生活中有哪些有趣的健康冷知識(shí)？

生活中有很多顛覆性的關(guān)于健康的冷知識(shí)，有些知識(shí)會(huì)讓你認(rèn)為“這怎么可能！”，但其實(shí)，這的確是真的，下面就來跟大家科普一下，99%的人不知道的10條健康冷知識(shí)~

1、少吃鹽等于多補(bǔ)鈣

為什么一直都注重補(bǔ)鈣，還會(huì)缺鈣。其實(shí)鈉的攝入量與尿鈣排出量有密切關(guān)系，腎臟每排出 2300 毫克鈉，就會(huì)同時(shí)喪失40-60毫克的鈣。這也就意味著，你吃的鹽越多，損失的鈣越多。如果平時(shí)畢竟重口味，又不重視鈣的補(bǔ)充，那么骨頭里的鈣流失后將影響骨骼健康。

2、掉發(fā)超過100根算脫發(fā)

不要因?yàn)橄搭^時(shí)候掉了幾根頭發(fā)就覺得自己脫發(fā)啦，其實(shí)正常人每天會(huì)脫落約50~ 100根頭發(fā)。但是，如果平均每天掉的頭發(fā)超過100根，并持續(xù)3個(gè)月以上，就要警惕是脫發(fā)癥狀了。今天你掉的頭發(fā)超過了100根了嗎?🤭

3、橘子吃多了皮膚變黃

橘子是我特別愛吃的水果，但是吃多了可不好。因?yàn)殚僮痈缓}卜素，如果一次攝入過量，肝臟無法完全分解，血液中胡蘿卜素濃度過高，就會(huì)沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)皮膚變黃的癥狀，這對(duì)于愛美的我來說，可真是難辦😟。

4.走路快壽命更長(zhǎng)

普通人的走路速度是0.9米/秒，低于0.6米/秒的人死亡風(fēng)險(xiǎn)增加，超過1米/秒的人壽命較長(zhǎng)。明天我得測(cè)一測(cè)我走路有多快，看看能不能超過1米/秒，哈哈哈。

5、刷牙不需要沾水

刷牙不沾水，剛看見的時(shí)候，我驚了，刷新了我的認(rèn)知。但其實(shí)，它就是真的。因?yàn)檠栏嗖皇强颗菽瓉砬鍧嵮例X的，而是靠里面的清潔成分與牙齒摩擦清理牙齒，摩擦越充分，刷得越干凈。如果你沾水的話，那么泡沫產(chǎn)生的速度快，對(duì)于清潔效果就不好；同時(shí)，有些牙膏里面的一些有效成分在遇水后會(huì)快速分解，所以不沾水會(huì)好一點(diǎn)。

6、失眠之后不要補(bǔ)覺

總有一段時(shí)間會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯臒┬氖露撸^這一陣子就好了，所以失眠后最期待可以徹底睡個(gè)安穩(wěn)的大覺了。但事實(shí)上，失眠之后，就算睡得再多，也沒有益處😔。一個(gè)人的睡眠時(shí)間是由生物鐘決定的，如果不在需要的睡眠時(shí)間內(nèi)，其他時(shí)間再怎樣補(bǔ)眠也是無用。因?yàn)槿绻耙煌硭貌缓茫诙觳恍枰臻g長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)眠，反而應(yīng)該繼續(xù)日常活動(dòng)，這樣晚間自然會(huì)沉睡，睡眠質(zhì)量更好，得到充分休息，所以三班倒其實(shí)真的很傷身體。

7、熱水泡雙手可治偏頭痛

頭痛難忍時(shí)，可試著把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，并不斷地加熱水，以保持水溫。半小時(shí)后，痛感即可減輕，甚至完全消失。

8、排骨比豬蹄還“肥”

因?yàn)榕殴菭I(yíng)養(yǎng)又好吃，還不長(zhǎng)肉，我們形容一個(gè)人瘦的時(shí)候總是會(huì)說“你怎么瘦的跟排骨一樣。”但是啊，今天我還是想跟大家說，排骨它一點(diǎn)都不“瘦”！你被它的表象騙了，其實(shí)它的脂肪含量比豬蹄還要高！小排骨每100g脂肪含量23.1g，而豬蹄每100g脂肪含量18.8g。不說了，以后不買排骨買豬蹄，明天買1斤豬蹄回來吃，還能補(bǔ)充膠原蛋白呢，哈哈。

