秋天瓜果香，這7種水果多給孩子吃，應(yīng)季水分大還潤燥，減少生病
過了中秋，秋意越來越濃了，早晚都能感覺到絲絲涼意了，暑氣退去，溫度剛好，讓人感覺舒服了不少。
不過，秋高氣爽的季節(jié)，氣溫是降下來了，但雨水少了，氣候也變得干燥起來。對(duì)于孩子來說， 不僅會(huì)皮膚干，而且還容易因干燥流鼻血、感冒等。
昨晚上，我就被突然流鼻血的娃半夜叫醒，折騰了一通又才睡覺。
那么在這樣干燥的季節(jié)，怎么做才能讓孩子 健康 成長，減少生病呢？飲食是很重要的方面。
接下來，京媽就來說說： 干燥的秋天，哪些水果更適合給孩子吃？
不少家長都知道，梨是不錯(cuò)的潤肺水果， 水分大、熱量低，而且含有的膳食纖維 也豐富，很適合秋天吃。
不過秋梨的吃法也多樣，除了洗干凈直接吃外，還可以 蒸著吃、燉著吃、煮梨湯喝。
到了秋冬季，我基本每周都會(huì)煮梨水給孩子喝，裝在小水壺當(dāng)水喝。
有輕微咳嗽的孩子，可以吃點(diǎn)蜂蜜燉梨。
在 《輔食每周吃什么》 一書中，有寫道： 研究表明，服用蜂蜜減少夜間咳嗽頻率和嚴(yán)重程度的效果，比止咳糖漿效果好些。 然后就推薦了蜂蜜燉梨，不過2歲內(nèi)寶寶不宜吃蜂蜜。
葡萄也是應(yīng)季水果，特別新鮮，富含維生素B1、花青素，是不少人愛吃的水果。
因此也可以經(jīng)常給孩子吃點(diǎn)，補(bǔ)充水分和維生素。
但是給孩子吃葡萄，有幾點(diǎn)小提醒：
① 要洗干凈。
清洗時(shí)可以加一小把面粉一塊兒洗，有助去除表皮雜質(zhì)。
② 給小寶寶吃要注意安全。
葡萄小而圓，有些還有硬核，若不小心被寶寶抓起來放在嘴巴里很容易卡住，為確保安全，吃時(shí)可去皮去核，分成2-3小塊給寶寶吃。
③ 別一次吃太多。
葡萄的甜度很高，若不控制量，大一點(diǎn)的孩子很容易吃多，每天都吃很多的話，容易長胖，因此要適量吃。
有的地方也叫脆棗、冬棗，因?yàn)? 富含維生素C， 又被稱為“百果之王”。
鮮棗口感脆甜，是不少家庭的秋冬必吃水果， 經(jīng)常吃補(bǔ)充維C，有助提高孩子的免疫力。
有些家長擔(dān)心孩子吃了不好消化， 也可以蒸著吃 ，軟軟甜甜，不僅更容易消化了，口感也不錯(cuò)。
之前就見過一個(gè)媽媽，每天早上這樣蒸幾個(gè)鮮棗給孩子吃。
石榴是秋季的應(yīng)季水果，不會(huì)一年四季都有。
中醫(yī)里面，石榴有開胃生津、溫補(bǔ)養(yǎng)肺的功效。石榴的營養(yǎng)價(jià)值也很高，含豐富的有機(jī)酸、維生素、鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)，其中維生素C比蘋果和梨要高1-2倍。
可以直接剝著吃，也可以榨汁喝，還可以加銀耳冰糖蓮子煮成“石榴銀耳羹”喝。
柚子酸酸甜甜，有些味苦，再加上汁大清爽可口，也是不少人喜歡的水果。
家長也可以經(jīng)常給孩子買些柚子吃， 熱量低、水分豐富 ，適合這個(gè)季節(jié)吃。
嫌棄苦味，不愛吃的孩子，可以挑選紅心柚試試，另外還可以做成飲品吃，比如 加蜂蜜泡水、煮水喝。
我家孩子有時(shí)幾天不拉臭臭、嘴巴里有味時(shí)，我就會(huì)買點(diǎn)柚子給他吃。
橙子屬于柑橘類水果， 富含維生素，類胡蘿卜素含量也高，而且水分豐富，口感好， 是不少孩子喜歡吃的水果。
因此每天給孩子吃的水果中，也可以準(zhǔn)備些橙子。
此外，橙子也可以解鎖 “花樣吃法”，比如榨汁喝，做成水果沙拉、橙子蛋糕等。
有輕微咳嗽的孩子，還可以試試 “鹽蒸橙子” ，之前我家娃咳嗽，這樣吃了幾次，我覺得管用。
不過如果孩子感冒咳嗽嚴(yán)重，還是建議去看醫(yī)生吃藥， 也別盲目堅(jiān)持。
獼猴桃、奇異果也是不少孩子喜歡吃的水果，比較軟而且很甜，切開的形狀、顏色也吸引人。
獼猴桃中的 膳食纖維含量豐富 ，如果孩子到了秋天有便秘，可以吃點(diǎn)獼猴桃試試。
另外，獼猴桃中的 維生素C含量也高 ，還可以促進(jìn)鐵吸收。
秋季各種水果很多，除了這些水果外，也可以買其他應(yīng)季水果， 換著花樣給孩子吃。
只是需要注意 別把水果當(dāng)飯吃，也別頓頓吃，控制好量。
不同年齡孩子每天吃水果的量，可以參考 中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)給的建議：
每天水果 最多不超過400克 ，尤其入秋天涼，吃的水果多孩子也容易脾胃受涼而不舒服。
你家孩子喜歡吃水果嗎，喜歡吃哪些水果呢，你又給孩子解鎖了哪些水果的花樣吃法呢？都?xì)g迎來分享呀~
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既然孕期有胎毒可能會(huì)讓寶寶出現(xiàn)黃疸、濕疹、新生兒痤瘡這些皮膚問題，那就來看看這些問題是怎么發(fā)生的，是否正常？1、黃疸 民間有“十個(gè)寶寶九個(gè)黃”的說法，這就說明黃疸的發(fā)生了很高，但大多給寶寶按需喂養(yǎng)（多吃多排）、讓寶寶經(jīng)常曬太陽等，在出生一段時(shí)間后會(huì)逐漸降下來，一直到正常水平...
