踢足球方法 常用的四種踢球技術(shù)
標(biāo)準(zhǔn)的足球比賽由兩隊(duì)各派10名球員與1名守門員，共11人，在長方形的草地球場上對抗、進(jìn)攻。下面是我整理的關(guān)于踢足球的技巧方法，希望能夠幫到大家。 過人技巧 1扣球變向 扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實(shí)用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點(diǎn)和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫 2人球分過 在想使用這個技巧的時候，要注意兩點(diǎn)。第一要注意自己身體的重心，要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當(dāng)有快感的哦。 3急停變向過人 這是我最喜歡的動作，常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復(fù)過人，觀察對方球員的重心和狀態(tài)突然，然后向反方向迅速移動的變線，如果在高速運(yùn)球中會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。 4馬賽回旋 還記得齊祖球場上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎?這個動作對于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫 5踩單車 喜歡踩單車是從小羅開始的。高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。特別是小羅跳桑巴般的甩動豈能不感嘆。 6甩牛尾巴過人 把甩牛尾巴過人呈現(xiàn)的淋漓盡致的當(dāng)屬小羅。將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守，無論是在高速還是靜止?fàn)顟B(tài)中小羅都把此技術(shù)演繹的淋漓盡致 守門員技術(shù) 準(zhǔn)備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。 無球技術(shù)分析 無球技術(shù)，主要指各種不結(jié)合球的跑、跳、移動以及其他各種無球的行動。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個控制球能力很強(qiáng)的隊(duì)員所能控制球的時間也只有兩三分鐘左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時間外，其余大部分時間都是用于無球情況下的活動。因此無球技術(shù)掌握運(yùn)用是否合理在整個比賽中具有重要意義。 射門小技巧 正腳背射門，球的線路是直的，適合于大力抽射 腳內(nèi)側(cè)射門球成逆時針旋轉(zhuǎn)，力量越大，弧線越強(qiáng) 遠(yuǎn)傳可以用腳弓推，但是這是地滾球，要想打后衛(wèi)的過頂長傳，通常是拿正腳背搓球的底部，踢出的球像往回旋轉(zhuǎn)，掌握力道是傳球的真諦。 除此之外，射門還有外腳背，這是最不好掌握的射門技巧，通常，成功的外腳背射門球成正時針旋轉(zhuǎn)，速度快，是守門員最不好判斷的射門。 還有腳弓推射射門，主要追尋角度，也避免把球打高，其次還有腳尖捅射，踢出的球速度極快，適合運(yùn)動戰(zhàn)，后衛(wèi)貼身防守，球踢出時會很直。 然后就是現(xiàn)在的任意球射門中的“電梯球”，是最不好掌握的一門技巧，如果感興趣可以看看代表人物C羅和小儒尼尼奧的任意球的視頻。 偶爾也可以用后腳跟射門，主要看情況而定，假如球在身后，你沒辦法轉(zhuǎn)身時... 假動作技巧 說起足球技術(shù)中的”假動作“人們最先想起的一定是一些具有代表性的動作，例如：大羅的鐘擺式過人和小羅的“牛尾巴”。但是，大家有沒有靜下來好好想想，足球技術(shù)上的假動作到底是什么? 其實(shí)，假動作除了課本上教授的一些基本的，經(jīng)典的過人假動作外，足球場上的假動作是可以多種多樣、千變?nèi)f化的。在足球場上利用假動作過人的精髓和最根本的道理就是利用假動作晃開防守隊(duì)員的重心，然后進(jìn)行進(jìn)攻。 那么怎么才能晃開對方的防守的重心呢?說的通俗點(diǎn)，就是讓對手以為你要干什么，對手基于這種判斷移動了自己的重心，而控球隊(duì)員卻沒有按照對手的想法處理球，其實(shí)這就是假動作。例如，在拿球后喊一聲隊(duì)友的名字，然后佯裝做出一個想傳球的動作，待對手的重心有所偏動，或者是在你身上的注意力稍有減少，就立刻啟動加速，晃開對手。 總的來說，假動作并不是一種一成不變的技術(shù)動作，做假動作要根據(jù)場上的形勢特點(diǎn)和自己的技術(shù)擅長，來合理處理足球，其核心的思想就是要騙開對方的重心和注意力，只要能達(dá)到這個目的就是好的假動作。當(dāng)然，在平時掌握幾個基本的、標(biāo)準(zhǔn)的、教科書式的假動作，對自己的技術(shù)水平和日后的技術(shù)的提升是很有好處的。 個人建議，假動作有很多種，很多方法，我們可以多嘗試、多變招，這樣對我們的技術(shù)進(jìn)步和踢球是有很大的好處的。
