如何改掉自己的壞性格
首先，運(yùn)用自己的覺察能力
所謂的覺察就是看見，你要看見你的壞習(xí)慣，識(shí)別你的壞習(xí)慣，并和他們友好和平的相處。當(dāng)你的壞習(xí)慣來臨的時(shí)候，你要對(duì)它說，親愛的你又來了，不迎接也不抵抗，只是靜靜地看著他變化，和壞習(xí)慣安靜的相處一會(huì)兒，接納他然后慢慢的迎接改變。
其次，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力
當(dāng)壞習(xí)慣來臨的時(shí)候，不要被壞習(xí)慣所牽著鼻子走，試著去做一些其他的事情，來轉(zhuǎn)移自己的注意。
比如說你在工作學(xué)習(xí)生活中總是喜歡在途中偷個(gè)懶，玩一局王者榮耀，你也知道這樣的行為是很影響效率的，就是控制不住自己。 這個(gè)時(shí)候你要覺察到自己的行為，并試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，專注在自己該做的事情上去。
第三，建立長(zhǎng)線階梯式的時(shí)間管理
就拿抽煙這個(gè)事情來說吧，抽煙可能對(duì)大多數(shù)人來說不是一個(gè)好的習(xí)慣，那我怎么去改變這個(gè)習(xí)慣呢？
給自己設(shè)立一個(gè)周期表吧，比如說之前是一周兩包煙，現(xiàn)在改成一周一包，慢慢的，可能是變成了一周每天抽兩根，到最后可能是一周只抽兩根，漸漸的慢慢的養(yǎng)成自己的新習(xí)慣。
最后一步就是刻意練習(xí)
新習(xí)慣的培養(yǎng)周期是21天，要堅(jiān)定信念不改掉誓不罷休！要養(yǎng)成新習(xí)慣會(huì)是非常辛苦的，但是只要在這21天當(dāng)中，用心去做，用努力去培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣來替代舊的習(xí)慣，當(dāng)你成功了，你就會(huì)感到重獲新生。
自身那些已經(jīng),根深蒂固的 毛病 缺點(diǎn) 不良習(xí)慣 邪念 自卑 老實(shí) , 怎么...
你好，改變不是一下子就能夠徹底改變的。首先你要有一個(gè)健康的心態(tài)，我覺得你可以嘗試一下 經(jīng)常每天晚上都去跑一下步，因?yàn)檫@樣子你能夠釋放自己的壓力。特別是當(dāng)你連續(xù)跑三四圈的時(shí)候，你心里面的很多雜念都會(huì)一下子都清空了，整個(gè)人會(huì)感覺非常的舒爽。跑步也許就能讓不好的念頭消失吧，當(dāng)然是要堅(jiān)持...
如何可以改掉沖動(dòng)急躁,易怒的性格?
一時(shí)半會(huì)是很難改過來的，要自己慢慢控制的。..運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究證明，有針對(duì)性地進(jìn)行體育鍛煉，是克服心理障礙，培養(yǎng)健全人格的有效心理訓(xùn)練方法。 .孤獨(dú)、怪僻 假如你覺得自己不大合群，不習(xí)慣與同伴交往，那就選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這會(huì)幫助你慢慢地改變孤僻的性格，逐步...
怎樣才能改變自己暴躁脾氣的啊,哪位大俠指
我以前也是個(gè)愛發(fā)脾氣的人,接觸的環(huán)境不同,性格也會(huì)改變。當(dāng)然靠的還是自己去克制,去忍讓,何必為了一時(shí)的氣憤讓自己后悔。 喜歡發(fā)脾氣也是業(yè)障重的表現(xiàn),建議你多看看佛教方面的文章,凈化一下心靈,增長(zhǎng)一點(diǎn)智慧,慢慢就會(huì)好起來的。 怎樣才能改變自己的脾氣、性格、人品。(詳細(xì)說一下。) 個(gè)人認(rèn)為環(huán)境很重要,雖然一...
如何改掉壞脾氣?急
(6)醫(yī)療保健: 脾氣暴躁經(jīng)達(dá)自控程度通抗抑郁藥加行治療效治療 (7)現(xiàn)始: 現(xiàn)實(shí)些說:我經(jīng)發(fā)火自臟病我才認(rèn)識(shí)任何事情都值肝火請(qǐng)要等患臟病才想發(fā)火要想克服發(fā)脾氣壞習(xí)慣現(xiàn)始...
