怎樣才能學(xué)會(huì)游泳 學(xué)游泳的步驟是什么？怎樣才能學(xué)會(huì)游泳呢？
答：
一是要樹立學(xué)會(huì)游泳的信心。
二是要勇于接觸水，不怕嗆水。
三是要請(qǐng)教他人和請(qǐng)教練。
四是要勇于實(shí)踐和不怕別人恥笑。
五是要善于思考、探索。
六是要勇于改正錯(cuò)誤。
七是要善于總結(jié)。
上土豆，優(yōu)酷等找學(xué)游泳的視頻，然后在泳池練習(xí)。
分解開來練習(xí)，比如一開始可以先練在水中閉氣，腿部動(dòng)作分解，手部動(dòng)作分解，換氣等，分解動(dòng)作都習(xí)慣了再合在一起練。其實(shí)沒你想象中的難的，幾天就會(huì)了，當(dāng)然要游得好還是要長時(shí)間的練習(xí)。
對(duì)于怕水的童鞋，建議先嘗試把頭完全沒入水中，腳能觸池底，熟悉水中的環(huán)境。習(xí)慣那個(gè)環(huán)境了再做分解的游泳動(dòng)作。
下載一個(gè)錄像看看。多到水里試驗(yàn)。
一定要全副武裝。先練習(xí)水里換氣，熟悉了水以后，慢慢從蛙泳開始，一般不超過10次就能游了。當(dāng)然了，如果有個(gè)好的教練最好。
真的沒有想象的復(fù)雜。建議到游泳池去，參加一個(gè)訓(xùn)練斑，幾天就會(huì)了。然后慢慢提高。
去報(bào)一個(gè)游泳訓(xùn)練班
我就是這樣做的！！
怎樣學(xué)會(huì)游泳
1、先在家拿臉盆裝滿水，練習(xí)閉氣，心里默數(shù)數(shù)，直到受不了才換氣，逐步挑戰(zhàn)自己的極限，一是消除對(duì)水的恐懼感，二是為入池學(xué)習(xí)游泳奠定心理基礎(chǔ)，三是在入池前先觀摩一下會(huì)游泳和游得好的人，讓自己做到心中有數(shù)。2、在淺水池找浮感，深吸一口氣，閉氣團(tuán)身入水，雖然感覺下沉，但瞬間慢慢會(huì)從水下...
怎樣才能學(xué)會(huì)游泳?
第一步：熟悉水性，在淺水走路，慢慢的開始跑，再到深水走路（不要把頭淹了）。練習(xí)俯漂和蹬墻漂。第二步：練習(xí)換氣分岸上練習(xí)和水下練習(xí)岸上練習(xí)用口深吸一口氣，用鼻子呼出。如此反復(fù)。水下聯(lián)系：（帶泳鏡）水面上用口吸氣，水下用鼻子呼氣，練到流暢，不嗆水就可以了。第三步：蛙泳姿勢練習(xí)，分...
游泳可以自學(xué)嗎怎樣才能學(xué)會(huì)呢
最后，學(xué)習(xí)水中憋氣游泳。在憋氣漂浮時(shí)，手臂和腿部開始動(dòng)作，與水產(chǎn)生相互作用力，身體會(huì)自然在水中移動(dòng)。雖然任何動(dòng)作都能帶動(dòng)游泳，但規(guī)范的動(dòng)作不僅姿勢美觀，還能提高效率。在學(xué)習(xí)過程中，要不斷調(diào)整呼吸和動(dòng)作，確保安全。可以找教練指導(dǎo)，或者與他人一起練習(xí)，相互鼓勵(lì)。多加練習(xí)，逐漸克服對(duì)水的恐懼...
游泳應(yīng)該怎么學(xué)?步驟是什么呢?
魚醬游泳是上學(xué)時(shí)候體育課跟老師學(xué)的,所以流程非常清晰明確,這里總結(jié)一下我自己的游泳學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),跟大家分享一下,希望大家都可以快快地學(xué)會(huì)游泳!先說一下,推薦大家找個(gè)老師跟著學(xué),現(xiàn)在游泳館都有常駐的游泳教練,課時(shí)費(fèi)跟游泳館使用費(fèi)打包出售,非常劃算。另外游泳可能會(huì)有肢體接觸,建議女孩子找女教練。 1.熟悉水的感覺...
