怎么才能不讓自己想太多？ 到底要怎么做才不會讓自己想太多？
生活充滿了很多機(jī)遇和挑戰(zhàn)，顧慮太多，實踐太少，會讓我們變得頹廢和墮落。不要想太多，做自己，享受自己，學(xué)會知足常樂。下面，我說一些建議，希望能幫助你。
第一，學(xué)會主動轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你想太多時，不要讓自己閑下來，人一旦閑來就會想很多，去找自己喜歡的事情做，來轉(zhuǎn)移注意力。你可以去讀書，當(dāng)你沉浸在書里，你的思維會得到擴(kuò)散，思路也會打開，也就不會想太多。通過讀書，你還可以增長自己的見識，豐富自己的精神世界。你還可以去聽聽輕音樂，看看電視，這些也是能讓你忘記一些煩惱，心情得到放松。
第二，去健身，去鍛煉。當(dāng)你全身心的投入到體育鍛煉中，你會沒有時間去思考事情，就不會想太多。你可以去跑步，可以去健身房鍛煉，但每天都要鍛煉，要堅持，不僅能鍛煉自己的身體，還能讓自己沉浸在運(yùn)動中，心情變得愉悅。
第三，和朋友交流溝通。不要讓自己一個人在家里，一個人在家會無聊和孤獨，這就會導(dǎo)致自己想太多。所以，要去和朋友聊聊天，分享彼此的快樂，讓這種輕松的氛圍使自己忘記一些不好的事情。當(dāng)然，你有煩惱，可以和朋友傾訴，不僅能發(fā)泄自己的不滿，讓自己可以不用想太多，還能獲得朋友的建議。
第四，去旅行。學(xué)會走出家門，去外面的世界看看，領(lǐng)略不同的風(fēng)景，結(jié)交不同的人，讓自己的大腦可以變的清晰，心情變得愉悅。
生活充滿了很多樂趣，不要想太多，要有自信，要學(xué)會樂觀積極的面對生活，讓生活變得有意義。
要不讓自己想太多，就不要去想，但是人的思想往往有時候是相反的，越是不去想，越是去想，最后搞得自己很痛苦，那么怎樣才可以控制自己不去想呢？只有一個辦法，就是轉(zhuǎn)移注意力。比如說你可以做點別的事情轉(zhuǎn)移一下自己的精神注意力。你可以做你平時喜歡做的事情，最容易轉(zhuǎn)移一個人注意力了。當(dāng)一個人想太多就會難過，或者帶有別的情緒，如果是越想越開心還好，越想越難過這就尷尬了。當(dāng)一個人控制不住自己的思想時，或者當(dāng)一個在傷心的時候，最好的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，這個時候可以選擇和朋友去看看電影，或者和閨蜜好朋友等去逛街，一般逛的時候還可以一邊吐槽自己的不開心，一般逛街一會你的情緒就好了。專家指示當(dāng)一個人無所事事的時候最容易想多，而且總是喜歡往壞的方面去想。那么找點事情做就會轉(zhuǎn)移注意力，讓你沒有時間去想那么多問題，這就好比一個整天待在家里的人和一個整天工作的人生活方式是不一樣的。整天工作的人除了想工作的事情就不會想太多，因為他沒有空閑的時間讓自己去想那么多問題，而一個待在家空閑的人，就會想很多事情，不知道大家有沒有這樣的經(jīng)驗?zāi)兀坑袝r候上班就一直上班，生活就這樣轉(zhuǎn)動，而當(dāng)你放假一個月，你會想著去上班，因為在家閑來無事又沒錢花，還要想家庭的方方面面，你說你怎么能不想太多。
這一點我是深有體會的，每次讀書上課，有事情做，我就覺得時間過得好快好快，而且身邊都是自己的同學(xué)，和他們玩的很開心，當(dāng)自己上學(xué)的時候想著是放假，但是真正等自己放假的時候，身邊的同學(xué)都不在身邊，一個人成天待在家里還被父母嫌棄，看個電視也被罵，看手機(jī)也被罵，煮飯不好吃被罵，起晚也被罵，待在家被罵，出去玩多了也被罵。一般我都想出去玩的，有時候一個人待在家里，就會想很多問題，想以后要干什么，想我身邊的事情，還想最近發(fā)生的事，重點是有時候想著想著想到一個傷心難過的事情就可怕了。每個人內(nèi)心都有一個脆弱或者說傷痛的地方，比如說我總是想起奶奶去世的時候，總是想起快要畢業(yè)的事，我該怎么辦。所以我覺得人一有空閑時間想的會越多，所以還是讓自己忙起來比較好，就算去旅游，也比待在家開心吧！
有些人因為喜歡想太多的事情所以白頭發(fā)多的特別的快，抑郁癥的幾率也增加了，心病更是不用說并且難以治療。我們應(yīng)該知道如果是想一些沒有用的事情來增加自己的大腦負(fù)擔(dān)，心情的煩躁，對我們每個人都是非常沒有用的。所以我們應(yīng)當(dāng)用這些在思考的時間去做其他的事情。
