沒(méi)有辣椒，有營(yíng)養(yǎng)的開(kāi)胃菜 那種不辣的青椒有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
竹筍所含豐富的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，既有助于食物消化，又可預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的發(fā)生。竹筍具有吸附脂肪、促進(jìn)食物消化和排泄的功能，常食竹筍對(duì)單純性肥胖者有減肥作用。
竹筍屬高蛋白、低脂肪、低淀粉食品，對(duì)肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動(dòng)脈硬化等患者有一定食療作用。竹筍所含的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，對(duì)維持皮膚與肌肉的營(yíng)養(yǎng)十分有益，可保持肌肉的彈性與面部的細(xì)嫩。
荷塘小炒營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)
荷塘小炒由藕、百合、木耳、胡蘿卜炒制而成，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補(bǔ)佳珍。在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品了。婦女月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常提前而且量多者，常吃點(diǎn)藕，可使月經(jīng)逐漸恢復(fù)正常。而百合性甘、平、無(wú)毒，具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳的功能。再加上木耳、胡蘿卜的防癌抗癌功效，不僅色彩搭配更鮮明好看，同時(shí)口感爽脆，是上好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。
由于藕性偏涼，故產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用，一般產(chǎn)后1—2周后再吃藕可以逐淤。同時(shí)煮藕時(shí)忌用鐵器，以免引起食物發(fā)黑。
土豆沙拉健脾通便
土豆性平味甘，具有治療習(xí)慣性便秘、和胃調(diào)中、益氣健脾、強(qiáng)身益腎、消炎活血等功效，還可用于治療消化不良、神疲乏力等。土豆是高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品，能提供多種維生素和微量元素，還可預(yù)防中老年人營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖等癥。土豆的吃法多種多樣，可以切成小塊兒，拌個(gè)土豆沙拉，也可以壓成土豆泥。
喜歡吃涼食的人，可先將做好的土豆沙拉放進(jìn)冰箱冷藏，隨吃隨取，冰爽可口。如果想要菜肴的顏色更可人，可將土豆沙拉放點(diǎn)番茄汁、黃瓜丁或者香菜沫用來(lái)點(diǎn)綴，既好看，又好吃。另外，你也可以根據(jù)自己的口味和喜好用沙拉醬調(diào)味，或咸或甜，或濃或淡，慢慢欣賞、品嘗著自己色香味俱佳的“杰作”。
很多人因?yàn)橥炼沟矸酆勘容^高，不吃或少吃土豆，害怕吃土豆長(zhǎng)肉。其實(shí)土豆因其營(yíng)養(yǎng)豐富而有“地下人參”的美譽(yù)，科學(xué)合理地吃好土豆，完全可以保持苗條身材。
竹筍，是天然無(wú)農(nóng)藥、無(wú)化肥有機(jī)綠色食品，是當(dāng)今不多的天然有機(jī)綠色蔬菜之一。今天介紹一款極其開(kāi)胃下飯菜“霉干菜茶樹(shù)菇焅竹筍” 竹筍有獨(dú)特的竹筍香味，加上茶樹(shù)菇獨(dú)特清香，二者合二為一，色澤紅亮，香氣撲鼻。
霉干菜茶樹(shù)菇焅竹筍
原料：霉干菜、茶樹(shù)菇、竹筍、姜
放點(diǎn)糖也可以的啊
怎樣做香菜炒辣椒?
增進(jìn)食欲，還有助于消化。大蒜和生姜具有消炎殺菌、增強(qiáng)身體抵抗力的功效。這道菜不僅色香味俱全，還能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。總之，香菜炒辣椒是一道簡(jiǎn)單快捷、營(yíng)養(yǎng)豐富的佳肴，適合作為日常餐桌上的一道開(kāi)胃菜。通過(guò)上述步驟和小技巧，你可以輕松在家嘗試制作這道美味的菜肴。
開(kāi)胃酸辣湯如何烹飪味道好?
開(kāi)胃酸辣湯是一道非常受歡迎的家常菜，它的味道酸辣可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合作為一道開(kāi)胃菜。要想烹飪出一道美味的開(kāi)胃酸辣湯，需要注意以下幾個(gè)方面：選材：首先，要選用新鮮的食材，如雞肉、豬肉、豆腐等。這些食材不僅口感鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。此外，還要選用一些調(diào)料，如醋、辣椒粉、生姜、大蒜等，這些...
有哪些好吃的開(kāi)胃菜推薦?
開(kāi)胃菜，又稱(chēng)前菜或者小吃，是餐前用來(lái)刺激食欲的菜品，通常口味較為清新、酸辣或者帶有一定的香氣，能夠喚醒味蕾，為接下來(lái)的正餐做好準(zhǔn)備。以下是一些受歡迎的開(kāi)胃菜推薦：涼拌黃瓜：黃瓜切片，加入蒜末、醋、鹽、糖和少量辣椒油拌勻，簡(jiǎn)單清爽，非常開(kāi)胃。拍黃瓜：將黃瓜拍松后切塊，加入蒜末、醋、...