怎樣快速學(xué)會(huì)游泳
1. 全身鍛煉：游泳是一項(xiàng)涵蓋多個(gè)肌肉群的全身性運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)肌肉力量、耐力和靈活性，同時(shí)有助于身材塑形。2. 低沖擊性鍛煉：相較于其他高沖擊性運(yùn)動(dòng)，如跑步或舉重，游泳對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊較小，適合不同年齡段的人群進(jìn)行鍛煉。3. 有氧運(yùn)動(dòng)：游泳是一種出色的有氧運(yùn)動(dòng)，可以提升心肺功能，增強(qiáng)心臟...
如何快速學(xué)會(huì)游泳?
第四步，水中呼吸練習(xí)：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運(yùn)動(dòng)，水中呼氣，出水吸氣，反復(fù)練習(xí)；然后呼吸配合手的劃水動(dòng)作，手漂在水面時(shí)頭入水，呼氣，手向下45度劃水時(shí)頭自然出水吸氣。最好有個(gè)能經(jīng)常游泳的地方。熟能生巧，多練一段時(shí)間，自然而然地就會(huì)了 ...
人是怎么學(xué)會(huì)游泳的
1、熟悉水性。人在黑暗中容易緊張，你得消除對(duì)水的恐懼感，熟悉水下環(huán)境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對(duì)水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然后是團(tuán)身漂浮，感受水對(duì)人的浮力。2、水中站立。因?yàn)橛斡緯r(shí)人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學(xué)時(shí)可以拿一塊浮板或游泳圈...
怎樣才能學(xué)會(huì)游泳?
想要學(xué)會(huì)游泳，首先在訓(xùn)練地點(diǎn)選擇上，無需選擇過深的水域，只要達(dá)到60%身高即可。重要的是要充分相信自己，完成我建議的每一小步驟。第一步，學(xué)會(huì)在水中行走。開始可能會(huì)覺得滑稽，但這是關(guān)鍵步驟。目標(biāo)是克服對(duì)深水處的恐懼。方法是在游泳池中慢慢向深水處走，不必?fù)?dān)心走到水到肩膀的位置，然后走回來...
如何才能快速的學(xué)會(huì)游泳?
1、先在家拿臉盆裝滿水，練習(xí)閉氣，心里默數(shù)數(shù)，直到受不了才換氣，逐步挑戰(zhàn)自己的極限，一是消除對(duì)水的恐懼感，二是為入池學(xué)習(xí)游泳奠定心理基礎(chǔ)，三是在入池前先觀摩一下會(huì)游泳和游得好的人，讓自己做到心中有數(shù)。2、在淺水池找浮感，深吸一口氣，閉氣團(tuán)身入水，雖然感覺下沉，但瞬間慢慢會(huì)從水下...
怎樣游泳才容易學(xué)會(huì)
想要學(xué)會(huì)游泳就必須先學(xué)會(huì)在水中呼吸換氣。在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當(dāng)?shù)谋餁馀c吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時(shí)擺臂，然后手向前劃，蹬腿時(shí)，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環(huán)往復(fù)。水的壓力遠(yuǎn)大于空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習(xí)學(xué)員會(huì)...
相關(guān)評(píng)說：
東興區(qū)人字： ______ 首先,學(xué)會(huì)換氣,永遠(yuǎn)記住游泳的時(shí)候鼻子是不用的,呼吸全都靠嘴,然后,練習(xí)在水面上漂,之后是踩水,當(dāng)你學(xué)會(huì)了這些后只要沒有心理障礙你就很難被淹死了,再就是是技術(shù)動(dòng)作,如果不是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練就先從蛙泳開始學(xué)起,運(yùn)動(dòng)員是從自由泳開始的,掌握技術(shù)要領(lǐng)后就只有練習(xí)了,整個(gè)過程需要有教練,自學(xué)游泳是有危險(xiǎn)性的.
