治療抑郁癥最好的方法是什么啊？ 抑郁癥最好的治療方法是什么？
一，認(rèn)知療法。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養(yǎng)綜合、靈活、積極的思維方式。擅于從多個(gè)角度看問(wèn)題，以長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光看問(wèn)題，擅于發(fā)現(xiàn)日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要夸大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責(zé)他人。
二，行為療法。
包括多種具體療法。重在發(fā)現(xiàn)、糾正消極、不良的生活、行為習(xí)慣，并支持、培養(yǎng)積極、良好的生活、行為習(xí)慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛(ài)好，讀些好書(shū)，學(xué)習(xí)、充電，做一些力所能及的、有意義的、創(chuàng)造價(jià)值、助人為樂(lè)的事情。等等。
三，目標(biāo)療法。
樹(shù)立正確的理想、信念，制定合理的目標(biāo)、計(jì)劃，不斷充實(shí)自己的生活，堅(jiān)定自己的腳步。
四，傾訴療法。
人際交往、傾訴交談對(duì)人的心理健康是有益的。向親友、他人說(shuō)說(shuō)自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內(nèi)容不是令你抑郁的事情，也能較好地開(kāi)闊你的視野，調(diào)節(jié)你的神經(jīng)。
五，運(yùn)動(dòng)療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游園、游泳、打球，等等。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調(diào)節(jié)人的身心狀態(tài)，減消壓力與抑郁。
六，音樂(lè)療法。
適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)旋律優(yōu)美、風(fēng)格健康的音樂(lè)、歌曲，對(duì)調(diào)節(jié)人的精神狀態(tài)，也較有幫助。不過(guò)，凡事過(guò)猶不及，非專業(yè)人士沉溺音樂(lè)，可能會(huì)起反作用。
七，飲食療法。
適當(dāng)多吃一些粗糧類、堅(jiān)果類、水果類、水產(chǎn)類食品，也能較好地調(diào)節(jié)抑郁。
八，藥物療法。
可以咨詢一下心理醫(yī)生（或者優(yōu)秀的中醫(yī)），判斷自己的具體情況、類型，然后遵醫(yī)囑服藥、調(diào)理。
你只要積極、認(rèn)真地治療、調(diào)理，重新審視自己、審視生活，發(fā)現(xiàn)自己，改變自己，相信你的未來(lái)會(huì)更加光明，更加美好的！
你還可以適當(dāng)讀一些心理、勵(lì)志方面的書(shū)籍，這對(duì)你的人際交往是會(huì)有幫助的。
從小事情做起，從細(xì)節(jié)入手。首先恢復(fù)信心，重新激發(fā)生活的熱情！你可以采取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長(zhǎng)的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進(jìn)動(dòng)力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做喜歡的運(yùn)動(dòng)發(fā)泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學(xué)會(huì)配合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅(qū)散你內(nèi)心的無(wú)聊，苦悶和孤獨(dú)；
5，多和家人聊天，或者打電話，加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情，告訴家人，我愛(ài)他們；
6，尋找知心戀人，讓愛(ài)情升華你的情感，點(diǎn)綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什么煩惱不方便和朋友，家人說(shuō)的，可以上網(wǎng)于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網(wǎng)上寫(xiě)日記，記下生活的點(diǎn)滴；
9，可以和三五知己逛街購(gòu)物，說(shuō)不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜;
10，好好學(xué)習(xí)，找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，不斷進(jìn)步，提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，結(jié)合自己的興趣多看有關(guān)書(shū)籍，規(guī)劃好自己的專業(yè)和就業(yè)道路，規(guī)劃好自己的人生道路；
11，可以和家人適當(dāng)?shù)赜^看自己喜愛(ài)的電視劇，同時(shí)又可以和家人聊聊天，增進(jìn)感情；
12，可以閱讀自己感興趣的書(shū)籍，開(kāi)拓視野，增長(zhǎng)見(jiàn)聞，豐富知識(shí)，為學(xué)習(xí)和工作打下良好的基礎(chǔ)；
13，可以練練書(shū)法，畫(huà)畫(huà)，鋼琴或者其它樂(lè)器，陶冶情操，增加氣質(zhì)；
14，提倡綠色上網(wǎng)，看看新聞，適當(dāng)玩玩游戲，但是不是沉迷，這樣可以打發(fā)時(shí)間；
15，適當(dāng)?shù)卦诩依镒黾覄?wù)，這樣既可以保持衛(wèi)生，有可以得到家人的贊揚(yáng)，可以得到生活的樂(lè)趣；
16，夕陽(yáng)西下，來(lái)到野外尋找蒲公英，對(duì)著夕陽(yáng)，迎著晚風(fēng)輕輕一吹，那就是我飛揚(yáng)的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飛揚(yáng)的蒲公英！!
