什么是營(yíng)養(yǎng)金字塔
為指導(dǎo)人們合理營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了食物指南，并形象地稱為“4十1營(yíng)養(yǎng)金字塔”。
“4十1”指的是每日膳食中應(yīng)當(dāng)包括四類食物：糧、豆類；蔬菜、水果；奶和奶制品；禽、肉、魚、蛋，同時(shí)適當(dāng)增加鹽、油、糖的攝入。
“金字塔”的第一層是最重要的糧谷類食物，構(gòu)成塔基，應(yīng)占飲食中的很大比重。每日糧豆類食物攝取量為400—500克，糧食與豆類之比為10：1。
第二層是蔬菜和水果，在金字塔中占據(jù)了相當(dāng)?shù)牡匚弧Ｃ咳帐卟撕退麛z入量為300—400克，蔬菜與水果之比為8：1。
第三層是奶和奶制品，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。每日攝取量為200—300克。
第四層為動(dòng)物性食品，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素和無機(jī)鹽。禽、肉、魚、蛋等動(dòng)物性食品每日攝入量為100—200克。
塔尖為適量的油、鹽、糖。這四種基本成分加上塔尖，恰似“金字塔”。
營(yíng)養(yǎng)“金字塔”是膳食的最佳結(jié)構(gòu)，根據(jù)塔的原理平衡營(yíng)養(yǎng)需求，是調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)健康的有效方法。
請(qǐng)以“4十1營(yíng)養(yǎng)金字塔”作為我們的食物指南。世界衛(wèi)生組織推薦合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以用“金字塔”式來表示，共分四層：糖鹽油10％；魚肉蛋奶20％；水果蔬菜30％；面食米飯40％。
什么是營(yíng)養(yǎng)金字塔
營(yíng)養(yǎng)“金字塔”是膳食的最佳結(jié)構(gòu)，根據(jù)塔的原理平衡營(yíng)養(yǎng)需求，是調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)健康的有效方法。請(qǐng)以“4十1營(yíng)養(yǎng)金字塔”作為我們的食物指南。世界衛(wèi)生組織推薦合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以用“金字塔”式來表示，共分四層：糖鹽油10％；魚肉蛋奶20％；水果蔬菜30％；面食米飯40％。
營(yíng)養(yǎng)金字塔飲食結(jié)構(gòu)是什么
營(yíng)養(yǎng)金字塔 1、“金字塔”的一層是較重要的糧谷類食物，它構(gòu)成塔基，應(yīng)占飲食中的很大比重。每日糧豆類食物攝取量為250—400克，糧食與豆類之比為10：1。2、“金字塔”的第二層是蔬菜和水果，因此在金字塔中占據(jù)了相當(dāng)?shù)牡匚弧Ｃ咳帐卟撕退麛z入量250—450克，蔬菜與水果之比為8：1。3、“金字塔”...
營(yíng)養(yǎng)金字塔是什么
一、營(yíng)養(yǎng)金字塔是什么營(yíng)養(yǎng)金字塔是一個(gè)人為制造出的像金字塔形狀的為應(yīng)對(duì)人生理特征而做成的一個(gè)黃金三角。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出食物指南并形象地稱為“4+1營(yíng)養(yǎng)金字塔”。指每日膳食中應(yīng)當(dāng)包括“糧、豆類”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、魚、蛋”四類食物，以這四類食物作為基礎(chǔ)，適當(dāng)增加“...
營(yíng)養(yǎng)金字塔是什么?
營(yíng)養(yǎng)金字塔（又叫“食物指南金字塔”、“營(yíng)養(yǎng)學(xué)金字塔”、“平衡膳食寶塔”、“食品金字塔”、“飲食金字塔”等）是一個(gè)人為制造出的像金字塔形狀的為應(yīng)對(duì)人生理特征而做成的一個(gè)黃金三角。為指導(dǎo)人們合理營(yíng)養(yǎng)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了食物指南，并形象地稱為“4+1營(yíng)養(yǎng)金字塔”（即“營(yíng)養(yǎng)金字塔”）。"4+1"指...