其實因為想太多而很煩躁的話，我覺得最好的辦法就是去做。給自己找一點事情干，如果是一個中年的婦女，在考慮自己兒子的結(jié)婚大事，女兒大學(xué)畢業(yè)找工作就業(yè)等等的問題，或者想到更多的子孫那代去了，那么請趕緊停止這些思緒吧，告訴自己走一步算一步，橋到船頭自然直，并且每天都找點事情充實自己的生活。
喜歡跟隔壁王大媽聊天就去吧，喜歡麻將的也可以來兩局；覺得別人跳廣場舞挺有趣的，那么也加入到她們的行列里吧，這或許才是這個年紀(jì)自己應(yīng)該做的事情；每天逛逛公園，跑跑步，多聽兒子，女兒講講自己幸福快樂的日子，不要去想那些有的沒的，懂得不要糾結(jié)太多才能讓自己更加的幸福。
如果是自己準(zhǔn)備在干什么大事，但是憂慮太多的話，那么也請大膽的去做一回吧。因為思緒只會讓自己越來越害怕，我們應(yīng)當(dāng)考慮好自己遇到的困難會是什么，但是絕對不要想的太充分。因為他會讓我們卻怕，終究還是一事無成，并且白了少年頭。所以放心的去干點什么，失敗了又怎樣呢，總比想法來的實際。
想太多最終的原因就是自己不夠優(yōu)秀，如果自己內(nèi)心夠強(qiáng)大的話，情緒是不會那么容易受外界干擾的，所以如果不想讓自己的情緒和思緒受到過多干擾，就必須強(qiáng)大自己的內(nèi)心，提高自身的能力。
怎樣控制自己不想太多
要想減少自己的過度思考，可以采取一些方法來轉(zhuǎn)移注意力。例如，投身于一項興趣愛好，比如繪畫、閱讀或運(yùn)動，可以幫助你暫時忘卻煩惱，專注于手頭的事物。此外，設(shè)定固定時間來思考問題，比如每天晚上睡覺前，可以讓你更好地整理思緒，而不是在日常生活中不斷糾結(jié)。另外，嘗試冥想或進(jìn)行深呼吸練習(xí)，這些都能...
怎么樣才能讓自己不要想太多,開心一點呢?
把握現(xiàn)在，不要為了等待而活。如果你一輩子都在等待，等待著你的愛情、等待著監(jiān)考老師手下留情、等待著天下掉下來餡餅，那么，你根本無法把握現(xiàn)在，享受人生。不求完美。因為追求完美的人，比較容易感到焦慮和沮喪。減輕壓力。在百忙當(dāng)中，我們應(yīng)該學(xué)會偷閑，讓自己無牽無掛，才能仔細(xì)品嘗生活的樂趣。培養(yǎng)...
怎么才能不讓自己不去想太多?
為了讓自己不去想太多。首先你得控制自己，你可以去圖書館看看書。實際沉浸在書里。這樣你就不會去想太多，最好是看你感興趣的書籍。因為這樣不容易被分散，你的精力，更容易集中注意力。其次呢，可以通過適量的吃一些小零食來安慰自己的心。零食會使人開心吧。其次呢就是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹌贰Ｌ鹛鸬?..
如何不要讓想我自己想太多太雜的事?
首先，可以設(shè)定每天思考的時間限制。例如，每天固定抽出一段時間進(jìn)行深入思考，而在其他時間則專注于當(dāng)下，避免不必要的思考。其次，學(xué)會放松自己，通過冥想、呼吸練習(xí)等方法來緩解內(nèi)心的緊張和焦慮。此外，培養(yǎng)興趣愛好也是減少過度思考的有效途徑。投身于喜歡的事情中，可以轉(zhuǎn)移注意力，使自己從過度思考的狀態(tài)...
如何克服自己想太多
常說的“想太多”其實是一種猜疑心理。生活中猜疑心很重的人往往是無法獲得快樂的。因為他們會錯誤地解讀從外界獲得的信息，容易胡思亂想，讓自己背負(fù)著沉重的心理負(fù)擔(dān)。久而久之也會導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，不利于身心健康。如何擺脫這種心理問題呢？下面這4種方法能幫到您。（1）避免胡思亂想 猜疑心理最...
怎么才能不讓自己想太多?
第三，和朋友交流溝通。不要讓自己一個人在家里，一個人在家會無聊和孤獨，這就會導(dǎo)致自己想太多。所以，要去和朋友聊聊天，分享彼此的快樂，讓這種輕松的氛圍使自己忘記一些不好的事情。當(dāng)然，你有煩惱，可以和朋友傾訴，不僅能發(fā)泄自己的不滿，讓自己可以不用想太多，還能獲得朋友的建議。第四，去...
要怎樣才能使自己心如止水,要怎樣才能不讓自己想太多東西
3.參加社會實踐，與人溝通交流。我們可以做志愿，體驗社會生活，感受別人的生活是怎樣的 4.多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點，我的朋友遇到棘手的事情，雖然她很急躁，但是還是會穩(wěn)住心態(tài)心平氣和冷靜思考問題并尋找解決的辦法，所以我們要擺正自己的心態(tài)。5.運(yùn)動，我每天不開心的時候就會晨跑 ，將多想拋之腦后，每天...
