粗糧飯?jiān)趺粗蠛贸愿[門 五谷雜糧飯?jiān)趺粗蠛贸?
出兩份確實(shí)營(yíng)養(yǎng)好吃，下面介紹幾種做法。雜糧飯紅豆300克；黑米500克；小米500克；高粱米200克；薏米300克；燕麥200克；糙米500克
把所有食材混合，裝在米桶里。
取二分之一杯雜糧
倒入電飯煲中清洗
洗干凈后，加入適量的水浸泡3-5小時(shí)。
電飯煲選擇粗糧飯，即可。
南瓜雜糧飯貝貝南瓜半個(gè)；三色藜麥30克；大米120克
洗米，加入過(guò)濾水。
鋪南瓜丁，煮飯。
血糯米：三色藜麥:京都大米的比例1:2:3
藜麥雜糧飯黑米1勺；大米1勺；紅米1勺；雜糧1勺；水適量
雜糧飯白米適量；大麥米適量；小麥米適量；黑米適量；高粱米適量；蕎麥米適
五米雜糧飯黑米50g；燕麥米20g；小米10g；高粱米或者小麥米10g；紅豆20g；水適量；洗凈后，在水中浸泡1小時(shí)左右。
電飯煲按下“雜糧飯”功能鍵即可。
到點(diǎn)，飯熟啦，超級(jí)香。
營(yíng)養(yǎng)雜糧飯大米140g小米30g黑米30g合計(jì)300g大蕓豆10g大棗適量栗子5顆山藥適量芋頭4個(gè)西洋將米洗凈后一起倒入鍋中
在鍋中加入大蕓豆
栗子紅棗山藥芋頭西洋參
加入刻度為二的水
選擇雜谷功能
選擇雜谷飯功能
靜靜等待米飯好就可以了補(bǔ)益中氣、緩解尿頻、改善體虛滋陰補(bǔ)腎，暖肝、補(bǔ)益脾胃補(bǔ)氣、補(bǔ)脾、益胃養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯
用料：大米1.5杯、高粱米1/3杯、燕麥米1/3杯、紫薯1個(gè)、南瓜1小塊、清水適量。1、準(zhǔn)備好所需的食材，南瓜和紫薯分別去皮清洗干凈；2、將清洗干凈的紫薯和南瓜分別切大塊，南瓜和紫薯都容易熟，切小塊就容易煮爛；3、將大米、燕麥米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次；4、將淘洗過(guò)的大米、燕麥米、高粱米倒入電飯煲鍋中，加入切好的南瓜、紫薯和適量的清水，浸泡10~15分鐘。清水的量比煮普通米飯的水適當(dāng)多一些，水少煮出來(lái)的米飯口感偏硬，不容易消化，不適合老人和孩子吃；5、10~15分鐘之后接通電飯煲的電源，選擇煮米飯功能，按啟動(dòng)鍵開始制作；6、大約半小時(shí)左后電飯煲上的指示燈顯示為保溫狀態(tài)，關(guān)掉電源等待3~5分鐘后打開電飯煲蓋子，健康美味的五谷雜糧米飯制作完成。五谷雜糧飯是以米類等雜糧，經(jīng)過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)的搭配，然后烹煮成的飯食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)于預(yù)防癌癥、三高具有顯著功效。
我家一般都是把各種米混在一起煮，會(huì)好吃一些，里面還可以放些綠豆之類的
首先洗干凈泡一會(huì)，然后放少量水放電飯鍋煮就行了
原料：大米。輔料：黑米、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯。做法：1、將幾種雜糧豆洗凈，用水浸泡2－3個(gè)小時(shí)（如天熱需要放在冰箱中浸泡）。如果白天上班時(shí)間不合適，可以在早上把米豆泡上，放入冰箱，晚上回來(lái)直接煮飯 雜糧豆浸泡夠時(shí)間后，將大米洗凈也加水浸泡30分鐘（也可將大米直接放入雜糧中一起浸泡），同時(shí)將紫薯削去外皮，切成小塊 將泡好的大米和雜糧豆、紫薯塊混合倒入電飯鍋中，倒入泡豆的水（水量要比煮大米飯時(shí)多一些），煮飯。