維c一天最多吃幾粒 維生素c可以長(zhǎng)期吃嗎？一天吃多少粒啊！
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定了維生素C的每天推薦攝入量：14歲～50歲為100毫克。世面上的維c一般計(jì)量一粒是100毫克，所以一天一粒就夠了。
過量服用可引起不良反應(yīng)：可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時(shí)尚可見泌尿系結(jié)石、尿內(nèi)草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內(nèi)溶血或凝血等，有時(shí)可導(dǎo)致白細(xì)胞吞噬能力降低。
長(zhǎng)期維生素C缺乏引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏病稱壞血病，臨床上典型的表現(xiàn)為牙齦腫脹、出血，皮膚淤點(diǎn)、淤斑，以及全身廣泛出血為特征。
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擴(kuò)展資料
新陳代謝率增高時(shí)，維生素C的需要量增加。嬰兒和早產(chǎn)兒生長(zhǎng)發(fā)育快，需要量增加；感染等慢性消耗性疾病、嚴(yán)重創(chuàng)傷等維生素C需要量增加，若食物所供應(yīng)的維生素C不能滿足機(jī)體的特殊需求，則可導(dǎo)致維生素C缺乏。
食物中的維生素C主要存在于新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。
參考資料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0c/380582?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科維生素c">百度百科 維生素c
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定了維生素C的每天推薦攝入量：14歲～50歲為100毫克,世面上的VC一般計(jì)量一粒是100毫克,所以一天一粒就夠了
對(duì)于健康的成年人，我們主張通過蔬菜和水果攝取維生素C，而不是服用維生素C制劑。
2元一瓶維c一天吃幾粒合適
每天攝入1-2粒維生素C是最適宜的劑量，絕不可過量服用。維生素C作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅可以從新鮮水果和蔬菜中自然攝取，還可以通過補(bǔ)充劑額外補(bǔ)充。然而，必須嚴(yán)格控制每日的攝入量，以免引發(fā)不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)。過量攝入維生素C可能導(dǎo)致一系列副作用，輕者可能出現(xiàn)腹瀉癥狀，重者則可能引發(fā)惡心嘔吐及...
一天吃多少維生素C
一天吃100mg維生素C為宜。對(duì)于維生素C的需求量，一般每日膳食100mg就能滿足。如果是顯著提高抵抗力或身體需求，每日再補(bǔ)充500～1000mg即可。超量會(huì)引起反作用，比如，用量3～4g，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、皮疹和凝血等；當(dāng)日用超過5g時(shí)，還有可能引發(fā)溶血甚至致命危險(xiǎn)。
維生素C藥品,一天可以吃幾粒!
藥品比保健品好些，但是藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。維生素C一次可以吃2片，一天3次。但是是長(zhǎng)期服用的話只要每晚睡覺時(shí)吃一片就可以了。
維生素C一天吃幾顆最好?
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維生素c一天吃幾粒 維生素c每天吃多少好
維生素C片是口服服用，用于補(bǔ)充維生素C時(shí)，成人一日50-100毫克;用于治療維生素C缺乏時(shí)，成人一次100-200毫克，一日3次，兒童一日100-300毫克，至少服2周;另外，有些保健類的維生素C片(以養(yǎng)生堂天然維生素c咀嚼片為例)建議分兩次服用，在早飯和午飯后各服用1粒，因?yàn)榫S生素C是水溶性維生素，需要間隔3-...
維生素C服用過量獲導(dǎo)致什么后果?維生素C一天最多能吃多少?
患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片，遵醫(yī)囑。如果患者維生素C缺乏，應(yīng)該去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，得出結(jié)論，不要盲目判斷。正常人每天可以通過蔬菜水果攝取維生素C，不需要服用維生素C片。補(bǔ)充維生素的時(shí)候，可以先去醫(yī)院做微量元素檢測(cè)。如果身體不缺維生素，就不需要刻意補(bǔ)充。只要每天多吃維生素含量較高的水果和...
泰國(guó)vc片一天吃多少片
維生素c也不是越多越好，泰國(guó)vc片承認(rèn)一天不能超過10粒。過量補(bǔ)充維生素c，可能會(huì)引起痛風(fēng)發(fā)作，雖然說痛風(fēng)主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)的尿酸含量過高引起的，但是如果補(bǔ)充了過量的維生素c，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸劇增，從而引發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。因此對(duì)于痛風(fēng)患者來說，最好不要刻意的去補(bǔ)充大量的維生素c，這樣很容易讓自己的...
