糖尿病人應(yīng)該注意什么 糖尿病人應(yīng)該注意些什么？
糖尿病患者要注意：
1、一日熱量攝入要以達(dá)到或維持理想體重為宜。
2、平衡膳食，以達(dá)到足夠的營養(yǎng)。避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
3、減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟。
5、選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6、定時(shí)定量進(jìn)餐，可以少量多餐。
7、保證蛋白質(zhì)的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。
8、鼓勵(lì)多飲水。在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應(yīng)主食攝入量
建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶，魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面.但都的注意量.
首先不宜吃紅塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各種糕點(diǎn)、罐頭、果醬、冰激凌等。只有出現(xiàn)底血糖或某種原因不能進(jìn)食時(shí)才能食用。其次是土豆、粉條、
紅小豆、綠豆、閃耀、藕、芋頭、胡蘿卜、洋蔥、蒜苗、肥肉、動(dòng)物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動(dòng)物內(nèi)臟盡量少吃。另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。
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朋友你好，希望我的回答對(duì)你有所幫助 。糖尿病人的飲食原則：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，正常人在飲食以后，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍，因此，不會(huì)發(fā)生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰島功能減退，胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足，胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超過正常范圍。此時(shí)，若再像正常人那樣飲食，不進(jìn)行飲食控制，甚至過度飲食，就會(huì)使血糖升得過高，并且會(huì)對(duì)本來就分泌不足的胰島組織產(chǎn)生不利影響，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進(jìn)一步加重。所以，對(duì)糖尿病人要合理地進(jìn)行飲食控制。
飲食療法是各型糖懶洋洋現(xiàn)的治療基礎(chǔ)，是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無并發(fā)癥，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長期堅(jiān)持飲食控制。對(duì)肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜堤撬帲湍苓_(dá)到有效地控制病情的目的。對(duì)Ⅰ型糖尿病及重癥病例，變應(yīng)在胰島素等藥治療的基礎(chǔ)由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。所以，飲食療法為糖尿病的基礎(chǔ)療法，必須嚴(yán)格遵守。
1.飲食治療的目的
(1)減輕胰島負(fù)擔(dān)，使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值，并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。
(2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動(dòng)，兒童能正常地生長發(fā)育。
(3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對(duì)胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強(qiáng)對(duì)種傳染的抵抗力。
2.飲食療法應(yīng)用要點(diǎn)
(1)飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法，是一切治療方法的前題，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上，合理應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。
(2)飲食療法應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對(duì)于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點(diǎn)，下午3～4點(diǎn)或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動(dòng)或活動(dòng)多時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。
(3)飲食療法應(yīng)科學(xué)合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴(yán)，一點(diǎn)碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現(xiàn)酮癥。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重、身高，嚴(yán)格地進(jìn)行計(jì)算，在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食，達(dá)到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。
(4)科學(xué)地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應(yīng)予以控制，但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對(duì)病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應(yīng)合理搭配，否則照樣不能取得預(yù)期效果。
(5)選擇好適宜糖尿病病人的食物，對(duì)糖尿病的控制也是非常重要的。應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：
① 不宜吃的食物有：
Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。
Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對(duì)富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。
Ⅲ。不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)，長期飲用對(duì)肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ。大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。
(6)糖尿現(xiàn)人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，對(duì)糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果。