足球踢法：過人技術(shù)、傳球的踢法、抽射技術(shù)。1、傳球的踢法想要傳球直球，可以用腳弓直接推，也可以用腳背水平畫。傳球時，你的腳接觸球的部分必須對準(zhǔn)接球者。同時在直接傳球時要注意保持一定的速度。如果接球者的位置離你很遠(yuǎn)，如果想長時間傳球，適合高旋轉(zhuǎn)球。這時，拱門經(jīng)常被使用。2、過人技術(shù)有很多方法可以在足球比賽中脫穎而出。特別是要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和場上情況使用技術(shù)動作，這是大家經(jīng)常用來改變方向和速度的。3、抽射技術(shù)抽射是足球運(yùn)動中一項(xiàng)基本技術(shù)，也是一項(xiàng)比較難掌握的技術(shù)。抽射的時候，足球運(yùn)動員用腳背抽球，由于這個時候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快，守門員很難做出有效的撲救。足球介紹足球是一項(xiàng)以腳為主，控制和支配球，兩支球隊(duì)按照一定規(guī)則在同一塊長方形球場上互相進(jìn)行進(jìn)攻、防守對抗的體育運(yùn)動項(xiàng)目。因足球運(yùn)動對抗性強(qiáng)、戰(zhàn)術(shù)多變、參與人數(shù)多等特點(diǎn)，故被稱為“世界第一運(yùn)動”。現(xiàn)代足球的前身起源于中國古代山東臨淄 今淄博市）的球類游戲“蹴鞠”，后經(jīng)阿拉伯人由中國傳至歐洲，逐漸演變發(fā)展為現(xiàn)代足球。現(xiàn)代足球始于英國。848年，足球運(yùn)動歷史上第一部文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生。1863年10月26日，英格蘭成立了世界上第一所足球協(xié)會，并統(tǒng)一了足球運(yùn)動的競賽規(guī)則。1872年，英格蘭與蘇格蘭之間舉行了足球史上第一次協(xié)會間的正式比賽。1900年，在第二屆夏季奧林匹克運(yùn)動會中，足球被列入正式項(xiàng)目。
1、首先對于足球有個基本的認(rèn)識，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性。首先，足球分為三個部分，上面一圈是球的上部，中間一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部。2、腳踢球的上部，有利于空中的球落地。所以對于不高的空中球，可以用腳踢其上部，然后空中球就變成地滾球了。3、對于傳球，通常可以踢地滾球，有利于球準(zhǔn)確地傳給隊(duì)友。這時應(yīng)該踢球的中部或者中部偏上一點(diǎn)點(diǎn)。4、要想把球踢飛起來，就要往球的下部（底部）踢。通常在射門的時候，想把球踢得偏一點(diǎn)，也正好要飛起來，給守門員守球增加難度，可以往球的下部踢。5、或者想把球傳得更遠(yuǎn)，也可以往球的下部踢。通常踢得越往下，飛得越高，球也不高有勢，越往球的中部踢，球越有勢，飛得也越低。所以要根據(jù)不同形式，采取不同的踢法。6、練習(xí)了基本的踢球方法，就可以跟自己的同伴，一個人踢球，一個人當(dāng)守門員。7、有針對性的練習(xí)。選準(zhǔn)好不易守得住的地方，往那里踢，守門員通常收不住，但是往往自己也不易踢得準(zhǔn)，會踢偏。所以要多加練習(xí)。
開大腳一般都是正腳背的！射門的話如果正腳背抽射不是很準(zhǔn)的話可以考慮推射的，在禁區(qū)范圍內(nèi)的推射是很有威脅的！
足球起球方法
足球起球有常用的五種方法:1.后拉式起球 這個方法是最為常見，同時也是最快速簡潔的起球方法。這個祈求技巧有兩部，首先用腳底踩球向后拉。然后把球彈起，完成整個動作。2.雙腳磕球起球 這個技巧是用雙腳腳內(nèi)側(cè)下方將球置于雙腳之間，同時讓腳趾與球保持水平，然后雙腳同時打球的下方，需要注意擊球的時間...
足球基本功訓(xùn)練方法
1. 戰(zhàn)術(shù)講解：通過教練講解和示范，了解足球戰(zhàn)術(shù)的基本原則和策略。2. 實(shí)戰(zhàn)模擬：模擬比賽場景進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)演練，提高球員的戰(zhàn)術(shù)意識和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。四、具體訓(xùn)練方法示例 傳球訓(xùn)練可設(shè)置障礙物進(jìn)行繞障礙傳球練習(xí)，增加難度和挑戰(zhàn)性。射門訓(xùn)練可在不同角度和距離設(shè)置目標(biāo)，進(jìn)行精準(zhǔn)射門練習(xí)。控球訓(xùn)練可在不同...
足球的基本功訓(xùn)練方法有哪些?