9、壞情緒對(duì)人的損害可能大于病毒

壞情緒是比強(qiáng)力病毒更可怕的傳染源！80%的疾病其實(shí)都是被精神波動(dòng)激發(fā)的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，很容易就會(huì)因?yàn)閴那榫w而出現(xiàn)暴食、腹瀉和皮膚過敏等癥狀。

10、潤(rùn)喉片，沒癥狀就別吃

我平時(shí)經(jīng)常沒事就會(huì)吃潤(rùn)喉片，覺得會(huì)讓口腔清爽，但其實(shí)把潤(rùn)喉片當(dāng)成糖果，濫用會(huì)大量殺死口腔細(xì)菌，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致真菌感染，形成口腔潰瘍，誘發(fā)口腔疾病。所以沒有病癥時(shí)最好別吃。

好啦，以上就是我分享的10條冷門健康小知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

1. 洗手的時(shí)間最好不要少于20秒，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間內(nèi)才能有效地清潔手上的細(xì)菌和病毒。

2. 睡眠不足會(huì)使免疫力下降，因此如果您希望保持身體健康，請(qǐng)嘗試每天睡足 7-8 小時(shí)。

3. 飲料里的冰塊不是無害的，它們可能是由不潔凈的水制成的，可以傳播疾病。

4. 使用電動(dòng)剃須刀時(shí)，不要與其他人共用刀頭，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)傳播疾病。最好使用個(gè)人剃須刀頭。

5. 坐在電腦前太久可能導(dǎo)致眼疲勞和頸部疼痛。如果您必須坐在電腦前很長(zhǎng)時(shí)間，請(qǐng)確保每小時(shí)至少休息 5 分鐘。

6. 向陽角的房間更加健康，陽光可以提高房間內(nèi)細(xì)菌和病毒的死亡率。

7. 喝熱茶可能會(huì)有許多健康益處，因?yàn)樗赡苡兄诮档脱獕骸⒔档湍懝檀己驮鰪?qiáng)免疫力。

8. 運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，但過度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)削弱免疫力，因此請(qǐng)保持適量運(yùn)動(dòng)。

9. 每周兩次泡澡可以促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉和提高心情，但需要注意浴缸的清潔衛(wèi)生。

10. 常吃堅(jiān)果、魚和蔬果可以減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫@些食品富含健康的不飽和脂肪酸和營(yíng)養(yǎng)素。

吃的腰果為何都是去殼賣？燙傷后的水泡到底是什么？心臟為什么不會(huì)得癌？這些問題，你想過答案嗎？生活中總有很多健康知識(shí)很冷卻又很重要，一起來看看吧！

腰果為何都是去殼賣？

腰果營(yíng)養(yǎng)豐富、口感爽脆，因呈腎形而得名。但腰果卻從來不像其他堅(jiān)果一樣帶殼賣，難道腰果沒有殼？

腰果其實(shí)同其他堅(jiān)果一樣，每粒都有一個(gè)相當(dāng)強(qiáng)悍的外殼，但不同的是，腰果外殼上含有毒性、腐蝕性極強(qiáng)的殼油，可侵蝕皮膚，因此食用前必須經(jīng)過特殊精細(xì)的去殼過程方能食用。不過，腰果殼雖然有毒，但去殼后并不會(huì)影響腰果的食用安全性。

腰果含有的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等有很好的軟化血管的作用，同時(shí)，它還含有豐富的油脂，可潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老。不過切勿食之過多。腰果含有多種過敏原，對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，有一定的食用風(fēng)險(xiǎn)，一旦出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用。

雞蛋煮多久最好？

水煮雞蛋看似簡(jiǎn)單也頗多講究，如若操作不當(dāng)，不但會(huì)讓口感變差，還會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)。

煮雞蛋的最佳時(shí)機(jī)其實(shí)很好把握，涼水下鍋，水達(dá)100℃后再煮5分鐘，這樣煮出來的雞蛋既能殺死有害致病菌，又能較完整保存營(yíng)養(yǎng)素。

若雞蛋在沸水中煮超過10分鐘，雞蛋內(nèi)含有的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)將變得緊密，不易與胃液中蛋白質(zhì)消化酶接觸，影響人體消化吸收。雞蛋煮久了沒營(yíng)養(yǎng)，但煮得不熟，雞蛋在形成過程中帶有沙門氏菌，未熟雞蛋若未能將其殺死，吃后易引起腹痛、腹瀉等。

