抗氧化活性與維生素含量關(guān)系 什么是抗氧化活性？水果的抗氧化活性與維生素C有直接關(guān)系嗎？維...
維生素C
能夠治療壞血病并且具有酸性,所以稱作抗壞血酸。在檸檬汁、綠色植物及番茄中含量很高。抗壞血酸是單斜片晶或針晶，容易被氧化而生成脫氫壞血酸,脫氫壞血酸仍具有維生素C的作用。在堿性溶液中，脫氫壞血酸分子中的內(nèi)酯環(huán)容易被水解成二酮古洛酸。這種化合物在動(dòng)物體內(nèi)不能變成內(nèi)酯型結(jié)構(gòu)。在人體內(nèi)最后生成草酸或與硫酸結(jié)合成的硫酸酯，從尿中排出。因此，二酮古洛酸不再具有生理活性。
1907年挪威化學(xué)家霍爾斯特在檸檬汁中發(fā)現(xiàn)，1934年才獲得純品，現(xiàn)已可人工合成。維生素 C是最不穩(wěn)定的一種維生素,由于它容易被氧化，在食物貯藏或烹調(diào)過程中，甚至切碎新鮮蔬菜時(shí)維生素 C都能被破壞。微量的銅、鐵離子可加快破壞的速度。因此，只有新鮮的蔬菜、水果或生拌菜才是維生素C的豐富來源。它是無色晶體，熔點(diǎn)190～192℃，易溶于水，水溶液呈酸性，化學(xué)性質(zhì)較活潑，遇熱、堿和重金屬離子容易分解，所以炒菜不可用銅鍋和加熱過久。
植物及絕大多數(shù)動(dòng)物均可在自身體內(nèi)合成維生素C。可是人、靈長類及豚鼠則因缺乏將L-古洛酸轉(zhuǎn)變成為維生素C的酶類，不能合成維生素C，故必須從食物中攝取，如果在食物中缺乏維生素C時(shí),則會(huì)發(fā)生壞血病。這時(shí)由于細(xì)胞間質(zhì)生成障礙而出現(xiàn)出血，牙齒松動(dòng)、傷口不易愈合,易骨折等癥狀。由于維生素C在人體內(nèi)的半衰期較長（大約16天）,所以食用不含維生素C的食物3～4個(gè)月后才會(huì)出現(xiàn)壞血病。因?yàn)榫S生素C易被氧化還原,故一般認(rèn)為其天然作用應(yīng)與此特性有關(guān)。維生素 C與膠原的正常合成、體內(nèi)酪氨酸代謝及鐵的吸收有直接關(guān)系。維生素C的主要功能是幫助人體完成氧化還原反應(yīng)，提高人體滅菌能力和解毒能力。長期缺少維生素 C會(huì)得壞血病，。多吃水果、蔬菜能滿足人體對維生素C的需要。維生素C在促進(jìn)腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)的堅(jiān)固、防止腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)松弛與緊縮方面起著相當(dāng)大的作用，并能防止輸送養(yǎng)料的神經(jīng)細(xì)管堵塞、變細(xì)、弛緩。攝取足量的維生素C能使神經(jīng)細(xì)管通透性好轉(zhuǎn)，使大腦及時(shí)順利地得到營養(yǎng)補(bǔ)充，從而使腦力好轉(zhuǎn)，智力提高。據(jù)諾貝爾獎(jiǎng)獲得者鮑林研究，服大劑量維生素C對預(yù)防感冒和抗癌有一定作用。
維生素E
又名生育酚，是一種脂溶性維生素,主要存在于蔬菜、豆類之中，在麥胚油中含量最豐富。天然存在的維生素E有8種，均為苯駢二氫吡喃的衍生物，根據(jù)其化學(xué)結(jié)構(gòu)可分為生育酚及生育三烯酚二類（圖12），每類又可根據(jù)甲基的數(shù)目和位置不同，分為α-、 β-、γ-和δ-四種。商品維生素E以 α-生育酚生理活性最高。β-及γ-生育酚和 α-三烯生育酚的生理活性僅為α-的40％、8％和20％。維生素E為微帶粘性的淡黃色油狀物,在無氧條件下較為穩(wěn)定,甚至加熱至200℃以上也不被破壞。但在空氣中維生素E極易被氧化,顏色變深。維生素E易于氧化,故能保護(hù)其他易被氧化的物質(zhì)(如維生素A及不飽和脂肪酸等）不被破壞。