電飯鍋跳至保溫檔后，要多燜一會(huì) 煮好的雜糧飯，因?yàn)橛泻诿缀秃诙梗灶伾亲仙模鲜沓恋矫罪埾旅媪?1、我用的材料比例為大米與雜糧1：1，即幾種雜糧雜豆加起來(lái)和大米等量。（如果雜糧太多，口感會(huì)較差，做好的飯黏性差、較松散，口感也較粗糙。但如果不在意口感，則可以再增加雜糧比例，甚至可以全部雜糧） 2、各種雜糧米豆均可以入飯，每次選擇4－6種即可，不必非常多。 3、可在事先購(gòu)買多種粗雜糧雜豆，每次煮飯時(shí)隨意選擇幾種，經(jīng)常輪換。 4、紅豆、大蕓豆、薏米等質(zhì)地硬、不易熟的需要提前一天浸泡（放入冰箱中），否則煮飯過(guò)程中不易熟透。 5、紫薯可以不放，也可換成山藥、紅薯、土豆、芋頭等薯類。 6、煮飯時(shí)用的豆子，盡量選擇淀粉豆，如紅豆、綠豆、蕓豆、黑蕓豆、紅蕓豆。脂肪豆如黃豆、黑大豆做飯煮粥口感不太好，適合做豆?jié){。 7、黑大豆和黑蕓豆的區(qū)別：黑大豆一般是較大的圓形，內(nèi)部是綠色的，價(jià)格比黑蕓豆高幾倍。黑蕓豆以較小的腎形居多，內(nèi)部顏色發(fā)灰。 8、雜糧米飯可以使用各種粗雜糧，還可以加入薯類或蔬菜一起加工。但盡量不加鹽、加油。 9、需要注意的是，薯類在這里是代替部分主食的，而不是額外添加。即如果其中加入了薯類食物，如這里的紫薯，或紅薯、山藥、土豆、芋頭等，其他主食就要少吃一些，以免造成能量超標(biāo)。 雜糧飯至少有三個(gè)好處： 1、品種多樣，營(yíng)養(yǎng)豐富。 粗細(xì)搭配的雜糧飯是非常好的主食，有利于我們更加合理地?cái)z入多種營(yíng)養(yǎng)素。這些糧食相比于大米白面，普遍含有更高的B族維生素（B1、B2是中國(guó)人最易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素之一）、更多的膳食纖維。而其中的黑色、紅色、黃色則來(lái)源于它們含有的植物化學(xué)物，如葉黃素、玉米黃素、胡蘿卜素、花青素，另外還含有類黃酮、花青素、原花青素、單寧等多酚類物質(zhì)。這些物質(zhì)有強(qiáng)大的抗氧化、抗衰老、防病作用。 而精白米面中幾乎不含有抗氧化物質(zhì)。糧食在加工過(guò)程中會(huì)損失很多營(yíng)養(yǎng)素，特別是膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素和膳食成分也正是人體容易缺乏的。 不同種類糧食合理搭配，可以提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。比如谷物中的蛋白質(zhì)中賴氨酸的含量低，而豆類蛋白質(zhì)中富含賴氨酸，但蛋氨酸含量較低。如果將谷類和豆類食物放在一起食用，它們各自的氨基酸正好互補(bǔ)，從而大大提高其蛋白質(zhì)的生理功效。1+1大于2。 2、飽腹感強(qiáng)，有利減肥瘦身。 粗糧的口感不如白米飯綿軟，吃的時(shí)候需要更多的咀嚼，這樣自然會(huì)延緩進(jìn)食速度。細(xì)嚼慢咽有利于控制飯量，不容易食過(guò)量。而且粗糧的飽腹感強(qiáng)，不用吃很多就有很強(qiáng)的飽腹感。是減肥者的最佳主食選擇。各種主食中，紅豆、蕓豆等各種豆類和燕麥、蕎麥等雜糧是飽腹感最強(qiáng)的，其次是小米、大麥、全麥、糙米、玉米、薯類 另外，粗糧中膳食纖維含量高，不僅增加飽腹感，還潤(rùn)腸通便，特別適合減肥者食用。