吃水果時(shí)，要以含糖量低為選擇原則。同時(shí)，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適。有考營養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。
(7)糖尿病病人還應(yīng)限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時(shí)，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發(fā)癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進(jìn)量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應(yīng)不用或少用肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。
嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環(huán)。醫(yī)生在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，患者往往因?yàn)轱嬍晨刂撇缓枚幬锊荒馨l(fā)揮應(yīng)有的療效。飲食控制原則如下：
1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯(cuò)誤觀念。
2.少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。
3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。
4.吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒有區(qū)別，均會(huì)引起血糖升高。
5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時(shí)間較長，但最終還是會(huì)變成葡萄糖。
6.所謂“無糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。
7.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要適量。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。
11.多吃含膳食纖維的食物。
12.少吃鹽。
13.少吃含膽固醇的食物。
14.關(guān)于吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會(huì)馬上高起來。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應(yīng)算主食的量。
15.甜味劑不會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不會(huì)影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。
16.糖尿病人千萬不要限制喝水。
一、飲食控制比吃藥、打針更重要。 糖尿病的治療是綜合療法。人形象地比喻糖尿病是一個(gè)三匹馬拉的破車，一匹是飲食療法，一匹是運(yùn)動(dòng)療法，一匹是藥物療法。飲食療法是駕轅的馬，是最關(guān)鍵的。也有人比喻成五匹馬拉的破車，還有一匹接受糖尿病教育的馬和一匹糖尿病監(jiān)測(cè)的馬。認(rèn)識(shí)到糖尿病飲食療法的重要性，就要采取積極的心態(tài)對(duì)待它，既不能死教條，又不能馬馬虎虎，要和它相依為命，認(rèn)識(shí)到飲食控制在某種程度上比吃藥打針更重要。很多Ⅱ型糖尿病人飲食控制好了可以不吃藥，少吃藥，I型糖尿病人控制好了也可以少打胰島素，所以千萬不能大意，要在營養(yǎng)師的幫助下，制定一個(gè)切實(shí)可行和行之有效的糖尿病食譜，堅(jiān)持終生。
二、走出只控制主食的誤區(qū)。 很多Ⅱ型糖尿病人平時(shí)只控制主食在6兩以內(nèi)，而不控制副食的攝入量，這是非常不對(duì)的。因?yàn)楦笔嘲ǖ母鞣N蛋白質(zhì)食品也可產(chǎn)生熱量，增加脂肪和膽固醇攝入量，對(duì)預(yù)防糖尿病的合并癥非常不利，對(duì)控制體重也很不利。所以，不但要控制主食的量，而且要控制副食的量、加餐食品的量及動(dòng)物性食品和植物性食品的品種和數(shù)量。把總熱量控制在較低水平上。
三、了解常用食物成分，學(xué)會(huì)計(jì)算營養(yǎng)價(jià) 要把自己喜歡吃，又不違反飲食原則的常用食物成分寫在一張紙上，便于掌握你食譜中的營養(yǎng)成分和計(jì)算熱量，每餐都要算一算，然后再?zèng)Q定吃多少。做到心中有數(shù)，自己就是營養(yǎng)師。
四、什么都可以吃，吃什么都要有量。 糖尿病食譜應(yīng)該和正常人飲食一樣講究膳食均衡，因此，除了不能隨便地多吃甜食以外，其它食物都可以吃，但吃什么都要有量。很多人一說吃“糖”臉就變色，糖尿病人偶 然吃塊喜糖、吃塊巧克力我認(rèn)為是可以的。一塊糖也就重幾克，幾十大卡的熱量，在空腹時(shí)加餐一塊糖升血糖也是一次性的，不會(huì)造成很大的峰值，因此不必一談糖就變色。糖尿病食譜也應(yīng)講究色、味、香、型，講究花樣品種，也要講究個(gè)人的飲食習(xí)慣和嗜好。但前提是不能違反飲食原則。糖尿病食譜是要終生使用的，長期過分的這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，可以引起營養(yǎng)不良，合并感染，抵抗力下降。因此，要有選擇的吃，吃什么都有量，并要掌握什么時(shí)間吃，如兩餐之間吃點(diǎn)水果、點(diǎn)心、糖果，喝牛奶、豆?jié){或者餐前吃點(diǎn)水果、巧克力都可以，擔(dān)心吃多了就少吃點(diǎn)主食或多打一點(diǎn)胰島素或多吃半粒降糖藥，偶爾是可以的。另外如果你晚餐吃得比較合適，次日早晨空腹血糖就比較低，那么也可以利用早餐吃一定量自己喜歡吃的食品。我早晨空腹血糖多在4—6毫摩爾，我經(jīng)常是一杯牛奶加一個(gè)150克左右(中等大小)的梨或蘋果，有時(shí)吃一個(gè)中等大的香瓜，早餐就不吃主食了，有時(shí)吃一盒內(nèi)脂豆腐加一個(gè)西紅柿，或吃一桶低糖的八寶粥加一個(gè)雞蛋，或一杯牛奶一個(gè)烤地瓜，或一杯牛奶幾塊南瓜，或一杯牛奶2個(gè)熟土豆。這樣既保證了足夠的營養(yǎng)又滿足了食欲。
五、吃有營養(yǎng)、有食療和保健作用的食物及補(bǔ)品 糖尿病食譜在保證數(shù)量的前提下，關(guān)鍵要講究食物的營養(yǎng)價(jià)值，選擇有食療和保健作用的食物。安排食譜、增強(qiáng)營養(yǎng)保健意識(shí)，不能因?yàn)閺?qiáng)調(diào)限制這個(gè)，限制那個(gè)，用質(zhì)量差的食物安排食譜。例如蓮子、山藥、桂元、大棗、綠豆及新鮮谷類、豆類對(duì)糖尿病都有食療價(jià)值，就應(yīng)多選擇一些。大棗雖然含糖高，但一餐吃幾枚對(duì)血糖影響并不大。大豆制品、魚蝦海產(chǎn)品、禽類、蛋類、乳類中有許多有食療價(jià)值的，蔬菜中的苦瓜、南瓜、冬瓜、菠菜、綠豆芽、胡蘿卜、大蘿卜、小白菜都可多吃。蜂蜜含糖80%，可誰能一次吃100克蜂蜜?在空腹或低血糖時(shí)吃一勺蜂蜜比白糖不是更有營養(yǎng)嗎!蜂王漿、花粉也都可以作為糖尿病的補(bǔ)品。另外，中藥黃芪、黃精、西洋參、枸杞子都是糖尿病病人可以選擇的補(bǔ)品。
六、飲食控制不等于饑餓療法 很多糖尿病人把飲食控制理解為饑餓療法。過去確實(shí)有過饑餓療法治療糖尿病的，但造成酮癥昏迷、低血糖也是很常見的。飲食控制要根據(jù)血糖、尿糖和用藥及活動(dòng)量大小決定食譜。血糖不高，活動(dòng)量大，主食量適當(dāng)放寬，用藥也可適當(dāng)減少。長期饑餓會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，其后果更為嚴(yán)重，所以不提倡饑餓療法，對(duì)于減肥的糖尿病人要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的監(jiān)督下進(jìn)行，對(duì)于饑餓感比較明顯的病人可適當(dāng)加餐，多吃一些含糖少的蔬菜，如綠葉菜，以及瓜菜類、豆制品、膨化食品。
七、飲食不能違反的原則 不能違反的原則有低糖、低脂、低膽固醇、低鹽、低熱量；高維生素、高纖維；蛋白質(zhì)適量、少食多餐六分飽；戒煙酒。