東興區(qū)人字： ______ 快速學(xué)會(huì)游泳的方法:1、游泳時(shí)用口呼和吸,不容易嗆水,不能用鼻子呼吸;下水前做準(zhǔn)備活動(dòng),不容易腳抽筋.2、先學(xué)悶水:手扶淺池吸氣,下蹲低頭入水,注意堅(jiān)持,水中用口慢慢吐氣,起來,練到背能浮起.(肚子里有氣,才能浮起...
東興區(qū)人字： ______ 首先,要有信心.你一定能學(xué)會(huì)游泳,那些會(huì)游泳的人并不比自己多個(gè)胳膊多條腿. 其次,需要有合適的裝備:一件合身的游泳衣,一頂硅膠游泳帽可以保護(hù)頭發(fā),也防止頭發(fā)擋住眼睛,一副游泳眼鏡使你的眼睛不會(huì)受到水的刺激,防止頭發(fā)上...
東興區(qū)人字： ______ 快速學(xué)游泳的方法(步驟):1、用口呼和吸,不容易嗆水,不能用鼻子呼吸.2、先學(xué)悶水:手扶淺池吸氣,下蹲低頭入水,注意堅(jiān)持,水中用口慢慢吐氣,起來.(肚子里有氣,才能浮起來,學(xué)得才輕松.)3、水下蛙泳:用口吸氣,潛入水中,重心前移,腳蹬手劃.(手:雙手前伸并掌,向左右、下30度、后用力劃水,提手曲肘.腳:外轉(zhuǎn)90度,橫蹬開45度,再用力夾腿,快速前行.)4、水上蛙泳:深吸一口氣,先腳蹬后手劃,手往前伸時(shí),頭在水中吐氣,手劃水時(shí),抬頭快速吸足氣,再收腿.反復(fù)練習(xí)即可.5、再學(xué)自由泳、仰泳、蝶泳、轉(zhuǎn)身、跳水.6、膽大,不怕喝幾口水,去了三天就會(huì).(按步驟練習(xí))
東興區(qū)人字： ______ 學(xué)會(huì)左右的方法:1、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐氣,頭抬高點(diǎn),不容易嗆水.2、先學(xué)悶水:手扶淺池吸氣,下蹲低頭入水,注意堅(jiān)持,水中用口、鼻吐氣,起來.(肚子里有氣,才能浮起來,學(xué)得才輕松.)3、水下蛙泳:淺池吸氣,...
東興區(qū)人字： ______ 快速學(xué)會(huì)游泳的方法:1、和伴同行,下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng),不易腳抽筋.2、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐氣,頭抬高點(diǎn),不容易嗆水,耳朵也不易進(jìn)水.3、熟悉水性,在淺池腳走手劃.4、先學(xué)悶水:手扶淺池吸氣,下蹲低頭入水,注意堅(jiān)...
東興區(qū)人字： ______ 學(xué)會(huì)游泳:1、和伴同行,下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng),不易抽筋.2、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐氣,頭抬高點(diǎn),不容易嗆水,耳朵也不易進(jìn)水.3、熟悉水性,在淺池腳走手劃.4、先學(xué)悶水:手扶淺池吸氣,下蹲低頭入水,注意堅(jiān)持,水中用口...
東興區(qū)人字： ______ 初學(xué)者首先要學(xué)的就是換氣.換氣可以分2個(gè)地方練習(xí)的.一是家里,呵呵,自己找個(gè)臉盆,把臉傾在水里,這時(shí)記住:嘴閉緊,在水里是靠鼻子來噴氣的,這樣水就不會(huì)進(jìn)入鼻腔內(nèi)部了.二是在游泳池邊...
東興區(qū)人字： ______ 每天都去游,最好有人輔導(dǎo),至于上面所說的技巧我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你就算你背的滾瓜爛熟都沒用,游泳時(shí)需要長久的練習(xí),靠身體去適應(yīng)才能學(xué)會(huì)的.
