吃菜太咸會怎樣 菜吃的太咸對身體有什么影響？
長期高鹽飲食帶來的嚴(yán)重后果之一就是高血壓。高血壓是“無聲殺手”,長期血壓偏高會大大增加冠心病、腦血管病和腎臟病的發(fā)病風(fēng)險。除高血壓外,食鹽攝入量高還可能導(dǎo)致肥胖、糖尿病、胃癌、骨質(zhì)疏松癥、腎結(jié)石、哮喘等健康問題。
在鹽的成分中，與血壓關(guān)系密切的主要是鈉離子，一般情況下，人體中不會缺少鈉，令人擔(dān)憂的卻是鈉過多。當(dāng)人體內(nèi)鈉過多(伴隨水過多)時，將會打亂人體固有平衡，對血壓產(chǎn)生不利影響。
擴(kuò)展資料
不宜飲食過咸的四種人：
1、腎臟不好者
排尿要增加腎臟的負(fù)擔(dān)，腎臟病、腎功能不好的人排尿少，多余的鹽分排不出去，積蓄在人體組織之中，為了達(dá)成膜兩邊的平衡，便吸收水分來稀釋這些鹽分。結(jié)果人體組織中便積水，就會導(dǎo)致腎臟病人水腫，所以腎臟病人不能吃鹽。
2、高血壓患者
高血壓病人不能吃太堿高血壓病人不能吃得太堿。高血壓的起病與血管的緊張度、心臟的搏血量以及血液循環(huán)的總量有關(guān)。血管緊張度高、心臟搏血量大、血液總量多都會使血壓增高。
高血壓病人吃得太堿，大量的鹽分?jǐn)z入，透過腸粘膜首先進(jìn)入血壓循環(huán)之中，血液中的鹽分高了，必需要吸收水分來稀釋它，所以人便會覺得口干，于是便大量地喝水，這些水分進(jìn)入血液中，便使得血液的量擴(kuò)張了起來。于是血壓便會升高。
3、胃不好者
中國人胃病發(fā)病率極高，胃炎、胃潰瘍的病因也很多，胃酸分泌過多、幽門螺旋桿菌感染都是重要的病因。人們吃東西時，酸甜苦辣刺激的是胃，而胃僅靠的是胃粘膜分泌出一層涂在粘膜上的粘液保護(hù)自己。
過咸食物中的鹽能破壞胃粘膜的保護(hù)膜(黏液)，使胃粘膜暴露在酸甜苦辣之中，就會導(dǎo)致胃部疾病，甚至致癌因子也會長驅(qū)直入，誘發(fā)胃癌。
4、妊娠期孕婦
就醫(yī)學(xué)上來說，妊娠高血壓基本上是無法預(yù)防的，而且容易發(fā)生于初產(chǎn)、懷多胞胎、有高血壓家族病史或有糖尿病的準(zhǔn)媽媽身上。一般而言，它的發(fā)生率大約為5%～10%。
這種病會使準(zhǔn)媽媽全身血管形成緊縮狀態(tài)，孕期間會有抽筋或子癇癥等情形發(fā)生，嚴(yán)重時還會造成身體器官壞死。妊娠高血壓會使胎兒發(fā)育遲緩。
孕婦如果吃得太咸，短期內(nèi)不會對自身和胎兒的健康造成影響。然而，若準(zhǔn)媽媽在孕期罹患了妊娠高血壓、子癇前癥等疾病，那么吃得太咸就會對胎兒及孕婦的健康造成極大危害。
參考資料來源：人民網(wǎng)-為什么不能吃得太咸
參考資料來源：人民網(wǎng)-食用鹽吃多的危害 四類人飲食過咸真要命
最近發(fā)現(xiàn)，食菜過咸亦是引起流感的誘發(fā)因素，因?yàn)辂}吃多了，一是減少唾液分泌，使病毒在口腔內(nèi)有落腳之地；二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細(xì)胞的防御能力會被抑制，易使流感病毒進(jìn)入人體。
法國有句俗語，叫估“美女生在山上，不生在海邊。”意思是說，因?yàn)樵诤＿叺呐云綍r攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋。而山區(qū)的女性較少吃鹽，皮膚往往光滑細(xì)膩。
鹽吃多了為什么容易長皺紋呢？法國國家醫(yī)學(xué)院網(wǎng)站上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。
醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。吃鹽多了不僅會造成高血壓，還會直接影響容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒。
