太陽(yáng)光對(duì)人的好處和壞處？ 陽(yáng)光對(duì)人體的好處和壞處
一、太陽(yáng)光對(duì)人的好處：
1、增強(qiáng)人體抵抗力
中醫(yī)上認(rèn)為，曬太陽(yáng)可以溫煦人體的陽(yáng)氣，而陽(yáng)氣可以支撐人體內(nèi)正常的臟腑功能，如果陽(yáng)氣充足，人體抵抗疾病的能力也會(huì)隨之提高。
2、殺菌
對(duì)于流感病毒、腦膜炎雙球菌等多種呼吸道傳染病的病原體來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光中的紫外線是天然的克星，有些細(xì)菌甚至在數(shù)小時(shí)內(nèi)就會(huì)被殺死。
3、預(yù)防軟骨病、佝僂病、骨質(zhì)疏松及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病
曬太陽(yáng)可以幫助人體攝取鈣、磷等微量元素，不僅可以預(yù)防軟骨病、佝僂病的發(fā)生，還能有效防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。小朋友多曬太陽(yáng)，還可以讓骨骼長(zhǎng)得健壯、結(jié)實(shí)。
4、預(yù)防近視
生命時(shí)報(bào)曾報(bào)道過(guò)澳洲國(guó)立大學(xué)的一項(xiàng)研究，該研究認(rèn)為，缺乏陽(yáng)光照射可能是導(dǎo)致近視的原因之一。這是因?yàn)殛?yáng)光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長(zhǎng)，進(jìn)而防止進(jìn)入眼睛的光線在聚焦時(shí)出現(xiàn)焦點(diǎn)扭曲。因此，多曬太陽(yáng)，多到戶外活動(dòng)，能幫助“書(shū)呆子”降低近視風(fēng)險(xiǎn)。
5、提升維生素D水平
據(jù)生命時(shí)報(bào)報(bào)道，陽(yáng)光能幫助身體生成骨骼和大腦所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——維生素D，而人體所需的大部分維生素D都來(lái)自曬太陽(yáng)，少部分來(lái)自食物。可以說(shuō)，維生素D缺乏與曬太陽(yáng)少有很大關(guān)系。
二、太陽(yáng)光對(duì)人的壞處：
夏季紫外線強(qiáng)烈，在陽(yáng)光下曬15分鐘，就會(huì)感覺(jué)皮膚火辣辣的。短時(shí)間的曬傷會(huì)引發(fā)皮膚紅、腫、痛，如果長(zhǎng)時(shí)間處于日光下不做任何防護(hù)，曬后的皮膚會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛和脫皮。
參考資料來(lái)源：人民健康網(wǎng)-曬太陽(yáng)能養(yǎng)生，但曬太猛就傷身了
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-盤(pán)點(diǎn)曬太陽(yáng)帶來(lái)的健康好處
太陽(yáng)對(duì)人體的好處是多方面的。在寒冷季節(jié)的晴朗之日曬曬太陽(yáng)，不僅給人溫暖，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，還能增強(qiáng)人體對(duì)鈣和磷的吸收，對(duì)佝僂病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、貧血患者恢復(fù)健康有一定的益處，尤其對(duì)嬰兒軟骨病有預(yù)防作用。
陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。例如，結(jié)核桿菌在陰暗潮濕的環(huán)境中能生存幾個(gè)月，但在陽(yáng)光照射下只能存活幾小時(shí)。此外，紫外線還能使人體內(nèi)的脫氫膽固醇變成維生素D，促進(jìn)了骨鈣化和生長(zhǎng)，所以陽(yáng)光還直接影響人的身高。
過(guò)度的紫外線照射會(huì)使人反應(yīng)遲鈍，可誘發(fā)皮膚、肺方面的疾病。本世紀(jì)七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持續(xù)流行，就是因?yàn)樵谌展庠〉倪^(guò)程中，皮膚長(zhǎng)時(shí)間遭暴曬，損害了皮膚組織，對(duì)健康有不利影響。盛夏季節(jié)固然不宜暴曬，即使是冬季，曬太陽(yáng)也不是越多越好，應(yīng)選擇上午10時(shí)前、下午3時(shí)后的“黃金時(shí)段”，每天堅(jiān)持曬30~60分鐘為宜。對(duì)于年老體弱者，最好應(yīng)選擇日出后的半小時(shí)內(nèi)，作為曬太陽(yáng)的開(kāi)始時(shí)間，這時(shí)的空氣濕潤(rùn)又清新，這時(shí)的陽(yáng)光溫暖而又柔和
曬太陽(yáng)可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，維D又可以促進(jìn)鈣的吸收，有利于骨的生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松，抽筋等鈣缺乏疾病，但長(zhǎng)時(shí)間被太陽(yáng)光照射也會(huì)曬傷皮膚，所以曬太陽(yáng)要適宜
補(bǔ)鈣，長(zhǎng)時(shí)間爆曬會(huì)灼傷皮膚。
紫外線照射過(guò)多會(huì)使人患上皮膚癌,過(guò)少會(huì)降低維生素D的吸收
曬太陽(yáng)會(huì)對(duì)人有什么好處?哪壞處呢?