抑郁癥是一種常見(jiàn)的情緒障礙性疾病，以心情顯著而持久的低落為主要癥狀，并且伴有相應(yīng)的思維、行為改變。抑郁癥前兆表現(xiàn)為：生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取；思維反應(yīng)變得遲鈍，遇事難以決斷；對(duì)以往的愛(ài)好，甚至是嗜好，以及日常活動(dòng)都失去興趣，整天無(wú)精打采等現(xiàn)象，如果持續(xù)性的出現(xiàn)這些特征的話，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受相關(guān)的診治。
我今年30歲。我曾是個(gè)很憂郁的人，而且極怕與人交往，見(jiàn)到人不會(huì)說(shuō)話，也不敢看別人的眼睛（這在心理學(xué)上可能稱之為“社交恐懼癥”）。這使我在中學(xué)，大學(xué)期間幾乎沒(méi)有什么朋友，常常一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往；畢業(yè)工作后，在公司也沒(méi)什么朋友，許多員工喜歡的公司聚餐，旅游，對(duì)我來(lái)說(shuō)，卻是一種煎熬，一種令我避之不及的事情。也因?yàn)椴粫?huì)與人溝通，工作中常常覺(jué)得很辛苦很壓抑，有一種四處碰壁的感覺(jué)。因此，我是辭了一家又一家，沒(méi)有一家能做長(zhǎng)久的。那種痛苦，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人，是很難體會(huì)到的。我多次情緒低落到，想自殺，但幸好，我聽(tīng)說(shuō)，在宗教中，說(shuō)自殺是要下地獄的。就因?yàn)檫@個(gè)信念，使我守住了底線，再怎么痛苦，都沒(méi)走出那一步。 期間，我試過(guò)種種的方法，希望解除我的痛苦：看社交的書(shū)（比如卡耐基的書(shū)，還有象《心靈雞湯》等等），看心理醫(yī)生，學(xué)氣功，但這些基本沒(méi)什么效果。應(yīng)該說(shuō)，卡耐基的書(shū)是不錯(cuò)的了，但在我的頑癥面前顯得根本無(wú)能為力。可是，我卻記住了書(shū)中的一句話，大意是，當(dāng)你嘗試去幫助別人時(shí)，你會(huì)慚慚忘記甚至治愈你的痛苦。就因?yàn)橄嘈胚@句話，我試著去做點(diǎn)力所能及的善事，比如，捐錢(qián)給災(zāi)區(qū)，做義工等。當(dāng)時(shí)，我是很積極的，有時(shí)是冒著中午的烈日去孤兒院。因?yàn)椋业耐纯嘧屛矣X(jué)得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通過(guò)做這些事情忘掉自己的痛苦，使自己變得快樂(lè)些。事實(shí)是，這些善事有時(shí)會(huì)暫時(shí)使我的心情好了一點(diǎn)點(diǎn)，但實(shí)在說(shuō)，沒(méi)有治愈我的憂郁和社交恐懼，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，我對(duì)自己的癥狀有點(diǎn)絕望了，但我還是一邊痛苦一邊繼續(xù)做著。功不唐捐，這句話是千真萬(wàn)確的。事情在2006年底有了轉(zhuǎn)機(jī)。 我那時(shí)身體不太好，每天坐在辦公室里，也沒(méi)干什么事，但一會(huì)兒就覺(jué)得人非常疲倦。我每天回到家，最常說(shuō)的一句話就是“身心疲憊”。有一天，我聽(tīng)說(shuō) ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身體好精神好。于是，我當(dāng)即就決定開(kāi)始吃素食了。我那時(shí)是很乖的，不管什么方法，只要說(shuō)能夠解決我的問(wèn)題，我就照做。這樣過(guò)了一段時(shí)間，精神確實(shí)是好了不少，不容易疲憊了。后來(lái)。為了“積福”，我又做過(guò)其他一些善事。轉(zhuǎn)眼到了2007年5，6月間，我為了實(shí)現(xiàn)自己的某個(gè)愿望，又投機(jī)取巧地在網(wǎng)上捐錢(qián)做善事。