要隨時(shí)保持樂觀。
一，要去了解糖尿病。
去向醫(yī)生咨詢，向朋友打聽，閱讀相關(guān)的資料、書籍等等。。。
用通俗的語言講，糖尿病就是你的身體你缺少某種東西，使得糖不能正常的轉(zhuǎn)化成能量。
二，控制你的飲食。
無論有沒有糖尿病，健康的生活方式都需要控制飲食。戒掉那些過甜過油的東西。少吃多餐。保持七分飽。
身邊總是備有小糖果小餅干含糖飲料等東西。糖尿病病人很容易會(huì)遇到低血糖。當(dāng)發(fā)生低血糖時(shí)，及時(shí)吃點(diǎn)東西。比起高血糖，低血糖更會(huì)損害你的健康。
三，合理的運(yùn)動(dòng)。
根據(jù)自己的自身情況，堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)。切勿不定期的劇烈運(yùn)動(dòng)，那會(huì)導(dǎo)致血糖的不良波動(dòng)。餐后最好能保證半小時(shí)的慢走。保持身心愉快。注意及時(shí)補(bǔ)水。喝礦泉水等等不含糖的飲料。千萬忌飲可樂等碳酸飲料。。最好也不要去喝那些低糖，代糖的東西。木糖醇會(huì)讓你更想念甜味。
四，監(jiān)測(cè)血糖
是的。請(qǐng)去購買一臺(tái)個(gè)人的血糖儀。上藥店咨詢吧。一般大一點(diǎn)的藥店都會(huì)有血糖儀出售。羅氏和強(qiáng)生是比較主流的品牌。需要時(shí)請(qǐng)隨時(shí)監(jiān)測(cè)你的血糖，不要等到上醫(yī)院時(shí)由醫(yī)生來為你開化驗(yàn)單。血糖隨時(shí)都在波動(dòng)，好像股票期貨的行情。一旦覺得頭暈、發(fā)抖、心慌、出汗、眼前一黑等等等等不適，都請(qǐng)最好馬上測(cè)試你的血糖。當(dāng)你生病的時(shí)候，身體受傷時(shí)，發(fā)生過激動(dòng)的事后，，，都請(qǐng)多多測(cè)試血糖。更重要的是，將這些血糖測(cè)試的時(shí)間，和測(cè)試的數(shù)值都記在同一本本子上。并且注明當(dāng)時(shí)的特殊情況。相信我，這些資料將非常有用。去就診的時(shí)候帶給醫(yī)生看。慢慢的你自己也會(huì)看懂。
五，聽醫(yī)生的話。做合適的藥物治療。
有的人需要口服藥物。有的人一開始就要打胰島素。請(qǐng)聽取醫(yī)生的建議。并且要明白，這些藥量絕不是固定不變的。有時(shí)候你需要多些，有時(shí)候需要少些。總之要看你的血糖情況。
六，更關(guān)心自己。
留意自己不適的感覺。不要讓自己受傷。養(yǎng)成每天洗腳時(shí)檢查腳部的習(xí)慣。重視每一個(gè)小傷口！參加體檢。最少最少每年一次。留意你的血管情況、心功能、腎功能、血壓、血脂等等等等。任何問題去醫(yī)院時(shí)都請(qǐng)記得先告訴醫(yī)生，你是一個(gè)糖尿病患者。
七，重視它，但不要以為它很了不起。
任何人都會(huì)生病。糖尿病跟感冒其實(shí)沒什么區(qū)別。讓你的家人清楚的了解你的情況。告訴你信任的同事朋友。在你的隨身口袋你放上字條。我是一個(gè)糖尿病患者。如果發(fā)現(xiàn)我昏迷，請(qǐng)馬上幫我跟醫(yī)院聯(lián)系。
八，戒掉不良嗜好。
吸煙有害健康。
飲酒。飲酒可以。但是要先了解那些酒會(huì)對(duì)你造成的影響。
不同類的酒會(huì)對(duì)你起不同的作用。有的會(huì)讓你血糖升高。有的會(huì)讓你血糖變低。請(qǐng)測(cè)量你的血糖。一般來講，不管是吃東西還是喝東西，吃喝后大約2個(gè)小時(shí)，血糖變化最大。所以吃喝前測(cè)一下血糖，吃喝后2小時(shí)左右側(cè)一下血糖，可以幫助你掌握自己的變化。
P.S.很多酒的后續(xù)反應(yīng)會(huì)很大。它會(huì)讓你的身體在第二天還被酒精影響。所以，請(qǐng)多多觀察了解自己。
最后。要隨時(shí)保持樂觀！
糖尿病飲食注意事項(xiàng)
一、健康食譜
主張低熱量、低糖、低鹽、低膽固醇飲食。增加膳食纖維、維生素、微量元素?cái)z入,反對(duì)精細(xì)加工及快餐食品,食物品種應(yīng)多樣化。
（一）主食：最好選用低血糖指數(shù)加入調(diào)節(jié)糖代謝、保肝護(hù)腎、對(duì)胰島有滋養(yǎng)作用的食用中藥的糖尿病專業(yè)食品。多種粗雜糧比精制食品要好。
（二）副食；不可超過主食量。
1、肉類——每日50-100克,只吃瘦肉、筋腱2個(gè)部位,其它部位均不宜食。水產(chǎn)品最優(yōu),禽類次之,牛、羊、狗、兔等畜肉類也宜。而瘦豬肉含脂肪高達(dá)28%以上,故要限制食量。
2、豆制品——如常人食量,重度腎病宜限量。
3、蛋類——只控制蛋黃食用量,以雞蛋為例,每天應(yīng)少于一個(gè)蛋黃,因其膽固醇含量高之故。
4、奶類——鮮奶每天250克,飲用有降糖作用的奶最好。
5、食油——以色拉油為佳,普通植物油用量每日不宜超過25克。
（三）蔬菜類：與主食配合,不可取代主食。
1、宜多食著——苦瓜、冬瓜、洋蔥、芹菜、嫩南瓜、黃瓜、西紅柿、豆芽、大蒜、菠菜（帶根）、海帶、紫菜及食用菌類（銀耳、木耳、香菇、蘑菇等）。
2、其他綠顏色蔬菜食量不限,大便干者可多吃菠菜。
（四）禁用之物
1、禁用純糖（白糖、紅糖、冰糖、飴糖）、糖果、蜂蜜、普通糕點(diǎn)。
2、禁用肥肉、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、動(dòng)物腦、骨髓、動(dòng)物血、油炸食物等。
3、禁用地下生長的塊根類,如：土豆、地瓜、茅芋頭、藕等薯類及其制品、淀粉及其制品。
4、不可隨意加餐。
5、禁用普通稀飯-以糖安八寶粥替代，并可以使餐后血糖明顯降低。與普通飯同食則餐后血糖更安全。
6、不吃老南瓜。
7、不用香煙。
（五）慎用之物
1、水果。遵醫(yī)囑或按食療方案。最好血糖在8以下,又無嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)可適量品嘗,絕不可經(jīng)常大量食用。不宜吃果脯、葡萄干、柿餅等。
2、咸菜、醬菜類含鹽量高,最好不吃。鹽每天少于6克。醬油是高鹽調(diào)料,盡量少用。
3、 酒。要遵醫(yī)囑或按食療方案。血糖在8以下,可適量飲用,每日不超過：干啤酒400毫升；干紅、干白葡萄酒100毫升；38度以下的白酒50毫升。
4、少用各種肉類和谷類即食快餐食品等。
二、 運(yùn)動(dòng)
最好的運(yùn)動(dòng)方式：糖安糖尿病保健操-世界上第一套糖尿病人的專用操。詳細(xì)資料請(qǐng)參考糖安集團(tuán)VCD教學(xué)盤。
可增強(qiáng)體質(zhì)和抗病力,降糖降脂預(yù)防動(dòng)脈硬化,防止肥胖,抗衰老,要長期堅(jiān)持。少坐車、電梯多騎自行車、步行。
1、時(shí)間——三餐后1小時(shí)正式開始,不可空腹運(yùn)動(dòng)。
2、方式——以輕松愉快的方式為宜,如：散步、慢跑、保健操、太極拳劍、慢騎自行車等。不可劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)量——適量。以運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過130次/分為宜。
4、有嚴(yán)重的心臟病、高血壓、眼底出血、酮癥等并發(fā)癥時(shí)應(yīng)限制運(yùn)動(dòng)。.
三、心理調(diào)養(yǎng)
1、精神放松,樂觀通達(dá)。
2、心情平和,不大喜大怒,保持情緒穩(wěn)定。
3、睡眠充足。
4、靜養(yǎng)之道。每天2次每次半小時(shí)以上,可采用儒家靜坐（閉目、塞聽、數(shù)鼻息）屏除雜念干擾。
四、自我監(jiān)測(cè)
定期檢查：血壓、血糖、血脂、體重、眼底、肝腎功能等,有心臟病者查心電圖。血糖每周查2次，一次餐前，一次餐后2小時(shí)。糖化血紅蛋白2個(gè)月一次。
五、保健咨詢和健康教育
常聽專業(yè)講座,自學(xué)保健知識(shí)。一有不適及時(shí)找專業(yè)機(jī)構(gòu)或到醫(yī)院診查。
六、用藥原則
一旦患病,應(yīng)先從生活方式治療入手,必要時(shí)再選用毒性小療效可靠的藥品。盡量找專業(yè)機(jī)構(gòu) 請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo),避免藥物毒害。
糖尿病的自我管理：