既能夠食不過(guò)量，又可以得到豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有令人滿足的飽感，何不樂(lè)而食之？ 3、預(yù)防慢性病，控制血糖。 血糖高的人都得到過(guò)醫(yī)生的叮囑，要少吃主食，少喝粥。其實(shí)這主食和粥都是針對(duì)白米飯、白米粥而言。白飯白粥雖然不是糖，但升高血糖的速度卻非常快，屬于血糖指數(shù)高的食物。選擇血糖指數(shù)低的食物，則可以放心地選擇食物，既可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，還有利于控制病情發(fā)展。 需要反復(fù)咀嚼、質(zhì)地較粗糙的食物，都有利降低血糖指數(shù)。各種粗雜糧的升糖指數(shù)都遠(yuǎn)低于白飯白面，適合有慢性病的人合理食用。 建議每日中至少有一餐、最好有兩餐用部分粗糧來(lái)代表細(xì)糧，以提升主食質(zhì)量，增加營(yíng)養(yǎng)素。
漕爐19129253060： 七色糙米飯的正確煮法? -
梅州市急回： ______ 七色糙米飯的正確煮法 先把七色糙米用水淘洗一下,和平時(shí)煮大米飯的方法一樣.然后,水倒掉. 再加水,加一指半,比平時(shí)蒸大米飯多一半水,然后,泡2個(gè)小時(shí).滴幾滴橄欖油,幾滴白醋. (加醋軟糯,加油松軟) 電飯煲,精煮飯1小時(shí)就...
漕爐19129253060： 粗糧飯的做法,粗糧飯?jiān)趺醋龊贸?粗糧飯的家常 -
梅州市急回： ______ 粗糧飯的做法 主料 大米100克 糙米50克 黑米50克 輔料 水 2大碗 1. 準(zhǔn)備好糙米、黑米、大米 2. 把米洗凈待用 3. 三種米用水浸泡數(shù)小時(shí) 4. 電飯煲按炊飯鍵即可,和正常燒飯一樣程序
漕爐19129253060： 怎樣能做出好吃的粗糧飯?有那些做法? -
梅州市急回： ______ 你可以用玉米做粥,然后在粥里打些雞蛋花,不過(guò)在做的時(shí)候要注意火候,時(shí)間長(zhǎng)了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)流失,時(shí)間短了,做的有不熟,對(duì)老年人非常適合,所以你你要用心去做一定會(huì)成功的,另外我想說(shuō)的,你還是很孝順的人,我們都應(yīng)該向你學(xué)習(xí),常年在外很難給父母做一頓飯
漕爐19129253060： 雜糧米飯的做法,雜糧米飯?jiān)趺醋龊贸?雜糧米飯的家常 -
梅州市急回： ______ 食材明細(xì) 大米200克 燕麥米100克 糯米50克 小米50克 原味口味 燜工藝 半小時(shí)耗時(shí) 普通難度 雜糧米飯的做法步驟1 準(zhǔn)備好燕麥米、小米、糯米2 大米3 將所有米放進(jìn)鍋里4 清洗干凈5 放入清水,用中指量水,指尖剛接觸到米即可水位剛好在中指的第一關(guān)節(jié)處即可6 放進(jìn)電飯煲,蓋蓋,連上電源,按下煮飯鍵待20分到30分左右,米飯就做好了
漕爐19129253060： 雜糧米飯要怎么做才好吃呢?吃了對(duì)人體有什么好處嗎? -
梅州市急回： ______ 原料:編輯 大米、黑米、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯.雜糧米飯2做法:編輯1、將幾種雜糧豆洗凈,用水浸泡2-3個(gè)小時(shí)(如天熱需要放在冰箱中浸泡).如果白天上班時(shí)間不合適,可以在早上把米豆泡上,放入冰箱,晚上回來(lái)直接...