食物中維生素E主要在動(dòng)物體內(nèi)小腸上部吸收,在血液中主要由β-脂蛋白攜帶,運(yùn)輸至各組織。同位素示蹤實(shí)驗(yàn)表明，α-生育酚在組織中能氧化成α-生育醌。后者再還原為 α-生育氫醌后,可在肝臟中與葡萄糖醛酸結(jié)合,隨膽汁入腸,經(jīng)糞排出。其他維生素E的代謝與α-生育酚類似。維生素E對動(dòng)物生育是必需的。缺乏維生素E 時(shí)，雄鼠睪丸退化，不能形成正常的精子；雌鼠胚胎及胎盤萎縮而被吸收,會(huì)引起流產(chǎn)。動(dòng)物缺乏維生素E也可能發(fā)生肌肉萎縮、貧血、腦軟化及其他神經(jīng)退化性病變。如果還伴有蛋白質(zhì)不足時(shí)，會(huì)引起急性肝硬化。雖然這些病變的代謝機(jī)理尚未完全闡明,但是維生素E的各種功能可能都與其抗氧化作用有關(guān)。
人體有些疾病的癥狀與動(dòng)物缺乏維生素 E的癥狀相似。由于一般食品中維生素E含量尚充分，較易吸收,故不易發(fā)生維生素 E缺乏癥，僅見于腸道吸收脂類不全時(shí)。維生素E在臨床上試用范圍較廣泛,并發(fā)現(xiàn)對某些病變有一定防治作用,如貧血?jiǎng)游镏鄻佑不?肌營養(yǎng)不良癥、腦水腫、男性或女性不育癥、先兆流產(chǎn)等，近年來又用維生素E預(yù)防衰老。維生素E于1922年由美利堅(jiān)合眾國化學(xué)家伊萬斯在麥芽油中發(fā)現(xiàn)并提取，本世紀(jì)40年代已能人工合成。1960年我國已能大量生產(chǎn)。它是無臭、無味液體，不溶于水，易溶于醚等有機(jī)溶劑中。它的化學(xué)性質(zhì)較穩(wěn)定，能耐熱、酸和堿，但易被紫外光破壞，因此要保存在棕色瓶中。維生素E是人體內(nèi)優(yōu)良的抗氧化劑，人體缺少它，男女都不能生育，嚴(yán)重者會(huì)患肌肉萎縮癥、神經(jīng)麻木癥等。維生素E廣泛存在于肉類、蔬菜、植物油中，通常情況下，人是不會(huì)缺少的。
每天的需求量：成人每天的維生素E需要量尚不清楚,但動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，每天食物中有50毫克即可滿足需要。妊娠及哺乳期需要量略增。4匙葵花油，100毫克橄欖油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有一天所需的維生素E。
功效：維生素E能抵抗自由基的侵害，預(yù)防癌癥的心肌梗死。此外，它還參與抗體的形成，是真正的 “后代支持者”。它促進(jìn)男性產(chǎn)生有活力的精子。維生素E是強(qiáng)抗氧化劑，維生素E供應(yīng)不足會(huì)引起各種智能障礙或情緒障礙。小麥胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、紅薯、禽蛋、黃油等含維生素E較豐富。
副作用：每天攝入200毫克的維生素E就會(huì)出現(xiàn)惡心，肌肉萎縮，頭痛和乏力等癥狀。每天攝入的維生素E超過300毫克會(huì)導(dǎo)致高血壓，傷口愈合延緩，甲狀腺功能受到限制。
β胡蘿卜素
一分子β胡蘿卜素，加兩分子水可生成兩分子維生素A1。在動(dòng)物體內(nèi)，這種加水氧化過程由 β胡蘿卡素-15，15′-加氧酶催化，主要在動(dòng)物小腸粘膜內(nèi)進(jìn)行。食物中，或由β-胡蘿卜素裂解生成的維生素A在小腸粘膜細(xì)胞內(nèi)與脂肪酸結(jié)合成酯,然后摻入乳糜微粒,通過淋巴吸收進(jìn)入體內(nèi)。動(dòng)物的肝臟為儲(chǔ)存維生素 A的主要場所。當(dāng)機(jī)體需要時(shí)，再釋放入血。在血液中，視黃醇(R)與視黃醇結(jié)合蛋白(RBP)以及血漿前清蛋白(PA)結(jié)合，生成R-RBP-PA復(fù)合物而轉(zhuǎn)運(yùn)至各組織。