足球作為一項(xiàng)對技術(shù)要求極高的運(yùn)動，其基本功訓(xùn)練方法至關(guān)重要。以下是幾種關(guān)鍵的訓(xùn)練方法：1. 顛球練習(xí)：這是提高球員對足球掌控能力的基本手段。要點(diǎn)在于身體協(xié)調(diào)、放松，保持膝蓋適度靈活，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定。通過小碎步移動來調(diào)整重心，控制球的穩(wěn)定。在顛球時，應(yīng)避免腳尖過度下勾或上挑，以免影響控球的準(zhǔn)確...
踢足球的正確方法
3、踢好足球要學(xué)過人技術(shù) 在足球比賽中過人的方法有很多種,具體采用采用什么方式過人要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn) 和場上情況來具體的運(yùn)用技術(shù)動作,經(jīng)常被大家使用的有變向過人和變速過人。 4、踢好足球要學(xué)射門技術(shù) 抽射是足球運(yùn)動中一項(xiàng)基本技術(shù),也是一項(xiàng)比較難掌握的技術(shù)。踢好足球要學(xué)的東西太多了,除了以上四點(diǎn)以外,...
足球的訓(xùn)練方法
足球的訓(xùn)練方法包括以下幾個方面：1. 技術(shù)訓(xùn)練：包括傳球、控球、帶球、射門、頭球等基本技術(shù)的訓(xùn)練。可以通過重復(fù)練習(xí)、針對性的技巧訓(xùn)練和模擬比賽情境的訓(xùn)練來提高技術(shù)水平。2. 體能訓(xùn)練：包括耐力、速度、敏捷性和爆發(fā)力等方面的訓(xùn)練。可以進(jìn)行有氧運(yùn)動、間歇訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練和核心穩(wěn)定性訓(xùn)練來提高身體...
實(shí)用簡單不花哨的足球過人方法,最好有圖
1. 對于右腳球員，采用身體向左強(qiáng)烈傾斜的假動作，當(dāng)對手跟隨你的動作向左傾斜時，迅速用右腳向右撥球，以此突破對方。2. 當(dāng)你速度較快，且身后沒有防守球員補(bǔ)位時，可以采取慢慢靠近對手的策略，然后突然將球推向遠(yuǎn)處，與其進(jìn)行速度上的較量。3. 如果你發(fā)現(xiàn)自己被對手卡住位置，不要硬碰硬，可以選擇...
足球過人方法
足球過人方法如下：1、動作一：腳外側(cè)+腳外側(cè)撥球 在帶球向?qū)κ直平揭欢ǖ木嚯x后。先用自己的左腳外側(cè)把球向左側(cè)輕輕撥一下。然后突然跳步調(diào)整步伐，換做右腳外側(cè)去把球撥向右前方。2、動作二：勺子過人 眼睛看著前半部動作運(yùn)球的方向，給后衛(wèi)造成要往該方向突破的假象。用腳內(nèi)側(cè)輕推皮球，然后在適當(dāng)...
踢足球的正確方法
(1) 動作要領(lǐng)：在跑動時，身體應(yīng)保持自然放松狀態(tài)，上體稍微前傾，雙臂自然擺動，步幅不宜過大。運(yùn)球時，提起運(yùn)球腳，膝關(guān)節(jié)應(yīng)稍彎屈，腳跟微提，腳尖指向地面，并在邁出步之前將球推送至地面。使用腳背正面推撥球以實(shí)現(xiàn)前進(jìn)。(2) 常見錯誤：① 在運(yùn)球時，不是用推撥的方式控制球，而是用捅球的...
踢足球的方法和技巧
踢足球的方法和技巧如下：1、扣球變向 扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實(shí)用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點(diǎn)和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫。2、人球分過 在想使用這個技巧的時候，要注意兩點(diǎn)。第...
簡述足球四項(xiàng)技術(shù)動作要領(lǐng)及練習(xí)方法
簡述足球四項(xiàng)技術(shù)動作正腳背踢球、腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背外側(cè)踢球的要領(lǐng)及練習(xí)方法如下：1、正腳背踢球 特點(diǎn)：力量大，球速快，出球方向單一。動作要領(lǐng)：直線助跑，最后一步稍大并要積極著地，支撐腳踏在球側(cè)方約15厘米左右處，腳尖正對出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈；擺動腿要在準(zhǔn)備做支撐的腳前跨和...
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清河門區(qū)圓柱： ______ 足球個人技術(shù)的本質(zhì)是三個1.球感(停球)2.變向3.變速(包括啟動爆發(fā)力和速度耐力) 一.球感 1.顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭 2.站在墻前,對墻踢球,等球反彈回來,用身體的任意部位挺好,這是練停球的好方法(這種方法...