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醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，日常進(jìn)食鹽量過多，容易引起心血管疾病，因而提倡低鹽飲食。另外，吃鹽過多，還會導(dǎo)致上呼吸道感染。這是因?yàn)楦啕}飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，再加上高鹽飲食的滲透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，導(dǎo)致感染上呼吸道疾病。長期吃太咸的東西，還會影響骨骼生長。因?yàn)殁c質(zhì)與鈣質(zhì)同屬礦物質(zhì)，經(jīng)過腎臟時，鈉質(zhì)會較鈣質(zhì)優(yōu)先被身體回收再用，故攝取太多鈉質(zhì)，會間接增加鈣質(zhì)在尿液中流失，影響骨骼發(fā)育。
總結(jié)：A 進(jìn)食鹽量過多也易引起心腦血管疾病。
B 長期進(jìn)食鹽量過多影響骨骼生長。
世界衛(wèi)生組織建議成人每日攝入鹽量應(yīng)不超過6克，我國人均食鹽攝入量已達(dá)12克/天。人的口味輕重是一種習(xí)慣，是慢慢養(yǎng)成的，決不應(yīng)該認(rèn)為你本身就必須吃這么咸的食物。相反，吃清淡的菜肴，才能體會到各種菜肴獨(dú)特的味道。
總結(jié)：每天青少年吃鹽不要超過4克，成人每天吃鹽不要超過6克。
1、有意識地培養(yǎng)清淡口味。
2、平日煮菜時最好使用新鮮的材料，避免食用罐頭和腌制的食物如咸魚、臘味、腌菜等。
3、配料亦要以天然為主，例如多采用蒜茸、姜、蔥等，少用鹽、豉油和雞粉。
4、某些種類的醬油、味精、咸菜和香腸、熏腸制品等加工食品都是高鹽食物，也應(yīng)少吃。
鹽高害處多 1、升高血壓：許多研究已經(jīng)證實(shí)，高鹽飲食有升高血壓的作用。2、促進(jìn)動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進(jìn)動脈粥樣硬化的作用。3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌。4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因?yàn)楦邼舛仁雏}能抑制呼吸道細(xì)胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機(jī)會。5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質(zhì)疏松癥。動物實(shí)驗(yàn)表明，給小兔喂食高鹽飼料12個月后，其骨密度降低50％。
限鹽促健康 中國營養(yǎng)學(xué)會建議，成年人每日食鹽攝入量應(yīng)低于10克，世界衛(wèi)生組織建議更低，每人每日3至5克。具體可采用如下限鹽方法：1、早餐喝牛奶或豆?jié){等，同時吃些面包或饅頭一類面食，完全不加鹽。2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可減少食鹽攝入量，又能增加鉀的攝入量。3、食物加工烹調(diào)時，盡量少加食鹽，為了提味，可少加些糖、醋或辣味。4、不吃或少吃咸菜和含鹽量多的食品，如腌肉制品等。5、適當(dāng)多吃豆類、蔬菜和水果等含鉀多的食物。豆類、干豆類含鉀量最多；谷類中的蕎麥和小米的鉀含量較高；蔬菜中可選芋頭、竹筍、土豆、荸薺、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可選大棗、山楂、香蕉、蘋果等，此外，瘦肉、魚類、奶類含鉀量也較多。贊同
長期高鹽飲食帶來的嚴(yán)重后果之一就是高血壓。高血壓是“無聲殺手”,長期血壓偏高會大大增加冠心病、腦血管病和腎臟病的發(fā)病風(fēng)險。除高血壓外,食鹽攝入量高還可能導(dǎo)致肥胖、糖尿病、胃癌、骨質(zhì)疏松癥、腎結(jié)石、哮喘等健康問題。
在鹽的成分中，與血壓關(guān)系密切的主要是鈉離子，一般情況下，人體中不會缺少鈉，令人擔(dān)憂的卻是鈉過多。當(dāng)人體內(nèi)鈉過多(伴隨水過多)時，將會打亂人體固有平衡，對血壓產(chǎn)生不利影響。
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擴(kuò)展資料
不宜飲食過咸的四種人：
1、腎臟不好者
排尿要增加腎臟的負(fù)擔(dān)，腎臟病、腎功能不好的人排尿少，多余的鹽分排不出去，積蓄在人體組織之中，為了達(dá)成膜兩邊的平衡，便吸收水分來稀釋這些鹽分。結(jié)果人體組織中便積水，就會導(dǎo)致腎臟病人水腫，所以腎臟病人不能吃鹽。
