抑郁與失眠有關(guān)嗎？我每天睡不著覺(jué)，去看了看心理醫(yī)生，他說(shuō)我得了抑郁癥，該怎么辦？ 我得抑郁癥了怎么辦？很難受，失眠，害怕孤獨(dú)！給我點(diǎn)建議 謝謝
首先要了解失眠是由于精神緊張，情緒不佳造成的。所以治療失眠必須從減輕精神壓力、調(diào)控好情緒入手。在治療失眠就水到渠成、迎刃而解了。把減輕精神壓力、調(diào)控情緒、消除憂郁、收獲快樂(lè)的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收獲人生的快樂(lè)、幸福和精彩！
1、不斷學(xué)習(xí)，懂得怎樣做人的道理，培養(yǎng)自己的大愛(ài)之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當(dāng)一個(gè)人有了大愛(ài)心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時(shí)候，煩惱痛苦也就隨之消失了。我最陽(yáng)光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂(lè)自己；關(guān)愛(ài)他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂(lè)會(huì)抵消自己的負(fù)面情緒，改變?nèi)说拿\(yùn)。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書(shū)。效果好的話，一次交流，可以消除累積內(nèi)心的多年煩惱痛苦，迅速開(kāi)啟心靈之窗。從“山窮水盡疑無(wú)路”到“柳暗花明又一村”。
4、熱問(wèn)題，冷處理。遇到發(fā)怒時(shí)不要急于處理問(wèn)題。此時(shí)容易不理智。
5、換位思考，多從對(duì)方的角度看問(wèn)題，可能就有好的答案了。
6、調(diào)整生活、休息習(xí)慣，不做無(wú)意義的事情。如賭博、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲等。早睡早起。每天不得少于5小時(shí)的睡眠。
7、適當(dāng)鍛煉身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發(fā)火是身體陰陽(yáng)不平衡，以水調(diào)火，多喝點(diǎn)水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我開(kāi)鎖。中醫(yī)說(shuō)：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無(wú)；我何必為這點(diǎn)小事而煩惱：我要用愛(ài)心融化自己，融化整個(gè)世界。
12、每天起來(lái)唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負(fù)擔(dān)重，大腦缺血會(huì)昏昏沉沉，容易辦糊涂事。
14、每天靜坐一會(huì)，把身心倒空，會(huì)得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執(zhí)、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多征求、多聽(tīng)取別人意見(jiàn)和建議，三思而行。
17、瑜伽治療失眠：每天晚上全身放松，雙腿盤(pán)坐，雙手合十，大拇指、食指相對(duì)，其余三指相扣，雙目微閉，余光輕看食指尖，困意來(lái)時(shí)搓搓手，治療失眠有特效。閉目靜坐一會(huì)，反思一天或一周的言行，那些錯(cuò)誤，那些不合適，需要改正。孔子說(shuō)，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時(shí)髦；潮流、時(shí)髦有很多是經(jīng)不起時(shí)間和歷史考驗(yàn)的，是錯(cuò)誤的。
19、人生要過(guò)三關(guān)：財(cái)、色、權(quán)。要淡泊名利，貪欲是萬(wàn)惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開(kāi)始，進(jìn)而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網(wǎng)上《中華傳統(tǒng)文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠(yuǎn)離黃、賭、毒和網(wǎng)絡(luò)游戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書(shū)籍、思想。
23、心里極度郁悶時(shí)，在空曠無(wú)人的地方大喊幾聲，把體內(nèi)郁悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場(chǎng)，把心中的苦水倒出來(lái)。
24、暫時(shí)換一換環(huán)境，或旅游或到別處小住幾天，避開(kāi)周圍人、事、物的不良刺激，其實(shí)也是換一種心情。
