一些關(guān)于4-6歲周歲幼兒健康知識(shí)的問(wèn)答
植物體中雖然不含維生素A，但它所含的β-胡蘿卜素在人和動(dòng)物的肝臟與腸壁中胡蘿卜素酶的作用下，能轉(zhuǎn)變成維生素A。所以多吃一些含β-胡蘿卜素的胡蘿卜、南瓜、莧菜、菠萊、韭菜等紅、黃、綠色蔬菜和水果，也能保證足夠用的維生素A。因?yàn)榫S生素A和胡蘿卜素都不溶于水，而溶于脂肪，所以將含維生素A和β-胡蘿卜素的食物同脂肪一起攝入，能促進(jìn)它們的吸收。
如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、黃油、蛋類(lèi)、牛奶、胡蘿卜、綠菜蔬菜、香蕉、桔、蘆柑等。
2.120g/L-140g/L為五歲左右兒童正常值
3. 正常學(xué)齡前兒童視力標(biāo)準(zhǔn)：
（1） 一歲：0.2-0.25
（2） 二歲：0.5
（3） 三歲：0.6
（4） 四歲：0.8
（5） 五歲：1.0
（6） 六歲：1.2
5.兒童時(shí)期的肥胖大多都是由于攝入過(guò)多熱量和吃太多垃圾食品造成的。
如果一日三餐正常，蔬菜，水果，雞鴨魚(yú)肉等，在不是非常大量的情況下一般不會(huì)引起肥胖吧~一天保證蔬菜水果共200-300克，肉類(lèi)在200克左右，而雞蛋1個(gè)，牛奶250-300克，這樣可以基本保證每天的營(yíng)養(yǎng)了~
像巧克力這種高熱量的東西少吃或不吃是最好的,少喝碳酸飲料，還有少吃甜食,多吃水果,經(jīng)常帶他去戶(hù)外做些較大輻度伸展肢體的運(yùn)動(dòng).如騎車(chē),爬山等.PS:正常的健康進(jìn)食習(xí)慣應(yīng)該是先喝湯再吃飯.并且,兒童的飯菜宜清淡些
6.兒童發(fā)燒超過(guò)38度就應(yīng)該給退燒藥
7一般全年均有發(fā)生，5—7月為高發(fā)期
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羊肉*西瓜——傷元?dú)?br />
1》不能一起吃的食物
紅薯和柿子——會(huì)得結(jié)石
雞蛋和糖精——容易中毒
洋蔥和蜂蜜——傷害眼睛
豆腐和蜂蜜——引發(fā)耳聾
蘿卜和木耳——皮膚發(fā)炎
芋頭和香蕉——腹脹
花生和黃瓜——傷害腎臟
牛肉和栗子——引起嘔吐
兔肉和芹菜——容易脫發(fā)
螃蟹和柿子——腹瀉
鯉魚(yú)和甘草——會(huì)中毒
2》20種不能一起吃的食物
1. 豬肉*菱角——肚子痛
2. 牛肉*栗子——引起嘔吐
3. 羊肉*西瓜——傷元?dú)?br />4. 狗肉*綠豆——會(huì)中毒
5. 兔肉*芹菜——脫發(fā)
6. 雞肉*芹菜——傷元?dú)?br />7. 鵝肉*雞蛋——傷元?dú)?br />8. 甲魚(yú)*莧菜——會(huì)中毒
9. 鯉魚(yú)*甘草——會(huì)中毒
10. 螃蟹*柿子——腹瀉
11. 白酒*柿子——會(huì)胸悶
12. 紅薯*柿子——會(huì)得結(jié)石
13. 糖精（片）*雞蛋——會(huì)中毒、重則死亡
14. 紅塘*皮蛋——會(huì)中毒
15. 洋蔥*蜂蜜——傷眼睛
16. 豆腐*蜂蜜——耳聾
17. 蘿卜*木耳——得皮炎
18. 馬鈴薯*香蕉——面部生斑
19. 芋頭*香蕉——腹?jié)q
20. 花生*黃瓜——會(huì)傷身
3》21種食物不能一起吃
1.豬肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.
2.牛肉栗子一起吃,食后就會(huì)發(fā)嘔吐.
3.羊肉滋補(bǔ)大有用,若遇西瓜定相侵.
4.狗肉滋補(bǔ)需注意,若遇綠豆定傷身.
5.兔肉芹菜本不合,同食之后頭發(fā)脫.
6.雞肉芹菜也相忌,同食就會(huì)傷元?dú)?
7.鵝肉雞蛋不同窩,一同入胃?jìng)眢w.
8.鯉魚(yú)甘草性相反,兼食而之定傷身.
9.黃鱔皮蛋皆佳肴,不可同桌結(jié)伴行.
10.雞蛋若遇消炎片,同室操戈兩相爭(zhēng).
11.雞蛋糖精更相克,同食中毒更傷身.
12.柿子紅薯若同吃,體內(nèi)結(jié)石易形成.
13.柿子螃蟹也相背,同食之后會(huì)腹瀉.
14.柿子白酒更不合,食后使你心發(fā)悶.
15.豆腐蜂蜜伴著吃,味道雖好耳要聾.
16.洋蔥蜂蜜也不合,同食就會(huì)傷眼睛.
17.香蕉芋頭本不合,同時(shí)入胃腹脹痛.
18.香蕉相克馬鈴薯,同食面部要起斑.
19.黃瓜生熟都可以,進(jìn)食之際忌花生.
20.蘿卜木耳不同食,食了容易生皮炎.
21.蘿卜水果更相背,甲狀腺腫會(huì)誘發(fā).
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（1） 一歲：0.2-0.25 （2） 二歲：0.5 （3） 三歲：0.6 （4） 四歲：0.8 （5） 五歲：1.0 （6） 六歲：1.2 5.兒童時(shí)期的肥胖大多都是由于攝入過(guò)多熱量和吃太多垃圾食品造成的。如果一日三餐正常，蔬菜，水果，雞鴨魚(yú)肉等，在不是非常大量的情況下一般不會(huì)引起肥胖吧~一天保證蔬...
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