漕爐19129253060： 粗糧菜飯的做法,粗糧菜飯?jiān)趺醋龊贸?粗糧菜飯 -
梅州市急回： ______ 步驟 1.生菜冼凈泡水里 2.瀝干水放在砧板上 3.切碎 4.泡水里 5.準(zhǔn)備好各種米 6.倒入高壓鍋中 7.加適量開水,蓋好蓋子燒開 8.鍋里坐油,加生菜 9.加鹽翻炒勻,炒至焉了就行 10.打開煮好的飯加入菜 11.拌勻,加蓋繼續(xù)燒,關(guān)火燜至 12.揭開鍋蓋,盛出飯就可吃了
漕爐19129253060： 五谷雜糧飯的做法 -
梅州市急回： ______ 用料:大米1.5杯、高粱米1/3杯、燕麥米1/3杯、紫薯1個(gè)、南瓜1小塊、清水適量.1、準(zhǔn)備好所需的食材,南瓜和紫薯分別去皮清洗干凈;2、將清洗干凈的紫薯和南瓜分別切大塊,南瓜和紫薯都容易熟,切小塊就容易煮爛;3、將大米、燕麥米...
漕爐19129253060： 什錦雜糧飯要怎么做?
梅州市急回： ______ 什錦雜糧飯的做法: 粟米150克,玉米、蕎麥、高粱各100克. 先將粟米、玉米、蕎麥、高粱分別洗凈,先將玉米煮至熟軟,再加入粟米、蕎 麥、高粱攪勻,倒入適量清水,用大火煮沸后,再改用文火燜至香熟即成.作主食,量隨意.
漕爐19129253060： 大米飯?jiān)鯓又蟛鸥贸? -
梅州市急回： ______ 要怎樣煮才更香更好吃呢,有什么小竅門 在煮飯水里加幾滴沙拉,可使米飯粒粒晶瑩.而滴幾滴檸檬汁,則可使飯粒柔.要煮一鍋蓬松的米飯,可在鍋里撒一點(diǎn)鹽.煮飯時(shí)加點(diǎn)醋能防米飯變餿.熱剩飯時(shí),在蒸鍋水中加入少量鹽可除去剩飯的...
漕爐19129253060： 黑米雜糧飯?jiān)趺醋龊贸?-
梅州市急回： ______ 黑米粥片直接放水里煮 想吃甜的加些糖 吃咸的就配菜吃 我覺(jué)得把黑豆磨成粉了再加點(diǎn)糖用開水一沖 那真是香 好吃又方便~ . --- 爽口鮮果飯 材料 大米·250 克 黑米·50 克 哈密瓜·1 個(gè) 獼猴桃·2 個(gè) 腰果·50 克 蘋果·1 個(gè) 調(diào)料 檸檬汁·適量 做法 1.將大米和黑米洗凈浸泡,哈密瓜去皮切丁,獼猴桃、蘋果去皮均切丁,腰果炸熟; 2.將泡好的米放入燜罐中,燜25~30分鐘至熟.將水果丁、檸檬汁和米飯一起拌勻即可.
把所有食材混合，裝在米桶里。
取二分之一杯雜糧
倒入電飯煲中清洗
洗干凈后，加入適量的水浸泡3-5小時(shí)。
電飯煲選擇粗糧飯，即可。
南瓜雜糧飯貝貝南瓜半個(gè)；三色藜麥30克；大米120克
洗米，加入過(guò)濾水。
鋪南瓜丁，煮飯。
血糯米：三色藜麥:京都大米的比例1:2:3
藜麥雜糧飯黑米1勺；大米1勺；紅米1勺；雜糧1勺；水適量
雜糧飯白米適量；大麥米適量；小麥米適量；黑米適量；高粱米適量；蕎麥米適
五米雜糧飯黑米50g；燕麥米20g；小米10g；高粱米或者小麥米10g；紅豆20g；水適量；洗凈后，在水中浸泡1小時(shí)左右。
電飯煲按下“雜糧飯”功能鍵即可。
到點(diǎn)，飯熟啦，超級(jí)香。
營(yíng)養(yǎng)雜糧飯大米140g小米30g黑米30g合計(jì)300g大蕓豆10g大棗適量栗子5顆山藥適量芋頭4個(gè)西洋將米洗凈后一起倒入鍋中
在鍋中加入大蕓豆
栗子紅棗山藥芋頭西洋參
加入刻度為二的水
選擇雜谷功能
選擇雜谷飯功能
靜靜等待米飯好就可以了補(bǔ)益中氣、緩解尿頻、改善體虛滋陰補(bǔ)腎，暖肝、補(bǔ)益脾胃補(bǔ)氣、補(bǔ)脾、益胃養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯
用料：大米1.5杯、高粱米1/3杯、燕麥米1/3杯、紫薯1個(gè)、南瓜1小塊、清水適量。1、準(zhǔn)備好所需的食材，南瓜和紫薯分別去皮清洗干凈；2、將清洗干凈的紫薯和南瓜分別切大塊，南瓜和紫薯都容易熟，切小塊就容易煮爛；3、將大米、燕麥米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次；4、將淘洗過(guò)的大米、燕麥米、高粱米倒入電飯煲鍋中，加入切好的南瓜、紫薯和適量的清水，浸泡10~15分鐘。清水的量比煮普通米飯的水適當(dāng)多一些，水少煮出來(lái)的米飯口感偏硬，不容易消化，不適合老人和孩子吃；5、10~15分鐘之后接通電飯煲的電源，選擇煮米飯功能，按啟動(dòng)鍵開始制作；6、大約半小時(shí)左后電飯煲上的指示燈顯示為保溫狀態(tài)，關(guān)掉電源等待3~5分鐘后打開電飯煲蓋子，健康美味的五谷雜糧米飯制作完成。五谷雜糧飯是以米類等雜糧，經(jīng)過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)的搭配，然后烹煮成的飯食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)于預(yù)防癌癥、三高具有顯著功效。
我家一般都是把各種米混在一起煮，會(huì)好吃一些，里面還可以放些綠豆之類的
首先洗干凈泡一會(huì)，然后放少量水放電飯鍋煮就行了
原料：大米。輔料：黑米、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯。做法：1、將幾種雜糧豆洗凈，用水浸泡2－3個(gè)小時(shí)（如天熱需要放在冰箱中浸泡）。如果白天上班時(shí)間不合適，可以在早上把米豆泡上，放入冰箱，晚上回來(lái)直接煮飯 雜糧豆浸泡夠時(shí)間后，將大米洗凈也加水浸泡30分鐘（也可將大米直接放入雜糧中一起浸泡），同時(shí)將紫薯削去外皮，切成小塊 將泡好的大米和雜糧豆、紫薯塊混合倒入電飯鍋中，倒入泡豆的水（水量要比煮大米飯時(shí)多一些），煮飯。電飯鍋跳至保溫檔后，要多燜一會(huì) 煮好的雜糧飯，因?yàn)橛泻诿缀秃诙梗灶伾亲仙模鲜沓恋矫罪埾旅媪?1、我用的材料比例為大米與雜糧1：1，即幾種雜糧雜豆加起來(lái)和大米等量。（如果雜糧太多，口感會(huì)較差，做好的飯黏性差、較松散，口感也較粗糙。但如果不在意口感，則可以再增加雜糧比例，甚至可以全部雜糧） 2、各種雜糧米豆均可以入飯，每次選擇4－6種即可，不必非常多。 3、可在事先購(gòu)買多種粗雜糧雜豆，每次煮飯時(shí)隨意選擇幾種，經(jīng)常輪換。 4、紅豆、大蕓豆、薏米等質(zhì)地硬、不易熟的需要提前一天浸泡（放入冰箱中），否則煮飯過(guò)程中不易熟透。 5、紫薯可以不放，也可換成山藥、紅薯、土豆、芋頭等薯類。 6、煮飯時(shí)用的豆子，盡量選擇淀粉豆，如紅豆、綠豆、蕓豆、黑蕓豆、紅蕓豆。脂肪豆如黃豆、黑大豆做飯煮粥口感不太好，適合做豆?jié){。 7、黑大豆和黑蕓豆的區(qū)別：黑大豆一般是較大的圓形，內(nèi)部是綠色的，價(jià)格比黑蕓豆高幾倍。黑蕓豆以較小的腎形居多，內(nèi)部顏色發(fā)灰。 8、雜糧米飯可以使用各種粗雜糧，還可以加入薯類或蔬菜一起加工。但盡量不加鹽、加油。 9、需要注意的是，薯類在這里是代替部分主食的，而不是額外添加。即如果其中加入了薯類食物，如這里的紫薯，或紅薯、山藥、土豆、芋頭等，其他主食就要少吃一些，以免造成能量超標(biāo)。 