25、養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的生活、飲食習(xí)慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結(jié)合。
26、聽(tīng)聽(tīng)悠雅、舒緩、怡情的樂(lè)曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠(yuǎn)》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養(yǎng)性：如果進(jìn)入閉目養(yǎng)神的狀態(tài)，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負(fù)面的情緒洗滌的一干二凈、無(wú)影無(wú)蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無(wú)限的喜悅、快樂(lè)、幸福都會(huì)充滿身心的每一個(gè)細(xì)胞——這是一個(gè)不可多得的消除浮躁、快樂(lè)身心的特效方法！
28、門窗前避開(kāi)障礙物，視野要開(kāi)闊，否則有壓抑感。
29、室內(nèi)家具、物品擺放整齊，不要占據(jù)太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺(jué)；紅色給人熱烈、積極的感覺(jué)，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺(jué)；冷色給人消極、寧?kù)o、平和的感覺(jué)，家具、物品、著裝也要注意這些。
每個(gè)人都是上天創(chuàng)造的精品，都有無(wú)限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價(jià)值和展示人生精彩的舞臺(tái)！自信和信仰是心靈里的陽(yáng)光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
有你這樣情況的人，一般就來(lái)有兩種可能。
一種是你性格特別敏感，喜歡想東想西，很小的一點(diǎn)事，你會(huì)一直放在心里，慢慢地，你會(huì)與身邊的人有距離，心事不跟人說(shuō)，晚上睡不著覺(jué)。
另一種是你真的身體有問(wèn)題，因?yàn)橛袝r(shí)候一些身體疾病會(huì)造成睡眠障礙，這需要你去看醫(yī)生，做個(gè)全身檢查，一般體虛的人會(huì)有這樣的情況，有時(shí)候半夜易驚醒，出現(xiàn)幻聽(tīng)等。
至于怎么辦，個(gè)人覺(jué)得最好的辦法是交一個(gè)比你年長(zhǎng)的，可以寵你，可以讓你吐露心事的朋友，在他面前你有安全感，你能完全信任他，把心里的煩惱經(jīng)常向他傾訴，這樣慢慢地抑郁和失眠會(huì)離你遠(yuǎn)去，當(dāng)然，注意鍛煉身體也很重要，一般白天經(jīng)常鍛煉或勞作的人，很少會(huì)失眠和抑郁的。
我今年30歲。我曾是個(gè)很憂郁的人，而且極怕與人交往，見(jiàn)到人不會(huì)說(shuō)話，也不敢看別人的眼睛（這在心理學(xué)上可能稱之為“社交恐懼癥”）。這使我在中學(xué)，大學(xué)期間幾乎沒(méi)有什么朋友，常常一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往；畢業(yè)工作后，在公司也沒(méi)什么朋友，許多員工喜歡的公司聚餐，旅游，對(duì)我來(lái)說(shuō)，卻是一種煎熬，一種令我避之不及的事情。也因?yàn)椴粫?huì)與人溝通，工作中常常覺(jué)得很辛苦很壓抑，有一種四處碰壁的感覺(jué)。因此，我是辭了一家又一家，沒(méi)有一家能做長(zhǎng)久的。那種痛苦，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人，是很難體會(huì)到的。我多次情緒低落到，想自殺，但幸好，我聽(tīng)說(shuō)，在宗教中，說(shuō)自殺是要下地獄的。就因?yàn)檫@個(gè)信念，使我守住了底線，再怎么痛苦，都沒(méi)走出那一步。 期間，我試過(guò)種種的方法，希望解除我的痛苦：看社交的書(shū)（比如卡耐基的書(shū)，還有象《心靈雞湯》等等），看心理醫(yī)生，學(xué)氣功，但這些基本沒(méi)什么效果。應(yīng)該說(shuō)，卡耐基的書(shū)是不錯(cuò)的了，但在我的頑癥面前顯得根本無(wú)能為力。可是，我卻記住了書(shū)中的一句話，大意是，當(dāng)你嘗試去幫助別人時(shí)，你會(huì)慚慚忘記甚至治愈你的痛苦。就因?yàn)橄嘈胚@句話，我試著去做點(diǎn)力所能及的善事，比如，捐錢給災(zāi)區(qū)，做義工等。當(dāng)時(shí)，我是很積極的，有時(shí)是冒著中午的烈日去孤兒院。因?yàn)椋业耐纯嘧屛矣X(jué)得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通過(guò)做這些事情忘掉自己的痛苦，使自己變得快樂(lè)些。事實(shí)是，這些善事有時(shí)會(huì)暫時(shí)使我的心情好了一點(diǎn)點(diǎn)，但實(shí)在說(shuō)，沒(méi)有治愈我的憂郁和社交恐懼，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，我對(duì)自己的癥狀有點(diǎn)絕望了，但我還是一邊痛苦一邊繼續(xù)做著。