高血壓和塘尿病適合吃什么食物 高血壓糖尿病應(yīng)該吃什么好呢？
高血壓注意：適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
高血壓食療方案
◆ 低能量
提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖、蔗糖，這類糖屬于單糖，容易引起血脂升高。
◆ 低脂肪
烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可適量多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可以延長血小板的凝聚，抑制血栓的形成，防止中風(fēng)；植物油含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
◆ 適量蛋白質(zhì)
高血壓病人每日蛋白質(zhì)供給量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
◆ 保證礦物質(zhì)
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。適當(dāng)吃一些含鈣高的食品：如牛奶、酸奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫锒啵軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
◆ 限制食鹽
每日攝鹽應(yīng)控制在6g以下，適當(dāng)減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
◆ 足量維生素
每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2-4兩。適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶、紫菜、海魚等。
糖尿病患者飲食原則
◆ 低熱 炒菜不要勾芡，以防止淀粉攝入過高；多吃帶葉、莖類蔬菜，少吃根、塊類蔬菜；不要吃含淀粉過高的食物，如紅薯、土豆等。
◆ 低糖 血糖控制好的患者，在兩餐中間吃水果，但不要喝果汁。
◆ 低脂 不要吃油炸食品或過油的食物；喝湯去掉上面的油花；吃肉絲比吃肉片、肉排、紅燒肉好；吃帶刺魚比吃魚塊好，因?yàn)榭煞怕M(jìn)食速度，增加飽腹感；吃帶骨肉比吃塊狀肉好，既滿足食欲要求，吃進(jìn)的肉量又不大，吃雞肉要去掉雞皮及肥肉。
◆ 高纖維 富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。減少脂肪的攝入量，適當(dāng)增加蔬菜水果的比例，保持營養(yǎng)的均衡。
希望你能按上述飲食原則調(diào)理你的生活，一定會(huì)有很好的收效，祝你早日康復(fù)！
高血壓什么食物都可以吃，但要掌握量，要有飲食原則，即低鹽、低脂、高纖維、均衡營養(yǎng)。
糖尿病人飲食講究較多，主要是控制飲食的量，減少糖的攝入。食物以面食和雜糧為主，輔食類以豆制品、蔬菜、蛋、魚為主。原則與高血壓相似，如低鹽、低脂、低熱量，但管控嚴(yán)格。
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高血壓糖尿病能吃啥東西
高血壓糖尿病的患者，在飲食上主要是建議低鹽低脂，清淡飲食，控制食鹽的攝入量在六克\/天左右比較好，盡量攝取升糖指數(shù)不高的食物，如新鮮的蔬菜，黃瓜，番茄，芹菜，洋蔥，苦瓜，蘿卜，冬瓜，山藥，蘑菇，豆芽等。水果要盡量選擇低糖水果，如柚子，橙子，檸檬，桃子，李子，杏仁，枇杷，菠蘿，櫻桃等。...
高血壓糖尿病的人適合吃什么東西
高血壓、糖尿病的患者適合吃一些低鹽、低糖、低脂、低膽固醇以及低熱量的食物。比如新鮮的蔬菜、水果，雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉以及堅(jiān)果等。高血壓和糖尿病是比較常見的慢性疾病，除了在飲食上需要注意以外，更需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物控制血壓和血糖水平，減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也必不...
高血壓高血糖能吃什么
如果同時(shí)具有高血壓和糖尿病，一般沒有絕對(duì)禁止吃的食物，只是某些食物要少吃。高血壓、高血糖可以吃任意蔬菜，因?yàn)槭卟撕欠制毡楸容^少，不會(huì)導(dǎo)致血糖失控，而有些蔬菜還有降壓作用，比如冬瓜、芹菜可以多吃，有利于血壓的控制。其它蔬菜比如大白菜、土豆、茄子、青椒，可以按自己的口味任意選擇，但是烹調(diào)...
高血壓糖尿病飲食
高血壓糖尿病患者需要低鹽、低糖、低脂飲食，首先保證減少鈉鹽的攝入，一般每日的食鹽量逐步降到每天6g以下，減少做飯時(shí)用鹽、含鈉高的調(diào)味品，比如味精、醬油，都為主要鹽、鈉攝入的食物。此外，含鹽量較高的加工食品也有很多，比如咸菜、火腿、各類炒貨和腌制品。同時(shí)在減鹽的情況下，增加鉀的攝入，...
糖尿病和高血壓的人吃什么好
糖尿病和高血壓的患者，臨床常見以下幾點(diǎn)飲食建議：1、低鹽飲食：建議患者低鹽飲食，因?yàn)辂}過多，會(huì)使血壓升高，降壓藥物效果不好，建議血壓高患者每天鹽攝入量在5g以下；2、低脂飲食：建議低脂飲食，如果吃的脂肪過多，脂肪容易轉(zhuǎn)化為熱量，儲(chǔ)存在身上，患者會(huì)比較胖。身體肥胖后后血脂比較高，胰島素抵抗...