這時(shí)，我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了“放生三年了”這篇文章。里面的內(nèi)容吸引了我。然后，我用“放生”在網(wǎng)上搜索，看到了更多文章，紛紛說(shuō)他們放生后的身心，環(huán)境的變化。我敏感地感覺(jué)到，我生命的轉(zhuǎn)機(jī)來(lái)了。 于是，我決定開(kāi)始放生。下班后，我去市場(chǎng)買(mǎi)了青蛙，在雨中為它們念了佛號(hào)（阿彌陀佛），然后放到動(dòng)物園里。這是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我決定，以后要一直放，一直放。然后，我?guī)缀趺恐苣己土硪晃慌笥烟嶂叭シ派覀兌鄶?shù)是放泥鰍，塘虱，生魚(yú)和鯽魚(yú)（其實(shí)，我想放更多種類的，但苦于對(duì)動(dòng)物的生活習(xí)性不太了解，不敢隨便往江里放）。我們象打游擊一樣，有時(shí)在這里放，有時(shí)在那里放；有時(shí)在這檔買(mǎi)，有時(shí)在那檔買(mǎi)。因?yàn)椋覀儾幌氡蝗税l(fā)現(xiàn)，以免這邊放完，那邊別人就來(lái)捕撈。我們的放生工具也有了改進(jìn),第一次用塑料袋,發(fā)現(xiàn)一漏水根本沒(méi)辦法,很被動(dòng);后來(lái)就改用小水桶,桶蓋上打N個(gè)孔給動(dòng)物透氣;再后來(lái),一次水退潮,發(fā)現(xiàn),原來(lái)平時(shí)江邊的水并非很深的,淺淺的水下就有很多石頭.這樣把魚(yú)倒下去,也不知魚(yú)會(huì)不會(huì)受傷,于是,我們又改進(jìn)了一下,在桶上方和下方分別綁上一條繩子,提著上方的繩子,象打水一樣把桶放下江去,桶下降到接近江面時(shí),把下方的繩子一提,水桶就倒過(guò)來(lái),魚(yú)兒就掉下去了).有時(shí)，我上班心情不好，下班后，我就自己一個(gè)人去放，放完回來(lái)，心情也變好了。一般人，心情不好會(huì)選擇去旅游，我心情不好就去放生。 放生的效果真是不可思議。大約四個(gè)月后，我突然發(fā)現(xiàn)，我的憂郁不知跑哪去了，我經(jīng)常可以發(fā)自內(nèi)心開(kāi)心地笑了。而且，也不怕人了。雖然，我還是不擅長(zhǎng)與人交際，但“不擅長(zhǎng)”與“害怕”，已經(jīng)是天淵之別了！！！ 我同時(shí)發(fā)現(xiàn)，工作也順手了不少。另外，人緣也慢慢變好了,一些以前不太找我玩的朋友，也開(kāi)始來(lái)約我了。（不過(guò)，這時(shí)，我反而不太想出席了，因?yàn)椋蝗ゾ鸵ㄥX(qián)。我嘗到了甜頭，更愿意把錢(qián)省下來(lái)放生。）以前，我看到別人周末就會(huì)和一班朋友去玩，而自己總是一個(gè)人孤孤單單的，非常苦惱，現(xiàn)在卻沒(méi)有這種感覺(jué)了。 現(xiàn)在，我放生很堅(jiān)定，每周都去。而吃素，也是我要堅(jiān)持一輩子的事情。 至于吃素，放生為何會(huì)有這樣神奇的效果，我不太會(huì)說(shuō)（我只會(huì)說(shuō)，至少是，你給其他生命快樂(lè)和新生的機(jī)會(huì)，作為反作用力，你自己也得到快樂(lè)和新生），反正就是有。如果各位朋友有興趣，可以上網(wǎng)搜索一下“放生的功德”，歷代大師的話會(huì)更令您信服。 我在此可以告訴大家，上面的話，句句是真，都是我的親身經(jīng)歷。我在這里寫(xiě)出來(lái)，就是希望，我能夠走出憂郁，大家也能夠走出憂郁。如果您不信，就把它當(dāng)故事看一看；但如果您試過(guò)種種的方法，還是解決不了您的問(wèn)題（就象我以前一樣），不妨也可以試一試。吃素，放生，堅(jiān)持上一年半載，您回頭看看，您是不是有了變化？ 如果有十個(gè)朋友看這篇文章，其中有一個(gè)人去實(shí)踐，并得到利益，那我就沒(méi)有白費(fèi)功夫了。謝謝大家！此方法也適用于焦慮癥，強(qiáng)迫癥。 轉(zhuǎn)載，可是這是事實(shí)。希望對(duì)你有所幫助。祝你順利。 如果親人得了抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送給》給他的冤親債主，效果非凡.
