寒濕體質(zhì)什么該吃什么不該吃？ 寒濕體質(zhì)吃什么食物好？
寒濕體質(zhì)不宜多食生冷，苦寒，黏膩的食物。
寒濕體質(zhì)適合食用：
1、南瓜 補(bǔ)脾利水，解毒殺蟲。宜于脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。
2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜于脾虛水停于胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。
3、茯苓利水滲濕，健脾補(bǔ)氣止瀉，寧心安神。宜于脾虛水停于胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同 食。
4、薺菜清熱利水，涼血止血，平肝降壓。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血。
5、金針菜(黃花菜)清熱利濕，解毒，通乳。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉。虛寒癥忌食。
擴(kuò)展資料：
寒濕體質(zhì)祛寒注意事項(xiàng)：
1、經(jīng)常泡腳：腳是人體的第二個(gè)心臟，在家經(jīng)常泡腳是祛寒濕的最好而且簡單的方法。泡腳時(shí)全身感到溫暖舒適，能使血液循環(huán)的通暢。達(dá)到祛寒濕的效果。泡腳的水可以加艾葉，鹽，醋等來增加效果。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常體力勞動(dòng)或者做家務(wù)的人會(huì)感到身體發(fā)熱。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)全身發(fā)熱起到了驅(qū)散寒濕的作用。
3、適當(dāng)?shù)某孕┬晾薄責(zé)岬氖澄锟梢造詈８鶕?jù)身體條件來選擇好溫?zé)岬娘嬍晨梢院芎玫倪_(dá)到祛寒濕的效果。飲食療法是自然綠色健康的療法。
參考資料來源：百度百科-寒濕
參考資料來源：百度百科-體質(zhì)
看下這個(gè)/中醫(yī)認(rèn)為，溫?zé)釣殛柺澄飳傩员恚疀鰹殛帲挥袑⑹澄锏臏責(zé)岷疀鲆蛉恕⒁驎r(shí)、因地的靈活運(yùn)用，才能使人體在任何時(shí)候都能做到陰陽平衡，不會(huì)生病。１、根據(jù)各人體質(zhì)選擇食物身體內(nèi)寒氣較重、氣血兩虧的虛弱之人不分季節(jié)，要多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如牛肉、羊肉、洋蔥、韭菜、生姜等，這樣身體才會(huì)產(chǎn)熱，使機(jī)能興奮、增加活力，血脈暢通。現(xiàn)在的人吃的食物普遍性涼食物的溫涼屬性，又大量使用空調(diào)等降溫，所以現(xiàn)在的人99%都屬寒涼體質(zhì)。如果身體內(nèi)熱大食物的溫涼屬性，精力旺盛，就不用吃太多溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。吃多了會(huì)燥熱、上火，機(jī)能過于亢奮，所以要適當(dāng)?shù)剡x用一些寒涼的食物來進(jìn)行平衡。２、配合氣候變化選擇食物氣候的變化說到底就是溫度的變化，所以，溫度高時(shí)人要多吃寒涼的食物清熱，溫度低時(shí)要以溫?zé)岬氖澄锉Ｅ詈，F(xiàn)在的夏天，室內(nèi)多有空調(diào)，大自然帶給人們的燥熱已大大減少，可人們猶不滿足，仍然貪吃寒涼之物，所以，身體內(nèi)的寒濕都很重。冬天氣候寒涼，理應(yīng)多吃溫?zé)岬氖澄锉Ｅ澄锏臏貨鰧傩裕墒覂?nèi)又因?yàn)榇罅渴褂门瘹狻⒖照{(diào)，使空氣燥熱，于是人們?nèi)允秦澓壤滹嫞晕鞴稀⑾憬兜鹊龋@些都是完全不對(duì)的。３、在什么地方就吃什么地方的食物每個(gè)地區(qū)因氣候、地理的不同都生長著不同的食物，最明顯的就是炎熱之地多盛產(chǎn)寒冷性質(zhì)的水果，如香蕉、西瓜、甘蔗等，而寒冷地區(qū)多生長洋蔥、大蔥、大蒜以及土豆、大豆等性平、性溫的食物，這是老天爺給人們準(zhǔn)備好了的食物，是完全適合他們身體的東西，這就是：“一方水土養(yǎng)一方人”的道理。要提醒大家的是：現(xiàn)在的人們一年四季都能吃到反季節(jié)、跨區(qū)域的食物，物資的極大豐富，目的并不是為大家的健康著想，而是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，是為了賺錢。我們的身體要想保持健康，所吃的食物始終要與自身的身體素質(zhì)、所處的環(huán)境、季節(jié)保持一種平衡食物的溫涼屬性，我們都應(yīng)因人、因時(shí)、因地去選擇不同屬性的食物，才能做到不生病或少生病。在天冷的時(shí)候大量誤吃寒涼的水果、蔬菜和飲料，不斷地在給身體內(nèi)的臟器降溫，帶來的直接后果就是血液循環(huán)越來越慢、臟器功能下降、衰老期提前食物的溫涼屬性，血流得越慢，沉淀越多食物的溫涼屬性，血管越易淤堵、梗塞，從而導(dǎo)致各種與血管相關(guān)的心腦血管病高發(fā)。下面常見食物的五味分類見下列，僅供參考：谷類食物性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、紅薯）、芝麻、黃豆、飯豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。性溫：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。性涼：粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。肉類飲食性平：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺猬肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲（螞蚱）、阿膠（驢皮膠）、牛奶（微涼）、酸牛奶、人奶、甲魚（微涼）、龜肉（微溫）、干貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚、海參（微涼）。性溫：黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉（微溫）、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鰱魚、帶魚、鳊魚、鯰魚、刀魚、混子魚、鰷魚（白條魚）、鱒魚、鱔魚（黃鱔）、大頭魚。性涼：水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉（田雞）、鲴魚、鮑魚。性寒：鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙哈、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、蚌肉、蜆肉（河蜆）、烏魚、章魚。果類飲食性平：李子、花紅（沙果）、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)（雞頭果）、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。