鮮靈芝的養(yǎng)生食譜
鮮靈芝的養(yǎng)生食譜
靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱(chēng)，被奉為“上藥”。它味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經(jīng)。另外，它還含有豐富的“鍺”，能增加人體血液吸收氧的能力，因此可以促進(jìn)新陳代謝并有延緩老化的作用，還能增強(qiáng)皮膚本身修護(hù)功能，可用于各種慢性病所致的面色發(fā)黃及由于氣血不足而致的面部缺乏光澤等癥;靈芝還可以誘導(dǎo)人體產(chǎn)生并激活NK細(xì)胞和巨噬細(xì)胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)。
靈芝中的多糖具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，抗腫瘤和護(hù)肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛;藥用方面，靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術(shù)、茯苓等配伍，可養(yǎng)心安神，補(bǔ)肺益氣，滋肝健脾。而將靈芝與有關(guān)中藥研成細(xì)末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣飲用，用以治療肺結(jié)核、慢性支氣管炎、神經(jīng)衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥。
除了藥用外，鮮靈芝也是一味不可多得的“食療珍品”，以下就是專(zhuān)家為大家?guī)?lái)的食療妙方。
1、鮮靈芝土雞固本湯
材料：鮮靈芝1棵，土雞1只，瘦肉100克，陳皮1小塊，鮮姜3片，紅棗4棵，枸杞、桂圓適量。
功效：扶正固本，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、鮮靈芝牛蒡排毒湯
材料：鮮靈芝1棵，豬骨300克，雞腳500克，鮮牛蒡1根，鮮姜2片。
功效：健筋骨，通便，美容養(yǎng)顏。
3、鮮靈芝清肝湯
材料：鮮靈芝1棵，豬骨500克，干雞骨草100克，赤小豆10克，鮮姜2片。
功效：清熱解毒，清利肝膽濕熱。
4、鮮靈芝養(yǎng)心湯
材料：鮮靈芝1棵，土雞1只，田七10克，西洋參8克，鮮姜2片，桂圓適量。
功效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，活血化瘀。
5、鮮靈芝補(bǔ)腎湯
材料：鮮靈芝1棵，豬腎(豬腰)1個(gè)，豬肉250克，巴戟、杜仲、枸杞各10克，鮮姜3片，桂圓適量。
功效：滋養(yǎng)腎精，強(qiáng)腰膝，壯筋骨。
6、鮮靈芝補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
材料：鮮靈芝1棵，烏雞1只，桂圓肉15克，鮮姜6片。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神，養(yǎng)顏美容，可治體虛多并神經(jīng)衰弱、食欲不振等癥。
7、鮮靈芝補(bǔ)氣益壽湯
材料：鮮靈芝1棵，甲魚(yú)(或老龜)1只，豬肉250克，陳皮2塊，紅棗6顆。
功效：大補(bǔ)元?dú)猓幽暌鎵郏瑢?duì)中老年人精氣不足而引起的體虛多并神疲乏力、食欲不振、頭昏耳鳴、失眠健忘等癥有很好效果。
8、鮮靈芝降壓消脂湯
材料：鮮靈芝1棵，黑木耳10克，豬橫脷(脾臟)1條，雞半只，鮮姜6片。
功效：對(duì)高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食療價(jià)值。
靈芝與什么泡水喝最好?靈芝泡水法
3. 配酒飲用：靈芝泡酒可緩解神經(jīng)衰弱、失眠等，將靈芝切片加入白酒密封浸泡后飲用。4. 燉煮搭配：靈芝可與豬肉、牛肉等燉煮，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于肝硬化有益；也可與銀耳或木耳等搭配，治療咳嗽等癥。5. 特殊食譜：靈芝燉乳鴿、靈芝豬蹄湯等不僅美味，還具有補(bǔ)益、防癌等多種功效，適合特定人群食用。在...