怎樣改變自己的脾氣
如果你真的想改變你自己,那么,就一定能成功。首先,你必須要認(rèn)真分析你的缺點(diǎn)和壞習(xí)慣,并將它記錄下來。然后,下定決心要把它改正。切記:既然自己想改就一定要把它改好為止,其中過程絕不退縮。要讓自己變成一個(gè)懂得尊重他人、為人和善可親、富有理解力、有恬淡的性情的人;總之,你要讓你自己都感到你是喜歡自己,對(duì)...
怎么才能改變悲觀消極的性格?
首先要自信，相信自己是個(gè)重要的人好人。其次不要把一些小事情，小小的不開心的事情擴(kuò)大化，而影響你的情緒，沒什么大不了，明天的太陽(yáng)還很明媚。然后走出去，走出自己的心結(jié)，走出自己的小我，想想還有那么多的人溫飽問題都沒有解決，你吃喝不愁，有什么可憂郁的。最后，就是去幫助更悲觀的人開心快樂...
脾氣暴躁易怒愛發(fā)火怎么辦
脾氣暴躁易怒愛發(fā)火怎么辦1 1、傷肝脾。我本身就不是一個(gè)能很好控制自己情緒的人，有了不高興的事，倒不是非常不理智的爆發(fā)出來，喜歡憋在心里，但是長(zhǎng)久下來，脾虛，并且影響到食欲。對(duì)于性格改變談何容易，不過我們應(yīng)學(xué)會(huì)給自己找到出口，怎能讓自己感到窒息。2、傷心臟。多項(xiàng)研究表明，暴躁易怒、輕...
如何改變一個(gè)人的性格?
實(shí)踐新的行為模式：選擇想要改變的具體行為，然后主動(dòng)練習(xí)和實(shí)踐。通過堅(jiān)持不懈地改變自己的行為，逐漸形成新的行為模式和習(xí)慣。與積極的人交往：與積極、有益的人建立聯(lián)系，他們的影響力和能量可以激勵(lì)和幫助您成長(zhǎng)和改變。堅(jiān)持和耐心：改變性格需要時(shí)間和耐心，不要期望立即看到巨大的變化。堅(jiān)持并相信自己的...
怎樣才能改掉優(yōu)柔寡斷的性格?
往往很多時(shí)候缺點(diǎn)利用好了就是優(yōu)點(diǎn)。如優(yōu)柔寡斷，對(duì)于講效率來說，看上去是缺點(diǎn)，但是對(duì)與冷靜而言呢？遇到一個(gè)做事急躁的人，有你優(yōu)柔寡斷在身邊，搞不好就可能少犯錯(cuò)；多嘗試找自己的優(yōu)點(diǎn)，把優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到極致，一生也就走完了，何必強(qiáng)求完美呢？?jī)?yōu)柔寡斷的性格的確不好改，與生俱來的，做事慢幾拍，...
怎樣改變自己的性格
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平南縣凸輪： ______ 當(dāng)你要發(fā)脾氣時(shí),試試從一數(shù)到十.開使數(shù)的時(shí)候,你也可以利用這段時(shí)間想想下一步該怎么辦.最好再加上呼吸的運(yùn)用.你只要這么做:當(dāng)你感到生氣時(shí),長(zhǎng)長(zhǎng)、深深的吸一口氣,同時(shí)大聲對(duì)自己數(shù)一,然后在吐氣時(shí)放松全身.數(shù)二的時(shí)候重...
平南縣凸輪： ______ 性格的養(yǎng)成都是和周圍的人`事有關(guān) 如果想改掉的話 最好先遠(yuǎn)離現(xiàn)在生活的地方 然后就是注意平時(shí)的言談舉止 不好的要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并改正 好要讓周圍的人時(shí)刻提醒自己
平南縣凸輪： ______ 首先要總結(jié)出自己有哪些不好的性格 再看哪些是可以改變的,哪些是改變不了的 然后讓身邊的人幫忙提醒自己
平南縣凸輪： ______ 一個(gè)人的性格很難改變的,如過你一直想改又發(fā)現(xiàn)自己變化不大的話會(huì)一直痛苦的! 既然不好該,我建議你找尋適合自己性格的生活方式,工作和人. 真的,我以前也不喜歡自己的性格,也想改.但試了很多次都很痛苦.后來我想開了,一個(gè)人不可能做到人人都喜歡你. 所以你只要有選擇自己喜歡的生活的勇氣就好. 從實(shí)際生活中慢慢磨練. 人的性格是后天形成的,你現(xiàn)在的性格也不是一天兩天就形成的,所以最好的辦法是: 時(shí)刻注意自己的言行,先給自己定個(gè)標(biāo)準(zhǔn),比如:遇到某類事情該怎么做.那么在以后的生活中遇到了就按你的要求去做,慢慢的逐漸的改變你的性格.