它是1913年美利堅(jiān)合眾國化學(xué)家臺(tái)維斯從鱈魚肝中提取得到的。它是黃色粉末，不溶于水，易溶于脂肪、油等有機(jī)溶劑。化學(xué)性質(zhì)比較穩(wěn)定，但易為紫外線破壞，應(yīng)貯存在棕色瓶中。維生素A是眼睛中視紫質(zhì)的原料，也是皮膚組織必需的材料，人缺少它會(huì)得干眼病、夜盲癥等。通常每人每天應(yīng)攝入維生素A2～4.5mg，不能攝入過多。近年來有關(guān)研究表明，它還有抗癌作用。動(dòng)物肝中含維生素A特別多，其次是奶油和雞蛋等。
維生素A的主要作用是:①維持一切上皮組織健全所必需。缺乏時(shí)，上皮組織干燥、增生、過度角化，抵抗微生物感染的能力降低。例如淚腺上皮分泌停止，能使角膜、結(jié)膜干燥，發(fā)炎，甚至軟化穿孔。皮脂腺及汗腺角化時(shí)，皮膚干燥，容易發(fā)生毛囊丘疹和毛發(fā)脫落。②促進(jìn)生長、發(fā)育及繁殖。缺乏維生素A時(shí),兒童生長發(fā)育不良，骨骼成長不良，生殖功能減退。③構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分。維生素 A在脫氫酶作用下可氧化生成視黃醛，視黃醛與光感受器(視桿細(xì)胞和視錐細(xì)胞)中不同的視蛋白結(jié)合產(chǎn)生各種不同吸收光譜的視色素，如視紫紅質(zhì)、視紫質(zhì)等。視色素為感光物質(zhì)，它們吸收光子會(huì)引起一連串的物理化學(xué)變化，產(chǎn)生感受器電位。這種感受器電位通過視網(wǎng)膜上各種神經(jīng)細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)槊}沖形式的神經(jīng)沖動(dòng)，傳至大腦，產(chǎn)生視覺。現(xiàn)已知道，視網(wǎng)膜中的視紫紅質(zhì)可以在感光過程中不斷地分解與再生并且構(gòu)成動(dòng)態(tài)平衡。視色素在暗處時(shí)，其中的視黃醛以11-順構(gòu)型存在，稱為 11-順視黃醛，而在感光后則迅速轉(zhuǎn)變?yōu)槿葱鸵朁S醛。伴隨構(gòu)型的改變，視色素出現(xiàn)褪色反應(yīng)，并分解為反式視黃醛和視蛋白。反式視黃醛經(jīng)微光照射,又可重新轉(zhuǎn)變?yōu)?1-順視黃醛，并與視蛋白結(jié)合形成視紫紅質(zhì)，從而保證視桿細(xì)胞能持續(xù)感光，出現(xiàn)暗視覺，也就是在微弱光線下可以看到事物的輪廓和形狀。但是，組成視紫紅質(zhì)的視蛋白和視黃醛經(jīng)常不斷地進(jìn)行分解代謝,因此需要不斷補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素A。倘若維生素A供應(yīng)不足，桿狀細(xì)胞中視紫質(zhì)合成減少,會(huì)導(dǎo)致暗視覺障礙——夜盲癥。
氧是一種活躍元素，所以它能使鐵生銹、能支持燃燒并能維持生命的進(jìn)程。暴露在空氣（含氧）中的鐵和含鐵物體會(huì)生銹，即化學(xué)家所說的"氧化"。物體與氧發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的過程稱為氧化過程。能夠阻止或者延緩氧化進(jìn)程的物質(zhì)則被稱為抗氧化劑。抗氧化劑還能保護(hù)其它物質(zhì)，例如活組織，使其免受氧的傷害。抗氧化性就是指物質(zhì)能夠阻止或者延緩氧化進(jìn)程的性能。
抗氧化營養(yǎng)素其實(shí)就來自大地之母的自然元素里，這些自然元素存在于動(dòng)植物中。以植物為例，植物必須要在太陽底下生長，而陽光的照射正是產(chǎn)生自由基的原因之一，為了生存，它們會(huì)自動(dòng)地產(chǎn)生抵抗自由基的物質(zhì)來保護(hù)自己，而人類就得以經(jīng)由攝取這些植物，來獲得抗氧化能力。而這些能抵抗自由基的物質(zhì)，就叫抗氧化營養(yǎng)素。簡單的說，抗氧化營養(yǎng)素是指能消除自由基，或抑制自由基活動(dòng)的物質(zhì)，進(jìn)而增進(jìn)人體組織運(yùn)作的能力的營養(yǎng)物質(zhì)。
