野米養(yǎng)生有中醫(yī)依據(jù)嗎？ 野米的功效與作用
野米是中國(guó)進(jìn)口美洲菰米的翻譯叫法。野米與稻米是兩種不同的東西。野米是一種禾本科菰（菰gu第一聲）的種子，外殼不用打磨，呈灰黑顏色，含有極高的營(yíng)養(yǎng)成分。野米中的蛋白質(zhì)、多種微量元素、膳食纖維比大米高得多，是難得的保健食物，可稱之為“米”中之王。在中國(guó)，野米也叫菰米。野米的叫法是美洲菰米中國(guó)翻譯叫法
大家都知道野米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，若是平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍瑫r(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體會(huì)越加健康，足以說(shuō)明它對(duì)人體的好處還是有很多的，那么野米的功效有什么?野米最大的特點(diǎn)就是能夠補(bǔ)腎滋陰，而且對(duì)臟腑功能的改善和提高有很大的幫助，具體功效還是很多的。
功效:
黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
野米與稻米是兩種不同的東西，野米只是一種草的種子，外殼不用打磨，呈灰黑顏色，含有極高的營(yíng)養(yǎng)成分。野米中的蛋白質(zhì)、多種微量元素、膳食纖維比大米高得多，是難得的保健食物，可稱之為“米”中之王。
黑野米(又稱貢米)是一種草的種子，外殼未經(jīng)打磨，保留著豐富的營(yíng)養(yǎng)素和纖維質(zhì)。黑米是一種藥、食兼用的大米，米質(zhì)佳。黑米種植歷史悠久，是我國(guó)古老而名貴的水稻品種。相傳距今二千多年前的漢武帝時(shí)，便由博望候張騫著先發(fā)現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值，古農(nóng)醫(yī)書記載：因此，人們俗稱：“藥米”、“長(zhǎng)壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用，又稱“月米”、“補(bǔ)血米”等。
百樣米養(yǎng)百樣人!5種米養(yǎng)生功效大不同,適合人群也不同
米飯是南方人們的主食，市面上的米有很多種比如糙米薏米黑米等，不同的米帶來(lái)的 養(yǎng)生 保健功效不同，要給你自身的體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的米。1、粳米滋補(bǔ) 在粳米里面含有人體所必需的維生素蛋白質(zhì)，淀粉礦物質(zhì)以及煙酸等能夠?yàn)樯眢w提供熱量及營(yíng)養(yǎng)。每天堅(jiān)持喝粳米粥能達(dá)到延年益壽以及 養(yǎng)生 的效果。尤其是...
大米的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些?
谷田夢(mèng)（天然谷物食品倡導(dǎo)者）解答：大米是一種常見的主食類糧食。除了提供豐富的能量外，它還含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康具有很多有益作用。維生素B族：大米中富含維生素B族，包括硫胺素（B1）、核黃素（B2）和煙酸（B3），這些維生素可以促進(jìn)蛋白質(zhì)、油脂和碳水化合物代謝，增強(qiáng)身體機(jī)能。礦物質(zhì)：...
在五臟食療養(yǎng)生法中,“五谷”都起了什么作用?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“五谷為養(yǎng)”，中醫(yī)有五谷養(yǎng)五臟的說(shuō)法，五種谷物指粳米、小豆、麥、大豆、黃黍等五種谷類。其實(shí)五谷也是古代主要糧食的統(tǒng)稱，具有補(bǔ)益五臟的功能。黃黃的小米是五谷之首，對(duì)補(bǔ)益脾胃有很好的作用。熬一鍋小米粥，取上層的米油吃，這是小米粥的精華所在，脾胃虛弱的人可長(zhǎng)期吃。像做...
米的養(yǎng)生保健功效有什么?
中醫(yī)認(rèn)為薏米對(duì)脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛等癥有治療和預(yù)防作用。薏米對(duì)于美容也十分顯著，能夠使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯療效。然而，大便燥結(jié)、精液不足、小便多者及孕婦不宜多食。小米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的保健米，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、...
中醫(yī)說(shuō)“小米養(yǎng)胃”,這種說(shuō)法科學(xué)嗎?小米指什么米呢?
9. 網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于小米的信息混亂，沒(méi)有給出確切答案。10. 小米在古代被稱為“秫”，《說(shuō)文解字》中有記載，但未提及養(yǎng)胃功效。11. 《名醫(yī)別錄》中將秫米列為藥物，但未描述其外形，無(wú)法確定與現(xiàn)代小米是否相同。12. 唐代的《食療本草》中提到秫米常用于釀酒，而非養(yǎng)生。13. 明代的《本草綱目》中，...
6種米是養(yǎng)生良方,黑米最補(bǔ)腎!
下面我們來(lái)看看以下六種常見主食的食療效果。01最有營(yíng)養(yǎng)的——粳稻粳米，又稱米、硬米、粒米等。是中國(guó)人的主食之一，有“飯中之冠”的美譽(yù)。米飯是家庭用餐或餐館必不可少的。粳米作為日常食用大米，含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)和熱量。同時(shí)，粳米具有健脾胃、...
野米養(yǎng)生有中醫(yī)依據(jù)嗎?