什么是營(yíng)養(yǎng)金字塔
營(yíng)養(yǎng)金字塔是對(duì)健康飲食結(jié)構(gòu)的形象描述。一、明確答案 營(yíng)養(yǎng)金字塔是一個(gè)展示各類食物在膳食中的重要性和適宜攝入量的圖形化工具。它基于大量營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究和健康實(shí)踐，幫助人們理解日常飲食中各類食物的比例和種類，以實(shí)現(xiàn)均衡營(yíng)養(yǎng)和健康生活。二、詳細(xì)解釋 1. 營(yíng)養(yǎng)金字塔的概念：營(yíng)養(yǎng)金字塔是一個(gè)視覺化的飲食...
營(yíng)養(yǎng)金字塔是什么?
營(yíng)養(yǎng)金字塔是一個(gè)形象化的指導(dǎo)工具，旨在幫助人們理解如何通過飲食攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)。它以金字塔形狀呈現(xiàn)，底層代表日常飲食中需要大量攝入的食物，而隨著金字塔的上升，攝入量逐漸減少。在中國(guó)，為了引導(dǎo)人們實(shí)現(xiàn)合理膳食，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推出了食物指南，并將其稱作“4+1營(yíng)養(yǎng)金字塔”。這里的“4+1”指的是日常...
人體七大營(yíng)養(yǎng)素金字塔是什么?
人體七大營(yíng)養(yǎng)素金字塔指的是蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、水以及膳食纖維這七種對(duì)人體健康至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)素。這些營(yíng)養(yǎng)素按照一定的比例構(gòu)成了維持人體健康的基礎(chǔ)，形成了一個(gè)類似金字塔的結(jié)構(gòu)。營(yíng)養(yǎng)金字塔是一個(gè)直觀的飲食指導(dǎo)模型，它以金字塔形狀呈現(xiàn)，象征著不同層次的營(yíng)養(yǎng)需求和食物選擇。
什么是營(yíng)養(yǎng)金字塔
營(yíng)養(yǎng)金字塔，這個(gè)形象的比喻，是由營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)為指導(dǎo)公眾合理膳食而提出的。它以“4+1”為核心理念，強(qiáng)調(diào)了食物的均衡攝入。基礎(chǔ)四類食物包括：糧食和豆類（每日400-500克，糧食與豆類比例為10：1）、蔬菜和水果（每日300-400克，蔬菜與水果比例為8：1）、奶和奶制品（每日200-300克，提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣）...
營(yíng)養(yǎng)金字塔是什么?
膳食金字塔是指導(dǎo)人們健康飲食的重要工具，它將食物分為五個(gè)層次，每一層都代表了不同種類的食物，以及人們每天應(yīng)攝入的量。金字塔的第一層，也就是最底層，是谷物類食物，如米飯、面食等，推薦每天攝入250至400克。這些食物富含碳水化合物，為人體提供能量。第二層是蔬菜和水果，每天應(yīng)分別攝入300至500...
人類的營(yíng)養(yǎng)金字塔是什么?
食物金字塔(Food Pyramid)是人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域中一個(gè)重要的概念，旨在通過形象的金字塔形狀，為人們提供科學(xué)合理的飲食建議。美國(guó)農(nóng)業(yè)部（USDA）于1992年首次發(fā)布了這一指南，其主要目標(biāo)是幫助美國(guó)民眾建立健康飲食習(xí)慣，預(yù)防慢性疾病。指南中提到，人們應(yīng)當(dāng)盡量減少脂肪和油的攝入，尤其是飽和脂肪和反式脂肪。每天...
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印臺(tái)區(qū)平面： ______[答案] 生態(tài)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)是食物鏈和食物網(wǎng). 解析:生態(tài)系統(tǒng)的組成成分 生態(tài)系統(tǒng)有四個(gè)主要的組成成分.即非生物環(huán)境、生產(chǎn)者、消費(fèi)者和分解者.(1)非生物環(huán)境 包括:氣候因子,如光、溫度、濕度、風(fēng)、雨雪等;無機(jī)物質(zhì),如C、H、O、N、CO2及...