運(yùn)動(dòng)——糖尿病患者由于身體的特殊情況，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要隨時(shí)注意自己的身體狀況。之前，充分評(píng)估自身的體質(zhì)和病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定有效的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，做好準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備寬松舒適的運(yùn)動(dòng)服和有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，穿吸水性較好的棉襪；
2、隨身攜帶一些如餅干、糖塊、巧克力或含糖的飲料和水，尤其是在運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)充糖和水分；
3、在運(yùn)動(dòng)前最好進(jìn)行一下血糖的自我監(jiān)測(cè)，進(jìn)一步了解自己的體內(nèi)代謝情況，血糖過高（大于16毫摩/升）或者血糖過低（小于3.6毫摩/升），都不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起代謝紊亂→胰島素——?jiǎng)?br />
4、在運(yùn)動(dòng)前要補(bǔ)充一定數(shù)量的水分，以保證身體運(yùn)動(dòng)的需要，然后首先做5-10分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)或熱身運(yùn)動(dòng)，
飲食——是治療各型糖尿病的基礎(chǔ),無論病情輕重,有無并發(fā)癥,是否用藥者,都要嚴(yán)格執(zhí)行食療原則。近十年來。隨著對(duì)糖尿病基礎(chǔ)和臨床研究的深入,目前對(duì)糖尿病人飲食療法也提出了某些新的認(rèn)識(shí)和原則性的要求。→糖尿病患者飲食按日消耗算
1. 控制總熱量：首先強(qiáng)調(diào)對(duì)每天總熱量的限制,以維持理想體重或標(biāo)準(zhǔn)體重為原則。
2. 三大營養(yǎng)物質(zhì)比例要合理：糖尿病人實(shí)際上與健康人一樣,對(duì)三大營養(yǎng)物質(zhì)(脂肪、蛋白質(zhì)、糖) 的攝入要比例合理,否則會(huì)在肝臟這個(gè)“化工廠”互相轉(zhuǎn)化,耗費(fèi)很多的能量。所以現(xiàn)在一般規(guī)定總熱量中脂肪占30 %(25 %～35 %) ,蛋白質(zhì)占16 %(10 %～20 %) ,糖占55 %～60 % ,甚至有人主張可達(dá)65 %。
3. 適量碳水化合物：具體要視病人血糖、血脂的水平和病人的飲食習(xí)慣而定。
4. 適當(dāng)限制蛋白質(zhì)攝入量：傳統(tǒng)上強(qiáng)調(diào)要糖尿病人多吃蛋白質(zhì),少吃碳水化合物,實(shí)際上目前一般人的蛋白質(zhì)攝入量已經(jīng)超過了正常營養(yǎng)的需要。對(duì)發(fā)育成長期的青少年、孕婦、乳母和老年人則要適當(dāng)放寬對(duì)蛋白質(zhì)的限制。
5. 脂肪和膽固醇的限量：目前美國對(duì)糖尿病人脂肪攝入量的限制與美國心臟病學(xué)會(huì)推薦的一致,即每日脂肪數(shù)量不能超過每日總熱量的30 % ，每日膽固醇的攝入量最好不要超過300mg。
6. 限制鈉鹽的攝入：糖尿病人和其他人一樣,要避免吃鹽過多,鈉鹽攝入過多容易引起高血壓,如有高血壓,鈉鹽應(yīng)每日少于2g。對(duì)糖尿病人特別是已合并高血壓者應(yīng)嚴(yán)格限制鹽量。
7. 適度攝入維生素和無機(jī)鹽：及時(shí)定量補(bǔ)充維生素B 和維生素C ,并適量增加鈣和微量元素的攝入。
8. 忌食容易吸收的糖：因?yàn)檫@些糖吸收快,血糖高峰明顯,對(duì)糖尿病人不利。如蔗糖、蜜糖、各種糖果、甜點(diǎn)心、餅干、冰淇淋、軟飲料等。
9. 多吃高纖維食品：多數(shù)為各種可溶性食物,包括豆類、塊根類、綠色蔬菜、谷物(稻米、大麥、小麥、燕麥、黑麥、玉米) 和生果。近年研究證實(shí)纖維素能改善高血糖狀態(tài),減少胰島素和口服降糖藥的用量,減慢糖的吸收,增強(qiáng)胰島素的敏感性。
10. 少食多餐,增加餐次：這種飲食方法可降低餐后的血糖高峰值,對(duì)高血糖控制極為有利。有時(shí)單純藥物調(diào)整效果不佳者,通過少食多餐也可控制病情。
以上是糖尿病人飲食治療的一些理論原則性的問題，但具體到每個(gè)病人則要個(gè)體化,因人而異，因病而醫(yī)，視具體病情而定。
祿可15873873382： 糖尿病人應(yīng)該注意什么
朗縣進(jìn)給： ______ 不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
祿可15873873382： 糖尿病人應(yīng)該注意什么?
朗縣進(jìn)給： ______ 多吃什么對(duì)身體都沒好處,糖尿病應(yīng)該少食多餐,少喝稀飯,少吃面條,吃水果都要有節(jié)制
祿可15873873382： 糖尿病人應(yīng)該注意哪些?
朗縣進(jìn)給： ______ 要注意飲食吃清淡一點(diǎn)的,多吃青菜,少吃油膩,油炸食品,多運(yùn)動(dòng),勤洗澡,配合藥物或胰島素治療,經(jīng)常檢測(cè)血糖.
祿可15873873382： 糖尿病人應(yīng)該注意哪些
朗縣進(jìn)給： ______ 飲食啊,如果沒有注射胰島素,就要嚴(yán)格控制飲食.
祿可15873873382： 糖尿病人應(yīng)注意哪些?
朗縣進(jìn)給： ______ 糖尿病患者日常飲食注意事項(xiàng) 1、 主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對(duì)控制血糖有利. 2、 血糖高患...
祿可15873873382： 糖尿病病人應(yīng)注意什么
朗縣進(jìn)給： ______ 糖尿病病人忌飲酒 糖尿病病人不宜多吃水果 糖尿病病人不能用不吃主食來控制血糖 糖尿病病人不宜多吃鹽
祿可15873873382： 糖尿病人該注意什么?
朗縣進(jìn)給： ______ 糖尿病患者應(yīng)該注意長期堅(jiān)持規(guī)范治療是最重要的,包括:控制飲食,堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉,合理用藥. 糖尿病患者日常飲食注意事項(xiàng) 1、 主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較...
祿可15873873382： 糖尿病人該注意什么?
朗縣進(jìn)給： ______ 不要?jiǎng)诶?不要吃含糖量高的食物水果.
祿可15873873382： 糖尿病人應(yīng)該注意些什么?
朗縣進(jìn)給： ______ 積極治療的同時(shí),控制總熱量:要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動(dòng)情況來確定總熱量,原則是使病人體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi). 一般情況下,每日攝入熱量在1500-1800千卡,胖人宜減少到1200-1500千卡.其中...
祿可15873873382： 糖尿病人應(yīng)該注意些什么?
朗縣進(jìn)給： ______ 不可以 吃帶糖性的東西 只能吃清談的物品
1、一日熱量攝入要以達(dá)到或維持理想體重為宜。
2、平衡膳食，以達(dá)到足夠的營養(yǎng)。避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
3、減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟。
5、選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6、定時(shí)定量進(jìn)餐，可以少量多餐。
7、保證蛋白質(zhì)的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。
8、鼓勵(lì)多飲水。在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應(yīng)主食攝入量
建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶，魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面.但都的注意量.