雜糧飯至少有三個(gè)好處： 1、品種多樣，營(yíng)養(yǎng)豐富。 粗細(xì)搭配的雜糧飯是非常好的主食，有利于我們更加合理地?cái)z入多種營(yíng)養(yǎng)素。這些糧食相比于大米白面，普遍含有更高的B族維生素（B1、B2是中國(guó)人最易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素之一）、更多的膳食纖維。而其中的黑色、紅色、黃色則來(lái)源于它們含有的植物化學(xué)物，如葉黃素、玉米黃素、胡蘿卜素、花青素，另外還含有類黃酮、花青素、原花青素、單寧等多酚類物質(zhì)。這些物質(zhì)有強(qiáng)大的抗氧化、抗衰老、防病作用。 而精白米面中幾乎不含有抗氧化物質(zhì)。糧食在加工過(guò)程中會(huì)損失很多營(yíng)養(yǎng)素，特別是膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素和膳食成分也正是人體容易缺乏的。 不同種類糧食合理搭配，可以提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。比如谷物中的蛋白質(zhì)中賴氨酸的含量低，而豆類蛋白質(zhì)中富含賴氨酸，但蛋氨酸含量較低。如果將谷類和豆類食物放在一起食用，它們各自的氨基酸正好互補(bǔ)，從而大大提高其蛋白質(zhì)的生理功效。1+1大于2。 2、飽腹感強(qiáng)，有利減肥瘦身。 粗糧的口感不如白米飯綿軟，吃的時(shí)候需要更多的咀嚼，這樣自然會(huì)延緩進(jìn)食速度。細(xì)嚼慢咽有利于控制飯量，不容易食過(guò)量。而且粗糧的飽腹感強(qiáng)，不用吃很多就有很強(qiáng)的飽腹感。是減肥者的最佳主食選擇。各種主食中，紅豆、蕓豆等各種豆類和燕麥、蕎麥等雜糧是飽腹感最強(qiáng)的，其次是小米、大麥、全麥、糙米、玉米、薯類 另外，粗糧中膳食纖維含量高，不僅增加飽腹感，還潤(rùn)腸通便，特別適合減肥者食用。既能夠食不過(guò)量，又可以得到豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有令人滿足的飽感，何不樂(lè)而食之？ 3、預(yù)防慢性病，控制血糖。 血糖高的人都得到過(guò)醫(yī)生的叮囑，要少吃主食，少喝粥。其實(shí)這主食和粥都是針對(duì)白米飯、白米粥而言。白飯白粥雖然不是糖，但升高血糖的速度卻非常快，屬于血糖指數(shù)高的食物。選擇血糖指數(shù)低的食物，則可以放心地選擇食物，既可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，還有利于控制病情發(fā)展。 需要反復(fù)咀嚼、質(zhì)地較粗糙的食物，都有利降低血糖指數(shù)。各種粗雜糧的升糖指數(shù)都遠(yuǎn)低于白飯白面，適合有慢性病的人合理食用。 建議每日中至少有一餐、最好有兩餐用部分粗糧來(lái)代表細(xì)糧，以提升主食質(zhì)量，增加營(yíng)養(yǎng)素。
雜糧米飯?jiān)趺醋岆s糧香軟好吃
（2）紅豆、蕓豆等豆類，泡水一般要提前一晚上泡，再跟大米一起煮，同樣的，水量也不用增加太多，加太多水，雜糧可以煮很軟，但是煮太稀，有失雜糧的原汁原味。（3）如果不泡水或者泡水的時(shí)間不夠，那就一定要用到電飯鍋的一個(gè)特殊按鍵——雜糧飯，有的電飯鍋上寫的是粗糧飯，用這個(gè)按鍵煮飯，即使泡...