2、高血壓患者
高血壓病人不能吃太堿高血壓病人不能吃得太堿。高血壓的起病與血管的緊張度、心臟的搏血量以及血液循環(huán)的總量有關(guān)。血管緊張度高、心臟搏血量大、血液總量多都會使血壓增高。
高血壓病人吃得太堿，大量的鹽分?jǐn)z入，透過腸粘膜首先進(jìn)入血壓循環(huán)之中，血液中的鹽分高了，必需要吸收水分來稀釋它，所以人便會覺得口干，于是便大量地喝水，這些水分進(jìn)入血液中，便使得血液的量擴(kuò)張了起來。于是血壓便會升高。
3、胃不好者
中國人胃病發(fā)病率極高，胃炎、胃潰瘍的病因也很多，胃酸分泌過多、幽門螺旋桿菌感染都是重要的病因。人們吃東西時，酸甜苦辣刺激的是胃，而胃僅靠的是胃粘膜分泌出一層涂在粘膜上的粘液保護(hù)自己。
過咸食物中的鹽能破壞胃粘膜的保護(hù)膜(黏液)，使胃粘膜暴露在酸甜苦辣之中，就會導(dǎo)致胃部疾病，甚至致癌因子也會長驅(qū)直入，誘發(fā)胃癌。
4、妊娠期孕婦
就醫(yī)學(xué)上來說，妊娠高血壓基本上是無法預(yù)防的，而且容易發(fā)生于初產(chǎn)、懷多胞胎、有高血壓家族病史或有糖尿病的準(zhǔn)媽媽身上。一般而言，它的發(fā)生率大約為5%～10%。
這種病會使準(zhǔn)媽媽全身血管形成緊縮狀態(tài)，孕期間會有抽筋或子癇癥等情形發(fā)生，嚴(yán)重時還會造成身體器官壞死。妊娠高血壓會使胎兒發(fā)育遲緩。
孕婦如果吃得太咸，短期內(nèi)不會對自身和胎兒的健康造成影響。然而，若準(zhǔn)媽媽在孕期罹患了妊娠高血壓、子癇前癥等疾病，那么吃得太咸就會對胎兒及孕婦的健康造成極大危害。
參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2018/0117/c14739-29770276.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-為什么不能吃得太咸">人民網(wǎng)-為什么不能吃得太咸
參考資料來源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1130/c85914-26119335.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-食用鹽吃多的危害四類人飲食過咸真要命">人民網(wǎng)-食用鹽吃多的危害四類人飲食過咸真要命
太咸了對你的身體不好，特別是加重你心臟的負(fù)擔(dān)。
簡單，會口渴！！
吃菜吃太咸了有什么壞處?還有醬油吃多了有什么壞處嗎?
吃菜太咸，可能會引起高血壓，而且會加重肝腎的負(fù)擔(dān)。因此腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人 、高血壓病人不能吃太咸。鹽吃多了損害健康！醬油里并不含什么玄色素或增進(jìn)人體玄色素生長的成分，而且它是經(jīng)過消化道的，不是直截作用在皮膚上的，所以當(dāng)然不會變黑。吃白糖不會變白，那食用醬油當(dāng)然...
吃菜太咸會有什么后果
長期高鹽飲食帶來的嚴(yán)重后果之一就是高血壓。高血壓是“無聲殺手”,長期血壓偏高會大大增加冠心病、腦血管病和腎臟病的發(fā)病風(fēng)險。除高血壓外,食鹽攝入量高還可能導(dǎo)致肥胖、糖尿病、胃癌、骨質(zhì)疏松癥、腎結(jié)石、哮喘等健康問題。在鹽的成分中，與血壓關(guān)系密切的主要是鈉離子，一般情況下，人體中不會缺少鈉...
經(jīng)常吃太咸的菜會對身體造成傷害嗎?
會。鹽的攝入量一人一天一小勺約6克即可以，超量易引發(fā)高血壓，動脈硬化，中風(fēng)，腎臟病等，過多的鈉會增加腎臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)水腫，升高血壓，造成組織脫水，增加胃癌風(fēng)險，還會增加尿鈣流失，不利手預(yù)防骨質(zhì)疏松。
吃菜太咸會有什么后果?
長期高鹽飲食帶來的嚴(yán)重后果之一就是高血壓。高血壓是“無聲殺手”,長期血壓偏高會大大增加冠心病、腦血管病和腎臟病的發(fā)病風(fēng)險。除高血壓外,食鹽攝入量高還可能導(dǎo)致肥胖、糖尿病、胃癌、骨質(zhì)疏松癥、腎結(jié)石、哮喘等健康問題。在鹽的成分中，與血壓關(guān)系密切的主要是鈉離子，一般情況下，人體中不會缺少鈉...