首先不宜吃紅塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各種糕點(diǎn)、罐頭、果醬、冰激凌等。只有出現(xiàn)底血糖或某種原因不能進(jìn)食時(shí)才能食用。其次是土豆、粉條、
紅小豆、綠豆、閃耀、藕、芋頭、胡蘿卜、洋蔥、蒜苗、肥肉、動(dòng)物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動(dòng)物內(nèi)臟盡量少吃。另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。
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朋友你好，希望我的回答對(duì)你有所幫助 。糖尿病人的飲食原則：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，正常人在飲食以后，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍，因此，不會(huì)發(fā)生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰島功能減退，胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足，胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超過正常范圍。此時(shí)，若再像正常人那樣飲食，不進(jìn)行飲食控制，甚至過度飲食，就會(huì)使血糖升得過高，并且會(huì)對(duì)本來就分泌不足的胰島組織產(chǎn)生不利影響，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進(jìn)一步加重。所以，對(duì)糖尿病人要合理地進(jìn)行飲食控制。
飲食療法是各型糖懶洋洋現(xiàn)的治療基礎(chǔ)，是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無并發(fā)癥，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長期堅(jiān)持飲食控制。對(duì)肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜堤撬帲湍苓_(dá)到有效地控制病情的目的。對(duì)Ⅰ型糖尿病及重癥病例，變應(yīng)在胰島素等藥治療的基礎(chǔ)由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。所以，飲食療法為糖尿病的基礎(chǔ)療法，必須嚴(yán)格遵守。
1.飲食治療的目的
(1)減輕胰島負(fù)擔(dān)，使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值，并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。
(2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動(dòng)，兒童能正常地生長發(fā)育。
(3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對(duì)胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強(qiáng)對(duì)種傳染的抵抗力。
2.飲食療法應(yīng)用要點(diǎn)
(1)飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法，是一切治療方法的前題，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上，合理應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。
(2)飲食療法應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對(duì)于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點(diǎn)，下午3～4點(diǎn)或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動(dòng)或活動(dòng)多時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。
(3)飲食療法應(yīng)科學(xué)合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴(yán)，一點(diǎn)碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現(xiàn)酮癥。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重、身高，嚴(yán)格地進(jìn)行計(jì)算，在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食，達(dá)到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。
(4)科學(xué)地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應(yīng)予以控制，但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對(duì)病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應(yīng)合理搭配，否則照樣不能取得預(yù)期效果。
(5)選擇好適宜糖尿病病人的食物，對(duì)糖尿病的控制也是非常重要的。應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：
① 不宜吃的食物有：
Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。
Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對(duì)富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。
Ⅲ。不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)，長期飲用對(duì)肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ。大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。
(6)糖尿現(xiàn)人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，對(duì)糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果。
吃水果時(shí)，要以含糖量低為選擇原則。同時(shí)，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適。有考營養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。
(7)糖尿病病人還應(yīng)限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時(shí)，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發(fā)癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進(jìn)量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應(yīng)不用或少用肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。
嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環(huán)。醫(yī)生在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，患者往往因?yàn)轱嬍晨刂撇缓枚幬锊荒馨l(fā)揮應(yīng)有的療效。飲食控制原則如下：
1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯(cuò)誤觀念。
2.少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。
3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。
4.吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒有區(qū)別，均會(huì)引起血糖升高。
5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時(shí)間較長，但最終還是會(huì)變成葡萄糖。
6.所謂“無糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。
7.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要適量。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。
