睡覺平躺好，還是側(cè)身好
右側(cè)臥位不容易壓迫心臟，身體蜷縮有理于肌肉及四肢關(guān)節(jié)的放松，可以選擇合適的枕頭。
睡覺是側(cè)著睡好,還是正躺著睡好?
睡眠姿勢不外乎俯臥、仰臥、側(cè)臥這幾種。由于各人的習(xí)慣不同，有人喜歡側(cè)臥，有人喜歡仰臥等。有統(tǒng)計資料表明，在各種睡眠姿勢中，側(cè)臥占35%，仰臥占 60%，余5%為俯臥。從睡眠衛(wèi)生的要求來說，以雙腿變屈朝右側(cè)臥的睡姿勢最合適。這樣，使全身肌肉松弛，有利于肌肉組織休息、消除疲勞；心臟在胸腔內(nèi)...
什么睡姿最好?
這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。綜上所述，仰臥的確是最好的睡姿。同時，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾...
什么樣的睡姿是比較好的?
這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。綜上所述，仰臥的確是最好的睡姿。同時，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾...
為什么躺平就覺得沒有側(cè)這睡舒服呢?
第一，因為你養(yǎng)成了側(cè)睡的習(xí)慣。第二，側(cè)睡時身體能夠更自然放松。第三，平躺時心肺功能不好的人容易出現(xiàn)胸悶氣短。第四，有腰部、頸椎不適的人平躺時間長了會覺得比側(cè)身睡累。
人睡覺的姿勢各種各樣,那怎么樣的睡姿最好?
有頸椎病的人:最好睡硬床，并保持平躺的姿勢，枕頭千萬不要過高。對于患有多種疾病的老年人來說，睡姿最好以側(cè)臥為主。這種姿勢可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度，讓本來就覺少的老人們睡得更踏實一些。 患有椎間盤突出癥者:若處于急性期，最好采取側(cè)睡或仰睡姿勢，減輕椎間盤壓力，患者會較為舒服...
睡覺時你習(xí)慣什么樣的姿勢?不同的睡姿對身體都有哪些影響?
仰臥不會壓迫到身體各個器官,睡眠質(zhì)量也會比較好。 很多時候這樣側(cè)著睡雖然很舒服,但!這樣睡 對我們的身體健康卻不一定是好的,那我們應(yīng)該如何保持科學(xué)的側(cè)睡睡姿呢? 雙腿保持平行 側(cè)睡時,雙膝的位置如果比腰胯位置低,那我們可以在雙腿之間夾一個抱枕,使兩條腿保持平行,來平衡腰部的壓力,可以讓我們保持脊椎的自...
正確的睡姿是怎樣?
對于經(jīng)常腰背疼痛的人宜采用側(cè)臥睡覺，這樣可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張，刺激或者壓迫神經(jīng)，引起或加重腰背疼痛。如果習(xí)慣仰臥睡覺的，可將膝蓋彎曲或者在膝蓋下放置枕頭，以緩解肌肉的拉力。如果是患有強(qiáng)制性脊柱炎者，為放置脊柱側(cè)彎，則應(yīng)該以平躺為宜。(5)心臟病患者睡覺姿勢 心臟代謝功能尚好...
左側(cè)臥位,對肝臟好。右側(cè)臥位,對心臟好。我們怎樣選擇自己的睡姿...
要知道，人的一生中有三分之一是在床上度過的。因此，睡眠對于我們來說就顯得異常的重要。而在睡覺時所選的睡姿，其實也是十分重要的。良好的睡姿有利于緩解疲勞、恢復(fù)體力，而不當(dāng)?shù)乃藙t影響身體發(fā)育和健康。那么不同的睡姿對于人們的健康有什么影響呢？1、仰臥 這是人們選擇最多的睡姿，占到總...
睡姿對睡眠有影響,睡姿不好危害大,正確的睡姿是什么?
俯臥睡還會壓迫胃腸道，對我們的胃腸道也是受到一定的影響，有可能還會出現(xiàn)消化問題。而且，工位趴睡也容易造成眼睛出現(xiàn)額外的壓力，就可能會出現(xiàn)一邊的眼壓增高，損傷視力。大家最好還是選擇右側(cè)臥位，堅持右側(cè)臥位，時間長了，就會在潛移默化中幫助我們培養(yǎng)一個優(yōu)質(zhì)的睡眠，也是更利于我們的身體健康的。
什么樣的睡覺姿勢對身體好啊
（1） 愛打呼嚕的人 平躺著嘴巴容易張開，通氣不暢，所以愛打呼嚕的人平躺睡聲音更大了。愛打呼嚕的人還有窒息的風(fēng)險，側(cè)著睡覺能讓氣道打開，降低窒息可能。（2） 孕婦 尤其是孕中期、孕后期的孕婦，建議側(cè)著睡，因為懷孕肚子比較大，平躺比較難受，趴著又會壓迫到肚子，側(cè)著睡是比較好的。（3...
相關(guān)評說：
豐城市工作： ______ 指導(dǎo)意見:根據(jù)你的描述這種情況,側(cè)著睡和平躺睡都可以,根據(jù)自己平時的睡眠習(xí)慣.
豐城市工作： ______ 中醫(yī)強(qiáng)調(diào)睡眠應(yīng)“臥如弓”,建議采取這樣的標(biāo)準(zhǔn)姿勢:身體向右側(cè)臥,屈右腿,左... 側(cè)臥以右側(cè)臥為最好,適當(dāng)輔以左側(cè)臥或仰臥.這是因為胃、肝偏于右側(cè),右側(cè)臥時...
豐城市工作： ______ 你好,平常人睡覺一般是右側(cè)睡,這樣不壓迫心臟,但如果是懷孕了的話,懷孕前期也就是一到三個月之內(nèi)都是可以保持右側(cè)睡的,但是到了中后期,這時候一定要保持左側(cè)睡,這樣的當(dāng)妊娠進(jìn)入中期以后,子宮就從骨盆腔內(nèi)慢慢上升到腹部.此后,當(dāng)仰臥時,妊娠子宮可壓迫腹主動脈和下腔靜脈,影響血液循環(huán);越到妊娠后期,子宮就越大,腹腔內(nèi)臟器特別是腸向上移位,導(dǎo)致膈肌上升,胸腔容積縮小.因而有些孕婦會覺得胸悶、氣促.側(cè)臥位就可能解除對腹主動脈和下腔靜脈的壓迫以及對膈肌的影響,從而緩解這種癥狀
豐城市工作： ______ 右側(cè)臥
豐城市工作： ______ 科學(xué)的睡姿是:右側(cè)睡好
豐城市工作： ______ 我專門為你問了喲下生物老師 他說向右側(cè)臥比交好 因為心臟在左邊 著樣不會給心臟太大的壓力 心跳會更穩(wěn)定點 所以要向右側(cè)臥 至于腿當(dāng)然要伸直了
豐城市工作： ______ 人睡覺時最佳睡姿是向右側(cè)睡,床頭的朝向是南北朝向為好,而人睡眠朝向是頭北腳南比較好. 一、睡覺時最佳睡姿是向右側(cè)睡 : 不少人睡眠醒來,覺得頭昏眼花,腰酸...
豐城市工作： ______ 躺著睡,側(cè)著睡會失眠多夢腰酸背痛!
豐城市工作： ______ 右側(cè)臥,南北向.左側(cè)臥會壓迫心臟,影響血液循環(huán),容易做惡夢.南北向和地球磁場方向一致.仰臥我就說不清了!供參考啊