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幼兒園大班衛(wèi)生保健小知識(shí)
訣竅1:給孩子多喝水 秋高氣爽,孩子應(yīng)該多喝白開水,如果孩子排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等,防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí),老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持孩子體內(nèi)水...
如何給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)
再次，要補(bǔ)充水和無機(jī)鹽。夏天孩子活動(dòng)多最容易出汗，易流失較多的水分和無機(jī)鹽，這時(shí)就要給孩子隨時(shí)補(bǔ)充，一般要多吃蔬菜、水果、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。2.多吃清熱利濕的食物 中醫(yī)認(rèn)為“長夏多濕”。清熱的食物在盛夏時(shí)吃，而利濕的食物整個(gè)夏天都要吃。這類食物大都為夏熟的果菜，如西瓜、...
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春天是孩子生長高峰期,這時(shí)候吃什么最好?
二、富含維生素的水果 春天是孩子身體生長發(fā)育的高峰期，這時(shí)應(yīng)該給孩子多吃一些富含維生素的水果，最好多吃一些富含維生素C的獼猴桃我們還可以多吃些橙子，另外更可以在春天給孩子多吃一些桑葚，這些水果中都含有豐富的維生素，能滿足孩子身體生長發(fā)育時(shí)對(duì)維生素的需要，而且能加快孩子身體的新陳代謝，增強(qiáng)孩子...
夏天多給孩子吃什么好?
夏季炎日，大人和小孩都食欲不振。但是寶寶更要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，保持蔬菜水果的新鮮，這樣對(duì)身體才是最好的。那么，夏天多給孩子吃什么好？苦瓜 功效：苦瓜的清熱解毒功效相信大家都知道，其實(shí)苦瓜還有更好的妙用，就是美容養(yǎng)顏，能讓皮膚更加水嫩有活力，還能消暑去火，對(duì)眼睛也很好，孩子...
兒童夏季養(yǎng)生方法有哪些
以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長發(fā)育。6、便后要及時(shí)洗手，不喝生水，不吃變質(zhì)食品，生吃瓜果要洗凈。7、有的媽媽會(huì)多讓孩子吃一些瓜果之類的，但一定也不要多吃，因?yàn)橄顸S瓜、西瓜等本身都是涼性的食物，每次就不要給孩子吃太多了。
有哪些水分大的好吃的水果?
6、哈密瓜，水分含量90%。夏天除了西瓜，哈密瓜當(dāng)然也不能少啦，切成小塊后放進(jìn)冷凍柜，拿出來就是哈密瓜冰淇淋，特別特別好吃！7、桃子，水分含量88%。桃子就不用多說了，以前老家每家每戶都有種的。8、菠蘿，水分含量87%。現(xiàn)在正是菠蘿季節(jié)，大街小巷隨處可見菠蘿的身影，金燦燦的菠蘿，散發(fā)著濃濃的...
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安龍縣千分： ______ 多吃蘋果、梨子、橙子、甘蔗、黃帝桔、葡萄.很多水果都可以吃的
安龍縣千分： ______ 蘋果、梨子、獼猴桃、桔子
安龍縣千分： ______ 對(duì),西瓜應(yīng)少吃了,再就是葡萄也要少吃.可多吃點(diǎn)蘋果.再就是梨,最好加點(diǎn)冰糖給寶寶煮來吃.
安龍縣千分： ______ 秋來當(dāng)喝潤燥湯 進(jìn)入秋天,空氣干燥,天氣轉(zhuǎn)涼,小兒容易患呼吸道傳染病,如感冒、咳嗽、肺炎等.故應(yīng)吃些生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品.下面介紹...
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安龍縣千分： ______ 你好,秋季兒童因多吃梨,葡萄等新鮮的水果,特別是含水分大的.此外,適于秋冬季吃的水果還有蘋果,桔子,香蕉,山楂等
安龍縣千分： ______ 十大滋養(yǎng)補(bǔ)水水果 百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳 ,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”.具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用.對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用...
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安龍縣千分： ______ 秋季氣候干燥,我們常常會(huì)感到鼻、咽干燥不適.秋天吃什么水果去火呢?這吃水果可大有講究,吃得好對(duì)身體有益;吃得不當(dāng)反而有害.大家一定要根據(jù)自身的體況選食,來看看秋天要吃的水果,降降自己的火氣吧!1、梨子 梨又被稱作快果...