抗氧化營養(yǎng)素對抗自由基：可以預(yù)防人體的氧化作用、防止細(xì)胞膜中多元不飽和脂質(zhì)被氧化、中和自由基的產(chǎn)生、減少自由基的產(chǎn)生、幫助體內(nèi)抗氧化酶的生成；強(qiáng)化人體組織功能：抗老化增加人體免疫力、增強(qiáng)新陳代謝功能、降低患癌癥幾率、強(qiáng)化淋巴組織功能、抵抗過氧化能力，對人體健康有至關(guān)重要的作用。
維生素C具有抗氧化作用，從而可以用來保護(hù)晶狀體蛋白。歐美科學(xué)家此前曾發(fā)表過類似調(diào)查結(jié)果，通過飲食可攝取足夠的維生素C，櫻桃、獼猴桃、橘子、草莓和青椒等新鮮果蔬都富含維生素C。
自由基對人體的破壞：
1，蛋白質(zhì)：破壞酶導(dǎo)致炎癥
2，碳水化物：破壞透明質(zhì)酸，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎
3，脂肪：產(chǎn)生過量的過氧化脂質(zhì)
*四大類致癌物質(zhì)：
1，燒烤類：含苯并芘
2，油炸類：多環(huán)芳烴（雜磺胺）
3，腌制類：亞硝酸鹽
4，霉質(zhì)類：黃曲霉素
三把清除自由基的掃把：
1，生物掃把：
a.谷光甘肽抗氧化酶
b.超氧化物歧化酶SOD
c.過氧化物氫化酶
2，化學(xué)掃把：
VA，VC，VE 硒 錳 鋅 褪黑色素等
(1)VA 保護(hù)低氧部分如 眼，肺等
(2)VC 水溶性維生素負(fù)責(zé)清除血液中的自由基
(3)VE 保護(hù)細(xì)胞膜 ,腺體等
3，物理掃把：
纖維:
健康的清道夫
腸道的清道夫
維生素A(胡羅卜素)
3,粘膜的健康：
眼，皮膚，呼吸系統(tǒng)及所有與粘膜有關(guān)的器官的保護(hù)
4,骨骼與牙齒：
促進(jìn)骨骼與牙齒的健康成長
5,提高免疫力:
二,缺乏癥狀：
1,暗適應(yīng)力下降
2,夜盲，干眼癥
3,粘膜組織方面的疾病
4,粉刺
5,眼屎多角膜干燥
6,耳炎
7,子宮炎
8,膀胱結(jié)石
9,嘔吐腹泄
10,皮膚干燥、角質(zhì)化，脫屑等
三，食物來源：
1,動(dòng)物性食物：
牛奶、雞蛋、魚類內(nèi)臟、螃蟹、魚肝油
2,植物性食物：
胡蘿卜、小白菜、油菜、空心菜、香菜等
3,水果：
黃色水果、紅色水果、杏、柿子
維生素C
一,功能：
1,具有抗氧化的作用，減少自由基對人體的傷害（防癌，抗癌）
2,有助于人體增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病
3,天然有助于的輕瀉劑，退燒劑、預(yù)防感冒
4,鞏固結(jié)締組織，保護(hù)骨骼、牙齒、牙肉的健康
5,有助于傷口愈合，維持結(jié)締組織、肌肉健康
6,促進(jìn)鐵質(zhì)，鈣質(zhì)的吸收
7,預(yù)防壞血病
8,美白和解毒的作用
二,缺乏癥狀：
1,皮膚灰暗、老化
2,肌肉松弛、缺乏彈性
3,低血壓、壞血病
4,牙齦出血、牙齒松動(dòng)
5,皮下淤血
6,傷口不易愈合
7,抵抗力差
小麥胚牙油 （VE）
一,功能：
1,強(qiáng)力抗氧化劑：保護(hù)細(xì)胞免受自由基的傷害，預(yù)防癌癥
2,延緩細(xì)胞衰老（老人斑），延緩更年期，可以吃的化妝品
3,防止體內(nèi)的VA、VE被氧化
4,預(yù)防與治療靜脈曲張，防止肌肉萎縮
5,加速傷口愈合，去疤痕，減少色素沉積，預(yù)防褐色素
6,預(yù)防流產(chǎn)，早產(chǎn)
7,預(yù)防慢性病，乳腺癌，直腸癌，心血管病等，天然的血管擴(kuò)張劑
