶寶兩臂從體側(cè)平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立。這是最基礎(chǔ)的輪滑姿勢，也是對膽量的第一個考驗。
包括原地踏步、側(cè)踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強腿部力量，為開始滑行做準(zhǔn)備。
然后雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，逐漸加快速度。
3、滑行
在練習(xí)一段時間的踏步前行后，可以開始學(xué)習(xí)滑行。這可不要太急，最好等踏步熟練后。有的很快就能熟練，有的要練上好幾個小時。
滑行動作的要領(lǐng)是左腳在前成弓步，右腳向側(cè)蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內(nèi)側(cè)，右腳向前滑出，左腳向后外側(cè)蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內(nèi)側(cè)。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉(zhuǎn)彎的時候，注意重心下降，并落在一只腳上。
4、停止
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學(xué)會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉(zhuǎn)彎急停。
5、安全跌倒
安全跌倒的訓(xùn)練是透過護(hù)具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向后跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
是4輪子的還是排輪啊？ 先學(xué)站，站穩(wěn)了就學(xué)走，走不跌倒了就試著慢慢滑了` 1）t型站立法：左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立,上體稍向前傾. (2）平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。 注意：站立過程中角不要內(nèi)收或者外展，保持刀架與地面垂直，并在平時的運動中注意養(yǎng)成良好的站立姿勢 平行站立不行的話還是用t型站立把 簡單易學(xué)而且鞋損耗也挺小的 滑行 簡單的滑是“八”字形 兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然后抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然后抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復(fù).注意自然擺臂即可但不要甩的太開.
滑旱冰教程是怎樣的?
2、原地高抬腿。首先將重心移至一條腿上，另一條腿盡可能高的緩緩向上提膝，不要有滯空停留，緩緩落下。此過程中身體要始終保持正直，不可亂晃，待身體穩(wěn)定后再換另一條腿抬起，要領(lǐng)同上。要點：循環(huán)過程中要始終保持身體正直不亂晃，抬腿落腿時盡可能的慢，高度盡可能的高。3、平行行走。首先平行向...
滑旱冰有什么動作要領(lǐng)?
旱冰鞋分為單排和雙排兩種，單排滑行時應(yīng)保持八字形路線，而雙排滑行則需以一只腳為軸，另一只腳進(jìn)行蹬勁，可隨意改變方向。跳躍時需先彎曲膝蓋，降低重心，起跳瞬間膝蓋瞬間伸直，身體向上拉伸，腳離開地面后，膝蓋盡量提至胸部上方。著地時，兩腳呈前后姿勢分開著地，重心較為穩(wěn)定。下樓梯時，有兩種方式...
滑旱冰的方法,怎樣快速學(xué)會滑旱冰
4，當(dāng)練的基本不摔跤時，就可以加快速度。在無障礙的廣場上多練，要相信熟能生巧，只要每天都練，就一定會滑的自如。5，在廣場上不會摔跤以后，就可以上路，路上比廣場上的條件要復(fù)雜的多，有上坡下坡，有坑有雜物，要特別注意。這里有個要領(lǐng)，就是要把腳的重心放到腳的后半部，前半部觸地要輕...
初學(xué)者,溜旱冰要掌握些什么技巧?
隨后就可以嘗試兩腳互換的推動向前，重心在兩腳上互換，盡可能的使單腳滑行的距離加長。單腳的要領(lǐng)在于，例如你是左腳單腳，那么在滑行時你的整個身體就向左偏，用右腳去保持平衡，當(dāng)平衡找到時，你的右腳應(yīng)該是在左腿正后方。在剛開始滑的第一二次，會覺得小腿處有明顯的酸脹感，那是正常的反映，...
滑旱冰怎么能把姿勢劃好看
首先要不怕摔，其次要掌握要領(lǐng)。下面就是倒滑旱冰要領(lǐng)：倒滑：向后滑行是在基本掌握了向前滑的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，初學(xué)者一般都是先從學(xué)習(xí)“向后葫蘆滑行”，再學(xué)“向后蛇形滑行”，然后過渡到“單腳向后滑行”。（1）向后葫蘆滑行兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內(nèi)，兩腿彎曲，用兩腳內(nèi)刃向前蹬地...
請問滑旱冰有什么規(guī)則?
順時針的話使不上力，不符合極速比賽的要求。【滑旱冰技巧簡介】 1、站立 （1）“T”型站立法：左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立,上體稍向前傾. （2）平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。 注意：站立過程中角不要內(nèi)收或者外展，保持刀架與地面垂直，并在平時的運動中...
教教我雙排滑旱冰的倒滑方法和花樣滑旱冰
剛開始練習(xí)時，不要急于求成，多加練習(xí)，逐漸提高自己的技巧。同時，確保在安全的環(huán)境下進(jìn)行滑行，穿戴好防護(hù)裝備，如頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘等，以減少受傷的風(fēng)險。滑旱冰不僅是一項有趣的運動，也是一種很好的鍛煉方式，有助于提高身體協(xié)調(diào)性和平衡感。在滑旱冰的過程中，可以嘗試不同的技巧和花樣，如側(cè)滑、...
滑四輪旱冰基本技巧是什么?自己怎樣練習(xí)?
滑旱冰技巧 站姿 (1)t型站立法：左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立,上體稍向前傾.(2)平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。注意：站立過程中角不要內(nèi)收或者外展，保持刀架與地面垂直，并在平時的運動中注意養(yǎng)成良好的站立姿勢 平行站立不行的話還是用t型站立把 簡單易學(xué)而且鞋損耗也挺...