靈芝養(yǎng)生茶的做法:靈芝養(yǎng)生茶配方大全
8.鎮(zhèn)咳祛痰平喘 靈芝對(duì)于緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果。 猜你感興趣的文章：1.靈芝養(yǎng)生茶配方是什么 2.靈芝養(yǎng)生茶的功效 3.斑褐靈芝茶的功效及配方 4.八寶養(yǎng)生茶的配方 5.靈芝養(yǎng)生食譜 6.24節(jié)氣養(yǎng)生茶 7.石斛養(yǎng)生茶 8.秋天養(yǎng)生茶有哪些 ...
蟲(chóng)草花靈芝煲湯的做法大全
靈芝，這種滋補(bǔ)圣品，能夠益氣血、安心神、健脾胃，提升身體的免疫力。蟲(chóng)草花，我們熟知的一種食材，已經(jīng)在我們之前的菜譜中多次出現(xiàn)。今天，我們將它與滋陰養(yǎng)胃的水鴨相結(jié)合，烹飪出清熱解毒的鮮美湯品。現(xiàn)在，讓我們一起學(xué)習(xí)這個(gè)簡(jiǎn)單易做的食譜。食材明細(xì)：- 主料：靈芝半朵，蟲(chóng)草花適量，水鴨200-300...
靈芝山藥怎么做簡(jiǎn)單又好吃?
如果喜歡更清淡一些，可以減少肉類(lèi)的用量；如果需要更強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，可以適當(dāng)增加靈芝的分量。此外，也可以根據(jù)季節(jié)和個(gè)人喜好添加其他食材，如秋冬季節(jié)可以加入一些白果或蓮子，增加湯品的滋補(bǔ)效果。總之，靈芝山藥湯是一道集健康、美味、簡(jiǎn)單于一體的佳肴，適合家庭日常烹飪，也適合作為養(yǎng)生食譜長(zhǎng)期食用。
木靈芝怎么吃
現(xiàn)代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因?qū)嶒?yàn)表明：大量則發(fā)生副作用，能使動(dòng)物致死。 （2）久服。若治病一般須1個(gè)月以上；若預(yù)防衰老，延年益壽，則應(yīng)連服3個(gè)月以上，停藥3個(gè)月，再服的間歇服藥法，效果才佳。【靈芝食譜】 靈芝茶:靈芝切片10...
用靈芝煲湯怎樣做?
靈芝切片15g,紅棗23g,黨參23g,枸杞子24g,人參須15g,豬排骨300g，鹽適量。制作方法：將靈芝切片浸入6000毫升水中，約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時(shí)。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/a8ec8a13632762d07bac05c8acec08f...
靈芝燉瘦肉湯的做法
豐肌肉。菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含銅，瘦肉含鋅。銅是制造紅血球的重要物質(zhì)之一，又為脂肪代謝所必需。如果把它和含鋅較高的食物混合食用，則該類(lèi)食物析出的銅會(huì)大量減少。關(guān)鍵字 瘦肉粥靈芝做法瘦肉做法瘦肉湯皮蛋瘦肉粥瘦肉做法靈芝做法皮蛋瘦肉粥瘦肉湯 菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2012-01-31 11:24:43 ...
靈芝怎么吃好?
燒熱之后加入準(zhǔn)備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開(kāi)之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。這道食譜具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)肺腎的功效，同時(shí)還能夠安神補(bǔ)腦。如果患者出現(xiàn)了氣血不足、體虛、食欲不振、記憶力下降等等情況，那么這道食譜是一個(gè)很好的選擇。
靈芝煲湯該怎么煲
需要提前準(zhǔn)備好的材料包括：靈芝 半個(gè)、雞 半只、紅棗 適量、枸杞 適量、黨參 適量、桂圓 適量、姜 適量、鹽 適量。一、第一步處理好材料，雞洗凈切塊，黨參切段，靈芝切成長(zhǎng)條，放一旁備用。二、將雞塊放入鍋中焯水，然后撈出沖洗干凈。三、鍋內(nèi)放入雞塊和水。四、然后放入準(zhǔn)備好的姜片、紅棗、...