二,缺乏病狀：
1,肌肉萎縮，靜脈曲張
2,近視
3,貧血、體力差
4,皮膚干燥
5,不孕、流產(chǎn)、早產(chǎn)、黃疸
6,血管肌肉彈性不好，易堵塞
7,失去性欲，睪丸萎縮
8,快速衰老，老年斑
三,食物來源：
1,小麥胚牙
2,全谷類食物
3,果仁
4,花生
5,黃豆
6,深綠色蔬菜
我按照我的理解來解答下，不一定專業(yè)，抗氧化活性越高，他清除人體自由基的活性越大，維生素E／維生素C／β-胡蘿卜素，都是維生素，但是他們也具有抗氧化的能力。
抗氧化活性與維生素含量關(guān)系
具有抗氧化作用的維生素主要是維生素E／維生素C／β-胡蘿卜素， 稱為抗氧化三要素（Antioxidand Triad ）維生素C 能夠治療壞血病并且具有酸性,所以稱作抗壞血酸。在檸檬汁、綠色植物及番茄中含量很高。抗壞血酸是單斜片晶或針晶，容易被氧化而生成脫氫壞血酸,脫氫壞血酸仍具有維生素C的作用。在堿性溶液...
最強(qiáng)抗氧化劑第一名
蝦青素是公認(rèn)的最新一代抗氧化劑，也是目前為止，自然界發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑，其抗氧化活性是第一代抗氧化劑維生素C的6000倍、第三代抗氧化劑花青素的150倍，堪稱抗氧化性之王。各項(xiàng)研究證實(shí)，蝦青素?zé)o論是脂溶狀態(tài)，還是水溶狀態(tài)，都能很好地清除自由基，同時(shí)還能阻斷自由基的產(chǎn)生。蝦青素又名蝦黃素、...
維生素在烹飪中的變化?
對氧敏感的維生素有維生素A、E、K、B1、B12、C等，它們在食品的烹飪過程中，很容易被氧化破壞。尤其是維生素C對氧很不穩(wěn)定，特別是在水溶液中更易被氧化，氧化的速度與溫度關(guān)系密切。烹飪時(shí)間越長，維生素C氧化損失就越多，因此在烹任中應(yīng)盡可能縮短加熱時(shí)間，以減少維生素C的損失。2．溶解性 水溶性...
哪些維生素具有抗氧化性
1、維生素C 被稱為皮膚最密切的伙伴，它促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命，是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分。所以，皮膚組織的完整，血管正常通透性的維持和色素代謝的平衡都離不開它。維生素C的主要功能是幫助人體完成氧化還原反應(yīng)，從而使腦力好轉(zhuǎn)，智力提高。據(jù)諾貝爾獎(jiǎng)獲得者鮑林研究，服大...
原花青素(OPC)是什么
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，自由基在人體內(nèi)可直接引起許多疾病，還和另一些疾病的發(fā)生有關(guān)，法國科學(xué)院研究生院曾做了OPCs清除自由基活性實(shí)驗(yàn),結(jié)果認(rèn)為葡萄籽提取物原花青素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)有效的自由基清除劑之一。其抗氧化活性是維生素C的20倍，維生素E的50倍。保護(hù)心血管和預(yù)防高血壓作用 OPCs被...
到底哪種水果抗氧化能力最強(qiáng)?
抗氧化是歐美科學(xué)家發(fā)明的一個(gè)概念，咱們國家對于這方面還沒有系統(tǒng)的、量化的研究。在美國，已經(jīng)有成熟的理論和技術(shù)來衡量一種蔬菜、水果、或者保健產(chǎn)品的抗氧化能力，并且用抗氧化指數(shù)（ORAC, Oxygen Radical Absorbance Capacity）來量化水果蔬菜的抗氧化能力。有了這個(gè)指數(shù)，各種水果的抗氧化能力就一目了...
維生素C有分解皮膚中黑色素,預(yù)防色素沉著,補(bǔ)維c有哪些注意事項(xiàng)?_百度...