雜糧米飯?jiān)趺醋岆s糧香軟好吃
（3）如果雜糧沒(méi)有泡水或泡水時(shí)間不足，可以使用電飯鍋的“雜糧飯”或“粗糧飯”功能鍵來(lái)煮飯。即便泡水時(shí)間不夠，也能將雜糧飯煮得軟糯，但需要注意的是，這樣的煮飯時(shí)間通常較長(zhǎng)，大約需要1個(gè)小時(shí)左右。（4）如果希望雜糧飯更加軟糯，可以選擇使用高壓鍋煮飯，這樣可以縮短煮飯時(shí)間，同時(shí)保持米飯的軟...
糯米雜糧飯一起煮好嗎竅門
煮糯米雜糧飯的竅門如下：1. 提前浸泡：將糯米和其他雜糧（如紅豆、黃豆、綠豆等）混合后，先用水浸泡數(shù)小時(shí)甚至過(guò)夜。這樣可以使雜糧飯煮熟后更加糯軟美味。2. 比例掌握：糯米和雜糧的比例可以根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行調(diào)整。一般來(lái)說(shuō)，2份糯米搭配1份雜糧比較合適，以保證糯米的口感。3. 煮水加適量：煮粥時(shí)...
粗糧飯?jiān)趺醋?/a>
5、加入適量的水，因?yàn)楹形骞入s糧較多，水可以比平時(shí)多一點(diǎn)，會(huì)更松軟不至于太硬。6
雜糧飯米飯一起煮好嗎竅門
雜糧和米飯可以一起煮，但需要注意一些竅門：1. 提前泡泡：雜糧往往比米飯煮得慢，所以可以提前將雜糧泡水一段時(shí)間，這樣可以使它們更容易煮熟。2. 選擇相近的煮制時(shí)間：選擇煮制時(shí)間相近的雜糧和米飯，這樣可以使它們一起煮熟，不會(huì)產(chǎn)生太大的差異。3. 水的比例：根據(jù)不同的雜糧和米飯的需水量，合理...
雜糧飯如何煮熟
首先，浸泡是煮熟雜糧飯的重要步驟。由于雜糧通常比大米更硬，直接煮難以達(dá)到理想的軟糯口感。因此，建議將雜糧提前浸泡數(shù)小時(shí)，甚至過(guò)夜。浸泡時(shí)間的長(zhǎng)短取決于雜糧的種類和硬度，一般來(lái)說(shuō)，紅豆、綠豆、薏仁等較難煮熟的雜糧需要更長(zhǎng)時(shí)間的浸泡。浸泡后的雜糧不僅更容易煮熟，還能充分吸收水分，使煮出的...
雜糧飯?jiān)趺粗笪兜儡浥?
準(zhǔn)備烹飪：將浸泡好的雜糧瀝干水分，可以使用篩子或者漏勺。這時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口味添加一些調(diào)味品，如鹽、糖或者植物油，但不要過(guò)量，以免影響健康。烹飪雜糧：將瀝干水分的雜糧放入電飯煲或鍋中。如果使用電飯煲，按照雜糧與水的比例一般為1:2或1:2.5，即每一杯雜糧加兩到兩杯半的水。如果使用鍋煮，...
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梅州市急回： ______ 七色糙米飯的正確煮法 先把七色糙米用水淘洗一下,和平時(shí)煮大米飯的方法一樣.然后,水倒掉. 再加水,加一指半,比平時(shí)蒸大米飯多一半水,然后,泡2個(gè)小時(shí).滴幾滴橄欖油,幾滴白醋. (加醋軟糯,加油松軟) 電飯煲,精煮飯1小時(shí)就...