酸菜炒青椒的開(kāi)胃菜
酸菜口感很脆帶一點(diǎn)酸味很開(kāi)胃也稱(chēng)得上是美味。酸菜是中國(guó)人喜歡的食品每年到了秋天白菜青菜蘿卜收獲的季節(jié)各家各戶(hù)都會(huì)選恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間腌浸過(guò)冬食用的酸菜。食材酸菜 400克青辣椒 適量干辣椒 適量鹽 適量油 適量雞精 適量1將酸菜洗干凈 將酸菜洗干凈。2把酸菜切細(xì)點(diǎn)，裝入碗里 把酸菜切細(xì)點(diǎn)，裝入碗里。
讓你大飽口福,麻辣鮮香、解饞下飯,簡(jiǎn)單易做又實(shí)惠的開(kāi)胃菜有哪些?
口水雞：1. 將雞翅洗凈，放入石鍋，加入姜片。使用石鍋能夠使雞肉更加鮮嫩，水開(kāi)后煮20分鐘，關(guān)火燜5分鐘。2. 取出煮熟的雞翅，放入冷水中浸泡20分鐘，使雞脯肉更加緊實(shí)。3. 輕輕剝離雞皮，切成條狀，雞脯肉用手撕成條。4. 黃瓜去皮，拍扁切段。5. 將雞絲鋪在盤(pán)上。6. 辣椒和花椒用破壁機(jī)打成...
開(kāi)胃菜有哪些?
開(kāi)胃菜有很多，比如肉末酸豆角、手撕茄子、手撕包菜、蒜泥金針菇、話(huà)梅蘿卜等等，以肉末酸豆角為例，展示具體做法：主料：豬肉150克、豇豆520克、食鹽45克、開(kāi)水1000克 輔料：玉米油適量、蔥沫少許、蒜頭5瓣、料酒少許、醬油少許、雞精少許、干辣椒3個(gè) 1、首先將酸豆角洗凈切碎。2、瘦肉絞成末，放入1勺...
有哪些簡(jiǎn)單好吃的孕婦開(kāi)胃菜做法推薦?
孕婦在懷孕期間需要特別注意飲食，選擇一些簡(jiǎn)單又好吃的開(kāi)胃菜可以幫助增加食欲和營(yíng)養(yǎng)攝入。以下是幾個(gè)簡(jiǎn)單好吃的孕婦開(kāi)胃菜做法推薦：1. 酸辣黃瓜：將黃瓜切成薄片，加入適量的醋、辣椒粉、鹽和糖，攪拌均勻即可。這道菜口感清爽，酸辣開(kāi)胃，適合孕婦食用。2. 番茄雞蛋湯：將番茄切成小塊，雞蛋打散備用。
夏天你們最喜歡吃什么涼拌菜來(lái)開(kāi)胃啊?
將切好的豬肉放入大碗中，加入適量的調(diào)料腌制，口感鮮美，令人垂涎。以上是幾種常見(jiàn)的夏季涼拌菜，不僅美味可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于增強(qiáng)夏季的食欲。如果您不想出門(mén)，也可以在家用涼菜，例如酸辣土豆絲、涼拌黃瓜、蒜泥白肉等，享受自季氣溫升高，胃口可能會(huì)下降，因此吃一些涼拌菜來(lái)開(kāi)胃是一個(gè)不錯(cuò)的...
如何自制開(kāi)胃好吃的涼拌芹菜葉?
涼拌芹菜葉是一道簡(jiǎn)單、健康的開(kāi)胃菜，它不僅口感爽脆，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。下面是一種自制開(kāi)胃好吃的涼拌芹菜葉的方法：材料準(zhǔn)備：新鮮芹菜葉適量（約200克）大蒜2瓣 小米辣或干辣椒適量（根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整）香菜適量（可選）鹽適量 白糖少許 醋適量（白醋或蘋(píng)果醋）醬油適量 芝...
好吃到爆的哪幾道家常菜,好吃的停不下嘴,簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng),下酒更下飯呢?
椒香雞丁食物：雞脯肉、木薯淀粉、生抽醬油、米酒、青紅辣椒、蔥、姜、生抽醬油、耗油、油、鹽、味精。作法：1、雞肉切丁，添加木薯淀粉，生抽醬油，米酒腌漬20min；2、青線(xiàn)椒、小辣椒滾刀塊；蔥切條，姜切絲；3、涼鍋加點(diǎn)油，將腌制好的雞脯肉放煎炸至，炸至金黃爛熟撈起來(lái)控油補(bǔ)水。麻辣龍蝦1、...