11.多吃含膳食纖維的食物。
12.少吃鹽。
13.少吃含膽固醇的食物。
14.關(guān)于吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會(huì)馬上高起來。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應(yīng)算主食的量。
15.甜味劑不會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不會(huì)影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。
16.糖尿病人千萬不要限制喝水。
一、飲食控制比吃藥、打針更重要。 糖尿病的治療是綜合療法。人形象地比喻糖尿病是一個(gè)三匹馬拉的破車，一匹是飲食療法，一匹是運(yùn)動(dòng)療法，一匹是藥物療法。飲食療法是駕轅的馬，是最關(guān)鍵的。也有人比喻成五匹馬拉的破車，還有一匹接受糖尿病教育的馬和一匹糖尿病監(jiān)測(cè)的馬。認(rèn)識(shí)到糖尿病飲食療法的重要性，就要采取積極的心態(tài)對(duì)待它，既不能死教條，又不能馬馬虎虎，要和它相依為命，認(rèn)識(shí)到飲食控制在某種程度上比吃藥打針更重要。很多Ⅱ型糖尿病人飲食控制好了可以不吃藥，少吃藥，I型糖尿病人控制好了也可以少打胰島素，所以千萬不能大意，要在營養(yǎng)師的幫助下，制定一個(gè)切實(shí)可行和行之有效的糖尿病食譜，堅(jiān)持終生。
二、走出只控制主食的誤區(qū)。 很多Ⅱ型糖尿病人平時(shí)只控制主食在6兩以內(nèi)，而不控制副食的攝入量，這是非常不對(duì)的。因?yàn)楦笔嘲ǖ母鞣N蛋白質(zhì)食品也可產(chǎn)生熱量，增加脂肪和膽固醇攝入量，對(duì)預(yù)防糖尿病的合并癥非常不利，對(duì)控制體重也很不利。所以，不但要控制主食的量，而且要控制副食的量、加餐食品的量及動(dòng)物性食品和植物性食品的品種和數(shù)量。把總熱量控制在較低水平上。
三、了解常用食物成分，學(xué)會(huì)計(jì)算營養(yǎng)價(jià) 要把自己喜歡吃，又不違反飲食原則的常用食物成分寫在一張紙上，便于掌握你食譜中的營養(yǎng)成分和計(jì)算熱量，每餐都要算一算，然后再?zèng)Q定吃多少。做到心中有數(shù)，自己就是營養(yǎng)師。
四、什么都可以吃，吃什么都要有量。 糖尿病食譜應(yīng)該和正常人飲食一樣講究膳食均衡，因此，除了不能隨便地多吃甜食以外，其它食物都可以吃，但吃什么都要有量。很多人一說吃“糖”臉就變色，糖尿病人偶 然吃塊喜糖、吃塊巧克力我認(rèn)為是可以的。一塊糖也就重幾克，幾十大卡的熱量，在空腹時(shí)加餐一塊糖升血糖也是一次性的，不會(huì)造成很大的峰值，因此不必一談糖就變色。糖尿病食譜也應(yīng)講究色、味、香、型，講究花樣品種，也要講究個(gè)人的飲食習(xí)慣和嗜好。但前提是不能違反飲食原則。糖尿病食譜是要終生使用的，長期過分的這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，可以引起營養(yǎng)不良，合并感染，抵抗力下降。因此，要有選擇的吃，吃什么都有量，并要掌握什么時(shí)間吃，如兩餐之間吃點(diǎn)水果、點(diǎn)心、糖果，喝牛奶、豆?jié){或者餐前吃點(diǎn)水果、巧克力都可以，擔(dān)心吃多了就少吃點(diǎn)主食或多打一點(diǎn)胰島素或多吃半粒降糖藥，偶爾是可以的。另外如果你晚餐吃得比較合適，次日早晨空腹血糖就比較低，那么也可以利用早餐吃一定量自己喜歡吃的食品。我早晨空腹血糖多在4—6毫摩爾，我經(jīng)常是一杯牛奶加一個(gè)150克左右(中等大小)的梨或蘋果，有時(shí)吃一個(gè)中等大的香瓜，早餐就不吃主食了，有時(shí)吃一盒內(nèi)脂豆腐加一個(gè)西紅柿，或吃一桶低糖的八寶粥加一個(gè)雞蛋，或一杯牛奶一個(gè)烤地瓜，或一杯牛奶幾塊南瓜，或一杯牛奶2個(gè)熟土豆。這樣既保證了足夠的營養(yǎng)又滿足了食欲。
五、吃有營養(yǎng)、有食療和保健作用的食物及補(bǔ)品 糖尿病食譜在保證數(shù)量的前提下，關(guān)鍵要講究食物的營養(yǎng)價(jià)值，選擇有食療和保健作用的食物。安排食譜、增強(qiáng)營養(yǎng)保健意識(shí)，不能因?yàn)閺?qiáng)調(diào)限制這個(gè)，限制那個(gè)，用質(zhì)量差的食物安排食譜。例如蓮子、山藥、桂元、大棗、綠豆及新鮮谷類、豆類對(duì)糖尿病都有食療價(jià)值，就應(yīng)多選擇一些。大棗雖然含糖高，但一餐吃幾枚對(duì)血糖影響并不大。大豆制品、魚蝦海產(chǎn)品、禽類、蛋類、乳類中有許多有食療價(jià)值的，蔬菜中的苦瓜、南瓜、冬瓜、菠菜、綠豆芽、胡蘿卜、大蘿卜、小白菜都可多吃。蜂蜜含糖80%，可誰能一次吃100克蜂蜜?在空腹或低血糖時(shí)吃一勺蜂蜜比白糖不是更有營養(yǎng)嗎!蜂王漿、花粉也都可以作為糖尿病的補(bǔ)品。另外，中藥黃芪、黃精、西洋參、枸杞子都是糖尿病病人可以選擇的補(bǔ)品。
六、飲食控制不等于饑餓療法 很多糖尿病人把飲食控制理解為饑餓療法。過去確實(shí)有過饑餓療法治療糖尿病的，但造成酮癥昏迷、低血糖也是很常見的。飲食控制要根據(jù)血糖、尿糖和用藥及活動(dòng)量大小決定食譜。血糖不高，活動(dòng)量大，主食量適當(dāng)放寬，用藥也可適當(dāng)減少。長期饑餓會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，其后果更為嚴(yán)重，所以不提倡饑餓療法，對(duì)于減肥的糖尿病人要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的監(jiān)督下進(jìn)行，對(duì)于饑餓感比較明顯的病人可適當(dāng)加餐，多吃一些含糖少的蔬菜，如綠葉菜，以及瓜菜類、豆制品、膨化食品。
七、飲食不能違反的原則 不能違反的原則有低糖、低脂、低膽固醇、低鹽、低熱量；高維生素、高纖維；蛋白質(zhì)適量、少食多餐六分飽；戒煙酒。
要隨時(shí)保持樂觀。
一，要去了解糖尿病。
去向醫(yī)生咨詢，向朋友打聽，閱讀相關(guān)的資料、書籍等等。。。
用通俗的語言講，糖尿病就是你的身體你缺少某種東西，使得糖不能正常的轉(zhuǎn)化成能量。
二，控制你的飲食。
無論有沒有糖尿病，健康的生活方式都需要控制飲食。戒掉那些過甜過油的東西。少吃多餐。保持七分飽。
身邊總是備有小糖果小餅干含糖飲料等東西。糖尿病病人很容易會(huì)遇到低血糖。當(dāng)發(fā)生低血糖時(shí)，及時(shí)吃點(diǎn)東西。比起高血糖，低血糖更會(huì)損害你的健康。
三，合理的運(yùn)動(dòng)。
根據(jù)自己的自身情況，堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)。切勿不定期的劇烈運(yùn)動(dòng)，那會(huì)導(dǎo)致血糖的不良波動(dòng)。餐后最好能保證半小時(shí)的慢走。保持身心愉快。注意及時(shí)補(bǔ)水。喝礦泉水等等不含糖的飲料。千萬忌飲可樂等碳酸飲料。。最好也不要去喝那些低糖，代糖的東西。木糖醇會(huì)讓你更想念甜味。
四，監(jiān)測(cè)血糖
是的。請(qǐng)去購買一臺(tái)個(gè)人的血糖儀。上藥店咨詢吧。一般大一點(diǎn)的藥店都會(huì)有血糖儀出售。羅氏和強(qiáng)生是比較主流的品牌。需要時(shí)請(qǐng)隨時(shí)監(jiān)測(cè)你的血糖，不要等到上醫(yī)院時(shí)由醫(yī)生來為你開化驗(yàn)單。血糖隨時(shí)都在波動(dòng)，好像股票期貨的行情。一旦覺得頭暈、發(fā)抖、心慌、出汗、眼前一黑等等等等不適，都請(qǐng)最好馬上測(cè)試你的血糖。當(dāng)你生病的時(shí)候，身體受傷時(shí)，發(fā)生過激動(dòng)的事后，，，都請(qǐng)多多測(cè)試血糖。更重要的是，將這些血糖測(cè)試的時(shí)間，和測(cè)試的數(shù)值都記在同一本本子上。并且注明當(dāng)時(shí)的特殊情況。相信我，這些資料將非常有用。去就診的時(shí)候帶給醫(yī)生看。慢慢的你自己也會(huì)看懂。
五，聽醫(yī)生的話。做合適的藥物治療。
有的人需要口服藥物。有的人一開始就要打胰島素。請(qǐng)聽取醫(yī)生的建議。并且要明白，這些藥量絕不是固定不變的。有時(shí)候你需要多些，有時(shí)候需要少些。總之要看你的血糖情況。
六，更關(guān)心自己。
留意自己不適的感覺。不要讓自己受傷。養(yǎng)成每天洗腳時(shí)檢查腳部的習(xí)慣。重視每一個(gè)小傷口！參加體檢。最少最少每年一次。留意你的血管情況、心功能、腎功能、血壓、血脂等等等等。任何問題去醫(yī)院時(shí)都請(qǐng)記得先告訴醫(yī)生，你是一個(gè)糖尿病患者。
七，重視它，但不要以為它很了不起。
任何人都會(huì)生病。糖尿病跟感冒其實(shí)沒什么區(qū)別。讓你的家人清楚的了解你的情況。告訴你信任的同事朋友。在你的隨身口袋你放上字條。我是一個(gè)糖尿病患者。如果發(fā)現(xiàn)我昏迷，請(qǐng)馬上幫我跟醫(yī)院聯(lián)系。
八，戒掉不良嗜好。
吸煙有害健康。
飲酒。飲酒可以。但是要先了解那些酒會(huì)對(duì)你造成的影響。