印臺(tái)區(qū)平面： ______ 為指導(dǎo)人們合理營(yíng)養(yǎng),中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了食物指南,并形象地稱為“4+1營(yíng)養(yǎng)金字塔”(即“營(yíng)養(yǎng)金字塔”).＂4+1＂指每日膳食中應(yīng)當(dāng)包括“糧、豆類”,“蔬菜、水果”,“奶和奶制品”,“禽、肉、魚、蛋”四類食物,以這四類食物作為基礎(chǔ),適當(dāng)增加“鹽、油、糖”.
印臺(tái)區(qū)平面： ______ 樓主你好!查了一些資料,你所說的孕期必需12種營(yíng)養(yǎng)素及中國(guó)孕婦營(yíng)養(yǎng)金字塔如下: 一、α-亞麻酸——提升寶寶智能 二、卵磷脂——記憶力的好幫手 三、牛磺酸——寶寶的活性劑 四、葉酸——缺陷的隔離墻 五、鐵——造血原料 六、碘——寶寶發(fā)育動(dòng)力 七、鋅——寶寶靈動(dòng)源 八、維生素A——腦、眼長(zhǎng)動(dòng)力 九、維生素B1——神經(jīng)功能助手 十、維生素B2——寶寶聰明保護(hù)神 十一、維生素D——骨骼增長(zhǎng)劑 十二、維生素E——寶寶健康警察希望對(duì)你有幫助,謝謝!
印臺(tái)區(qū)平面： ______[答案] 把生態(tài)系統(tǒng)中各個(gè)營(yíng)養(yǎng)級(jí)有機(jī)體的個(gè)體數(shù)量、生物量或能量,按營(yíng)養(yǎng)級(jí)位順序排列并繪制成圖,其形似金字塔,故稱生態(tài)金字塔或生態(tài)錐體.可分為能量金字塔、生物量金字塔和數(shù)量金字塔三類.生態(tài)金字塔可表示生態(tài)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)和能流過程,如...
印臺(tái)區(qū)平面： ______ 給你提供一篇網(wǎng)摘吧. 營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出的攝入食物指南,被形象地稱為“4十l營(yíng)養(yǎng)金字塔”.以“4十1營(yíng)養(yǎng)金字塔”作為我們的食物指南,便能科學(xué)地指導(dǎo)人們合理營(yíng)養(yǎng). ...
印臺(tái)區(qū)平面： ______ 從健康飲食金字塔的底座往上看,其中包括:1.全麥?zhǔn)称啡梭w需要碳水化合物提供能量,碳水化合物的最佳來源是全麥,比如燕麥片、粗面面包以及玄米(也就是糙米)....
印臺(tái)區(qū)平面： ______ 中國(guó)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)金子塔里面就有12中營(yíng)養(yǎng)成分,但是我想大多數(shù)產(chǎn)婦比較缺的是葉酸,葉酸的獲取可以從蔬菜等綠葉菜里面獲取.
印臺(tái)區(qū)平面： ______ 五谷雜糧”指的是什么? 所說的作物,就是麥、稷、黍、菽、麻五種. 談到均衡膳食,我們便不能不提及營(yíng)養(yǎng)金字塔;營(yíng)養(yǎng)師把食物分為四類組成了營(yíng)養(yǎng)金字塔,這些食物分別是脂肪和糖類、乳制品和肉類、蔬菜和水果及谷類.營(yíng)養(yǎng)金字塔的...
印臺(tái)區(qū)平面： ______ 黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為五谷即“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”,而在《孟子滕文公》中稱五谷為“稻、黍、稷、麥、菽”,在佛教祭祀時(shí)又稱五谷為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻”,再而后便是李時(shí)珍在《本草綱目》中記載谷類有33種,豆類有14種,總共47種之多.
印臺(tái)區(qū)平面： ______ 從上班族健康飲食金字塔的底座往上看,其中包括:1. 底架:谷麥類,如面包、米飯等功效:供應(yīng)熱能,補(bǔ)充消耗,保持體溫.營(yíng)養(yǎng)成分:含淀粉質(zhì)、少量B族維生素及...