功不唐捐，這句話是千真萬(wàn)確的。事情在2006年底有了轉(zhuǎn)機(jī)。 我那時(shí)身體不太好，每天坐在辦公室里，也沒(méi)干什么事，但一會(huì)兒就覺(jué)得人非常疲倦。我每天回到家，最常說(shuō)的一句話就是“身心疲憊”。有一天，我聽(tīng)說(shuō) ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身體好精神好。于是，我當(dāng)即就決定開(kāi)始吃素食了。我那時(shí)是很乖的，不管什么方法，只要說(shuō)能夠解決我的問(wèn)題，我就照做。這樣過(guò)了一段時(shí)間，精神確實(shí)是好了不少，不容易疲憊了。后來(lái)。為了“積福”，我又做過(guò)其他一些善事。轉(zhuǎn)眼到了2007年5，6月間，我為了實(shí)現(xiàn)自己的某個(gè)愿望，又投機(jī)取巧地在網(wǎng)上捐錢做善事。這時(shí)，我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了“放生三年了”這篇文章。里面的內(nèi)容吸引了我。然后，我用“放生”在網(wǎng)上搜索，看到了更多文章，紛紛說(shuō)他們放生后的身心，環(huán)境的變化。我敏感地感覺(jué)到，我生命的轉(zhuǎn)機(jī)來(lái)了。 于是，我決定開(kāi)始放生。下班后，我去市場(chǎng)買了青蛙，在雨中為它們念了佛號(hào)（阿彌陀佛），然后放到動(dòng)物園里。這是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我決定，以后要一直放，一直放。然后，我?guī)缀趺恐苣己土硪晃慌笥烟嶂叭シ派覀兌鄶?shù)是放泥鰍，塘虱，生魚(yú)和鯽魚(yú)（其實(shí)，我想放更多種類的，但苦于對(duì)動(dòng)物的生活習(xí)性不太了解，不敢隨便往江里放）。我們象打游擊一樣，有時(shí)在這里放，有時(shí)在那里放；有時(shí)在這檔買，有時(shí)在那檔買。因?yàn)椋覀儾幌氡蝗税l(fā)現(xiàn)，以免這邊放完，那邊別人就來(lái)捕撈。我們的放生工具也有了改進(jìn),第一次用塑料袋,發(fā)現(xiàn)一漏水根本沒(méi)辦法,很被動(dòng);后來(lái)就改用小水桶,桶蓋上打N個(gè)孔給動(dòng)物透氣;再后來(lái),一次水退潮,發(fā)現(xiàn),原來(lái)平時(shí)江邊的水并非很深的,淺淺的水下就有很多石頭.這樣把魚(yú)倒下去,也不知魚(yú)會(huì)不會(huì)受傷,于是,我們又改進(jìn)了一下,在桶上方和下方分別綁上一條繩子,提著上方的繩子,象打水一樣把桶放下江去,桶下降到接近江面時(shí),把下方的繩子一提,水桶就倒過(guò)來(lái),魚(yú)兒就掉下去了).有時(shí)，我上班心情不好，下班后，我就自己一個(gè)人去放，放完回來(lái)，心情也變好了。一般人，心情不好會(huì)選擇去旅游，我心情不好就去放生。 放生的效果真是不可思議。大約四個(gè)月后，我突然發(fā)現(xiàn)，我的憂郁不知跑哪去了，我經(jīng)常可以發(fā)自內(nèi)心開(kāi)心地笑了。而且，也不怕人了。雖然，我還是不擅長(zhǎng)與人交際，但“不擅長(zhǎng)”與“害怕”，已經(jīng)是天淵之別了！！！ 我同時(shí)發(fā)現(xiàn)，工作也順手了不少。另外，人緣也慢慢變好了,一些以前不太找我玩的朋友，也開(kāi)始來(lái)約我了。（不過(guò)，這時(shí)，我反而不太想出席了，因?yàn)椋蝗ゾ鸵ㄥX。我嘗到了甜頭，更愿意把錢省下來(lái)放生。）以前，我看到別人周末就會(huì)和一班朋友去玩，而自己總是一個(gè)人孤孤單單的，非常苦惱，現(xiàn)在卻沒(méi)有這種感覺(jué)了。 現(xiàn)在，我放生很堅(jiān)定，每周都去。而吃素，也是我要堅(jiān)持一輩子的事情。 至于吃素，放生為何會(huì)有這樣神奇的效果，我不太會(huì)說(shuō)（我只會(huì)說(shuō)，至少是，你給其他生命快樂(lè)和新生的機(jī)會(huì)，作為反作用力，你自己也得到快樂(lè)和新生），反正就是有。如果各位朋友有興趣，可以上網(wǎng)搜索一下“放生的功德”，歷代大師的話會(huì)更令您信服。 我在此可以告訴大家，上面的話，句句是真，都是我的親身經(jīng)歷。我在這里寫(xiě)出來(lái)，就是希望，我能夠走出憂郁，大家也能夠走出憂郁。如果您不信，就把它當(dāng)故事看一看；但如果您試過(guò)種種的方法，還是解決不了您的問(wèn)題（就象我以前一樣），不妨也可以試一試。吃素，放生，堅(jiān)持上一年半載，您回頭看看，您是不是有了變化？ 如果有十個(gè)朋友看這篇文章，其中有一個(gè)人去實(shí)踐，并得到利益，那我就沒(méi)有白費(fèi)功夫了。謝謝大家！此方法也適用于焦慮癥，強(qiáng)迫癥。 -----轉(zhuǎn)載----可是這是事實(shí)。希望對(duì)你有所幫助。祝你順利。 如果親人得了抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送給》給他的冤親債主，效果非凡.
