【零食熱量表】常見零食熱量表 看完之后你還敢吃哪些？
十大常見零食熱量排行榜
零食熱量排行榜
1、酸梅
熱量：33大卡/100g
脂肪：0.9g/100g
酸梅是堿性食物，能解饞又健康。它能幫助體內(nèi)血液保持酸堿平衡，降低肝火，還能助消化、養(yǎng)肝。酸梅還有防老化、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。
2、低糖蒟蒻果凍
熱量：100大卡/100g
脂肪：0g/100g
蒟蒻熱量低，小杯即食蒟蒻果凍的熱量主要來自糖分，選擇低糖配方更健康。它含有水溶性纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，食用后有飽腹感。
3、酸奶
熱量：75大卡/100g
脂肪：2.7g/100g
酸奶富含乳酸菌和鈣，有助于脂肪分解和避免體內(nèi)毒素堆積。下午想吃零食但又不餓時(shí)，一杯酸奶是個(gè)好選擇。自制酸奶更美味營養(yǎng)。
4、黑面包
熱量：164大卡/100g
脂肪：1.8g/100g
黑面包用小麥谷蛋白制成，口味好，營養(yǎng)豐富且易消化。它含有抗炎因子和膳食纖維，有助于改善腸道健康，適合配葷菜。制作簡單薄片三明治也很健康。
5、海苔
熱量：177大卡/100g
脂肪：4.8g/100g
海苔是低熱量高纖維食物，20g干海苔只有30卡路里，適合怕胖的人食用。海苔富含多種維生素和礦物質(zhì)，特別是硒和碘，有助于維持酸堿平衡，預(yù)防皮膚灰暗和減少脂肪堆積。
6、黑棗
熱量：228大卡/100g
脂肪：0.5g/100g
黑棗營養(yǎng)豐富，維生素C和鈣、鐵含量高，有很高的藥用價(jià)值。長期食用可維持新陳代謝功能，細(xì)嫩皮膚，減少脂肪堆積，有助于減肥。
7、魔芋干
熱量：304大卡/100克
脂肪：0g/100g
魔芋干富含植物纖維素，幫助活躍腸道功能，促進(jìn)有害毒素排出，預(yù)防腸道疾病。低熱量且有飽腹感，滿足想吃的欲望。
8、魷魚絲
熱量：313大卡
脂肪：1.3g/100g
魷魚絲蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，含有EPA、DHA等不飽和脂肪酸，降脂益智。味道鮮美、營養(yǎng)豐富，但鈉含量高，需限量食用。
9、蔓越莓干
熱量：350大卡/100g
脂肪：0g/100g
蔓越莓富含抗氧化物質(zhì)，能降低胃潰瘍和胃癌發(fā)生率，提供抗生素般的保護(hù)能力，保護(hù)心血管健康。
10、全麥纖維餅
熱量：420大卡/100g
脂肪：13.7g/100g
全麥纖維餅使用全麥面粉，富含纖維，有利于消化，解饞又飽腹。餅干是受歡迎的零食，全麥纖維餅是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
惠虜17266839041： 40卡路里大概相當(dāng)于多少熱量? -
休寧縣尺寸： ______ 相當(dāng)于167.44焦耳 1、計(jì)算方法如下 1卡路里約等于4.186焦耳(焦耳是物理學(xué)中常用的能量單位). 40卡路里=40*4.186=167.44焦耳 2、卡路里(簡稱卡,縮寫為cal),由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個(gè)大氣壓下,將1克水提升1攝氏度...
惠虜17266839041： 哪些食物的卡路里大于米飯?
休寧縣尺寸： ______ 卡路里,是一個(gè)能量單位.我們往往將卡路里與食品聯(lián)系在一起,但實(shí)際上它們適用... 5086克56卡 VC62毫克M 12 鈣27毫克減肥大敵=零食的熱量 紅糖 100克389卡 冰糖...
惠虜17266839041： 栗子的熱量? -
休寧縣尺寸： ______ 500g栗子(鮮)[板栗] 熱量(千卡) 925 500g栗子(熟)[板栗] 熱量(千卡) 1060 500g栗子(干) 熱量(千卡) 1725
惠虜17266839041： 卡路里是怎么計(jì)算的!什么食品的卡路里最小 -
休寧縣尺寸： ______ 一大卡大約=4000千焦 成年女性每天攝取1800卡熱量(適合減肥的人群) 1卡=4.2w 1000w/4.2=238卡 1卡=4.2焦耳 不同的單位,1KW的制冷量,相當(dāng)于1KJ/s,相當(dāng)于每小時(shí)吸熱857大卡. 一般的上班族,最正常健康的每日攝食熱量標(biāo)準(zhǔn)是:...