維生素C一天吃多少合適 維生素C什么人群都可以吃嗎
1 維生素C一天吃多少合適 如果是用維生素膠囊之類的來補(bǔ)充維生素C的話，要明確自己服用的目的是什么。人體補(bǔ)充維生素C一天的攝入量為100毫克，一般日常食用蔬菜和水果都能達(dá)到這個(gè)劑量。如果是有美容保養(yǎng)目的，一般每天不能多于1000毫克，不過一般多余的維生素C在三到四個(gè)小時(shí)就會(huì)隨體液排出，有這樣目...
兒童每天吃多少維生素c才夠?
如果維生素c是每片100毫克的，小孩每天100--300毫克就足夠了，最好服用兩周以上。而且想要暫停服用維生素C的時(shí)候，不要突然停止，注意要逐漸的減少藥量，同時(shí)建議維生素C最好是在飯前服用。家長(zhǎng)還可以給孩子吃一些新鮮的水果蔬菜，也是富含大量的維生素C的。
維生素c一天吃幾粒
維生素c一天吃幾粒看來這個(gè)維生素也并不是吃的越多越好的，可以說對(duì)于維生素，我們都是知道的，人們是天天需要的，但是它也是流失的最快的，由于它不能溶于水，所以說一般就會(huì)隨著喝水流出來，因此我們是需要補(bǔ)的，如果說食物當(dāng)中不能很好的攝入的話，那還是應(yīng)該要吃維生素片的，這樣的產(chǎn)品現(xiàn)在有很多是...
相關(guān)評(píng)說：
龍南縣評(píng)價(jià)： ______ 維生素C一天吃200毫克到300毫克是比較合適的,但是也需要根據(jù)個(gè)人的身體情況決定.如果沒有維生素缺乏的情況,通常可以補(bǔ)充200毫克,如果有維生素缺乏的情況,通常需要補(bǔ)充300毫克.補(bǔ)充維生素C一般能夠起到抗氧化的作用,但是要避免補(bǔ)充過量,并不能改善個(gè)人的皮膚狀況,如果想要改善皮膚狀況,可以通過激光或者是注射美白針的方法改善.平時(shí)還要加強(qiáng)皮膚的護(hù)理,另外還要做好防曬,才可以避免影響到皮膚的恢復(fù).
龍南縣評(píng)價(jià)： ______ 指導(dǎo)意見:對(duì)于這種情況建議患者首先要看一下有沒有適應(yīng)癥如果是0.1克的話見一次服用一到兩粒一天服用三次
龍南縣評(píng)價(jià)： ______ 標(biāo)準(zhǔn)是每個(gè)成人每天攝入1000mg!早上吃一顆,因?yàn)榫S生素C本身就是保養(yǎng)美容能讓精神好,所以早上起來的時(shí)候精神空氣好的時(shí)候吃一顆可以達(dá)到效果,晚上睡前吃一顆,晚上人達(dá)到睡眠,可以...
龍南縣評(píng)價(jià)： ______ 維生素c可以一天吃兩片.維生素c吃兩片是完全可以的,因?yàn)榫S生素c是一種水溶性的維生素,如果這種維生素?cái)z入過多會(huì)溶于血液,并且在腎臟過濾之后多余的維生素c排出體外.建議:期間注意多補(bǔ)充水分,多吃新鮮蔬菜水果,也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素.
龍南縣評(píng)價(jià)： ______ 【用法和用量】口服:1.成人:(1)維生素E每日需要量:男性成人10mg(16.7U),女性成人8mg(13U),孕婦10mg(16.7U),乳母11~12mg(18~20U).上述劑量正常膳食中均可供給.(2)維生素E缺乏...
龍南縣評(píng)價(jià)： ______ 1、如果每天口服維生素C超過四至十二克,就可能在尿道中沉淀尿酸鹽,形成結(jié)石.如果每天口服維生素C超過一克,會(huì)使皮膚變黃,胃腸蠕動(dòng)增加,引起腹痛或腹瀉.如果VC日劑量超過0.6g,就可能出現(xiàn)尿頻.2、平時(shí)只要每天能吃一些新鮮的蔬菜和水果,攝入的VC對(duì)身體來說基本就夠了.如果補(bǔ)充過多的維生素C,不僅會(huì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力,還會(huì)為病毒的生長(zhǎng)提供養(yǎng)料,可謂功勛卓著.
龍南縣評(píng)價(jià)： ______ 純屬抄襲哈哈 過量使用維生素有害健康 維生素雖然是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,但如果過量使用或?yàn)E用維生素對(duì)身體都是百害無(wú)一益的.因此,我們應(yīng)該根據(jù)身體和疾病...