此外，煮前把蛋放入冷水浸泡一會(huì)兒，再用中等火候，涼水煮沸，即可防止蛋殼破裂，避免營(yíng)養(yǎng)素流失。煮蛋時(shí)水必須沒過蛋，否則浸不到水的地方蛋白質(zhì)不易凝固，影響消化。

喝藥為什么不能用飲料？

有些人習(xí)慣隨手用茶水或果汁送服藥品，殊不知，這可能會(huì)“雪上加霜”。

很多藥物與飲料結(jié)合都會(huì)產(chǎn)生特殊作用。如西柚汁、葡萄柚汁多與降脂藥、降壓藥、抗生素類藥物相互作用，令血濃度升高，使得藥物副作用發(fā)生率增高。茶中的鞣酸會(huì)與藥物中的蛋白質(zhì)等作用產(chǎn)生沉淀，尤其是用茶水服用中藥，會(huì)造成藥物失效或難以吸收，達(dá)不到治療效果。咖啡中富含的咖啡因是一種中樞性興奮劑，會(huì)降低中樞抑制藥的療效。

正確服藥建議用溫開水服藥，尤其是活菌制劑和膠囊類藥物切忌用熱水服用，對(duì)于感冒藥等有特別說明需大量飲用水的藥物，可酌情增加飲水量促進(jìn)排尿，同時(shí)，服藥前后兩小時(shí)均不宜喝飲料。

被胳肢為什么會(huì)笑？
如果有人胳肢你的腋下或者腳心，相信很多人都會(huì)忍不住癢到笑出聲，你是否想過，為什么人被胳肢會(huì)發(fā)笑呢？

人體腋下、腳心等區(qū)域神經(jīng)末梢相對(duì)較為豐富，也就是我們俗稱的“癢癢肉”，且多是人體淋巴、神經(jīng)分布的主要區(qū)域，與腦神經(jīng)直接相連，因而對(duì)外界的刺激反應(yīng)十分敏感。當(dāng)有人胳肢自己時(shí)，由于心理警覺性的增強(qiáng)，對(duì)癢癢也就更為敏感，甚至有時(shí)別人還沒真正胳肢，自己就先笑了。

但在自己胳肢自己時(shí)，大腦能夠意識(shí)到這是“自發(fā)行為”，因此即使是敏感區(qū)域多數(shù)人也不會(huì)發(fā)笑。

不過，這種外界刺激引發(fā)的敏感行為存在個(gè)體差異，因此會(huì)有別人胳肢時(shí)也不會(huì)發(fā)笑的情況出現(xiàn)。

環(huán)保袋真的環(huán)保嗎？

從“限塑令”開始以來，布制環(huán)保袋已成為很多人出門購(gòu)物的必備，當(dāng)這種環(huán)保意識(shí)成為時(shí)尚，當(dāng)布制環(huán)保袋不斷被認(rèn)知為對(duì)環(huán)境友好的物品，人們不禁思考，環(huán)保袋真的環(huán)保嗎？

其實(shí)，英國(guó)曾有研究人員聲稱，超市提供的布制環(huán)保購(gòu)物袋不一定環(huán)保，其對(duì)全球變暖的影響可能比一次性塑料袋更為嚴(yán)重。據(jù)其計(jì)算，一個(gè)布制環(huán)保購(gòu)物袋至少要使用131次以上才能算真正意義上的環(huán)保。倘若使用過的一次性塑料袋再被拿來裝垃圾，那布制環(huán)保袋就必須被使用173次才能與一次性塑料袋對(duì)環(huán)境的影響持平，但布制環(huán)保袋平均使用51次便會(huì)被丟棄。同時(shí)，環(huán)保袋生產(chǎn)過程的碳排放量相對(duì)也較多。

所以相對(duì)而言，使用環(huán)保袋只是減少了塑料袋根深蒂固的不易降解問題，而在環(huán)保上，功勞遠(yuǎn)沒有我們?cè)J(rèn)為的那樣大。