高血壓糖尿病吃什么菜最好
如果是高血壓合并糖尿病的患者，在飲食上盡量選擇熱量低，含糖分低的食物。比如主食可以選擇粗糧類的五谷雜糧，玉米，蕎麥，燕麥等等都是很好的選擇。同時(shí)綠葉青菜都可以適當(dāng)?shù)倪x擇。瘦肉類也要選擇，比如雞鴨魚豬牛的瘦肉。還有每天可以喝一包牛奶。盡量不要選擇煎炸燒烤的食物，不要喝葷菜的湯，不要吃...
高血壓糖尿病患者吃什么
高血壓、糖尿病患者需要控制食物中膽固醇、含糖量、高脂肪、高鹽類成分。高血壓、糖尿病患者早上先要喝杯水，緩解晚上血液含糖量，促進(jìn)血液循環(huán)。早餐適宜食用清淡的食物，如蔬菜粥、南瓜粥、八寶粥等粥類，配備饅頭、面包、雞蛋，雞蛋只吃蛋清即可。飯后要食用蘋果、香蕉等水果，維持身體營養(yǎng)平衡。午餐...
高血壓高血糖吃什么好
如果有高血壓，同時(shí)也有糖尿病，在飲食方面一定要注意低鹽、低脂、糖尿病飲食。當(dāng)然，這只是一個(gè)大的原則，具體操作首先應(yīng)該清淡飲食為主，多吃蔬菜、水果。蔬菜方面可以選擇芹菜、胡蘿卜，水果可以稍微吃獼猴桃、柚子、無花果。首先，因?yàn)橛刑悄虿。J猴桃雖然甜，但里面主要是果糖成分。但是，柚子一定要少...
高血壓糖尿病吃什么好
對(duì)于有高血壓又伴有糖尿病的患者，平日里注意低鹽、低脂、低糖的飲食就可以，尤其是糖尿病的患者盡量吃干的，不吃稀的，粥類、爛面條或者煮的很爛的肉餡，這些相對(duì)而言升血糖比較快，很容易出現(xiàn)餐后高血糖的情況。所以主食類的東西最好可以選擇饅頭一類的食物，相對(duì)比較適合糖尿病患者食用。
高血壓糖尿病吃什么食物比較好
高血糖、高血壓的患者一般以高血糖的飲食為標(biāo)準(zhǔn)，也就是以糖尿病的飲食標(biāo)準(zhǔn)為原則，因?yàn)楦哐獕旱娘嬍晨刂撇⒉蝗缣悄虿?yán)格。高血壓患者的飲食原則是少食肉制品、脂肪類，多吃清淡食物，食物中少鹽即可，但對(duì)于糖尿病患者而言，飲食治療是基礎(chǔ)，其他治療都是在飲食治療的基礎(chǔ)上發(fā)揮作用。糖尿病的五駕馬車...
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余杭區(qū)安全： ______ 健康指導(dǎo):女性有高血壓,糖尿病3項(xiàng)指標(biāo)偏高的情況,可多補(bǔ)充些含纖維素多的新鮮蔬菜,綠葉菜,平時(shí)盡量做到清淡飲食,飲食方面盡量做到低鹽,低糖飲食,低脂肪飲食,低膽固醇飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),祝身體健康
余杭區(qū)安全： ______ 答 : 建議吃蔬菜:黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等. 水果:柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果等.
余杭區(qū)安全： ______ 糖尿病和高血壓都屬于需要控制飲食的疾病,再藥物治療的同時(shí),飲食上要注意戒煙酒,少吃油膩食品,控制食鹽每天不超過六克,多運(yùn)動(dòng),蔬菜可以吃的,水果中的葡萄,西瓜和甘蔗不適和糖尿病病人的,高血壓病人則各種水果都是可以吃的,有助于控制血壓.
余杭區(qū)安全： ______ 糖尿病人出現(xiàn)高血壓是很常見的,患上糖尿病患者是要在種方面上嚴(yán)格的注意這種病,尤其是糖尿病患者是要注意各種飲食的問題,注意飲食是很重要的.說道高血壓糖尿病人易吃的食物強(qiáng)力推薦芹菜,芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油,具有降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用.糖尿病高血壓的治療不僅是藥物治療,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、低鹽飲食、戒煙、戒酒也是相當(dāng)重要的.
余杭區(qū)安全： ______ 降血壓的食物 1\大白菜:白菜葉含有較多的維生素C,常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處; 2\西紅柿:對(duì)于高血壓并伴有眼底出血的病人,每天早晨吃新鮮西紅柿1...