梅州市急回： ______ 粗糧飯的做法 主料 大米100克 糙米50克 黑米50克 輔料 水 2大碗 1. 準(zhǔn)備好糙米、黑米、大米 2. 把米洗凈待用 3. 三種米用水浸泡數(shù)小時(shí) 4. 電飯煲按炊飯鍵即可,和正常燒飯一樣程序
梅州市急回： ______ 你可以用玉米做粥,然后在粥里打些雞蛋花,不過(guò)在做的時(shí)候要注意火候,時(shí)間長(zhǎng)了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)流失,時(shí)間短了,做的有不熟,對(duì)老年人非常適合,所以你你要用心去做一定會(huì)成功的,另外我想說(shuō)的,你還是很孝順的人,我們都應(yīng)該向你學(xué)習(xí),常年在外很難給父母做一頓飯
梅州市急回： ______ 食材明細(xì) 大米200克 燕麥米100克 糯米50克 小米50克 原味口味 燜工藝 半小時(shí)耗時(shí) 普通難度 雜糧米飯的做法步驟1 準(zhǔn)備好燕麥米、小米、糯米2 大米3 將所有米放進(jìn)鍋里4 清洗干凈5 放入清水,用中指量水,指尖剛接觸到米即可水位剛好在中指的第一關(guān)節(jié)處即可6 放進(jìn)電飯煲,蓋蓋,連上電源,按下煮飯鍵待20分到30分左右,米飯就做好了
梅州市急回： ______ 原料:編輯 大米、黑米、黑淀粉豆、糙米、小米、高粱米、紫薯.雜糧米飯2做法:編輯1、將幾種雜糧豆洗凈,用水浸泡2-3個(gè)小時(shí)(如天熱需要放在冰箱中浸泡).如果白天上班時(shí)間不合適,可以在早上把米豆泡上,放入冰箱,晚上回來(lái)直接...
梅州市急回： ______ 步驟 1.生菜冼凈泡水里 2.瀝干水放在砧板上 3.切碎 4.泡水里 5.準(zhǔn)備好各種米 6.倒入高壓鍋中 7.加適量開水,蓋好蓋子燒開 8.鍋里坐油,加生菜 9.加鹽翻炒勻,炒至焉了就行 10.打開煮好的飯加入菜 11.拌勻,加蓋繼續(xù)燒,關(guān)火燜至 12.揭開鍋蓋,盛出飯就可吃了
梅州市急回： ______ 用料:大米1.5杯、高粱米1/3杯、燕麥米1/3杯、紫薯1個(gè)、南瓜1小塊、清水適量.1、準(zhǔn)備好所需的食材,南瓜和紫薯分別去皮清洗干凈;2、將清洗干凈的紫薯和南瓜分別切大塊,南瓜和紫薯都容易熟,切小塊就容易煮爛;3、將大米、燕麥米...
梅州市急回： ______ 什錦雜糧飯的做法: 粟米150克,玉米、蕎麥、高粱各100克. 先將粟米、玉米、蕎麥、高粱分別洗凈,先將玉米煮至熟軟,再加入粟米、蕎 麥、高粱攪勻,倒入適量清水,用大火煮沸后,再改用文火燜至香熟即成.作主食,量隨意.
梅州市急回： ______ 要怎樣煮才更香更好吃呢,有什么小竅門 在煮飯水里加幾滴沙拉,可使米飯粒粒晶瑩.而滴幾滴檸檬汁,則可使飯粒柔.要煮一鍋蓬松的米飯,可在鍋里撒一點(diǎn)鹽.煮飯時(shí)加點(diǎn)醋能防米飯變餿.熱剩飯時(shí),在蒸鍋水中加入少量鹽可除去剩飯的...
梅州市急回： ______ 黑米粥片直接放水里煮 想吃甜的加些糖 吃咸的就配菜吃 我覺(jué)得把黑豆磨成粉了再加點(diǎn)糖用開水一沖 那真是香 好吃又方便~ . --- 爽口鮮果飯 材料 大米·250 克 黑米·50 克 哈密瓜·1 個(gè) 獼猴桃·2 個(gè) 腰果·50 克 蘋果·1 個(gè) 調(diào)料 檸檬汁·適量 做法 1.將大米和黑米洗凈浸泡,哈密瓜去皮切丁,獼猴桃、蘋果去皮均切丁,腰果炸熟; 2.將泡好的米放入燜罐中,燜25~30分鐘至熟.將水果丁、檸檬汁和米飯一起拌勻即可.