為什么心臟不會(huì)得癌？

我們常聽說有肝癌、肺癌、腎癌和胃癌等，卻唯獨(dú)沒聽過心臟癌，心臟難道不會(huì)得癌？

心臟并非不會(huì)得癌癥，只是由于心臟結(jié)構(gòu)的特殊性從而導(dǎo)致“心臟癌”十分罕見。癌癥是起源于上皮組織的惡性腫瘤，而心臟主要由肌肉組織和血管組成，因此心臟不會(huì)出現(xiàn)原發(fā)性癌癥，同時(shí)心臟是人體血液循環(huán)的“泵站”，心臟中血流速度極快，絕大多數(shù)轉(zhuǎn)移癌細(xì)胞沒機(jī)會(huì)“站穩(wěn)”就被血液又帶出心臟，也因此，心臟成為轉(zhuǎn)移癌的罕見區(qū)域。

雖然罕見，卻總有漏網(wǎng)的。美國(guó)梅奧醫(yī)學(xué)中心曾有研究數(shù)據(jù)顯示，超過12000多例尸檢中只發(fā)現(xiàn)7例原發(fā)性心臟腫瘤，不足0.1%，而該中心平均每年只有1例，所以大家通常都認(rèn)為心臟不會(huì)有惡性腫瘤。

鍋碗瓢盆等廚房用具可以用食醋清洗，去除油污和異味。
捏住鼻子、閉上嘴巴時(shí)打噴嚏可能導(dǎo)致氣管內(nèi)部受傷。
喝白開水可去口臭。
睡覺時(shí)宜保持通風(fēng)良好，但不要讓風(fēng)直接吹到身體，以避免睡覺受涼感冒。
鹽可以去除雞蛋裂縫處的異味。
遇到被打劫的窘境，亮出自己的信用卡或銀行卡最安全。
聽音樂時(shí)，取耳塞時(shí)應(yīng)從細(xì)的一端開始抽取，不要拉扯。
攝影時(shí)不要用閃光燈直接拍攝寵物眼睛，以免使眼睛受傷。
在飛機(jī)上應(yīng)盡量避免食用生冷食物和酒精等刺激性食物，以免引起身體不適。
用面粉撒在手上，再用濕紙巾擦拭，可以去除手上的膠水。

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經(jīng)常咬舌頭可能暗示中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)留意腦神經(jīng)受壓迫跡象。傷口處理時(shí)，切忌使用粉狀物品，以免導(dǎo)致嚴(yán)重疤痕生成。感冒自愈周期為一周到七天，癥狀持續(xù)超過七天需及時(shí)就醫(yī)，警惕并發(fā)癥。甲狀腺結(jié)節(jié)九成以上為良性，小于一厘米無需過度擔(dān)心，但需定期檢查。抓傷咬傷后務(wù)必接種狂犬疫苗，預(yù)防狂犬病，即使無明顯出血。...

人的身體存在哪些有意思的秘密?
她一生總共生了16對(duì)雙胞胎，7組三胞胎，4組四胞胎，而這69個(gè)孩子中，最后存活下來的有67個(gè)。4.胡須是人體上生長(zhǎng)最快的毛發(fā)12個(gè)你不知道的人體秘密，都在這12幅畫面里，這也太有趣了這一點(diǎn)相信大多數(shù)男性都會(huì)表示十分贊同，在生活中有很多男人胡須生長(zhǎng)的速度簡(jiǎn)直快得驚人，一般情況下，男人的胡須每天...

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4. 乳腺增生是月經(jīng)周期內(nèi)雌激素影響的自然結(jié)果，大多數(shù)情況下是良性的。壓力管理和健康生活方式能有效緩解癥狀，無需過度治療。5. HPV感染與宮頸癌有關(guān)，但感染并不必然導(dǎo)致癌癥。大部分人體免疫系統(tǒng)能清除病毒，定期接種疫苗和篩查是預(yù)防的關(guān)鍵。發(fā)現(xiàn)HPV感染無需治療。了解這些冷知識(shí)，讓我們更加自信地面...

十大生活健康謠言被戳破,你中了幾招?
嗯，聽上去似乎挺有道理。的確，對(duì)于這些生活中看似正確的“冷知識(shí)”，有時(shí)還真是弄不明白。快來看看最近發(fā)布的2014年“十大生活謠言”榜，算算你又上過幾次當(dāng)？十大生活健康謠言被戳破,你中了幾招？白皮雞蛋更有營(yíng)養(yǎng) 真相從雞蛋的形成過程來看，蛋殼形成于最后一道工序，在蛋殼顏色形成前，蛋里面...

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