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汪清縣準(zhǔn)雙： ______ 早晨:1 多吃薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕.2 牛奶----甜的酸的牛奶可以強(qiáng)身健體,每天飲用250毫升牛奶. 中午:夏天,人的活動(dòng)時(shí)間變長(zhǎng),出汗多,耗能過(guò)大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿(mǎn)足人體的代謝需要. 晚上:.紅棗粥 材料:紅棗,白米,分量可隨自己口味決定. 做法:很簡(jiǎn)單,在白粥煮至七成熟的時(shí)候,放入紅棗同煮. 功效:具有養(yǎng)脾、潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、治虛損的功用,對(duì)于血壓低、肺虛咳嗽,有一定增益. 滿(mǎn)意請(qǐng)采納我、
汪清縣準(zhǔn)雙： ______ 秋葵炒蝦仁 天氣開(kāi)始悶熱了,每天都沒(méi)有很大的食欲,也懶得下廚房,汗流浹背的做菜,所以最近都吃些簡(jiǎn)單易做的東西. 這個(gè)菜也很清淡,又很容易做,夏天吃開(kāi)胃又有營(yíng)養(yǎng). 做法: 1.蝦仁上漿,蘑菇切片,秋葵切碎后浸去多余的粘液. 2.起油鍋,蝦仁滑油后撈出. 3.另起油鍋,下蒜片爆香,先下蘑菇片翻炒一會(huì)兒,然后加入秋葵,最后加入蝦仁,烹料酒,加鹽和胡椒粉調(diào)味,然后用水淀粉勾芡,滴上麻油增香即可.
汪清縣準(zhǔn)雙： ______ 雙脆炒肉絲 主料:瘦肉、蒜苗、鮮茶樹(shù)菇. 配料:紅辣椒. 調(diào)料:油、鹽、淀粉、雞精. 做法: 1、瘦肉切成肉絲,用淀粉抓勻.蒜苗、茶樹(shù)菇切成段,辣椒切絲. 2、鍋里放2勺油,先下肉絲,快速滑開(kāi).再加入蒜苗、茶樹(shù)菇和辣椒翻炒...
汪清縣準(zhǔn)雙： ______ 你早上可以試一下熬點(diǎn)小米粥,伴以一些大棗、紅豆.也可以煮點(diǎn)蘋(píng)果瘦肉湯來(lái)喝.但不建議實(shí)用酸菜這種食物,由于腌制時(shí)間問(wèn)題,大部分亞硝酸鹽的含量都難以控制.
汪清縣準(zhǔn)雙： ______ 酸辣土豆、 開(kāi)胃蘿卜湯、 蘑菇加米飯
汪清縣準(zhǔn)雙： ______ 一、五味煎蟹 【原料】 雌梭子蟹4只約1250克、青豆20克、番茄醬50克、白糖20克、辣椒油 【制作過(guò)程】 1、梭子蟹去蓋治凈,剁下大鰲,每只切成8塊,撒上干面粉,下4成熱油中煎至7成熟,加蔥姜蒜同煎. 2、再加入油咖喱、番茄醬、鹽、...
汪清縣準(zhǔn)雙： ______ 1.醋拌涼菜或黃瓜2.冬瓜湯/絲瓜姜絲/苦瓜湯3.蛤蠣姜絲湯4.酸梅蒸魚(yú)
汪清縣準(zhǔn)雙： ______ 辣椒或者山楂什么的,可用山楂、話(huà)梅、陳皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定開(kāi)胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高,可能降低食欲;調(diào)味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等,但不宜過(guò)于“刺激”,以防矯枉過(guò)正.禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類(lèi)食物、甜的碳酸飲料等
汪清縣準(zhǔn)雙： ______ 當(dāng)然有營(yíng)養(yǎng)!推薦幾個(gè)好吃有營(yíng)養(yǎng)的涼菜! 一、涼拌金針菇 金針菇切指頭長(zhǎng)短的段,香菇切絲,芹菜也切段,半個(gè)紅蘿卜切細(xì)絲 兩個(gè)紅辣椒切細(xì)絲,仔姜切細(xì)絲,然后油鍋燒熱,先下姜絲、辣椒絲爆炒,淋一點(diǎn)老酒然后是紅蘿卜絲、香菇絲、...
汪清縣準(zhǔn)雙： ______ 拍黃瓜我最喜歡了,簡(jiǎn)單又好吃: 一根青黃瓜,洗凈拍碎 將切好的蒜 蔥和醬油 醋 香油一起調(diào)拌就行 不過(guò)這里的醬油 醋我比較喜歡李錦記的那種極品鮮(小瓶),調(diào)拌起來(lái)特好吃,不妨試試哦 在網(wǎng)絡(luò)上給你盡量多找了些適合夏天的食譜,希望...