性溫：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬（性微溫）、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。性涼：蘋果（性微涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓（性微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。性寒：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。菜類飲食性平：山藥、蘿卜（微涼）、胡蘿卜、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蟄、黑木耳（微涼）、香菇、平菇、猴頭菇、葫蘆。性溫：蔥、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。性熱：辣椒。性涼：西紅柿（微涼）、旱菜、水芹菜、茄子、油菜、苤藍(lán)、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜（黃花菜）、萵苣（萵筍）、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜（裙帶菜）、蘑菇、金針菇。性寒：慈菇（微寒）、馬齒莧、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、發(fā)菜（龍須菜）、蕺菜、竹筍（微寒）、夸瓜子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。其他飲食性平：白糖、冰糖（微涼）、豆?jié){、枸杞子（微溫）、靈芝、銀耳（微涼）、燕窩、玉米須、黃精、天麻、黨參、茯苓、干（甘？）草、雞內(nèi)金、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖（麥芽糖、糖稀）。性溫：生姜、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、紅茶、石堿、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車（胎盤）、川芎、黃芪（性微溫）、太子參（微溫）、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)、何首烏（微溫）。性熱：胡椒、肉桂。性涼：綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子。性寒：醬油、面醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、白礬。特別注意：１、性平的食物一年四季都可食用。２、性溫的食物除夏季適當(dāng)少食用外，其他季節(jié)都可食用。３、性涼的食物夏季可經(jīng)常食用，其他季節(jié)如要食用須配合性溫的食物一起吃。４、性寒的食物盡量少吃，如要食用必須加辣椒、花椒、生姜等性溫?zé)岬氖澄铩１?性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、紅薯）、芝麻、黃豆、飯豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。性平：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺猬肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲（螞蚱）、阿膠（驢皮膠）、牛奶（微涼）、酸牛奶、人奶、甲魚（微涼）、龜肉（微溫）、干貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚、海參（微涼）。性溫：黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉（微溫）、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鰱魚、帶魚、鳊魚、鯰魚、刀魚、混子魚、鰷魚（白條魚）、鱒魚、鱔魚（黃鱔）、大頭魚。性寒：鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙哈、海蛤、文蛤）、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、蚌肉、蜆肉（河蜆）、烏魚、章魚。性平：李子、花紅（沙果）、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)（雞頭果）、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。性溫：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬（性微溫）、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。性涼：蘋果（性微涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓（性微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。性寒：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。性平：山藥、蘿卜（微涼）、胡蘿卜、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蟄、黑木耳（微涼）、香菇、平菇、猴頭菇、葫蘆。性涼：西紅柿（微涼）、旱菜、水芹菜、茄子、油菜、苤藍(lán)、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜（黃花菜）、萵苣（萵筍）、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜（裙帶菜）、蘑菇、金針菇。性寒：慈菇（微寒）、馬齒莧、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、發(fā)菜（龍須菜）、蕺菜、竹筍（微寒）、夸瓜子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。性平：白糖、冰糖（微涼）、豆?jié){、枸杞子（微溫）、靈芝、銀耳（微涼）、燕窩、玉米須、黃精、天麻、黨參、茯苓、干（甘？）草、雞內(nèi)金、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖（麥芽糖、糖稀）。性溫：生姜、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、紅茶、石堿、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車（胎盤）、川芎、黃芪（性微溫）、太子參（微溫）、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)、何首烏（微溫）。性涼：綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子
寒濕體質(zhì)什么該吃什么不該吃?