怎樣才能讓自己不去想太多
怎樣才能讓自己不去想太多呢？要想自己不去想那么多，那就讓自己忙起來，多點事情做，那么你就沒時間去想那么多了。還有，多去看一些自己感興趣的書，各個領(lǐng)域的書，看一些搞笑，幽默的電影，讓自己開心起來，聽一些喜歡聽的歌曲，當(dāng)然能大聲的跟著唱就最好了。除了讓自己忙起來，平時也要培養(yǎng)良好的...
老是胡思亂想怎么辦?想太多了怎么辦?
(1)接受現(xiàn)實，先認(rèn)識到自己的確是想得太多了。思考就和吃飯一樣，是我們的生存必不可少的活動，所以有時候一時也很難分辨，究竟是不是想得太多。不過，仍然有跡象可尋，讓你及時意識到，自己可能過猶不及了。(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止無謂的思考，那么你就需要學(xué)會放下執(zhí)念，這樣才能有...
如何停止想想想想想想想太多
5.想哭時不要逼自己笑起來 在kpi完不成時強(qiáng)行“不焦慮”只會讓你更焦慮，如果想反芻了，就放手去芻，厘清“東想西想”中的羞愧，恐懼，焦慮……它們反而會像流水一樣過去。6.別忘了芻點方法論 如果朋友聽完你的忠告后，仍然不愿意有所改變。你不能替他快意恩仇，你能做的最棒的事，就是給ta...
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芙蓉區(qū)圓柱： ______ 其實有時候多想想也未嘗不是好事,關(guān)鍵是看你在想些什么,是海闊天空式的想,還是一心一意式的想. 如果你能試著把自己的心結(jié)打開,也許你就能靜下來!或是多看看佛家哲學(xué)吧,教人凈化思想的!
芙蓉區(qū)圓柱： ______ 做一些平時自己感興趣的事,我不知道你的興趣愛好是什么,如果是我,我會聽一些音樂,看一些心靈的書,讓自己的心平靜下來,心一旦平靜下來,即使在想事情,也不會帶來太多的負(fù)面情緒,反而會讓自己慢慢釋然.
芙蓉區(qū)圓柱： ______ 轉(zhuǎn)移注意力就可以了,聽一些古典音樂或輕音樂都可以,看一些散文之類的書籍,或干脆出去旅行一趟.
芙蓉區(qū)圓柱： ______ 首先我認(rèn)為你的生活太單調(diào)不夠充實,缺乏目標(biāo),所以總是胡思亂想,給自己定一個切實可行的目標(biāo),比如2010年我要做到什么級別,之后你就全力向這個目標(biāo)進(jìn)發(fā),要達(dá)到這個目標(biāo)需要一些必備的經(jīng)驗和知識,那么就去補(bǔ)充這些知識和經(jīng)驗,...
芙蓉區(qū)圓柱： ______ 先做深呼吸,讓自己冷靜下來.如果覺得還不行,就做一些運(yùn)動(如:跑步,游泳,打籃球…);運(yùn)動完后想想開心的事!
芙蓉區(qū)圓柱： ______ 你越是想就越忘不掉``所以干脆不去想``如果覺得做不到的話``你可以讓自己忙起來``讓自己沒時間去想``讓自己的每一分鐘過的充實`` 最后送你一句話:日出東山落西山,愁也是一天,樂也是一天`` 為何非要折磨自己呢?望你早日走出麻煩的陰影``
芙蓉區(qū)圓柱： ______ 首先放松自己,什么事都不要去想了,然后讓自己忙一點,如果很忙,很勞累的話,你的精神就會很疲憊,那么就不會有空閑的時間去想更多的事情,時間久了,胡思亂想的毛病就會沒有. 至于有些事如果你覺得讓你很累的話,或許適當(dāng)?shù)姆潘赡銜X得好點,給彼此更多的時間與空間來看清楚對方.雖然說旁觀者清當(dāng)局者迷,這不完全是正確的,自己的感覺是很重要的
芙蓉區(qū)圓柱： ______ 你好,你可以找點自己感興趣的事做來分散自己的注意力,如果自己實在要想的話就讓它去想,不要對自己的思維進(jìn)行約束,因為你越想讓自己不想自己的大腦越會想,做自己應(yīng)該去做的事,讓它習(xí)慣成自然,也就是我們所說的順其自然,還有是真正的心事很難解決,不妨找自己信的過的親人,朋友和他們溝通一下,聆聽他們對事情的看法和建議,從中可以得到幫助和啟示,有好的建議不妨學(xué)來做做,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*) {敞開心扉原創(chuàng)}
芙蓉區(qū)圓柱： ______ 不要太在乎別人的看法和說法,怎么說,怎么想都是別人的事,嘴巴是長在別人身上的. 自己不要想太多,并且用心做好自己的事情(一定要記住“用心做”)
芙蓉區(qū)圓柱： ______ 讓自己放松下來,做一點其他的事,我也有過但是我會找別的事情來把它補(bǔ)上,我就覺得好一點不會在去想那些不想想的事 加油哦
