香蕉的功效和作用
1、降血壓：香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進(jìn)細(xì)胞及組織生長。營養(yǎng)師說，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
2、潤腸通便：香蕉含有豐富的淀粉質(zhì)，且味甘性寒，最適合燥熱人士享用，有助于清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉，但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉（通便力更強(qiáng)）、皇帝蕉等其他品種。
3、快樂食品：德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡_化學(xué)物質(zhì)。這主要由于香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂。
擴(kuò)展資料；
不適人群
1、體質(zhì)偏虛寒者
香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2、空腹的人
香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢？因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
3、關(guān)節(jié)炎患者和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。
4、腎炎患者
腎炎患者是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝㈡V元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
參考資料來源；人民網(wǎng)——香蕉被譽(yù)為快樂食品香蕉大功效與作用有哪些？
百度百科——香蕉
這個(gè)東西還是非常有好處的，可以不用扔的，香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生
香蕉的功效與作用 吃香蕉的好處
香蕉是常見的水果，香蕉，古稱甘蕉。其肉質(zhì)軟糯，香甜可口。香蕉是日常生活中我們經(jīng)常吃的一種水果，那么香蕉的功效與作用有哪些呢？下面一起來看看。香蕉是常見的水果，香蕉，古稱甘蕉。其肉質(zhì)軟糯，香甜可口。香蕉是日常生活中我們經(jīng)常吃的一種水果，那么香蕉的功效與作用有哪些呢？下面一起來看看。...
香蕉的功效和作用
其中，碳水化合物是主要的能量來源，蛋白質(zhì)和脂肪提供必需的氨基酸和脂肪酸，纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。維生素C和B族維生素則有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)新陳代謝，鉀和鎂則有助于降低血壓，維持心血管健康。香蕉有許多功效和作用。首先，它可以促進(jìn)消化，香蕉中的膳食纖維有助于腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘...
大蕉的功效與作用,大香蕉的功效與作用
- 準(zhǔn)備生大蕉4只、豬肉600克。- 將生大蕉洗凈，切成一塊塊，豬肉也洗凈，切成2-3大塊。- 將切好的生大蕉和豬肉倒入湯煲中。- 加入2勺水，猛火燒開，轉(zhuǎn)中火煲1小時(shí)。- 煲了一小時(shí)后，加入適量食鹽調(diào)味。- 將煲好的生大蕉豬骨湯裝起來即可。通過以上內(nèi)容，希望您能更好地了解大蕉的功效與作用...
香蕉的功效作用
香蕉有“水果之冠”的美稱，主產(chǎn)于我國南方。香蕉香糯可口，既可生食，又可做菜，還可作糧食充饑。香蕉富含鉀、磷，但含脂肪較低，民間常用香蕉治療高血壓、冠心病，成人每天吃3～5根很有益處。女性朋友多吃香蕉還有豐胸的功效哦!但存放和食用香蕉也有一些飲食禁忌。香蕉的功效作用 1、治療憂郁癥 香...
香蕉的功效與作用與主治
香蕉作為一種常見的水果，具有多種健康功效，廣泛應(yīng)用于疾病的預(yù)防和治療。下面將詳細(xì)說明香蕉的功效和作用。香蕉富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。這對(duì)于消化不良和便秘癥狀的改善尤為有效。香蕉中鉀元素含量豐富，有助于降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。鉀可以幫助身體排出多余的鈉，從而保...
香蕉的功效與作用
香蕉是一種很常見的水果哦，而且口感比較甘甜柔軟，所以老人和小孩子都很喜歡吃香蕉哦。接下來，小編就和大家詳細(xì)講解一下香蕉的功效與作用有哪些吧。詳細(xì)內(nèi)容 1、降低血壓 想較重富含多種礦物質(zhì)、鉀和鎂等營養(yǎng)素，能夠預(yù)防血壓上升，因此，適當(dāng)?shù)爻詭赘憬叮芷鸬浇档脱獕旱淖饔谩?、解酒作用 香蕉...
香蕉的功效與作用
香蕉是我們?cè)谌粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N水果。香蕉的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)以及多種維生素，對(duì)于減肥的人來說，吃香蕉也是非常不錯(cuò)的選擇，因?yàn)橄憬兜目防锓浅５牡停沂澄锢w維含量很豐富。接下來給大家詳細(xì)講講香蕉的功效與作用。香蕉的功效與作用 1、...
