貧血不是一朝一夕就可以痊愈的、需要長時間的修養(yǎng) 【家庭防治措施】 1．預防措施 育齡婦女，尤其是孕婦和哺乳期婦女以及6個月至3歲的嬰兒，應進食含鐵豐富的食物如動物性食物、綠色蔬菜和黃豆等。食用牛奶的嬰兒可在兩次喂奶中間加菜泥、菜湯、蛋黃、魚泥、肝泥等含鐵多、易消化的食物。孕婦少量補充鐵劑，胃全切除或次全切除術的患者需要及時補充鐵劑。 2．注意休息 根據貧血的程度及患者的耐受力進行活動。輕度貧血可參加日常活動，避免重體力勞動；中度貧血患者在體力能耐受的情況下可以散步、鍛煉，并參加一些室內外活動；重度貧血患者，必須臥床休息，以防發(fā)生暈厥。 3．用藥須知 (1)口服硫酸亞鐵時約有10％患者感到胃部不適、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐，遇到這種情況可暫停服藥，待癥狀消失后重新應用。如果仍出現上述癥狀可改服多糖鐵復合物或肌肉注射右旋糖酐鐵。 (2)飯后服用，可減輕胃腸道反應。服藥前1小時禁喝茶及咖啡等，以防形成不溶性復合物而影響吸收。 (3)堅持足量服藥。口服鐵劑的同時服用維生素C，能促進鐵的吸收。服用鐵劑過程中，大便顏色可變?yōu)楹谏槐鼐o張，停藥后可恢復正常。 (4)服藥3周后癥狀未減輕者，應及時與醫(yī)生聯系，進一步查明原因，切不可自作主張，加大服藥劑量，以免鐵中毒。 4．用鐵鍋炒菜、做飯 缺鐵性貧血患者宜用鐵鍋炒菜、煮湯、熬稀飯，盡可能不用鋁鍋。我國兒童的缺鐵性貧血情況比較嚴重，其原因之一是，目前鋁合金炊具使用普遍，人為地切斷了一條重要的鐵質補充渠道，實在很可惜。 鐵鍋的鐵是一種無機鐵，極易為人體吸收和利用。有人做過有趣的實驗，用鐵鍋燒100克蔥，觀察其含鐵量的變化。鐵鍋內放入植物油，加熱3分鐘，蔥中含鐵量增加2倍；如加入番茄醬和食鹽，加熱7分鐘，蔥中含鐵量增加11倍；如放入醋和食鹽，加熱5分鐘，蔥中的含鐵量增加15倍。說明用鐵鍋燒菜，等于使用了治療缺鐵性貧血的天然“補藥”。 【常用西醫(yī)療法】 鐵劑的補充，治療以口服為宜。硫酸亞鐵，每次0．3克，每日l～3次；富馬酸亞鐵，每次0.2克，每日3次。于進餐中或餐后服用。如果患者口服鐵劑有困難時，可改用肌肉注射補充鐵劑，有關適應證、藥物、用量等詳見有關血液學書籍。 【常用中醫(yī)名方】 1．補血湯 炙黃芪30克，當歸20克，杭白芍10克，熟地30克，潞黨參15克，白云苓10克，炒白術10克，甘草6克，制香附10克，砂仁6克(后下)，陳皮10克，懷山藥30克，紫河車30克，焙內金6克，生麥芽10克，雞血藤30克，濟阿膠10克(烊沖)，煅綠礬0．3克(烊沖)，針砂30克(先煎)。每日l劑，水煎3次，分3次服。30劑為1個療程。益氣養(yǎng)血。主治缺鐵性貧血。 2．當歸首烏湯 全當歸、制首烏、黃芪各20～30克，黨參、五味子、烏梅、陳皮、茯苓、丹參各15～20克，熟地、枸杞子各10～15克，甘草10克。將上藥水煎，每日l劑，分2～3次口服。1個月為1個療程。主治缺鐵性貧血。 3．黨參補血湯 黨參、仙靈脾、黃芪、丹參各30～35克，南沙參、仙鶴草、焦三仙各15～20克，甘草5－10克。將上藥水煎3次后合并藥液，分2～3次口服，每日1劑。20天為1個療程。主治營養(yǎng)性貧血。 【常用民間偏方】 1、黃豆、豬肝各100克，先將黃豆煮成八成熟，再加豬肝共煮熟，每日2次，連服3周。 