抑郁導(dǎo)致失眠的話醫(yī)生可以通過(guò)用燈光照射你的瞳孔收縮程度判斷，一般心理醫(yī)生都只會(huì)給你開(kāi)安眠藥或其他精神藥物這樣用處不大，再說(shuō)長(zhǎng)期依賴藥物身體會(huì)越來(lái)越差的，建議你掛一個(gè)號(hào)和醫(yī)生談?wù)勑牡古杩嗨吘故叨嗍巧畈蝗缫鈮毫Υ笤斐傻模饕€是自己別想太多，遇事寬心，平時(shí)多抽時(shí)間做些小運(yùn)動(dòng)，周末和家人爬爬山去去公園什么的，畢竟心理上這回事，不管別人怎么幫助你，重點(diǎn)還是要你自己去努力。如果有胃口睡覺(jué)前喝一杯熱的蜂蜜牛奶能讓大腦放松，祝你生活順意！
長(zhǎng)期的失眠是容易引起情緒方面的變化的，失眠本身也是抑郁癥的癥狀之一。如果是抑郁的失眠，治療失眠還有從治療抑郁入手，當(dāng)抑郁的癥狀得到緩解，失眠也會(huì)隨之得到改善。
失眠是什么原因 失眠了要怎么辦
咖啡、濃茶等令大腦興奮的食物 咖啡因有利尿作用，過(guò)多喝咖啡，容易讓人排尿增多，從而干擾睡眠。酒雖然可以讓人很快入睡，但卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期，醒來(lái)之后往往還是感覺(jué)十分疲累。我就屬于相當(dāng)淺眠的那一類人，其中滋味，不說(shuō)也罷！3 失眠要怎么辦調(diào)理 白天不可貪睡 ...
...八點(diǎn)多就睡了,晚上到一二點(diǎn)鐘就醒了,醒了就睡不著了,
我的 失眠已經(jīng)一個(gè)多月了,醫(yī)生說(shuō)患了抑郁癥,八點(diǎn)多就睡了,晚上到一二點(diǎn)鐘就醒了,醒了就睡不著了, 5 白天昏昏沉沉的沒(méi)精神,才33歲,想問(wèn)一下為什么會(huì)這樣... 白天昏昏沉沉的沒(méi)精神,才33歲,想問(wèn)一下為什么會(huì)這樣 展開(kāi) 我來(lái)答 10個(gè)回答 #熱議# 得了狂犬病會(huì)有什么癥狀? 山東一泓健康 2013-...
總是失眠容易導(dǎo)致哪些問(wèn)題?
經(jīng)常失眠可能會(huì)導(dǎo)致很多病癥。比如身體沒(méi)有進(jìn)行足夠的休息，就可能造成抵抗力下降，頭暈眼花的癥狀，也可能會(huì)引起神經(jīng)紊亂。想要改善睡眠的話，可以晚間進(jìn)食一下對(duì)睡眠有促進(jìn)作用的食品，如牛奶。也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┧盎顒?dòng)。最重要的是養(yǎng)成上床就好好睡眠的習(xí)慣，不要在床上看書(shū)，看電視，玩手機(jī)等。如果...
焦慮且失眠抑郁是什么原因?
抑郁以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，臨床表現(xiàn)從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵可有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。綜合醫(yī)院失眠患者和軀體疾病，精神障礙同病現(xiàn)象十分常見(jiàn)。特別是中（重）度失眠與精神障礙的相關(guān)性更高。資料分析顯示...
我感覺(jué)我得了抑郁癥,情緒很不穩(wěn)定,我該怎么辦?去看心理醫(yī)生嗎?好
抑郁與失眠有關(guān)嗎?我每天睡不著覺(jué)去看了心理醫(yī)生他說(shuō)我得了抑郁癥我該怎么辦? 百度了一下,楚雅應(yīng)該是看精神科的。具體怎樣不清楚 首先要去醫(yī)院確診,不要妄下定論!如果真的有抑郁癥也不用擔(dān)心,現(xiàn)在不乏治療成功的例子。記住要堅(jiān)持吃藥。 不能晚睡,早睡早起。早上起床跟下午起床心態(tài)有很大的差別,你生物鐘應(yīng)該亂...