香蕉有什么作用與功效
治高血壓 高血壓和心血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常，心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日食香蕉3-5個(gè)，對(duì)高血壓及心血管病患者有益無害。治療憂郁癥 新近發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種物質(zhì)，能夠...
香蕉的功效與作用及禁忌
香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N水果，它的果實(shí)十分的柔軟，味道又特別的好吃，深受人們的喜愛。它還有這很好的減肥效果，深受女性的愛戴。那么本期的水果養(yǎng)生，為你解析。香蕉的功效與作用 1、補(bǔ)充能量。據(jù)營養(yǎng)專家研究表明，香蕉的糖分可快速的轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并立馬被人體吸收，是一種迅速的能量來源...
香蕉的營養(yǎng)價(jià)值功效與作用
香蕉的營養(yǎng)價(jià)值功效與作用 香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。一、營養(yǎng)價(jià)值 香蕉富含碳水化合物、鉀元素、維生素C、維生素B6以及膳食纖維。這些營養(yǎng)成分對(duì)于人體健康具有重要作用。二、功效 1. 促進(jìn)消化：香蕉中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，有助于消化。2. ...
相關(guān)評(píng)說：
點(diǎn)軍區(qū)凹面： ______ 1. 預(yù)防或治療高血壓:香蕉內(nèi)含鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低.另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻,就成了一杯最佳的...
點(diǎn)軍區(qū)凹面： ______[答案] [性味]味甘、性寒.[歸經(jīng)]入脾、胃、大腸.[作用]生津止渴、潤肺滑腸.凡溫?zé)岵 ⒖跓┛省⒋蟊忝亟Y(jié)、痔瘡出血者適于常吃.[成分]香蕉的糖分、蛋白質(zhì)含量均高,維生素、礦物質(zhì)也很豐富,熱量也在水果中居高,且富含鉀.有明顯...
點(diǎn)軍區(qū)凹面： ______ 香蕉營養(yǎng)價(jià)值較高,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種維生素和微量元素,都是人體所需的營養(yǎng)元素.香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力,維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病,促進(jìn)食欲、助消化,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育.香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補(bǔ)的作用.香蕉容易消化、吸收.在吃香蕉時(shí),小孩和老年人都能安心地食用,并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng),但也要適量食用,每天最多吃1-2根就夠了.
點(diǎn)軍區(qū)凹面： ______ 香蕉 清熱潤腸,解毒除煩,止咳潤肺.在未成熟的青香蕉中,有一種物質(zhì)能 緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激,抑制胃潰瘍的形成.常食香蕉,還能刺激腸 道的蠕動(dòng)功能,達(dá)到通便的作用,而且比礦物類油脂劑效果好.香蕉中 所含的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,能抑制血壓的升高;果膠和膳食纖維 可促進(jìn)消化,預(yù)防和治療便秘;氨基酸具有安撫神經(jīng)的效果;鉀能抑制 人體內(nèi)的鈉,從而降低血壓,能夠有效預(yù)防高血壓及各類心腦血管疾病.
點(diǎn)軍區(qū)凹面： ______ 香蕉是市面上常見的水果之一,營養(yǎng)豐富易消化,由于香蕉性寒,故脾胃虛寒、腹瀉者應(yīng)少食,胃酸過多者最好不吃
點(diǎn)軍區(qū)凹面： ______ 新近發(fā)現(xiàn),香蕉含有一種物質(zhì),能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢、活潑開朗,所以,憂郁癥患者平時(shí)應(yīng)適量多吃香蕉,可減少引起情緒低落的激素,使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散
點(diǎn)軍區(qū)凹面： ______ 一、香蕉營養(yǎng)高、卡路里低平日不正常的生活習(xí)慣是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因.為了防止這些疾病的發(fā)生,適度的運(yùn)動(dòng),和均衡攝取營養(yǎng)的飲食,是相當(dāng)重要的.
點(diǎn)軍區(qū)凹面： ______ 從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛泄瀉者卻不宜.凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據(jù)「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人...