菜吃的咸,有什么害處
于是血壓便會升高。并不是說高血壓的病人不能喝水，因?yàn)槿绻褐袥]有過量的鹽，水分便不能在其中保留，很快經(jīng)腎臟作為尿被排泄出去了，而血中鹽分過高的情況則不同了，鹽把水分保留在血液中增高了血壓。所以高血壓的病人不能吃得太咸，道理便在于此。我國是人口大國，也是高血壓大國，據(jù)估計(jì)，我國...
平常生活中吃的菜放的鹽太咸了會對人的身體健康有什么影響
容易導(dǎo)致高血壓
菜做咸了怎么辦補(bǔ)救?
1、加水。水可以稀釋鹽。2、加糖。加入糖之后，菜會沒有本身那么咸。3、加入土豆。如果鹽放多了，這時候就趕緊削一個土豆，然后切塊放到鍋里，鍋里的咸味會被土豆吸收一部分。4、加點(diǎn)醋。醋的味道會使得咸味降低很多，而使做的菜有一股淡淡的酸味。菜炒咸的壞處：菜炒咸對身體很不好，不僅僅是...
很咸的菜可以吃嗎
可以，但要少吃，也不要經(jīng)常吃
咸菜腌的太咸了可以洗洗再腌嗎?
咸菜腌的太咸了不能洗洗再腌，在洗洗的過程中，就會有雜菌的進(jìn)入，咸菜有可能會壞，可以在吃的時候再把咸菜用清水浸泡，泡出多余的鹽份，會減少咸味。
吃菜咸對健康有害嗎(繼續(xù)加分)
咸菜,含有高鹽,高亞硝酸鹽.長期攝入高鹽份的食品會對腎的傷害很大.長期攝入高亞硝酸鹽的食品會對肝臟有傷害,而且經(jīng)常吃高亞硝酸鹽的比少吃的人更容易得癌癥.經(jīng)過腌制的食品雖然味道好,但是這些味道都是調(diào)味劑,香料等食品添加劑的味道,食品中的營養(yǎng)成分都回在腌制的過程中失去作用,所以腌制食品如咸菜,...
相關(guān)評說：
動力區(qū)螺旋： ______ 吃太咸對身體不好.因?yàn)辂}的主要成分是氯化鈉,氯、鈉和鉀是人體電解質(zhì)主要成分.而鈉和鉀,就像兩個勢均力敵而又互相制衡的戰(zhàn)友.鈉在細(xì)胞外,鉀在細(xì)胞內(nèi),兩者共同捍衛(wèi)著身體細(xì)胞內(nèi)外滲透壓、水分和酸堿值的平衡.一旦平衡被打破,鈉含量增多,則會對人體造成危害. 鹽的攝入量一人一天一小勺約6克即足以!超量易引發(fā)高血壓病,動脈硬化,中風(fēng),腎臟病等.過多的鈉會增加腎臟負(fù)擔(dān),促進(jìn)水腫,升高血壓,造成組織脫水,增加胃癌風(fēng)險,加劇經(jīng)前期不適,還會增加尿鈣流失,不利于預(yù)防骨質(zhì)疏松.
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動力區(qū)螺旋： ______ 飲食中不應(yīng)該過量加入食鹽,這樣會導(dǎo)致多種疾病,高血壓,心臟病,腎炎,都會和口味咸有關(guān)系.
動力區(qū)螺旋： ______ 血液會凝固起來~
動力區(qū)螺旋： ______ 鹽吃多了肯定有害,一天6克左右適合.如果口重,就多吃醋,同樣有味道.
動力區(qū)螺旋： ______ 第一口干想喝水;第二易引起疾病;第三會導(dǎo)致三高.和吃鹽一樣的效果.
動力區(qū)螺旋： ______ 不好,我們每天不能攝入太多的鹽,不然的話容易得病, 吃的太咸的話,以后吃什么都沒有感覺,這樣會影響口感! 最后是清淡一點(diǎn),對腸胃都好,再者吃咸要喝很多水,會影響我唾液分泌
動力區(qū)螺旋： ______ 不但對腎臟有害 食鹽是人們生活中所不可缺少的.成人體內(nèi)所含鈉離子的總量約為60g,其中80%存在于細(xì)胞外液,即在血漿和細(xì)胞間液中.氯離子也主要存在于細(xì)胞外液.鈉離子和氯離子的生理功能主要有下列幾點(diǎn). (1)維持細(xì)胞外液的滲透...
動力區(qū)螺旋： ______ 如果腎臟有問題,吃太咸引起腎臟代謝出現(xiàn)問題,有可能會引起浮腫或者高血壓的.