曬太陽(yáng)能夠增強(qiáng)人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)有助于增加對(duì)鈣的吸收。適量的陽(yáng)光照射對(duì)于人體健康至關(guān)重要。然而，過(guò)度曬太陽(yáng)則會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致皮膚老化、色素沉著以及增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。在陽(yáng)光下適當(dāng)活動(dòng)，有助于身體產(chǎn)生維生素D，這對(duì)于骨骼健康尤其重要。維生素D有助于鈣的吸收，進(jìn)而強(qiáng)...
太陽(yáng)光對(duì)人的好處和壞處?
一、太陽(yáng)光對(duì)人的好處：1、增強(qiáng)人體抵抗力 中醫(yī)上認(rèn)為，曬太陽(yáng)可以溫煦人體的陽(yáng)氣，而陽(yáng)氣可以支撐人體內(nèi)正常的臟腑功能，如果陽(yáng)氣充足，人體抵抗疾病的能力也會(huì)隨之提高。2、殺菌 對(duì)于流感病毒、腦膜炎雙球菌等多種呼吸道傳染病的病原體來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光中的紫外線是天然的克星，有些細(xì)菌甚至在數(shù)小時(shí)內(nèi)就會(huì)...
皮膚曬陽(yáng)光好不好
曬太陽(yáng)的好處很多，不只是對(duì)年輕人，就是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)的好處可以激活人體蘊(yùn)藏著的大量的免疫細(xì)胞，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血、調(diào)和臟腑、祛寒止痛的目的，對(duì)于老年人頸肩、脊柱等部位的骨質(zhì)疏松癥，有很好的預(yù)防和治療作用。皮膚曬陽(yáng)光好不好2 臉曬太陽(yáng)一般是有好處的，適當(dāng)?shù)貢裉?yáng)有益于身體健...
曬太陽(yáng)的好處有什么?
1、曬太陽(yáng)能夠預(yù)防皮膚病。皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。2、曬太陽(yáng)還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。3、日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的...
人曬太陽(yáng)有什么好處
曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。曬太陽(yáng)能夠提高男性雄性激素水平，增強(qiáng)性欲，提高精子質(zhì)量。陽(yáng)光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。如果我們的身體多曬曬太陽(yáng)的話就可以得到這些好處，曬太陽(yáng)還有補(bǔ)鈣的作用，...
曬太陽(yáng)對(duì)人的身體有什么好處或者有什么
有利也有弊。將皮膚置于太陽(yáng)下的行為，可以延緩衰老，其中起作用的是維生素D。研究顯示，體內(nèi)維生素D水平較高者比維生素D較低者的機(jī)體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽(yáng)而獲得。肌膚通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造維生素D3，身體再把維生素D3轉(zhuǎn)化為活性維生素D，這種類型的...
太陽(yáng)對(duì)人有什么好處,有什么壞處?
更可以節(jié)省水,好處有很多.2. 陽(yáng)光照在我們的皮膚上,會(huì)使皮下血管擴(kuò)張,血流旺盛,增加有毒物質(zhì)的排泄和抵抗力,還會(huì)使唾液和胃液的分泌增加,腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng),促進(jìn)食欲和消化.3.皮膚還能在陽(yáng)光的照射下,將一些化學(xué)物質(zhì),像是麥角醇、膽固醇等,制造出維生素D.這種維生素、鈣和磷,是我們骨胳的重要成分,少了...