2、大棗500克(去核)煮熟，黑豆250克輾面，加入黑礬60克，共搗如泥為丸。每次2克，日服3次。 3、蜜花豆藤60克，加當歸10克以及益母草30克，水煎后加紅糖，飲之可治本癥。 【營養(yǎng)飲食療法】 1．補充維生素B12 維生素B12是合成DNA的主要輔助酶，其缺乏可造成細胞分裂遲緩，造成貧血。除嬰幼兒、孕婦外，許多50歲以上的人都缺乏這種維生素。維生素B12缺乏會造成典型的貧血癥狀，疲勞、神志不清、很難專心。維生素B12主要存在于動物食品中，包括肉類和乳制品，因此，應當吃一些肉類和乳制品，你才能取得足夠的維生素B12。 2．補充維生素c 雖然從蔬菜、水果和谷類中所得到的鐵難吸收，但維生素c可改進吸收這些食物的程度達85％，服用維生素C營養(yǎng)補品能提高每天從食物中取得的鐵。 3．補充葉酸 葉酸已被證實也參與DNA合成，其缺乏同樣可造成紅細胞分裂遲緩而發(fā)生貧血。在孕期適當服用可防止生育缺陷。綠葉蔬菜和谷類中含有葉酸。貧血患者可在醫(yī)生指導下補充葉酸制劑。 4．補鐵 鐵與紅細胞關系至關密切，缺鐵則血紅蛋白減少，就會形成小細胞低色素性貧血。現在許多人為了降低脂肪的攝取，減少或不吃瘦肉和肝臟等食物，這樣一來無意中減少了鐵的攝取。對許多人而言，尤其是有大量月經的婦女，服用鐵的營養(yǎng)補品來防止貧血癥是非常必要的。 5．宜用大棗 大棗即紅棗，內含蛋白質、糖類、維生素A、維生素B2、維生素c、磷、鈣、鐵、鉀、鎂、碘等營養(yǎng)物質，有天然維生素丸之稱。大棗具有補脾和胃、益氣生津等作用，可治療脾胃氣虛的貧血以及血小板減少性紫癜、食欲不振、心悸等。 6．飲食原則 供給足夠的造血原料，使血液中的紅細胞、血紅蛋白恢復正常。宜吃高蛋白、高熱量飲食，每天每千克體重供給蛋白質1.5～20克，熱量在2500千卡左右，并注意多吃含鐵、銅豐富的食物，如動物肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、芹菜、西紅柿、杏、桃、李子、紅棗等含鐵較多。花生、核桃、干豆、禽類含銅豐富。維生素c可促進代謝，幫助鐵的吸收利用，應供給充足，多吃新鮮蔬菜、水果。粗糧、蔬菜含維生素B族及葉酸較多，對改善造血功能有利，也應多吃些。 7．藥膳 1、糖漬加味紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈，用溫水泡發(fā)；花生米略煮一下，放冷，把皮剝下。把泡發(fā)的紅棗和花生米皮同放在煮花生米的水中，再加冷水適量，用小火煮半小時左右，撈出花生米皮加入紅糖，待紅糖溶化后，收汁即可。補氣生血。對產后、病后體虛，營養(yǎng)不良及惡性貧血，血小板減少癥，以及癌癥經化療、放療后血象異常的患者，均有改善癥狀的作用。每日1劑，分2次服。 2、當歸羊肉參芪湯：當歸18克，生姜30克，羊肉250克，人參6克(亦可用黨參30克)，黃芪30克，鹽3克。將當歸切片，羊肉剔去筋膜，置沸水鍋內焯去血水，撈出晾涼，橫切成長短適度的條塊。然后將羊肉塊及當歸放入洗凈的沙鍋內，加入清水適量，用武火燒沸，打去浮沫，改用文火燉至羊肉熟爛加鹽即可。補血益氣，溫中止痛。用于氣虛乏力，貧血，寒性胃炎，寒性胃潰瘍等癥的輔助治療。不宜同時飲茶和食蘿卜。羊肉不宜與乳酪、蕎麥、豆醬、醋同食。羊肉反半夏、石菖蒲，忌銅、丹砂。 【專家提醒】 1、如果存在慢性失血性疾病，如痔瘡出血、鉤蟲病、胃潰瘍出血、月經過多等，要及時治療。 