靈芝怎樣吃才適合
做法：將豬蹄去毛之后洗干凈，然后放入開(kāi)水之中焯一遍，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之后加入準(zhǔn)備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開(kāi)之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。功效：這道食譜具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)肺腎的功效，同時(shí)...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
金門(mén)縣過(guò)渡： ______ 木形人靈芝、北芪健脾益氣 飲食調(diào)養(yǎng):可多吃靈芝、北芪、瘦肉、雞肉、枸杞、益智仁等健脾益氣、補(bǔ)肝益腎的食物. 藥膳可選擇“靈芝北芪瘦肉湯”:靈芝、黃芪、瘦豬肉150克,細(xì)鹽適量.瘦豬肉切成小塊,加水適量,與黃芪、靈芝同煮至豬肉熟爛,細(xì)鹽調(diào)味即可.有補(bǔ)脾益氣,滋補(bǔ)強(qiáng)壯,補(bǔ)益精氣,扶正培本等功效. 火形人枸杞、牛肉養(yǎng)陰補(bǔ)肝腎 飲食調(diào)養(yǎng):不妨多吃具有養(yǎng)陰益氣、補(bǔ)肝益腎功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙參、玉竹等. 藥膳可選擇“山楂牛肉湯”:牛肉500克,生山楂10克,陳皮10克,胡椒10粒,花椒10粒,生姜片.
金門(mén)縣過(guò)渡： ______ 一、潤(rùn)膚止癢粥 功效:補(bǔ)血養(yǎng)肝,滋陰潤(rùn)燥,止膚癢.適用于皮膚干燥、搔癢脫屑、大便干燥等屬肝腎不足者. 材料:炙首烏5錢(qián)、百合3錢(qián)、白果2錢(qián)、黃精5錢(qián)、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量.(4~5天份) 做法: 1、將炙首烏、黃精...
金門(mén)縣過(guò)渡： ______ 海?海馬準(zhǔn)山??, 去痰火通血管 材料: 海?二錢(qián) 海馬二錢(qián) 瘦肉八?? 淮山四片 ... 介紹一些靈芝日常養(yǎng)生食譜給大家參考: 1、靈芝茶:靈芝切片10克,水沖泡或煎煮...
金門(mén)縣過(guò)渡： ______ 大雪飲食講究溫補(bǔ) 靈芝、北芪健脾益氣 飲食調(diào)養(yǎng):可多吃靈芝、北芪、瘦肉、雞肉、枸杞、益智仁等健脾益氣、補(bǔ)肝益腎的食物. 藥膳可選擇“靈芝北芪瘦肉湯”:靈芝10克,黃芪15克,瘦豬肉150克,細(xì)鹽適量.瘦豬肉切成小塊,加水適量,與黃芪、靈芝同煮至豬肉熟爛,細(xì)鹽調(diào)味即可.有補(bǔ)脾益氣,滋補(bǔ)強(qiáng)壯,補(bǔ)益精氣,扶正培本等功效.
金門(mén)縣過(guò)渡： ______ 【甜品類(lèi)】 1、自制山藥紅果飲 材料:山藥,紅果干(山楂干)冰糖 做法:首先是把山藥切成小丁,紅果干洗凈.然后取砂鍋一只,放入水和冰糖大活燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火煲上15分鐘,最后放入山藥和紅果干小火再煲30分鐘就做好了. 2、木瓜紅棗...
金門(mén)縣過(guò)渡： ______ 五谷就不多說(shuō)了,樓上有了. 綠茶消暑豆?jié){【功能】五谷豆?jié){【配料】干黃豆45克、干大米60克、綠茶8克【制法】黃豆預(yù)先泡好【益處】綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津 百合蓮子飲 【功能】全豆豆?jié){【配料】干綠豆30克、百合干10克...