惠虜17266839041： 一個(gè)蘋果頂吃一碗米飯??
休寧縣尺寸： ______ 這是要區(qū)分的 他所說的是一個(gè)拳頭大小的蘋果和大半碗米飯的糖分是一樣的 而不是它們的淀粉量啊,脂肪量啊是相等的 水果減肥效果顯著,但是水果減肥容易營養(yǎng)不均衡,而且糖分很高 但是最好還是別吃米飯,因?yàn)槊罪埵亲钊菀着值臇|西 想減肥最好是蔬菜減肥,不僅營養(yǎng)足,而且比水果糖分低熱量低還營養(yǎng)價(jià)格也便宜 當(dāng)你想吃東西的時(shí)候,就帶個(gè)水果,效果超級好啊 每天吃足5種顏色的蔬果是最健康的 希望你可以成功 加油!~
惠虜17266839041： 哪些食物熱量高一些?能夠達(dá)到饅頭的熱量. -
休寧縣尺寸： ______ 看您想干嘛了. 熱量高一些的..瓜子.雞蛋.巧克力.
惠虜17266839041： 一斤板栗的熱量 -
休寧縣尺寸： ______ 通過查詢常見食物熱量表,查詢到一百克熟板栗的熱量是212卡,那么1斤板也就是500g,通過換算可知一斤板栗的熱量應(yīng)該是1060卡.
惠虜17266839041： 求日常食品每單位含的卡路里數(shù)據(jù). -
休寧縣尺寸： ______ 食物熱量查詢表 種類 單位 重量 熱量 種類 單位 重量 熱量 奶油 15ml 14g 100卡 青豆 - 100g 118卡 豬油 15ml 13g 115卡 黃豆 - 100g 325卡 花生 - 100g 583卡 紅豆 - 100g 310卡 杏仁 - 100g 596卡 綠豆 - 100g 320卡 腰果 - 100g 533卡 豆腐 - 100g ...
惠虜17266839041： 常見的食物熱量表? - 39問醫(yī)生 - 網(wǎng)
休寧縣尺寸： ______ 食品名稱 熱量(大卡)/ 可食部分(克) 黑芝麻 531/100 芝麻(白) 517/100 油面筋 490/100 方便面 472/100 油餅 399/100 油條 386/100 莜麥面 385/100 燕麥片 367/100 小米 358/100 通心粉 350/100 大黃米(黍) 349/100 粳米(標(biāo)二) 348/...
零食熱量排行榜
1、酸梅
熱量：33大卡/100g
脂肪：0.9g/100g
酸梅是堿性食物，能解饞又健康。它能幫助體內(nèi)血液保持酸堿平衡，降低肝火，還能助消化、養(yǎng)肝。酸梅還有防老化、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。
2、低糖蒟蒻果凍
熱量：100大卡/100g
脂肪：0g/100g
蒟蒻熱量低，小杯即食蒟蒻果凍的熱量主要來自糖分，選擇低糖配方更健康。它含有水溶性纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，食用后有飽腹感。
3、酸奶
熱量：75大卡/100g
脂肪：2.7g/100g
酸奶富含乳酸菌和鈣，有助于脂肪分解和避免體內(nèi)毒素堆積。下午想吃零食但又不餓時(shí)，一杯酸奶是個(gè)好選擇。自制酸奶更美味營養(yǎng)。
4、黑面包
熱量：164大卡/100g
脂肪：1.8g/100g
黑面包用小麥谷蛋白制成，口味好，營養(yǎng)豐富且易消化。它含有抗炎因子和膳食纖維，有助于改善腸道健康，適合配葷菜。制作簡單薄片三明治也很健康。
5、海苔
熱量：177大卡/100g
脂肪：4.8g/100g
海苔是低熱量高纖維食物，20g干海苔只有30卡路里，適合怕胖的人食用。海苔富含多種維生素和礦物質(zhì)，特別是硒和碘，有助于維持酸堿平衡，預(yù)防皮膚灰暗和減少脂肪堆積。
6、黑棗
熱量：228大卡/100g
脂肪：0.5g/100g
黑棗營養(yǎng)豐富，維生素C和鈣、鐵含量高，有很高的藥用價(jià)值。長期食用可維持新陳代謝功能，細(xì)嫩皮膚，減少脂肪堆積，有助于減肥。
7、魔芋干
熱量：304大卡/100克
脂肪：0g/100g
魔芋干富含植物纖維素，幫助活躍腸道功能，促進(jìn)有害毒素排出，預(yù)防腸道疾病。低熱量且有飽腹感，滿足想吃的欲望。