清河門區(qū)圓柱： ______ 只要平時有時間 就去踢球就可以了 無所謂練不練 經(jīng)常踢球的話 時間長了 自然就會踢了 最主要還是看自己 到底喜不喜歡踢球!!!! 興趣是最好的老師!!! 我來補(bǔ)充一些資料 !!!!! 如何踢好足球之進(jìn)攻篇 1.進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)原則: 當(dāng)一個隊(duì)在...
清河門區(qū)圓柱： ______ 用力啊,力氣是基礎(chǔ),沒力氣什么也做不了 有力氣了,再來談技術(shù) 整個腳面繃直,整個腳成弓狀,從腰部發(fā)力,擺動大腿 帶動小腿,整個腳面踢中球中央偏下,就能很遠(yuǎn)了 注意腳尖別蹭到地面了
清河門區(qū)圓柱： ______ 一)選位 對方射門時,守門員一般應(yīng)站在射門點(diǎn)與兩門柱形成角的平分線上,當(dāng)對方運(yùn)球逼近或近射時,守門員應(yīng)及時出擊前迎,以便縮小射門角度或撲腳下球.當(dāng)對方遠(yuǎn)射時,可適當(dāng)靠前站,但要防備對方吊射.當(dāng)球推進(jìn)到中前場時,守門員可前移到點(diǎn)球點(diǎn)附近.在保證及時回位的情況下盡量擴(kuò)大活動范圍. 二)準(zhǔn)備姿勢 兩腳左右分開與肩同寬,兩膝彎曲,腳跟稍提起,身體重心放在兩腳掌上,上體稍前傾. 三)移動 1、腳背正面運(yùn)球腳背正面運(yùn)球多在越過對手之后,前方縱深距離校長,仍需要快速運(yùn)球前進(jìn)情況下使用.
清河門區(qū)圓柱： ______ 踢足球,首先要有充足的體力,有了充足的體力,才能保證在球場上有足夠的動力!特別是腿部的力量,因?yàn)樗翘咔虻幕A(chǔ)! 其次,就是腳下得到技術(shù)要練好,會控球,能控球,能吧球控制在自己的腳下!顛球也是一種技巧,會顛球的,控球就很不錯!技術(shù)也很好. 再次,就是腳法,能踢各種各樣的弧線球,能大力的抽射,踢球時對球的感覺要好,要能把握住球的部位. 最后,就是意識要好,特別是團(tuán)隊(duì)意識!因?yàn)樽闱蚓褪菆F(tuán)隊(duì)運(yùn)動,和隊(duì)友配合的好壞決定能不 能取得勝利!要會跑位,會跑空位.傳球的意識也要好,有機(jī)會就傳球,要能看到空位的隊(duì)友.
清河門區(qū)圓柱： ______ 先說跑位: 相對于傳接球來說跑位的節(jié)奏控制簡單一些,也比較容易理解,但其實(shí)有些球員和巨星的差別就在跑位上,什么時候該往前插,什么時候 該回撤接球,什么時候該穿插,什么時候該向前接應(yīng)等等,都是一種跑位的意識,如果跑位的...
清河門區(qū)圓柱： ______ 如何才能使踢出的足球既快又帶有弧度 粗略算來,任意球分成弧線球、大力勁射和無心插柳三大類.先說弧線球,自現(xiàn)代足球誕生以來,足壇的許多傳奇人物中,從上世紀(jì)70年代的里維利諾到今天的卡洛斯和貝克漢姆,都罰得一腳好弧線球,...
清河門區(qū)圓柱： ______ 支撐腳站在離球10厘米的一側(cè),且足尖與球的前端在一條平行線上.踢球的腳用大腿帶動小腿,足弓繃緊、小腿發(fā)力,推踢球的正中間,在觸球的一瞬間,足弓外翻以足弓平面觸球,并用力向出球方向推蹋.在踢球時要注意隊(duì)員的腹部——在觸球時要貓腰收腹.
清河門區(qū)圓柱： ______ 方法多了,不過唯一的共同點(diǎn)就是踢球的側(cè)下部,腳的部位:開始不要用腳尖或腳弓,要用腳內(nèi)側(cè),就是腳弓與大腳趾之間的部分.拿右腳來說,就是踢球的右下側(cè),觸球的一瞬間腳內(nèi)側(cè)要有一個向斜上的動作(這個動作幅度不必過大).然后就是力量要足,剛開始時擺腿要充分.最后就是多感受,多踢
清河門區(qū)圓柱： ______ 首先:要有良好的身體素質(zhì) 踢足球是一項(xiàng)體力運(yùn)動,需要的身體素質(zhì)也可想而知,練習(xí)身體素質(zhì)的方法很簡單,就是通過運(yùn)動來鍛煉,每天堅(jiān)持跑步或者踢球來鍛煉自己的身體. 第一步:學(xué)會帶球 所謂帶球就是用自己的雙腳來控制球的滾動,...
