本人只喜歡吃魚，每天只吃魚會有什么危害嗎？
不同食物因為所產(chǎn)地域、季節(jié)等因素的差異，其所含營養(yǎng)素的量是不同的。有些食物因為地域的原因，即使是同一種食物，含有營養(yǎng)素的量也是有差異的，比如東北地區(qū)缺硒，而南方大部分地區(qū)不缺硒，經(jīng)常吃一些不同地區(qū)產(chǎn)的食物，有利于獲得更全面的營養(yǎng)供應(yīng)。其他肉類食物中，比如蛋黃里含有卵磷脂、動物血和動物肝臟中含有比魚類還要豐富的鐵等，不是一種食物就能夠徹底解決的。
在2003年，江蘇太倉地區(qū)某村，大多數(shù)婦女出現(xiàn)頭暈，臉色蒼白，不能勞動等癥狀，于是中國營養(yǎng)學(xué)會和江蘇省疾控中心介入營養(yǎng)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)主要原因是貧血。排查貧血的原因，排查胃腸疾病、鉤蟲病、婦女戴節(jié)育環(huán)引起經(jīng)期出血過多等多種原因后，經(jīng)過膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因為當(dāng)?shù)厥歉辉４澹迕裾J(rèn)為魚蝦食物高檔，所以在膳食結(jié)構(gòu)方面有所變化，肉類只吃魚蝦。
魚類富含豐富的蛋白質(zhì)、脂類、部分維生素和礦物質(zhì)，且由于魚類肌肉組織中纖維細(xì)短，組織柔軟，所以吃起來口感不僅鮮嫩，還比較容易消化吸收。用精神去達(dá)到。精神食糧也要多樣話，不然就會黨同伐異固步自封，造成精神和見識的殘缺就不好了，所以什么都要吃，什么事都要敢于接受和理解。偏的結(jié)果就是失。
吃魚有沒有危害？看似簡單的一件事，能說清楚的人極少！這些年隨著肉類和蛋類食物食用量的增加，多種疾病發(fā)病率逐年上升，證明了疾病的發(fā)生和發(fā)展，主要因素來自于肉類和蛋類！單單只吃魚肉并非更健康。個別人如何吃，有怎樣的特殊飲食習(xí)慣，大眾并非一定要效仿，強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：最健康的吃法始終是各種食物換著吃，每個品種都兼顧，食物品種換得越勤越好。
我認(rèn)為每天吃魚確實(shí)對身體沒什么危害，但是每天只吃魚的話，對人的身體傷害就比較大了，因為魚雖然含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還有比較少的脂肪，但是人體在食用的時候，如果只攝入魚肉，那么人體的營養(yǎng)就會失衡，如果你不攝入其他的維生素，纖維素等，那么你的身體就會受到比較嚴(yán)重的影響
魚類是人們餐桌上一種非常重要的食材，是人們補(bǔ)充蛋白質(zhì)的重要來源，但是卻只含有少量的脂肪，是補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的重要手段。雖然魚類具備種種優(yōu)點(diǎn)，但是每天只吃魚依舊不會是一種健康的飲食方式，魚類不具備補(bǔ)充人體所需的維生素礦物質(zhì)的能力，長期只食用魚類的話會導(dǎo)致維生素的缺失，最后還有可能誘發(fā)各種疾病。長期不食用碳水化合物還會導(dǎo)致心情低落等等。所以我們的飲食框架還是需要完整，食用不同的食材補(bǔ)充不同的營養(yǎng)。
魚子不適合“三高”人群。富含卵磷脂的魚子由于膽固醇較高，“三高”人群最好少吃。此外要提醒的是，由于魚子外有一層膜常會穿腸而過，營養(yǎng)并不容易被消化吸收。 另外只吃魚會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，還是合理搭配食物吃較好。
經(jīng)常吃魚對身體是沒有害處的，魚類含有多種維生素和微量元素，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)體質(zhì)。魚可以代替瘦肉，可以天天吃魚，相對來說，魚比肉對于人體健康，更加有利。魚肉富含蛋白質(zhì)，B族維生素，葉酸，魚肉更容易被人體吸收，健脾益氣，利水消腫，清熱解毒。魚類種類多，可以更換食用，攝取的營養(yǎng)物質(zhì)會更全面，平常也要適當(dāng)?shù)模喑砸恍┬迈r蔬菜水果，不要挑食，當(dāng)然有些人群也不適合天天吃魚肉，比如說感冒，發(fā)熱人群。
為什么不能吃魚?