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院-心理咨詢科-主任醫(yī)師-季建林-抑郁癥怎么治療
抑郁癥治療辦法
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抑郁癥的治療方法 抑郁癥的自我療法 抑郁癥能徹底治愈嗎
1、有氧運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車等，能提升身體抵抗力，對(duì)抗抑郁癥。運(yùn)動(dòng)時(shí)，腦部細(xì)胞獲得充足能量，情緒得以改善。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)有助于轉(zhuǎn)移注意力，放松身心，緩解抑郁情緒。2、音樂(lè)療法 優(yōu)美音樂(lè)能改善神經(jīng)系統(tǒng)，激發(fā)情緒，緩解抑郁。聆聽(tīng)貝多芬的《命運(yùn)》、博克里尼大提琴《A大調(diào)第六奏嗚曲》...
抑郁癥最好的治療方法是啥呢??
所有的臨床經(jīng)驗(yàn)都表明藥物治療配合心理治療是最有效的，根據(jù)情況可以考慮以下幾種治療方式：1輕度抑郁，并沒(méi)有任何精神病性的癥狀，可以考慮單純的心理治療。2重度抑郁，特別是出現(xiàn)精神病性癥狀的，需要堅(jiān)持服藥治療，配合心理治療。3中度抑郁，還有重度抑郁經(jīng)治療有明顯好轉(zhuǎn)的，可以考慮心理治療，并減少藥物的...
抑郁癥用什么方法治療效果好
抑郁治療的治療方法大概有以下幾種：第一、心理疏導(dǎo)，或者心理治療。第二、抗抑郁藥治療。第三、極少數(shù)重度抑郁癥的患者可以同時(shí)結(jié)合無(wú)抽搐電休克療法，也就是屋里療法。抑郁癥也有程度之分，分為輕度、中度、重度。輕度的抑郁給予心理疏導(dǎo)和少量的抗抑郁中藥或西藥都，部分患者不用服藥，僅心理治療，就...
抑郁癥的治療方法 抑郁癥的自我療法 抑郁癥能徹底治愈嗎
抑郁癥最佳治療方法 專家提醒，輕度的抑郁癥可以通過(guò)心理咨詢等心理治療方式進(jìn)行治療。對(duì)于中度以上的抑郁癥，一般會(huì)增加藥物治療。今天介紹抑郁癥最佳治療方法，一共有8點(diǎn)，我們來(lái)看看。1、有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、游泳、騎自行車、健走、瑜伽、伸展等，都被公認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)除了能提高身體抵抗力、...
冶療抑郁癥最好的方法
抑郁癥是一種以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，當(dāng)前治療抑郁癥最好的方法是綜合性的方法，包括藥物治療、心理治療和物理治療的。常用的抗抑郁藥是SSRI類藥物，還有SNRI藥物等等，各種新型藥物比較常用。常用的SSRI類，比如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、西酞普蘭等等，這叫五朵金花；還有SNRI的藥物...
抑郁癥最好的治療方法是什么?
抑郁癥最好的治療方法是綜合治療，包括藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整三個(gè)方面的結(jié)合。藥物治療是抑郁癥治療的重要組成部分。抗抑郁藥物可以幫助改善患者的情緒狀態(tài)，減輕抑郁癥狀，促進(jìn)康復(fù)。不同的抗抑郁藥物作用機(jī)制不同，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物，并嚴(yán)格按照用藥指導(dǎo)進(jìn)行服藥。需要注意...
抑郁癥最佳治療方法有哪些
方法一：抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當(dāng)代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫(yī)師應(yīng)高度警惕并告誡家人嚴(yán)加防范。方法二：抑郁癥的治療主要看心理變化，自我調(diào)節(jié)很重要。做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒(méi)有...
抑郁癥的治療方法
音樂(lè)療法是抑郁癥患者歡迎的一種方法。音樂(lè)可以直接或間接影響大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，這些結(jié)構(gòu)對(duì)人體內(nèi)臟和軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用。3. 患者自我治療 抑郁癥的自我治療是一種有效的治療方法。如果發(fā)現(xiàn)自身或身邊的人有抑郁癥癥狀，應(yīng)及時(shí)確診并尋求實(shí)際的治療方式。4. 支持性心理治療 在醫(yī)療過(guò)程中，...