8、魷魚絲
熱量：313大卡
脂肪：1.3g/100g
魷魚絲蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，含有EPA、DHA等不飽和脂肪酸，降脂益智。味道鮮美、營養(yǎng)豐富，但鈉含量高，需限量食用。
9、蔓越莓干
熱量：350大卡/100g
脂肪：0g/100g
蔓越莓富含抗氧化物質(zhì)，能降低胃潰瘍和胃癌發(fā)生率，提供抗生素般的保護(hù)能力，保護(hù)心血管健康。
10、全麥纖維餅
熱量：420大卡/100g
脂肪：13.7g/100g
全麥纖維餅使用全麥面粉，富含纖維，有利于消化，解饞又飽腹。餅干是受歡迎的零食，全麥纖維餅是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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休寧縣尺寸： ______ 相當(dāng)于167.44焦耳 1、計(jì)算方法如下 1卡路里約等于4.186焦耳(焦耳是物理學(xué)中常用的能量單位). 40卡路里=40*4.186=167.44焦耳 2、卡路里(簡稱卡,縮寫為cal),由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個(gè)大氣壓下,將1克水提升1攝氏度...
休寧縣尺寸： ______ 卡路里,是一個(gè)能量單位.我們往往將卡路里與食品聯(lián)系在一起,但實(shí)際上它們適用... 5086克56卡 VC62毫克M 12 鈣27毫克減肥大敵=零食的熱量 紅糖 100克389卡 冰糖...
休寧縣尺寸： ______ 500g栗子(鮮)[板栗] 熱量(千卡) 925 500g栗子(熟)[板栗] 熱量(千卡) 1060 500g栗子(干) 熱量(千卡) 1725
休寧縣尺寸： ______ 一大卡大約=4000千焦 成年女性每天攝取1800卡熱量(適合減肥的人群) 1卡=4.2w 1000w/4.2=238卡 1卡=4.2焦耳 不同的單位,1KW的制冷量,相當(dāng)于1KJ/s,相當(dāng)于每小時(shí)吸熱857大卡. 一般的上班族,最正常健康的每日攝食熱量標(biāo)準(zhǔn)是:...
休寧縣尺寸： ______ 這是要區(qū)分的 他所說的是一個(gè)拳頭大小的蘋果和大半碗米飯的糖分是一樣的 而不是它們的淀粉量啊,脂肪量啊是相等的 水果減肥效果顯著,但是水果減肥容易營養(yǎng)不均衡,而且糖分很高 但是最好還是別吃米飯,因?yàn)槊罪埵亲钊菀着值臇|西 想減肥最好是蔬菜減肥,不僅營養(yǎng)足,而且比水果糖分低熱量低還營養(yǎng)價(jià)格也便宜 當(dāng)你想吃東西的時(shí)候,就帶個(gè)水果,效果超級好啊 每天吃足5種顏色的蔬果是最健康的 希望你可以成功 加油!~
休寧縣尺寸： ______ 看您想干嘛了. 熱量高一些的..瓜子.雞蛋.巧克力.
休寧縣尺寸： ______ 通過查詢常見食物熱量表,查詢到一百克熟板栗的熱量是212卡,那么1斤板也就是500g,通過換算可知一斤板栗的熱量應(yīng)該是1060卡.
休寧縣尺寸： ______ 食物熱量查詢表 種類 單位 重量 熱量 種類 單位 重量 熱量 奶油 15ml 14g 100卡 青豆 - 100g 118卡 豬油 15ml 13g 115卡 黃豆 - 100g 325卡 花生 - 100g 583卡 紅豆 - 100g 310卡 杏仁 - 100g 596卡 綠豆 - 100g 320卡 腰果 - 100g 533卡 豆腐 - 100g ...
休寧縣尺寸： ______ 食品名稱 熱量(大卡)/ 可食部分(克) 黑芝麻 531/100 芝麻(白) 517/100 油面筋 490/100 方便面 472/100 油餅 399/100 油條 386/100 莜麥面 385/100 燕麥片 367/100 小米 358/100 通心粉 350/100 大黃米(黍) 349/100 粳米(標(biāo)二) 348/...