以下的病患者就不宜吃魚：痛風(fēng)患者 因為魚類含有嘌呤類物質(zhì)，而痛風(fēng)則是由于人體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的。主要表現(xiàn)為血液中尿酸含量過高，可使人的關(guān)節(jié)、結(jié)締組織和腎臟等處發(fā)生一系列癥狀。痛風(fēng)患者如果吃魚，會使病人病狀加重。 出血性疾病患者 血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要...
常吃海魚對身體有什么危害?
說法三：最近，有些媒體報道了無鱗魚的一些飲食禁忌，很多讀者打來電話詢問，無鱗魚和有鱗魚到底有什么區(qū)別，哪些人不適合吃無鱗魚？記者就此采訪了有關(guān)專家。中科院海洋研究所魚類研究專家王存信教授告訴記者，所謂無鱗魚和有鱗魚，只是魚種不同而已，兩者在營養(yǎng)價值上并沒有很大差別。一般來說，無鱗魚大部分...
長期吃素對身體有哪些影響?
增加老年癡呆風(fēng)險 對大部分人而言，只要飲食正常，不太可能缺乏維生素B12，但如果是長期純素食，就會導(dǎo)致維生素B12缺乏。據(jù)資料顯示，如果缺乏這種維生素，會讓紅細(xì)胞變得易碎，對神經(jīng)細(xì)胞的損害是極大的，最終會導(dǎo)致癡呆。導(dǎo)致便秘 很多人以為只要多吃水果、蔬菜，不吃葷腥，就不會便秘。實(shí)際上，人體光有...
常吃魚真的會變聰明嗎?
吃魚會變聰明。魚肉中的蛋白質(zhì)極為豐富，能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學(xué)習(xí)效率。所以從這個意義上說，吃魚是會讓人變聰明的。魚肉中營養(yǎng)成分比值合乎人體的需要，尤其是對兒童來說，魚肉肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，吸收率可達(dá)87%-98%。且魚肉中的鈣、磷也有助于骨骼和大腦的發(fā)育。魚...
吃草魚會致癌嗎
不，并不會。到現(xiàn)在為止，致癌的誘因很多。但是吃魚致癌，屬實(shí)是無稽之談。吃魚致癌的這種說法，可能是因為魚在重金屬的區(qū)域生活，體內(nèi)沉積了大量的重金屬，從而導(dǎo)致癌癥風(fēng)險，但是如果你單純的說，吃魚致癌，是絕對不可能的。而且，魚體內(nèi)含有大量的有益微量元素，多吃有益于身體健康。甚至可以減少致癌...
男人經(jīng)常吃魚對身體好嗎
更有意思的是，每天攝取過多的魚，或食用較大劑量的歐米伽-3脂肪酸，都無法保護(hù)心臟，甚至與那些從來不吃魚和歐米伽-3脂肪酸的男性有著同樣的心衰風(fēng)險。這一結(jié)果可能會引導(dǎo)人們改變生活方式。不過，這一結(jié)果可能還有另外的解釋，人群中體質(zhì)較差的人可能更傾向于食用過多的魚類或脂肪酸，來增強(qiáng)營養(yǎng)，因此...
挑食和偏食有什么區(qū)別嗎?
很多兒童不吃蔬菜水果，也有不喜歡某種特定的顏色，如紅色。或者不能接受某種性狀的食物，如糊狀。2、偏食：指只喜歡吃某幾種食物的不良習(xí)慣。二、原因不同 1、挑食：很大程度上取決于未成年的心理原因、外界因素影響。2、偏食：有心理原因，也有外界因素影響，還有遺傳因素。
人可以連續(xù)只吃魚2年不損害健康嗎?