寒濕體質(zhì)不宜多食生冷，苦寒，黏膩的食物。寒濕體質(zhì)適合食用：1、南瓜 補(bǔ)脾利水，解毒殺蟲。宜于脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜于脾虛水停于胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。3、茯苓利水滲濕，健脾補(bǔ)氣止瀉，寧心安神。宜于脾虛水停于胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同 ...
身體濕熱吃什么食物
問題一：濕熱體質(zhì)要吃什么食物好呢？1. 蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。2. 茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉...
濕熱體質(zhì)不能吃什么,可以吃什么?
病情分析：一是多飲水,以溫開水為好,可以促進(jìn)新陳代謝,將內(nèi)熱的排出。但不要用飲料代替,尤其是橙汁,它加重內(nèi)熱。二是多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿卜,西紅柿,西瓜,梨,香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可補(bǔ)充人體所需的維生素,蛋白質(zhì)等。忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如...
濕熱體質(zhì)不能吃什么,可以吃什么
回答：不能吃油膩的,辛辣的比如辣椒,大蒜,洋蔥等,少吃豬肉和含油多的湯類。如果有癥狀,比如四肢沉重,舌苔比較黃厚,最好是服用四妙丸治療。 適當(dāng)?shù)某孕╈顫竦氖澄?比如蓮子粥,薏仁粥等,對(duì)身體是沒有傷害的。多吃水果和蔬菜,比如油菜,白菜,木瓜等。
濕熱 吃什么
濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該吃以下食物：1. 清淡食物：如冬瓜、黃瓜、絲瓜等，這些食物具有清熱利濕的功效，有助于緩解濕熱癥狀。2. 利水食物：如紅豆、薏米等，這些食物具有良好的利濕作用，能幫助身體排除多余的水分，減輕濕熱。3. 涼性水果：如西瓜、梨等，這些食物能夠清熱解毒，有助于調(diào)理濕熱體質(zhì)。詳細(xì)解釋：...
濕氣重的人,哪些食物是要少吃的、哪些食物可以多吃?
濕氣重的人不宜吃以下幾種食物：1、不得過多食用油炸食物，動(dòng)物內(nèi)臟。因?yàn)檫^多食用肥膩的食物，會(huì)影響脾胃功能進(jìn)一步加重體內(nèi)的濕氣，影響自身的消化排毒。2、不得過多食用辛辣刺激性的食物。3、不宜多食生冷食物，因?yàn)樯涫澄飼?huì)損脾氣，讓身體濕氣更重，平時(shí)需要少吃冰水，冰淇淋這類的食物。濕氣重...
濕熱體質(zhì)不能吃什么
濕熱體質(zhì)的人群，常見禁忌食物如下：1、油膩食物：如肥肉，容易損傷脾胃，造成體內(nèi)濕邪產(chǎn)生；2、辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜類的食材，容易助長體內(nèi)熱邪，應(yīng)避免攝入；3、其他食物：如羊肉等具有溫?zé)崽匦缘氖澄铮瑹净蛘咦鲲埖恼{(diào)味品，如肉桂、茴香，均容易助長體內(nèi)熱邪，因此不建議濕熱體質(zhì)...
