怎么測(cè)自己體重超不超標(biāo)，公式是什么
BMI指數(shù)（英文為BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI），是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
1.計(jì)算方法：
體質(zhì)指數(shù)=體重（千克）÷身高（米）的平方kg/m^2
算式寫法：BMI=體重/（身高）^2
正常體重：體重指數(shù)=18.5-25（中國體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn):正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重：體重指數(shù)=25-30
輕度肥胖：體重指數(shù)>30
中度肥胖：體重指數(shù)>35
重度肥胖：體重指數(shù)>40
2、不同年齡算法
標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=年齡x8+8（7-16歲）
輕度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%
中度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%-50%
重度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上
擴(kuò)展資料
保持正常體重方法
1、營(yíng)養(yǎng)均衡
谷類食物每人每天應(yīng)攝入300~500克；蔬菜和水果每人每天應(yīng)攝入400~500克和100~200克；魚、禽、肉、蛋等動(dòng)物性食物每人每天應(yīng)攝入125~200克；奶類和豆類食物，每天應(yīng)攝入奶類及奶制品100克和豆類及豆制品50克。油脂類，每天不宜攝入超過25克。
少食用垃圾食品。像油炸類、腌制類的垃圾食品會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的脂肪快速增長(zhǎng)，所以我們一定要控制食用垃圾食品。
2、適當(dāng)鍛煉
每周至少3~5次，每天30~45分鐘的中等量運(yùn)動(dòng)是比較適宜的。例如持續(xù)30分鐘的散步、做家務(wù)等運(yùn)動(dòng)和持續(xù)20分鐘的步行、下樓梯、拖地、做廣播操、騎自行車以及持續(xù)10分鐘的慢跑、上樓梯、登山等。
3、保持充足的睡眠
睡眠對(duì)我們每個(gè)人的能量補(bǔ)給有重要的作用，睡眠不充分會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這樣會(huì)很容易造成肥胖的。
參考資料來源：百度百科-標(biāo)準(zhǔn)體重
怎么測(cè)自己體重超不超標(biāo),公式是什么
體質(zhì)指數(shù)=體重（千克）÷身高（米）的平方kg\/m^2 算式寫法：BMI=體重\/（身高）^2 正常體重：體重指數(shù)=18.5-25（中國體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn):正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）超重：體重指數(shù)=25-30 輕度肥胖：體重指數(shù)>30 中度肥胖：體重指數(shù)>35 重度肥胖：體重指數(shù)>40 2、不同年齡算法 ...
怎么知道自己體重是否超標(biāo)?
為了準(zhǔn)確了解自己的體重是否處于健康范圍內(nèi)，可以采用體重指數(shù)（BMI）這一科學(xué)指標(biāo)。計(jì)算BMI的公式為：體重（公斤）除以身高（米）的平方，單位為kg\/m2。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的推薦，不同BMI值區(qū)間對(duì)應(yīng)著不同的體重狀態(tài)。首先，正常體重范圍內(nèi)的BMI值應(yīng)在18到25之間。這意味著，如果你的BMI在這個(gè)范圍...
怎么計(jì)算自己的體重是否超標(biāo)。
8. 需要注意的是，BMI只是一個(gè)粗略的健康指標(biāo)，它不能準(zhǔn)確反映肌肉量、骨骼密度、整體體脂比例等因素。9. 因此，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員或者肌肉發(fā)達(dá)的人來說，BMI可能會(huì)高估體脂率。10. 相反，對(duì)于老年人或者肌肉量較少的人，BMI可能會(huì)低估體脂率。11. 所以，在評(píng)估自己的體重是否超標(biāo)時(shí)，還應(yīng)該考慮其他因素，...
怎么樣測(cè)體重是否超標(biāo)呢?
1. BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）是評(píng)估體重是否超標(biāo)的一個(gè)常用方法。2. BMI的計(jì)算方式是將體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。3. 例如，一位身高160公分、體重50公斤的女性，其BMI值為19.53，屬于正常范圍。4. 而對(duì)于一位身高150公分、體重58公斤的男性，其BMI值為25.7，表明體重略超重。5. 根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，...
正常體重指數(shù)如何計(jì)算
體重指數(shù)=體重(公斤)除身高(米)的平方。體重指數(shù)=體重(公斤)除身高(米)的平方。現(xiàn)在臨床執(zhí)行的體重指數(shù)的計(jì)算方法是體重除以身高的平方，正常標(biāo)準(zhǔn)在18.5-24之間，24-28之間為超重，28以上為肥胖。體重指數(shù)簡(jiǎn)稱BMI,這是一個(gè)用身高和體重來估算是否肥胖的指標(biāo)。體重指數(shù)的計(jì)算方法是體重的千克數(shù)除以身高...
女,46歲,身高155cm,體重64公斤,怎樣測(cè)試體重超標(biāo)
2. 女性的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式為：(身高cm - 100) x 0.9(kg) - 2.5(kg)。根據(jù)這個(gè)公式，我們可以計(jì)算出這位女性的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，并以此判斷她的體重是否超標(biāo)。3. 正常體重的范圍是標(biāo)準(zhǔn)體重加減10%。超重是指體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%但不到20%。輕度肥胖是指體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%但不到30%。中度...