野米在中國(guó)有幾千年的種植歷史，是中華六谷之一?具有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)成分，明代《本草綱目》中記載。如今，野米中的膳食纖維在國(guó)內(nèi)外也得到了廣泛認(rèn)可和應(yīng)用。推薦你去六號(hào)谷倉(cāng)購(gòu)買優(yōu)質(zhì)嚴(yán)選黑紅標(biāo)野米
中醫(yī)為什么不讓吃小米
日常用來(lái)做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)、熱量。用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，在我國(guó)已有2000年的歷史，粳米粥最上...
數(shù)九養(yǎng)生吃糯米,益氣補(bǔ)脾又養(yǎng)肺
糯米在我國(guó)北方多稱為江米，它是大米的一種，是制造甜味或粘性小吃，如粽子、八寶粥、糯米酒等食品的主要原料。而在我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)看來(lái)，糯米還有很好的養(yǎng)生作用，尤其適合寒冷的冬季食用，那么就讓我們來(lái)看看， 數(shù)九 養(yǎng)生吃糯米有什么功效。糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來(lái)包粽子或熬粥。中醫(yī)認(rèn)為...
生米與熟米在營(yíng)養(yǎng)上有什么不同
米具有多種功效：它入脾、胃、肺經(jīng)，能夠補(bǔ)中益氣、滋陰潤(rùn)肺、健脾和胃、除煩渴。古代養(yǎng)生家還提倡“晨起食粥”以生津液，因此，對(duì)于因肺陰虧虛導(dǎo)致的咳嗽、便秘患者，可以早晚用米煮粥服用。此外，經(jīng)常喝米粥有助于津液的生發(fā)，可在一定程度上緩解皮膚干燥等不適。在煮粥時(shí)若加入梨，中醫(yī)養(yǎng)生效果更...
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藤縣質(zhì)徑： ______ ＂中醫(yī)認(rèn)為人體SUN健康基CITY礎(chǔ)是精288、氣、神COM.精是生命之力,氣是生命之源,神是生命之光.精、氣、神各具功能,又互相影響.中醫(yī)養(yǎng)生,主要是調(diào)養(yǎng)精、氣、神. 五谷雜糧是調(diào)養(yǎng)精、氣、神的精華.按照藥食同源的理論,五谷雜糧是最天然、最純真的藥物,小米能補(bǔ)元?dú)?玉米能抗衰老,綠豆能抗腫瘤,大米能養(yǎng)陽(yáng)氣……從本期開始,我們推出“五谷雜糧話健康”系列文章,以饗讀者.
藤縣質(zhì)徑： ______ 黑米可直接用來(lái)熬粥喝是最營(yíng)養(yǎng)的,也可以搭配其他食材一起調(diào)養(yǎng)身體.黑米作為食材的食物,請(qǐng)一定要充分咀嚼,以免加重腸胃消化負(fù)擔(dān),尤其是消化功能弱的老弱人群.它的維生素B族含量是普通大米的4倍,鋅、硒、鎂、鉀等對(duì)控制血壓...
藤縣質(zhì)徑： ______ 是可以的 中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值,古農(nóng)醫(yī)書記載:黑米“滋陰補(bǔ)腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤(rùn)腸”,“滑濕益精,補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳.長(zhǎng)期食用可延年益...
藤縣質(zhì)徑： ______ 用黑米,黑芝麻,黑豆,薏米仁,百合,花生仁熬成粥補(bǔ)腎,單從一般的養(yǎng)生學(xué)來(lái)講是可以的. 但是從中醫(yī)來(lái)講還是根據(jù)具體體質(zhì)來(lái)補(bǔ),腎虛有腎陰虛或者腎陽(yáng)虛兩個(gè)方面,補(bǔ)錯(cuò)了反而適得其反.
藤縣質(zhì)徑： ______ 民俗認(rèn)為,一些食物的自然屬性能夠改變和影響吃者的素質(zhì)性格.而且有些食物也 ... “蓼多食發(fā)心 痛.”此說(shuō)有無(wú)科學(xué)依據(jù),尚待驗(yàn)證. (11)忌長(zhǎng)期食用生姜 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)...
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藤縣質(zhì)徑： ______ 立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣,夏季的第一個(gè)節(jié)氣.斗指東南,維為立夏,... 立夏養(yǎng)生常識(shí)1、飲食宜清淡忌油膩中醫(yī)認(rèn)為“立夏”后陽(yáng)氣上升,天氣逐漸升溫,如...
藤縣質(zhì)徑： ______ 黑米吃了好.黑米有顯著的藥用價(jià)值,古農(nóng)醫(yī)書記載:黑米“滋陰補(bǔ)腎, 原產(chǎn)黑米 健身暖胃,明目活血”,“清肝潤(rùn)腸”,“滑濕益精,補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳.長(zhǎng)期食用可延...
藤縣質(zhì)徑： ______ 合理的搭配飲食 配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物,使所含營(yíng)養(yǎng)素齊全,比例適當(dāng),以滿足人體需要. 1.粗糧、細(xì)糧要搭配:粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營(yíng)養(yǎng)成...