不同類的酒會(huì)對(duì)你起不同的作用。有的會(huì)讓你血糖升高。有的會(huì)讓你血糖變低。請(qǐng)測(cè)量你的血糖。一般來講，不管是吃東西還是喝東西，吃喝后大約2個(gè)小時(shí)，血糖變化最大。所以吃喝前測(cè)一下血糖，吃喝后2小時(shí)左右側(cè)一下血糖，可以幫助你掌握自己的變化。
P.S.很多酒的后續(xù)反應(yīng)會(huì)很大。它會(huì)讓你的身體在第二天還被酒精影響。所以，請(qǐng)多多觀察了解自己。
最后。要隨時(shí)保持樂觀！
糖尿病飲食注意事項(xiàng)
一、健康食譜
主張低熱量、低糖、低鹽、低膽固醇飲食。增加膳食纖維、維生素、微量元素?cái)z入,反對(duì)精細(xì)加工及快餐食品,食物品種應(yīng)多樣化。
（一）主食：最好選用低血糖指數(shù)加入調(diào)節(jié)糖代謝、保肝護(hù)腎、對(duì)胰島有滋養(yǎng)作用的食用中藥的糖尿病專業(yè)食品。多種粗雜糧比精制食品要好。
（二）副食；不可超過主食量。
1、肉類——每日50-100克,只吃瘦肉、筋腱2個(gè)部位,其它部位均不宜食。水產(chǎn)品最優(yōu),禽類次之,牛、羊、狗、兔等畜肉類也宜。而瘦豬肉含脂肪高達(dá)28%以上,故要限制食量。
2、豆制品——如常人食量,重度腎病宜限量。
3、蛋類——只控制蛋黃食用量,以雞蛋為例,每天應(yīng)少于一個(gè)蛋黃,因其膽固醇含量高之故。
4、奶類——鮮奶每天250克,飲用有降糖作用的奶最好。
5、食油——以色拉油為佳,普通植物油用量每日不宜超過25克。
（三）蔬菜類：與主食配合,不可取代主食。
1、宜多食著——苦瓜、冬瓜、洋蔥、芹菜、嫩南瓜、黃瓜、西紅柿、豆芽、大蒜、菠菜（帶根）、海帶、紫菜及食用菌類（銀耳、木耳、香菇、蘑菇等）。
2、其他綠顏色蔬菜食量不限,大便干者可多吃菠菜。
（四）禁用之物
1、禁用純糖（白糖、紅糖、冰糖、飴糖）、糖果、蜂蜜、普通糕點(diǎn)。
2、禁用肥肉、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、動(dòng)物腦、骨髓、動(dòng)物血、油炸食物等。
3、禁用地下生長的塊根類,如：土豆、地瓜、茅芋頭、藕等薯類及其制品、淀粉及其制品。
4、不可隨意加餐。
5、禁用普通稀飯-以糖安八寶粥替代，并可以使餐后血糖明顯降低。與普通飯同食則餐后血糖更安全。
6、不吃老南瓜。
7、不用香煙。
（五）慎用之物
1、水果。遵醫(yī)囑或按食療方案。最好血糖在8以下,又無嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)可適量品嘗,絕不可經(jīng)常大量食用。不宜吃果脯、葡萄干、柿餅等。
2、咸菜、醬菜類含鹽量高,最好不吃。鹽每天少于6克。醬油是高鹽調(diào)料,盡量少用。
3、 酒。要遵醫(yī)囑或按食療方案。血糖在8以下,可適量飲用,每日不超過：干啤酒400毫升；干紅、干白葡萄酒100毫升；38度以下的白酒50毫升。
4、少用各種肉類和谷類即食快餐食品等。
二、 運(yùn)動(dòng)
最好的運(yùn)動(dòng)方式：糖安糖尿病保健操-世界上第一套糖尿病人的專用操。詳細(xì)資料請(qǐng)參考糖安集團(tuán)VCD教學(xué)盤。
可增強(qiáng)體質(zhì)和抗病力,降糖降脂預(yù)防動(dòng)脈硬化,防止肥胖,抗衰老,要長期堅(jiān)持。少坐車、電梯多騎自行車、步行。
1、時(shí)間——三餐后1小時(shí)正式開始,不可空腹運(yùn)動(dòng)。
2、方式——以輕松愉快的方式為宜,如：散步、慢跑、保健操、太極拳劍、慢騎自行車等。不可劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)量——適量。以運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過130次/分為宜。
4、有嚴(yán)重的心臟病、高血壓、眼底出血、酮癥等并發(fā)癥時(shí)應(yīng)限制運(yùn)動(dòng)。.
三、心理調(diào)養(yǎng)
1、精神放松,樂觀通達(dá)。
2、心情平和,不大喜大怒,保持情緒穩(wěn)定。
3、睡眠充足。
4、靜養(yǎng)之道。每天2次每次半小時(shí)以上,可采用儒家靜坐（閉目、塞聽、數(shù)鼻息）屏除雜念干擾。
四、自我監(jiān)測(cè)
定期檢查：血壓、血糖、血脂、體重、眼底、肝腎功能等,有心臟病者查心電圖。血糖每周查2次，一次餐前，一次餐后2小時(shí)。糖化血紅蛋白2個(gè)月一次。
五、保健咨詢和健康教育
常聽專業(yè)講座,自學(xué)保健知識(shí)。一有不適及時(shí)找專業(yè)機(jī)構(gòu)或到醫(yī)院診查。
六、用藥原則
一旦患病,應(yīng)先從生活方式治療入手,必要時(shí)再選用毒性小療效可靠的藥品。盡量找專業(yè)機(jī)構(gòu) 請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo),避免藥物毒害。
糖尿病的自我管理：
運(yùn)動(dòng)——糖尿病患者由于身體的特殊情況，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要隨時(shí)注意自己的身體狀況。之前，充分評(píng)估自身的體質(zhì)和病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定有效的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，做好準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備寬松舒適的運(yùn)動(dòng)服和有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，穿吸水性較好的棉襪；
2、隨身攜帶一些如餅干、糖塊、巧克力或含糖的飲料和水，尤其是在運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)充糖和水分；
3、在運(yùn)動(dòng)前最好進(jìn)行一下血糖的自我監(jiān)測(cè)，進(jìn)一步了解自己的體內(nèi)代謝情況，血糖過高（大于16毫摩/升）或者血糖過低（小于3.6毫摩/升），都不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起代謝紊亂→胰島素——?jiǎng)?br />
4、在運(yùn)動(dòng)前要補(bǔ)充一定數(shù)量的水分，以保證身體運(yùn)動(dòng)的需要，然后首先做5-10分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)或熱身運(yùn)動(dòng)，
飲食——是治療各型糖尿病的基礎(chǔ),無論病情輕重,有無并發(fā)癥,是否用藥者,都要嚴(yán)格執(zhí)行食療原則。近十年來。隨著對(duì)糖尿病基礎(chǔ)和臨床研究的深入,目前對(duì)糖尿病人飲食療法也提出了某些新的認(rèn)識(shí)和原則性的要求。→糖尿病患者飲食按日消耗算
1. 控制總熱量：首先強(qiáng)調(diào)對(duì)每天總熱量的限制,以維持理想體重或標(biāo)準(zhǔn)體重為原則。
2. 三大營養(yǎng)物質(zhì)比例要合理：糖尿病人實(shí)際上與健康人一樣,對(duì)三大營養(yǎng)物質(zhì)(脂肪、蛋白質(zhì)、糖) 的攝入要比例合理,否則會(huì)在肝臟這個(gè)“化工廠”互相轉(zhuǎn)化,耗費(fèi)很多的能量。所以現(xiàn)在一般規(guī)定總熱量中脂肪占30 %(25 %～35 %) ,蛋白質(zhì)占16 %(10 %～20 %) ,糖占55 %～60 % ,甚至有人主張可達(dá)65 %。
3. 適量碳水化合物：具體要視病人血糖、血脂的水平和病人的飲食習(xí)慣而定。
4. 適當(dāng)限制蛋白質(zhì)攝入量：傳統(tǒng)上強(qiáng)調(diào)要糖尿病人多吃蛋白質(zhì),少吃碳水化合物,實(shí)際上目前一般人的蛋白質(zhì)攝入量已經(jīng)超過了正常營養(yǎng)的需要。對(duì)發(fā)育成長期的青少年、孕婦、乳母和老年人則要適當(dāng)放寬對(duì)蛋白質(zhì)的限制。
5. 脂肪和膽固醇的限量：目前美國對(duì)糖尿病人脂肪攝入量的限制與美國心臟病學(xué)會(huì)推薦的一致,即每日脂肪數(shù)量不能超過每日總熱量的30 % ，每日膽固醇的攝入量最好不要超過300mg。
6. 限制鈉鹽的攝入：糖尿病人和其他人一樣,要避免吃鹽過多,鈉鹽攝入過多容易引起高血壓,如有高血壓,鈉鹽應(yīng)每日少于2g。對(duì)糖尿病人特別是已合并高血壓者應(yīng)嚴(yán)格限制鹽量。
7. 適度攝入維生素和無機(jī)鹽：及時(shí)定量補(bǔ)充維生素B 和維生素C ,并適量增加鈣和微量元素的攝入。
8. 忌食容易吸收的糖：因?yàn)檫@些糖吸收快,血糖高峰明顯,對(duì)糖尿病人不利。如蔗糖、蜜糖、各種糖果、甜點(diǎn)心、餅干、冰淇淋、軟飲料等。
9. 多吃高纖維食品：多數(shù)為各種可溶性食物,包括豆類、塊根類、綠色蔬菜、谷物(稻米、大麥、小麥、燕麥、黑麥、玉米) 和生果。近年研究證實(shí)纖維素能改善高血糖狀態(tài),減少胰島素和口服降糖藥的用量,減慢糖的吸收,增強(qiáng)胰島素的敏感性。
10. 少食多餐,增加餐次：這種飲食方法可降低餐后的血糖高峰值,對(duì)高血糖控制極為有利。有時(shí)單純藥物調(diào)整效果不佳者,通過少食多餐也可控制病情。
以上是糖尿病人飲食治療的一些理論原則性的問題，但具體到每個(gè)病人則要個(gè)體化,因人而異，因病而醫(yī)，視具體病情而定。
糖尿病飲食注意什么?