如：1、甜食。甜食中的糖分一般都很多，如果食用過多的甜食，很容易加重胃腸脹氣，并容易轉(zhuǎn)為脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)生。2、葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，過多的食用會消耗體內(nèi)大量的膽堿，使脂肪較容易積存于肝臟中，從而影響肝細(xì)胞功能。喜歡就點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注吧！
吃魚的好處
1、吃魚抗憂郁 魚體內(nèi)有一種特殊的脂肪酸，它與人體大腦中的“開心激素”有關(guān)。它有緩解精神緊張、平衡情緒等作用。不吃魚或少吃魚的人，“開心激素”水平往往較低，美國人不常吃魚，因而患憂郁癥的人就多。2、吃魚防哮喘 因為新鮮魚肉中所含的不飽和脂肪酸可阻止或減少人體內(nèi)炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，而...
吃魚身上的魚膽為什么對身體有害?
如今我們的生活水平越來越高，我們在飲食方面也發(fā)生了很大的變化，現(xiàn)在的人們對追求一種精致的生活，每天在生活中都要做到完美，而且也把注意點(diǎn)轉(zhuǎn)移到了健康養(yǎng)生方面的問題，現(xiàn)在很多人都不喜歡吃魚肉，然而魚身上的魚膽是不能吃的，魚身上的魚膽對我們的身體有很多危害，因為魚膽本身就含有大量的毒素。平...
相關(guān)評說：
始興縣余弦： ______ 你一天什么都不吃,只吃魚片... 至少您老得喝水吧... 魚干片含很多的鹽分和調(diào)味劑,缺少必需的維生素和能量,吃多了對身體肯定不好,容易造成心腦血管疾病,真的會死在家里的...請樓主慎重考慮,平衡飲食才是健康之道
始興縣余弦： ______ 缺乏維生素,膽固醇升高,血壓高.
始興縣余弦： ______ 吃魚對人的身體很好`~但是也要適可而止~ 什么東西再好也不能吃的很多~ 要是真的喜歡吃的話~就換個方法~清蒸,紅燒,鹵一鹵~干炸~都可以~ 這樣既能吃到魚,也不會對身體有害~ 因為這幾種方法的營養(yǎng)成分都不一樣~所以不用怕會有副作用~ 魚可以明目``可以防止肝硬化``可以防止發(fā)胖~很多很多呢~ 希望你能滿意~
始興縣余弦： ______ 吃魚是不會發(fā)胖的,但是佐料的熱量會讓你發(fā)胖滴~~~ 不喝湯不代表魚上面沒有佐料啊~~~不然你也可以吃清真的為什么要吃辣子魚類?對吧~~~說明魚上面也有你喜歡的佐料味道在嘛~~~呵呵
始興縣余弦： ______ 一直這樣吃肯定能瘦的,但對身體不好,長時間不吃主食身體營養(yǎng)跟不上,所以三餐主食必須要吃,可以少吃點(diǎn),另外魚肉本身不能瘦身,只是熱量低一些,適量食用搭配合理飲食自然能瘦,或者配合痩立美也能瘦,迄今為止,我用過的最好的就是它的P系列,瘦身快的無可挑剔,此外建議你早餐喝豆?jié){吃水煮蛋,午飯吃魚跟蔬菜,加一碗米飯,晚飯吃水煮菜或者水果都行,不但瘦身快還對皮膚好.
始興縣余弦： ______ 常吃魚肉人會變得很聰明
始興縣余弦： ______ 不是只吃魚就身體好的,這其中有許多的因素,與平時的飲食,生活習(xí)慣,平時的鍛煉等等是分不開的!當(dāng)然,魚類中含有大量的蛋白和維生素等,適量的飲食對身體還是有好處的!
始興縣余弦： ______ 暈,這種怎么可信.吃魚當(dāng)然是沒有害的,不能光憑一本雜志就不吃魚了吧,現(xiàn)在的社會就是這樣了,本來好好的,可突然又冒出來說致癌,如果這樣的話,那我們恐怕沒有什么東西可吃了. 所以:吃自己的東西,讓別人說去吧.不然你看那些靠打漁為生的人不照樣活的好好的.
始興縣余弦： ______ 吃魚確實(shí)對身體有好處,有沒影響那就要看你的皮膚的性質(zhì),就我本人來說,我每次吃魚,皮膚都會癢癢的,那就是對魚過敏了,要應(yīng)人而異的
始興縣余弦： ______ 有可能會造成營養(yǎng)不全面.您可以變著花樣地按照他的口味做,另外,現(xiàn)在可以講道理,講條件了.就看您的功夫了.