晚上總是半夜就醒來(lái)就一直睡不著,睡眠不好與哪些因素有關(guān)?
晚上總是半夜就醒來(lái)就一直睡不著，睡眠不好與哪些因素有關(guān)？首先我們看一下睡眠對(duì)人類的重要性，睡眠是非常重要的一件事，是幫助我們身體修復(fù)和造血。人如果不吃飯，可以活20天。不喝水，可以活7天，如果不睡眠，則只能活5天。可見(jiàn)睡眠比吃飯、喝水更為重要。睡眠不好或失眠的人，智力及記憶力明顯下降...
睡不著怎么辦?睡不著覺(jué)看什么科?
不知道有多少人被失眠困擾著呢？睡不著是有哪些原因呢？有多少人的睡眠質(zhì)量很差呢？睡覺(jué)是身體充分休息放松的時(shí)候，要是勞累了一天后還是睡不著，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)自身健康是一種慢性傷害。睡不著怎么辦呢？睡覺(jué)不安穩(wěn)，容易醒，都是失眠的征兆，睡不著覺(jué)看什么科？1、失眠原因認(rèn)知偏差、判斷力不佳、...
抑郁癥的中醫(yī)病因是什么?
我也去答題訪問(wèn)個(gè)人頁(yè) 關(guān)注 展開(kāi)全部 抑郁癥在中醫(yī)病因中以氣、郁、痰、火、瘀為本,由邪侵機(jī)體,陰陽(yáng)失調(diào)、神明受擾,表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)各類生活活動(dòng)、社交等,總感有自罪自責(zé),甚或感全身不適,重者會(huì)出現(xiàn)自殺念頭與行為。病位在腦,實(shí)以身體五臟六腑息息關(guān)聯(lián)著,中醫(yī)總以虛為本...
每天晚上都失眠是怎么回事?
改善你的睡眠環(huán)境：黑暗，涼爽的房間；舒適的床。考慮睡眠面罩，耳塞，遮光窗簾或白噪音機(jī)器；保持積極健康的生活方式，包括運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)；避免在睡前 3 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行嚴(yán)格的鍛煉; 定期進(jìn)行鍛煉；避免小睡或保持少于一小時(shí)。下午 3 點(diǎn)以后不要小睡。做到了這些，失眠一定會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，保證你每天精神奕奕，身體...
每天晚上一兩點(diǎn)就睡不著了,害怕,這是愉郁癥嗎?
回答：病情分析: 失眠是精神過(guò)于緊張,壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時(shí),肝火盛也是會(huì)影響到睡眠,可以吃牛黃解毒片或者是疏肝 茶都是可以解肝熱的.建議減壓,進(jìn)行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。 意見(jiàn)建議: 多和家人聊天,傾訴。在睡覺(jué)之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利于睡眠,...
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明溪縣機(jī)構(gòu)： ______ 失眠抑郁癥主要表現(xiàn)為REM睡眠的潛伏期縮短早醒及深睡眠減少,隨著患者年齡增加,后半夜睡眠障礙會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重,主要多為早醒和后醒很難在易入睡.病人經(jīng)常在...
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明溪縣機(jī)構(gòu)： ______ 抑郁癥會(huì)導(dǎo)致失眠,建議到專科醫(yī)院配合治療.長(zhǎng)期的抑郁的情緒導(dǎo)致失眠的出現(xiàn).長(zhǎng)久的反復(fù)的出現(xiàn)抑郁和失眠的癥狀,最后導(dǎo)致抑郁性失眠癥的出現(xiàn). 抑郁性失眠癥主要是一種情感障礙性精神疾病,患者活動(dòng)減少、無(wú)力、易疲勞,絕大多數(shù)病人有睡眠障礙,睡眠障礙主要表現(xiàn)為睡眠的潛伏期縮短(正常認(rèn)為90分鐘,而抑郁癥性失眠癥病人的首次睡眠出現(xiàn)后50分鐘以內(nèi))早醒及深睡眠減少,隨著患者年齡增加,后半夜睡眠障礙會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重 ,主要多為早醒和后醒很難在易入睡.
明溪縣機(jī)構(gòu)： ______ 睡眠不足,整個(gè)人精神會(huì)很差,會(huì)加重病情.一定要確保自己有足夠的睡眠
明溪縣機(jī)構(gòu)： ______ 不是