太陽(yáng)多大對(duì)人不好
4、曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。5、陽(yáng)光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。壞處：1、容易導(dǎo)致皮膚變黑。2、曬太陽(yáng)過(guò)多容易導(dǎo)致皮膚癌。3、過(guò)度的紫外線照射會(huì)使人反應(yīng)遲鈍。
太陽(yáng)光對(duì)人身體有什么好處
1、提高人體免疫力。曬陽(yáng)光可以補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣，人體的很多功能都是要以陽(yáng)氣支持、疏通的；2、改善心理。在陽(yáng)光的照射下，人體內(nèi)的腎上腺素、甲狀腺素，以及體內(nèi)的毛孔伸縮排汗的功能都會(huì)得到一定的提高，這會(huì)改善人的情緒、精神不良等情況；3、預(yù)防近視。當(dāng)眼光進(jìn)入眼睛里可以刺激體內(nèi)的多巴胺的上升，...
曬曬太陽(yáng),延年益壽,原來(lái)曬太陽(yáng)有這么多好處,但你真的會(huì)曬嗎
經(jīng)常曬太陽(yáng)有助于 促進(jìn)兒童大腦智力發(fā)育,延緩老年人的智力衰退。 這也離不開(kāi)維生素D的作用,陽(yáng)光中的紫外線可以使人體皮膚中的 7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3, 維生素D3就是活性維生素。 維生素D可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育 ,促進(jìn)神經(jīng)突觸的分裂,使神經(jīng)和肌肉可以對(duì)外界的刺激做出反應(yīng)。有研究表示,維生素D與多種大腦...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
海南區(qū)扭力： ______ 好處: 使人自身產(chǎn)生 維生素D 可以促進(jìn)鈣的吸收 壞處: 陽(yáng)光中的紫外線 ,適量可以殺菌 過(guò)量會(huì)殺死皮膚的正常細(xì)胞``致使人得皮膚癌
海南區(qū)扭力： ______ 陽(yáng)光帶給人溫暖,帶來(lái)生命.在維持皮膚健康中它起著足輕重的作用,但它又是造成皮膚過(guò)早衰老的大敵.而光敏物質(zhì)則是它的幫兇.愛(ài)容網(wǎng)在線咨詢 對(duì)皮膚有害的光線,...
海南區(qū)扭力： ______ 長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)的壞處: 曬太陽(yáng)過(guò)度會(huì)得皮膚癌.在西方國(guó)家70、80年代很流行曬太陽(yáng),但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)因此使很多人患上了皮膚癌,所以美國(guó)皮膚癌基金會(huì)曾經(jīng)出過(guò)一張宣傳畫(huà),說(shuō)是:“如果你崇拜太陽(yáng)的話,祈禱自己不要得皮膚癌.”如果在...
海南區(qū)扭力： ______ 殺菌,補(bǔ)鈣,壞處是變黑,中暑
海南區(qū)扭力： ______ 好處是幫助身體鈣的吸收,壞處是多曬曬久后是可能造成皮膚曬傷日曬性皮炎等
海南區(qū)扭力： ______ 好處:適量的曬可以使皮膚生成更多的維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收: 太陽(yáng)光可以殺菌除異味 壞處:過(guò)度曬太陽(yáng)會(huì)導(dǎo)致皮膚癌
海南區(qū)扭力： ______ 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),冬天曬太陽(yáng)對(duì)增加人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán),提高造血功能,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),增加吞噬細(xì)胞活力,增強(qiáng)人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處.特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥方面,有著特殊的療效. 但曬...
海南區(qū)扭力： ______ 曬太陽(yáng)的多種好處 ·曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來(lái)源.維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”,人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使...
海南區(qū)扭力： ______ 我們可以清楚了解,容易造成曬傷的是B光;也就是說(shuō),當(dāng)你興高采烈的到海灘去曬得又紅又痛,還脫了一層皮回來(lái),就是紫外線B光的短期作用.“室內(nèi)紫外線曬黑法”就是利用“趨吉避兇”的原理,避開(kāi)紫外線B光,只用紫外線A光,這樣短...
海南區(qū)扭力： ______ 曬太陽(yáng)對(duì)身體有好處. 太陽(yáng)光含的紫外線有殺菌消毒作用,適度接受使皮膚更健康. 太陽(yáng)光能促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松、佝僂病有好處. 但陽(yáng)光過(guò)大對(duì)身體的害處多過(guò)益處.大量的紫外線會(huì)灼傷皮膚,甚至可能誘發(fā)皮膚癌.過(guò)亮的光線也會(huì)對(duì)眼睛造成傷害.建議曬早上8——11點(diǎn)的太陽(yáng),每次不超過(guò)1個(gè)小時(shí).冬季可適當(dāng)延長(zhǎng).