糖尿病要注意什么飲食？糖尿病的飲食注意事項(xiàng)有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。1、提倡適量飲水糖尿病患者常有口渴，喝水多的表現(xiàn)，糖尿病人適量的飲水對(duì)疾病是有好處的，主要表現(xiàn)為，喝水有利于體內(nèi)代謝毒物的排泄，預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒的作用，酮癥酸中毒時(shí)更應(yīng)該大力飲水;喝水還可以改善血液循環(huán)，老...
糖尿病人的飲食需要注意些什么?
1.糖尿病人禁止吃甜食和葡萄糖、蔗糖，食用后將使血糖升高；少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好不要飲酒。2.糖尿病人可以多吃高纖維食品，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。3.含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖...
糖尿病飲食吃什么?
糖尿病是一種比較常見的疾病，這種疾病的高發(fā)人群主要是老年人，但是也有遺傳性的糖尿病患者。糖尿病患者在日常生活中要注意控制血糖，而控制血糖離不開飲食調(diào)節(jié)，那糖尿病患者吃什么比較好呢？糖尿病患者日常飲食要注意什么呢？1、忌食是指含大量簡單糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因?yàn)楹写罅康奶欠郑?..
糖尿病飲食要注意什么?
1、總則：均衡營養(yǎng)，定時(shí)定量進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，忌暴飲暴食，禁食辛辣、刺激性食品，注意飲食衛(wèi)生。2、低鹽飲食：每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在6克內(nèi)，食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較...
糖尿病如何注意飲食?
糖尿病人如何注意飲食，才有助于穩(wěn)定血糖呢？首先我在這里強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，只要會(huì)吃食物和一些天然的營養(yǎng)素是能夠完全恢復(fù)的。如果你想要身體更快地好起來，任何垃圾食品都不要碰了，比如說油炸的，燒烤的，腌制的，餅干，方便面，飲料等等食物。像這些食物不但不能給你帶來養(yǎng)分，還會(huì)給你身體增加很多有害的東...
患上糖尿病腎病患者朋友平時(shí)應(yīng)注意什么?
保持適宜的體重非常重要。 2.肥胖的糖尿病腎病病人常常需要減重。如果你需要減體重應(yīng)請(qǐng)營養(yǎng)素幫助你保持健康的狀況下緩慢減重，以維持?jǐn)z入熱量與以往基本相同，使血糖控制良好。 三、攝入定量的蛋白質(zhì)： 1.讓營養(yǎng)素協(xié)助你控制一定量的蛋白質(zhì)飲食，可以減少浪費(fèi)，保護(hù)腎功能。日常攝入蛋白質(zhì)有兩個(gè)來源：動(dòng)物...
糖尿病飲食應(yīng)該注意什么啊?
有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖，因此，多吃肉不會(huì)引起血糖升高。其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。3、進(jìn)餐定時(shí)定量 注意進(jìn)食規(guī)律，...
糖尿病患者飲食應(yīng)注意哪些?
2.不能吃的東西：甜食、糕點(diǎn)、糊狀食物，包括稀飯、芝麻糊、胡辣湯、油茶等，豆?jié){建議飲用無糖的純豆豆?jié){；3.油鹽：低鹽低脂飲食，有每日攝入量不能超過25g，鹽每日攝入量不能超過5g，尤其是存在脂肪肝或者血脂代謝紊亂的患者更要控制；4.水果：血糖控制平穩(wěn)時(shí)水果可于兩餐之間少量食用；5.蔬菜：桿狀...
糖尿病人在日常生活中應(yīng)該注重哪些事情?
促使血糖迅速升高的食物主要是包括了葡萄糖，麥芽糖，蜂蜜，巧克力，蜜餞，汽水等這些食物一定要注意，盡量的少吃或者是不吃。患者在飲食上需要嚴(yán)格注意，患此種疾病之后應(yīng)當(dāng)多吃一些粗纖維的食物以及粗糧。在飲食上要避免吃一些含糖量高的水果以及甜食，吃這些食物會(huì)導(dǎo)致血糖升高，會(huì)引起一些并發(fā)癥的發(fā)生。
糖尿病需要注意什么?
3、保持健康的體重 通過平衡體力活動(dòng)和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)減去多余的體重。如果不及時(shí)處理，糖尿病前期會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病。糖尿病還可能并發(fā)高血壓、膽固醇、心臟疾病、卒中、失明和截肢。糖尿病的治療必須以飲食的控制，運(yùn)動(dòng)的治療為前提。糖尿病患者應(yīng)該避免進(jìn)食糖及含糖食物，減少進(jìn)食的高脂肪和高膽固醇的食物，適...
相關(guān)評(píng)說：
朗縣進(jìn)給： ______ 不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
朗縣進(jìn)給： ______ 多吃什么對(duì)身體都沒好處,糖尿病應(yīng)該少食多餐,少喝稀飯,少吃面條,吃水果都要有節(jié)制
朗縣進(jìn)給： ______ 要注意飲食吃清淡一點(diǎn)的,多吃青菜,少吃油膩,油炸食品,多運(yùn)動(dòng),勤洗澡,配合藥物或胰島素治療,經(jīng)常檢測(cè)血糖.
朗縣進(jìn)給： ______ 飲食啊,如果沒有注射胰島素,就要嚴(yán)格控制飲食.
朗縣進(jìn)給： ______ 糖尿病患者日常飲食注意事項(xiàng) 1、 主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對(duì)控制血糖有利. 2、 血糖高患...
朗縣進(jìn)給： ______ 糖尿病病人忌飲酒 糖尿病病人不宜多吃水果 糖尿病病人不能用不吃主食來控制血糖 糖尿病病人不宜多吃鹽
朗縣進(jìn)給： ______ 糖尿病患者應(yīng)該注意長期堅(jiān)持規(guī)范治療是最重要的,包括:控制飲食,堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉,合理用藥. 糖尿病患者日常飲食注意事項(xiàng) 1、 主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較...
朗縣進(jìn)給： ______ 不要?jiǎng)诶?不要吃含糖量高的食物水果.
朗縣進(jìn)給： ______ 積極治療的同時(shí),控制總熱量:要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動(dòng)情況來確定總熱量,原則是使病人體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi). 一般情況下,每日攝入熱量在1500-1800千卡,胖人宜減少到1200-1500千卡.其中...
朗縣進(jìn)給： ______ 不可以 吃帶糖性的東西 只能吃清談的物品