2、進補前要重視調整腸胃消化吸收功能。 3、增加營養(yǎng)不僅僅指多進食葷性補血食物，如果缺乏維生素c、葉綠素等物質，同樣會影響鐵質的吸收，故有色的新鮮蔬菜和水果不可缺少。有助于治療貧血的食物有：橘子、廣柑、酸棗、獼猴桃、番茄、紅棗、桂圓、杞子、淡菜、芝麻醬、黃豆、黑豆、芹菜、油菜、杏、桃、葡萄干、無花果、蜂乳、黑木耳等。 4、提倡用鐵鍋燒菜煮粥，這對缺鐵性貧血十分有效。 5、并發(fā)胃病服用抗酸劑時，應與補鐵補血藥錯開時間服用。 6、補血藥不能同四環(huán)素一起服用，它們會相互妨礙吸收。 7、某些藥物有抑制造血的作用，如氯霉素、西瞇替丁、保泰松等。 8、大量進食鐵劑或含鐵食品(不合理加鐵的強化糖果和餅干)，可引起鐵質積累中毒，甚至肝硬化。
補鐵與補充蛋白質的食物。 如果不貧血的話不用刻意的。
各類動物肝臟，如豬肝、牛肝、雞肝、鵝肝等還含有豐富的維生素A，百濟新特藥房提示在促進造血功能的同時，還對視力有極大的好處。維生素A又能促進人體對鐵的吸收利用，所以，動物肝臟的補血效果非常明顯。
可以吃點大棗,黑木耳,動物肝臟,用鐵鍋炒菜,但僅僅是預防而已.
預防貧血的飲食建議
預防貧血的飲食建議 1、動物肝臟、動物全血、禽畜肉類、魚類 膳食中的鐵可分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩種。血紅素鐵主要存在于動物性食品中，如動物肝臟、動物全血，吸收率一般可達10%以上；非血紅素鐵主要存在于植物性食品中，吸收率較低，一般只有3%-5%，紅棗中鐵元素的含量并沒有紅肉高。Why？除了吸收機...
吃什么食物治貧血
1、富含維生素食物：維生素是骨髓造血的原料之一，可以多吃富含維生素的食物如紫菜、香菇、豌豆、扁豆、西蘭花、柚子、橙子、檸檬等，有利于預防貧血。2、富含優(yōu)質蛋白食物：蛋白質能促進造血細胞更新和修復，適當多吃富含優(yōu)質蛋白質食物如雞蛋、瘦肉、蛋類、魚、蝦等能改善貧血。3、富含鐵的食物：微量元素...
吃什么食物可以防止貧血?
大棗具有補脾和胃、益氣生津等作用,可治療脾胃氣虛的貧血以及血小板減少性紫癜、食欲不振、心悸等。 6.飲食原則 供給足夠的造血原料,使血液中的紅細胞、血紅蛋白恢復正常。宜吃高蛋白、高熱量飲食,每天每千克體重供給蛋白質1.5～20克,熱量在2500千卡左右,并注意多吃含鐵、銅豐富的食物,如動物肝、瘦肉、蛋黃、菠菜...
貧血吃什么最好?
富含優(yōu)質蛋白質的食物，例如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等，對改善貧血有顯著效果。優(yōu)質蛋白質能夠提供人體必需的氨基酸，促進血紅蛋白合成。富含維生素C的食物，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等，對預防和治療貧血也極為有益。維生素C能夠促進鐵的吸收利用，幫助人體...
貧血應該吃什么?
防止貧血，選擇對的食物是關鍵。紅棗，每天攝取30顆左右，可有效補血，配合花生、紅豆、桂圓同燉，冬日滋補佳品，補血養(yǎng)顏。花生煮好后，加入花椒、麻油、醋、鹽調味，作為小菜食用，同樣有益補血。豬肝煮湯食用，搭配菠菜，富含鐵質，對貧血者有幫助。燒菜時，使用加鐵醬油，增加鐵質攝入。鐵片、維生素B12...