體內(nèi)濕氣重飲食應(yīng)該注意什么
1、體內(nèi)濕氣太重，平時(shí)飲食還可以多煲點(diǎn)湯，加茯苓、黨參、黃芪、扁豆、山藥、薏苡仁、蓮子等健脾祛濕。2、體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。因此，不要住在潮濕居所。不吃生冷，注意休養(yǎng)，保證睡眠。3、飲食清淡適量。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成...
濕熱體質(zhì)不能吃什么,可以吃什么?
另外酒助濕邪,因此酒精也盡量要少碰,更不能借酒澆愁。小酒怡情,大酒可就傷身了。那么濕氣吃什么好呢？1 涼茶 涼茶雖然可以清熱解毒。但性味比較寒涼，飲用過多也可導(dǎo)致脾胃虛寒。相對(duì)而言，一些祛濕茶沒那么寒涼，但如果天天都喝，也對(duì)脾胃有損，反而越祛越濕。特別是在喝涼茶以后，出現(xiàn)沒胃口、拉...
寒濕體質(zhì)飲食四大禁忌
薏仁、綠豆利水效果不錯(cuò),但也是偏涼,煮的時(shí)候最好和紅豆一起煮(煮滾后續(xù)煮30分鐘即可),而且只喝湯,不要吃料喔! (5)羊肉爐 羊肉、當(dāng)歸、姜片,一起煮成滋補(bǔ)的羊肉爐,每星期吃1次,對(duì)寒性體質(zhì)有改善的效果。 女性寒濕體質(zhì)日常祛濕方法 1、室內(nèi)保持干爽,防外濕 人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有...
相關(guān)評(píng)說：
全州縣安全： ______ 根據(jù)食物的四性,不吃寒涼,發(fā)物(發(fā)必成濕).以溫?zé)釣橹?寒濕者不耐秋冬,合于春夏.
全州縣安全： ______ 病情分析: 寒濕性體質(zhì)的人應(yīng)該多吃些溫?zé)嵝缘氖澄?其中蔬菜有生姜、韭菜、蒜、辣椒.水果中熱性的有紅棗、榴蓮、芒果,溫性的有橘子、水蜜桃、櫻桃、李子、荔枝、桂圓
全州縣安全： ______ 我也是這種體質(zhì),注意的人像一些良性的食物就該避免.大棗,花生,核桃,可以多吃點(diǎn)!
全州縣安全： ______ 寒濕體質(zhì)多吃 紅色食物 黃色食物 .黃色食物多有健脾暖胃功效 紅色食物多補(bǔ)血養(yǎng)血 ,比如黃色食物有黃豆 玉米 胡蘿卜 南瓜 土豆 香蕉 等 紅色食物有西紅柿 羊肉 牛肉 豬肉 紅薯 紅棗 等求采納
全州縣安全： ______ 不宜濕疹患者食用的食物如下: (1)辣椒 忌吃原因:辣椒是屬于大熱大辛的刺激性食物,食用后可使?jié)裾罨純旱钠つw受到刺激,使其充血、水腫,加重小兒濕療的病情....
全州縣安全： ______ 該吃:清淡、搭配合理、營養(yǎng)健康的飲食.不該吃:高脂肪類、海產(chǎn)類、過酸、過咸、辛辣、生冷類等食物都很容易加重患者的病情,要少吃.
全州縣安全： ______ 問題分析:你好,根據(jù)你的病情分析 腎陰虛主要癥狀是腰膝酸軟,五心煩熱,更會(huì)有以下諸癥:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃意見建議:腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃,山藥,枸杞等進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有左歸丸、六味地黃丸等,希望對(duì)您有所幫助
全州縣安全： ______ 問題分析: 你好,建議您可以服用藿香正氣散來治療體內(nèi)的濕邪,平時(shí)要少吃肥甘厚膩的食物,多做適宜的運(yùn)動(dòng),多吃新鮮的瓜果蔬菜.希望我的回答對(duì)您有一定的幫助.