抑郁癥最好的治療方法是什么?
抑郁癥最好的治療方法是綜合治療，包括藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整等多個(gè)方面。藥物治療是抑郁癥治療的重要組成部分。抗抑郁藥物可以幫助患者調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒和心理狀態(tài)。不同的抗抑郁藥物適用于不同的患者和病情，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況選擇最適合的藥物，并監(jiān)測(cè)治療效果和副作用。藥物治療...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
京口區(qū)漸開(kāi)： ______ 多和外界交流,開(kāi)朗些,必要時(shí)藥物輔助治療.
京口區(qū)漸開(kāi)： ______ 是你自己還是你朋友呢?如果是你自己的話那就好辦了,因?yàn)槟阋呀?jīng)認(rèn)識(shí)到你得了抑郁證,這樣的話你可以找些自己開(kāi)心的事情做,多交些好朋友多交流交流,多去互外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),最好旅游是最好的,找些不認(rèn)識(shí)的人天南海北的聊唄,如果是你朋友的話,那就要看他接不接受自己有病了,如果他接受就以上的方法,如果不承認(rèn)自己有病,那你就顯的比他還抑郁,這樣他在勸你的同時(shí)就會(huì)認(rèn)識(shí)到自己有病了.
京口區(qū)漸開(kāi)： ______ 抑郁癥自療要點(diǎn) 1、正確對(duì)待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思郁慮. 2、培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操,不要過(guò)于壓抑自己的內(nèi)心情感,經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過(guò)的人交流互動(dòng). 3、培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛(ài)好,積極參加社交活動(dòng)和體育活動(dòng),...
京口區(qū)漸開(kāi)： ______ 如果不太嚴(yán)重,可以在生活中多注意,參加體育運(yùn)動(dòng),每天讓自己流汗,認(rèn)識(shí)朋友,多和別人聊天,不要拒絕集體活動(dòng),多參與,不要胡思亂想,保持開(kāi)朗的心情,找一個(gè)感興趣的事情去研究.如果有些嚴(yán)重,已經(jīng)影響了生活,建議去看醫(yī)生,吃一些藥物或者心理輔導(dǎo).
京口區(qū)漸開(kāi)： ______ 抑郁癥的表現(xiàn)及治療的第二個(gè)方面是抑郁癥的早期干預(yù)和正規(guī)治療.當(dāng)前抑郁癥的治療方式以中醫(yī)療法,配合心理療法消除心理壓力為主. 重慶江北區(qū)觀音橋建新東路28號(hào)(十八中對(duì)面) ,醫(yī)院診療大廳一樓有好的醫(yī)院
京口區(qū)漸開(kāi)： ______ 您好:抑郁癥的常用治療方法當(dāng)已經(jīng)作出抑郁癥的診斷時(shí),醫(yī)生可能還會(huì)進(jìn)行精神檢查(包括一系列問(wèn)題),以幫助確定你的言語(yǔ)、思維模式或記憶是否受到抑郁癥的影響.根據(jù)這些評(píng)定的結(jié)果,將選擇治療的方法,包括以下治療方法中的一種...
京口區(qū)漸開(kāi)： ______ 運(yùn)動(dòng)是治療抑郁癥最好的方法.多流汗,多曬太陽(yáng),讓自己擁有健康膚色,很多抑郁癥和精神病患者皮膚都很蒼白沒(méi)有血色,多見(jiàn)陽(yáng)光,多在戶外運(yùn)動(dòng),增加活力,抑郁癥自然就會(huì)好.
京口區(qū)漸開(kāi)： ______ 抑郁癥的治療 抑郁癥表現(xiàn)輕重不一,癥狀千姿百態(tài),常用的治療方法有: (一)藥物治療:應(yīng)根據(jù)不同的癥狀選用不同的藥物. 1、對(duì)伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應(yīng)使用阿米替林,每日劑量150~300mg,分2~3次; 2、對(duì)表現(xiàn)遲滯、違拗的抑...
京口區(qū)漸開(kāi)： ______ 陽(yáng)光是治療抑郁癥的良藥 意大利的醫(yī)生們認(rèn)為,如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘,讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光,抑郁的心情會(huì)隨之消失.醫(yī)生們的研究證實(shí),陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物,而早晨的陽(yáng)光效果最佳.躺在窗戶朝東的病房里...
京口區(qū)漸開(kāi)： ______ 用中藥治療,解郁安神綠色平衡療法治療效果挺好的可以試試這種治療方法.