滑旱冰技巧
滑旱冰技巧 一：急停：這當(dāng)然是最重要的！我認(rèn)為最好的急停（速度很快的時候）：雙腳同時轉(zhuǎn)90度，身體向后，雙腳完成90度旋轉(zhuǎn)的同時，一只腳內(nèi)刃另一只腳外刃同時壓地面。身體的姿勢是：完成轉(zhuǎn)體的同時，身體向后傾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身體下蹲的同時加力壓地面。雙手置于身體兩側(cè)舞動保持平衡...
滑旱冰怎么正滑轉(zhuǎn)倒滑
4. 倒滑。我一直這么認(rèn)為，如果不會倒滑，根本不能算是學(xué)會了滑冰，尤其是滑旱冰，對于真冰我想也一樣。倒滑基本練習(xí)就是雙腳蹬地向后方做畫葫蘆方式的運動，做到又快又穩(wěn)。然后慢慢的練習(xí)腳一前一后的交叉滑行，前腳內(nèi)刃，后腳外刃，后退稍微彎曲，而且要注意重心的移動和膝蓋的轉(zhuǎn)動，腳下不要拌...
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鄂州市齒距： ______ 上半身微微向前傾斜、膝蓋彎曲.不停的練習(xí)、你就會了.
鄂州市齒距： ______ 很簡單,但是首先要有不怕摔倒的精神,旱冰旱冰,是不用到冰上滑的,所以你可以先在家里慢慢的滑(能滑多遠(yuǎn)滑多遠(yuǎn)),如果摔倒了,千萬不要找人幫忙,要自己慢慢站起來,能向前滑動之后,在看看專業(yè)人士的姿勢就可以啦!~
鄂州市齒距： ______ 學(xué)習(xí)怎樣滑旱冰 旱冰,不但是一項體育運動,同時,她還是一門藝術(shù).純熟的技巧,完美的舞姿,配上動聽的樂曲,無時無刻不在詮釋著一個字,那就是＂美＂.那么怎樣才能滑好旱冰呢? 就從基礎(chǔ)說起吧 一、學(xué)穿鞋 把鞋穿的牢固舒服滑起來...
鄂州市齒距： ______ 首先重心要微微向前,這樣不會向后摔倒.如果向前摔,也有護(hù)膝和護(hù)腕,用手撐地就能起來.雙腳要與肩同寬.兩腳成T字型或V字型向外撐,多練習(xí)就會了.最好有專人指導(dǎo),安全很重要.
鄂州市齒距： ______ 這個 要多試 最好找?guī)讉€會滑的帶著 ,慢慢的讓他們不帶你,就像學(xué)騎車一樣
鄂州市齒距： ______ 我說說旱冰~~ 我以前也是很菜~ 站都站不穩(wěn)~ 別人老是笑我~后來下定決心要練好,剛好學(xué)校旁邊開了個溜冰城,于是經(jīng)常去,一個星期起碼有3,4次~首先必須站穩(wěn),先扶著欄桿慢慢走,等平衡感好一點了,在開始練正溜!~開始不要太快,可以找同伴一起扶著,以免摔跤!!等正溜基本上很穩(wěn)了,在慢慢開始學(xué)倒溜,也可以找個同伴在前面扶著你!以左腳為軸,控制方向,右腳做S形滑動,頭往后看!!熟能生巧,主要是不灰心,不怕摔,剛開始肯定要經(jīng)常摔跤的,慢慢就好了!我以前練的時候,全身都是青一塊紫一塊,睡覺都疼,但是功夫不負(fù)有心人,還是練好了!現(xiàn)在雖然也不敢說溜得很好~ 起碼也算不錯了,不僅速度挺快的,還可以玩一些花樣!不要心急,慢慢來! 祝你成功!!!
鄂州市齒距： ______ 如果你會滑旱冰,我想滑真冰至少能站住,不會摔跤,而且也可以滑起來.但這并不表示你就真的會滑冰了,至少不是滑的很好. 旱冰和真冰的技巧不太一樣,用刃也不相同,向前推進(jìn)是...
鄂州市齒距： ______ 1、重心向前,不要向后2、內(nèi)八字腳型3、以正溜外八字旋轉(zhuǎn)切換為倒溜進(jìn)行初步練習(xí)4、轉(zhuǎn)彎時重心向圓心偏移
鄂州市齒距： ______ 俗話說的好,失敗是成功他娘,滑旱冰就沒有不摔的,我記得我滑旱冰摔得最慘的兩次:一次是在倒滑的時候摔倒了,結(jié)果腕關(guān)節(jié)疼了兩個月.還有一次是180度跳躍轉(zhuǎn)身結(jié)果失去平衡了沒站住,掙扎了一秒鐘最后雙膝重重的跪在了地上,疼得我5分鐘沒站起來,一直在拼命的揉,晚上回家上床睡覺的時候才發(fā)現(xiàn),兩個膝蓋周圍10平方厘米全部都紫了,用熱毛巾敷了2天才變成青的半個月還能看出一個印子,不過這都是學(xué)會了以后才會摔得那么慘,在沒有很熟練以前是不會摔得那么慘的,放松你的身體,把重心放低成八字型蹬腿,慢慢體會再看看別人是怎么滑的,相信你會很快學(xué)會的.加油!!學(xué)會了以后會吸引很多異性的目光的^_^
鄂州市齒距： ______ 滑的時候,要注意身體不要向后仰,最好有一些支撐物,以防滑到,以這種方法每天練,就能很快練好了!
