62歲奶奶兩年吃素，患心梗去世，醫(yī)生：5種素菜比肥肉還傷血管
導(dǎo)語： 現(xiàn)在雖然生活條件越來越好了，但是病從口入，隨著人們飲食習(xí)慣的改變，很多疾病也隨之而來，比如中老年人經(jīng)常出現(xiàn)的高血脂、高血壓等。很多老人覺得吃肉不 健康 ，就改吃素，殊不知有些素菜可能比肥肉還傷血管。
62歲的李奶奶在兩年前查出高血脂，所以后面就光吃素，很少吃肉了，以為這樣就能夠穩(wěn)定血脂。可是沒想到兩年后，李奶奶卻因?yàn)楦哐l(fā)的急性心梗去世了，這讓全家人都沒想到。
醫(yī)生了解到，李奶奶雖然每天都吃素，但這并不是一種 健康 的飲食習(xí)慣，并且烹飪方式不 健康 ，她吃的一些素菜比肥肉還傷血管，大家要以此為戒。
62歲奶奶兩年吃素，患心梗去世，醫(yī)生忠告：5種素菜比肥肉還傷血管
1、油燜茄子
油燜茄子是很家常的一道素菜。茄子含有很高的營養(yǎng)成分，富含膳食纖維，經(jīng)過加工和爆炒之后會(huì)吸飽油分，脂肪含量也嚴(yán)重超過標(biāo)準(zhǔn)了。日常生活中經(jīng)常吃油燜茄子，會(huì)使體內(nèi)的血液變得非常粘稠，血管容易被堵。
2、麻婆豆腐
李奶奶最喜歡的一道菜就是麻婆豆腐。豆腐是很 健康 的食材，但是吃的時(shí)候要注意烹飪方法，如果經(jīng)常吃麻婆豆腐，可能攝入的脂肪、鹽分也不低，容易增加體內(nèi)甘油三酯水平并引起血管阻塞。
3、虎皮尖椒
虎皮尖椒也深受黃先生的喜愛，盡管它是素食，但在制作過程中需要吸入大量油脂。如果一次吃太多，體內(nèi)的血脂會(huì)迅速飆升，血液粘度會(huì)增加，給血管帶來很大負(fù)擔(dān)。
4、拔絲山藥
山藥是 健康 的一種食材，但是拔絲的做法讓它變成了一道“熱量炸彈”，糖分過多，老人吃進(jìn)去以后容易讓熱量攝入超標(biāo)，然后變成脂肪堆積在體內(nèi)，造成血脂的升高。
5、干煸豆角
干煸豆角用到的食用油也很多。過油的豆角不僅熱量過多，而且可能存在安全隱患。由于油溫過高，可能會(huì)使豆角外焦里生，未成熟的豆角可能會(huì)引起食物中毒。
日常做好這2點(diǎn)，呵護(hù)血管 健康 ，遠(yuǎn)離腦梗！
第一：補(bǔ)充降脂營養(yǎng)
人上了年紀(jì)之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)開始下降，血管也不例外，如果想血管保持彈性，就要給血管提供充足的營養(yǎng)，光靠飲食是不夠的，還要額外補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。
所以血脂高的人可以每天可以喝一點(diǎn)發(fā)酵的降脂營養(yǎng)，里面有蕎麥、桑葉 、槐米、沙棘等藥食同源的食材，經(jīng)過益生菌發(fā)酵以后，產(chǎn)生更多的次級(jí)代謝物質(zhì)，里面有蘆丁、亞油酸、黃酮、桑葉多糖等營養(yǎng)。
中老年人日常早晚補(bǔ)充一點(diǎn)，不僅可以幫助控制血脂、血壓，還能幫助慢慢消除斑塊、血栓，讓血管更加通暢。同時(shí)還能提高血管的彈性，抗氧化能力，延緩血管老化。
第二：保持一定的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是保證身體 健康 的一種重要手段，我們每天都應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，特別是血脂高的人，更應(yīng)該加大運(yùn)動(dòng)量，每天至少要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。
老年人避免一些激烈的運(yùn)動(dòng)，防止身體過度疲勞，這樣反而會(huì)起到反效果。這里推薦慢跑、太極等運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持下來，身體會(huì)更加 健康 ，長壽。
62歲奶奶兩年吃素,患心梗去世,醫(yī)生:5種素菜比肥肉還傷血管
1. 油燜茄子：這道菜雖然常見，但茄子在烹飪過程中會(huì)吸收大量油脂，脂肪含量嚴(yán)重超標(biāo)，容易導(dǎo)致血液粘稠，堵塞血管。2. 麻婆豆腐：豆腐本身是健康食材，但過量食用高脂肪、高鹽分的麻婆豆腐會(huì)導(dǎo)致甘油三酯水平升高，引發(fā)血管阻塞。3. 虎皮尖椒：雖然是由素食材料制成，但制作過程中需要使用大量油脂，過多食...
62歲奶奶兩年吃素,患心梗去世,醫(yī)生:5種素菜比肥肉還傷血管
2、麻婆豆腐 李奶奶最喜歡的一道菜就是麻婆豆腐。豆腐是很 健康 的食材，但是吃的時(shí)候要注意烹飪方法，如果經(jīng)常吃麻婆豆腐，可能攝入的脂肪、鹽分也不低，容易增加體內(nèi)甘油三酯水平并引起血管阻塞。3、虎皮尖椒 虎皮尖椒也深受黃先生的喜愛，盡管它是素食，但在制作過程中需要吸入大量油脂。如果一次吃太多...
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安陽縣速度： ______ 應(yīng)該不能吧.
安陽縣速度： ______ 不同的飲食習(xí)慣而已人家不吃肉可以活,比如素食主義著、出家人等我們不行,“人不吃肉就得瘦”,所以合理搭配就行,不論是否素食
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安陽縣速度： ______ 心臟血液循環(huán)驟停,就會(huì)猝死.
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