體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式
3. 除了體重，判斷肥胖的另外兩個(gè)常見指標(biāo)是BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）和腰圍。BMI的計(jì)算方法是體重（公斤）除以身高（米）的平方。BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖，BMI在18.5至23.9之間為正常。4. 體重或BMI超標(biāo)的人不一定就是肥胖。例如，一些體脂率低、肌肉發(fā)達(dá)的健身人士，體重可能很大，BMI可能超過24...
體重指數(shù)如何計(jì)算公式
2. BMI的計(jì)算公式為：體重（kg）除以身高的平方（m2），即 BMI = 體重（kg）\/ （身高（m））2。3. 體重指數(shù)能夠反映一個(gè)人的體重是否適合其身高，從而評(píng)估健康狀況。4. 過胖或過瘦均不利于健康，且體態(tài)協(xié)調(diào)不僅關(guān)乎美感，也是健康的一個(gè)指標(biāo)。5. 人們可以通過BMI指數(shù)來判斷自己的...
體重指數(shù)計(jì)算公式(健康指數(shù)計(jì)算公式)
除了用公式計(jì)算，我們還可以通過測(cè)量的方法來判斷，測(cè)量一下腰圍，一般來說，男性腰圍85厘米、女性腰圍80厘米，就屬于肥胖了。大家不妨計(jì)算下，你的體重的超標(biāo)了嗎？別把肥胖不當(dāng)回事，如若超重，應(yīng)盡快將體重控制在合理范圍內(nèi)。而減肥沒有什么捷徑可走，管住嘴、邁開腿，只要堅(jiān)持下去，可能你想胖都難！...
體重計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)的方式
3. 除了體重，判斷一個(gè)人是否肥胖還有兩個(gè)常見指標(biāo)：BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）和腰圍。BMI的計(jì)算方法是體重（公斤）除以身高（米）的平方。BMI在24以上為超重，28以上為肥胖，18.5至23.9為正常范圍。4. 體重或BMI超標(biāo)的人并不一定就是肥胖。例如，一些體脂率低、肌肉發(fā)達(dá)的健身愛好者，體重可能很大，BMI...
相關(guān)評(píng)說：
撫松縣間隙： ______ 女生標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(CM)-110 男生標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(CM)-105
撫松縣間隙： ______ 一種是: 成年:〔身高(cm)-100〕*0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) 另一種是: 男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) 女性:身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
撫松縣間隙： ______ 性感的身材需要體重和身高比例相當(dāng) 標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式:BMI=體重(kg)÷(身高(m)*身高(m) 例:體重55kg、身高160cm的情況 55kg÷(1.6m*1.6m)=21.5完美的體重指數(shù)(Body Mass Index)是性感的關(guān)鍵指數(shù).一般認(rèn)為,正常的體重指數(shù)為18到25之間,超重的體重指數(shù)為25到30之間,肥胖的體重指數(shù)為30以上.當(dāng)這個(gè)描述身高和體重比例的體重指數(shù)為20.85,就意味著這位女性的身材最性感.比如160cm的女生,體重在53公斤左右最豐滿性感.
撫松縣間隙： ______ 普遍采用的計(jì)算方法有兩種: 一種是:成年:〔身高(cm)-100〕*0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) 另一種是: 男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg);女性:身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) 以上兩種計(jì)算方法,基本已被廣泛采用. 另外,最近軍事...
撫松縣間隙： ______ ?搜索詞條 BIM指數(shù) BMI(body mass index)即BMI指數(shù),也叫身體質(zhì)量指數(shù),這是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的一個(gè)指標(biāo),它可以直接反映全身性超重和肥胖的狀況,是衡量是否肥胖和標(biāo)準(zhǔn)體重的重要指標(biāo). 中文名:BIM指數(shù) 外文名:body ...
撫松縣間隙： ______ BMI 法 體重指數(shù) = 體重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常體重 : 體重指數(shù) = 18 - 25 超重 : 體重指數(shù) = 25 - 30 輕度肥胖 : 體重指數(shù) > 30 中度肥胖 : 體重指數(shù) > 35 重度肥胖 : 體重指數(shù) > 40 要想看起來瘦就要減到比標(biāo)準(zhǔn)體重還要少百分之二十,才會(huì)看起來瘦!標(biāo)準(zhǔn)體重只是說你在這個(gè)范圍里身體的脂肪比例和體重是正常的,不會(huì)因體重產(chǎn)生疾病.并不代表你要看起來很瘦
撫松縣間隙： ______ 普遍認(rèn)為(身高-105)就是標(biāo)準(zhǔn)體重
撫松縣間隙： ______ 方法一: 身高 (以厘米計(jì)) 男的 減去 100 女的 減去 105 所的數(shù)就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重,以千克計(jì). 超過10% 稱為超重,超過20% 稱肥胖 方法二: 體重(千克) ——————— 身高的平方(米) 分子為體重,分母為身高(米)的平方. 這樣得出來的數(shù)大于24為超重, 大于28為肥胖
撫松縣間隙： ______ 體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一.過胖和過瘦都不利于健康,也不會(huì)給人以健美感.不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明,反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo),可用身高體重的關(guān)系來表示.體重還能反映一個(gè)人的心理素質(zhì).計(jì)算方法 ...