人體內(nèi)維C含量與白細(xì)胞活性呈正相關(guān)關(guān)系，也就意味著人體內(nèi)維C含量越高，白細(xì)胞活性越強(qiáng)。所以生病的時(shí)候、免疫力低的時(shí)候給白細(xì)胞吃點(diǎn)維C，能夠提高白細(xì)胞的趨化性并提升其變形能力在我們常見的水果中，一直認(rèn)為酸棗和獼猴桃是維生素含量最高的水果（100克酸棗含Vc900毫克，獼猴桃是約420毫克），后來發(fā)現(xiàn)...
自然界抗氧化最強(qiáng)的物質(zhì)
2. 元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質(zhì)。類黃酮是目前引起美容和抗衰老科學(xué)研究熱情的抗氧化物質(zhì)，存在于兩千多種植物中。其化學(xué)結(jié)構(gòu)具有清除自由基的理想構(gòu)造。科學(xué)研究顯示，類黃酮的總抗氧化活性及膳食來源，相較于維生素C、E，具有更強(qiáng)的抗氧化活性。而礦物質(zhì)硒是抗氧化酶的重要成分。3. 新秀型抗氧化...
蜂蜜的抗氧化活性和什么有關(guān),該怎么選擇?
蜂蜜中含有的多種氨基酸可能與清除自由基有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜中脯氨酸的含量與清除自由基的能力顯著相關(guān)。此外，蜂蜜中含有SOD（超氧化物歧化酶）也是蜂蜜抗氧化的原因之一。蜂蜜含有生育酚（維生素E）、抗壞血酸（維生素C）和β—胡蘿卜素（Crane，1975），它們都是抗氧化劑，此外蜂蜜含有的過氧化氫酶及...
維生素C不是抗氧化的嗎為什么又容易被氧化?
維生素C具有很強(qiáng)的還原性，因此它是一種很好的抗氧化劑，能夠保護(hù)身體免受自由基的損害。然而，維生素C本身不夠穩(wěn)定，容易在暴露于氧氣、光線和熱等環(huán)境條件下被氧化。當(dāng)維生素C被氧化時(shí)，它會(huì)變成脫氫維生素C或糖酸，這些產(chǎn)物不再具有抗氧化活性。因此，盡管維生素C是一種有效的抗氧化劑，但它本身也...
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海州區(qū)單向： ______ 抗氧化強(qiáng)的食物1番茄 美國《時(shí)代雜志》票選而出的10種抗氧化食物當(dāng)中,對付抗老化火力最強(qiáng)的 武器就是番茄.這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是 維他命C的20倍,可以說是抗氧化的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力. 由于番茄的類別...
海州區(qū)單向： ______ 可以保養(yǎng)卵巢的食物: 丹參黃豆湯 用料:丹參10克,黃豆50克,蜂蜜適量. 制法:丹參洗凈放砂鍋中,黃豆洗凈用涼水浸泡1小時(shí),撈出倒入鍋內(nèi)加水適量煲湯,至黃豆?fàn)€,揀出丹參,加蜂蜜調(diào)味即可食用. 枸杞 紅棗 雞蛋湯 用料:枸杞子30克,紅棗10枚,雞蛋2個(gè) 制法:枸杞子洗凈瀝干,紅棗洗凈去核,一起放于砂鍋中,加清水適量燒開后,加入雞蛋煮熟,調(diào)味即可,分2次食用. 豬肝枸杞燙 用料:豬肝100克,枸杞子50克 制法:豬肝與枸杞子共煮熟,調(diào)味即可. 只是,想要通過這些簡單的食療方式做到全面保養(yǎng)卵巢是不可能很理想的,所以這個(gè)時(shí)候需要借由專業(yè)的的卵巢保養(yǎng)品如優(yōu)＂娜蕾'蒂>御:巢養(yǎng)護(hù)才行.
海州區(qū)單向： ______ 有以下5點(diǎn): 1.維生素C作為一種自由基清除劑,維生素C能發(fā)揮抗氧化功能,從而增強(qiáng)機(jī)體對外界環(huán)境的應(yīng)激能力,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,提高人體對疾病的抵抗能力;維生...
海州區(qū)單向： ______ 1、維生素E 維生素E之所以被認(rèn)為有抗衰老作用,主要是源于它對脂褐素生成的影響.脂褐素是細(xì)胞中脂類的多不飽和脂肪酸,在自由基的作用下,生成的脂質(zhì)過氧化物.據(jù)研究,在出生一周的小鼠脊神經(jīng)節(jié)細(xì)胞中,脂褐素的量為0,8個(gè)月時(shí)增...