平南縣凸輪： ______ 一,先和自己的最友好的朋友多溝通. 二,在試著多和身邊的人經(jīng)常溝通. 三,在有的時(shí)候多發(fā)揮發(fā)揮自己的長(zhǎng)處. 四,多在社會(huì)上走動(dòng)走動(dòng)多交點(diǎn)朋友. 性格是從小應(yīng)為不太喜歡說話,或自身家庭有點(diǎn) 不太理想的,可能會(huì)造成自己心理有壓力說以不趕去主動(dòng)和別人溝通.以上這四點(diǎn)你理解理解,可能會(huì)對(duì)你有幫助吧!
平南縣凸輪： ______ 一、遇到自己覺得很生氣的事情的時(shí)候一定要深呼吸一分鐘,然后想想自己如果狂發(fā)脾氣,最影響到的人還是自己,氣壞的還是自己的身體. 二、多做很細(xì)致的工作,工作之余有時(shí)間盡量去嘗試學(xué)瑜迦、茶藝或者種花等慢性可以陶冶性情的事情;慢慢堅(jiān)持下來性情不會(huì)那么急噪. 三、多從別人的角度出發(fā),多為別人著想,這樣既能體諒別人,也能減少吵架、爆炸的機(jī)會(huì). 四、惡語(yǔ)傷人十年寒,一席暖言寒冬暖! 五、心里多一點(diǎn)愛,這個(gè)世界在你的眼里就會(huì)美好一點(diǎn),對(duì)生活的熱愛加多,自然會(huì)溫柔下來!
平南縣凸輪： ______ 每一個(gè)人都有自己的個(gè)性,自己的性格,自己的那么一些不同于其他人的東西,這是你自己所擁有的.性格是由個(gè)人所處于的環(huán)境 家庭教育 自己所經(jīng)歷的一些事事 等等許多因素組成的,每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn),也有自己陰暗的一面,我們所...
平南縣凸輪： ______ 怎樣才能改掉壞脾氣? 首先,最重要的是要很好地認(rèn)識(shí)壞脾氣的危害.我們?cè)谏鐣?huì)生活中,總要同其他人進(jìn)行接觸和交往,希望得到別人(當(dāng)然不可能是所有人)的好感、友情、贊賞、合作,否則,就會(huì)感到孤獨(dú)、寂寞,沒有生氣,寸步難行.人的行為是受意識(shí)調(diào)節(jié)和控制的,認(rèn)識(shí)了壞脾氣的危害,便可從內(nèi)心產(chǎn)生改掉壞脾氣的要求. 其次,要加強(qiáng)思想修養(yǎng).只有心中經(jīng)常想到別人,尊重別人的利益和需要,才會(huì)對(duì)別人溫存、體貼、熱愛.只有時(shí)刻把集體的利益放在第一位,才不至于意氣用事,固執(zhí)己見,才能遇事平心靜氣,三思而行.最后,對(duì)改掉壞脾氣要有決心和毅力,不能今天想起來了,就謹(jǐn)慎一點(diǎn),過了兩天又依然故我.要有決心和毅力,壞脾氣是一定會(huì)改掉的.
平南縣凸輪： ______ 脾氣暴躁的人一般都是比較沖動(dòng)的人,在面對(duì)很多事情的時(shí)候常僅憑借自己的感性認(rèn)識(shí)去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時(shí)候不要那么的沖動(dòng)理性的看待問題那么脾氣將會(huì)好的多. 也許是夏天炎熱的天氣影響了你的心情. 那就調(diào)整一下自己的心態(tài)吧,努力的克制一下自己的情緒,緩解自己的壓力,使自己的心情保持冷靜,想想你的壞情緒也會(huì)像感冒一樣傳染別人的. 試著去改變一下吧,不要讓它影響了你的生活!
平南縣凸輪： ______ 要改掉自己的壞脾氣,首先我們要認(rèn)識(shí)到?jīng)_動(dòng)的壞處,有意識(shí)的注意改進(jìn).我們要看到,沖動(dòng)是一種最無力也最具破壞性的情緒,他給人帶來的負(fù)面影響可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們的想象. 人們?cè)谟|動(dòng)了自己的尊嚴(yán)或切身利益時(shí),往往很難一下子冷靜下來,所以當(dāng)你察覺到自己的情緒非常激動(dòng),控制不住時(shí),可以及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,進(jìn)行自我放松,經(jīng)常鼓勵(lì)自己克制沖動(dòng)情緒.