為了避免貧血,吃哪些食物比較有幫助?
蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。富含血紅素鐵的食物：如豬肝、瘦肉、動物血（豬血、鴨血、雞血）等。富含維生素C的食物：增加維生素C的攝入，可以促進鐵的吸收。缺鐵性貧血是指男性血紅蛋白低于120克\/升，女性血紅蛋白低于110克\/升，孕婦血紅蛋白...
治療缺鐵性貧血的營養(yǎng)食譜有哪些?
1、缺血性貧血吃什么瘦肉。瘦肉富含蛋白質和血紅蛋白，可以起到補鐵作用，從而預防貧血。很多人以為菠菜具有豐富的鐵元素，其實瘦肉補鐵比蔬菜更好。動物肝臟。動物的肝臟其實富含多種營養(yǎng)元素，是預防和治療缺鐵性貧血的首選食物，尤其是竹竿，是造血的主要原料，也富含維生素，可以避免貧血的情況。對于豬肝，...
改善貧血的食物有哪些?貧血患者的飲食有什么禁忌?
1、改善貧血的食物1、富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。2、富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。3、...
巧吃補血食物預防貧血
常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進作用。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥具有輔助功效。7、龍眼肉 龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的a、b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的...
貧血吃什么食物好
早上貧血食物之四：豆制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，比米、面中的鐵吸收率高很多，貧血的人吃什么好，建議常吃豆制品。早上貧血食物之五：動物血液：雖然豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率僅為12%，但卻是一種價廉方便的食品。預防兒童缺鐵性貧血不錯。早上貧血...
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壬嬋13351904496： 防治貧血小妙招有哪些?
思茅區(qū)三心：
______ 防治貧血小妙招有有以下幾點: ①多吃對鐵吸收有益的食物.水果和蔬菜不僅能夠補鐵,所含的維生素C還可以促進鐵 在腸道的吸收.因此,在吃富含鐵食物的同時,最好多吃一些水果和蔬菜,也有很好的補鐵作用. ②做菜用鐵炊具.做菜時使用鐵鍋、鐵鏟,這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時會產生一些小 碎鐵屑溶解于食物中,形成可溶性鐵鹽,容易讓腸道吸收鐵,對缺鐵性貧血有利.
壬嬋13351904496： 防治貧血的對策有哪些?
思茅區(qū)三心：
______ 防治貧血的對策 (1) 可以多吃富含鐵的食物.中年女性要注意多吃家禽、動物肝及血,例如鴨血、豬血、蛋 類、痩肉等富含鐵的食物.主食要多吃面食,面食比大米含鐵多,腸道吸收得也比較好.豆制品 含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高.要注意適當攝取. (2) 多吃有利于鐵吸收的食物.蔬菜和水果不但可以幫助中年女性補鐵,所含的維生素C 也可以促進鐵在腸道中的吸收.因此,在吃富鐵食物的同時,最好吃一些蔬菜和水果,這樣有助 于中年女性補鐵. (3) 中年女性在做菜時要多用鐵炊具.在烹制食物時,鐵鏟、鐵鍋這些傳統(tǒng)的炊具會產生 小碎鐵屑并溶解在食物中,從而形成可溶性鐵鹽,容易讓腸道吸收鐵.
壬嬋13351904496： 可以讓孕婦避免貧血的食物有哪些?
思茅區(qū)三心：
______ 可以讓孕婦避免貧血的食物: 蘿卜干 曬干的蘿卜.一種獨具風味的蔬菜.最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物,它富含維生素B,鐵質含量除金針菜外高過其他食物. ...
壬嬋13351904496： 吃什么能防止貧血
思茅區(qū)三心：
______ 綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、蕃茄等.吃含鐵的蔬菜可能防止貧血 多吃些豬肝 生花生米 紅棗,阿膠
壬嬋13351904496： 吃什么東西可以防止貧血? -
思茅區(qū)三心：
______ 比如首先要注意飲食,要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物.如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重,就要馬上補充鐵劑.維他命C可以幫助鐵質的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足.其次多吃各種新鮮...
壬嬋13351904496： 吃什么東西可以防止貧血? -
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